লো কার্ব রেসিপি সবসময় খুব জটিল হতে হবে না। বিভিন্ন রঙের একটি তীব্র লেকো খুব তাড়াতাড়ি প্রস্তুত করা হয় এবং তীব্রতার কারণে বিপাককে উত্তেজিত করে।
এছাড়াও, এই কার্বোহাইড্রেট-মুক্ত রেসিপিটি নিরামিষাশীদের বা নিরামিষ খাবারের জন্য উপযুক্ত lovers লেচো একটি নাস্তা হিসাবে বা সাইড ডিশ হিসাবে উপযুক্ত।
রান্নাঘরের পাত্র
- গ্রানাইট প্যান
- তীক্ষ্ণ ছুরি
- বাঁশ কাটার বোর্ড
- নারকেল তেল
উপাদানগুলি
- হলুদ, লাল এবং সবুজ বর্ণের 3 মরিচ;
- 3 টমেটো;
- 1 চিমটি লবণ;
- মরিচ 1 চিমটি;
- ট্যাবস্কোর 3-5 ফোঁটা;
- ভাজার জন্য নারকেল তেল
উপকরণ 2 পরিবেশনার জন্য হয়। রান্নার সময় সহ প্রস্তুতির সময়টি প্রায় 20 মিনিটের মতো।
প্রস্তুতি
1.
চলমান জলের নিচে গোল মরিচ ধুয়ে ফেলুন, কান্ড এবং কোরটি সরান এবং একটি ধারালো ছুরি দিয়ে টুকরো টুকরো করে কাটুন। প্যানটি সামান্য নারকেল তেল দিয়ে লুব্রিকেট করুন এবং তাড়াতাড়ি উচ্চ আঁচে মরিচ ভাজুন।
তারপরে তাপকে মাঝারি করে কমিয়ে ভাজতে থাকুন।
2.
টমেটো ধুয়ে 4 টি ভাগে কেটে প্যানে যুক্ত করুন। শাকসবজিগুলি কেবল ভালভাবে উষ্ণ করা উচিত, তাদের সেদ্ধ করার দরকার নেই। তাদের অবশ্যই ফিট রাখতে হবে।
3.
স্বাদ মতো লবণ ও গোলমরিচ শাকসবজি। একটি মনোরম তুষারপাতের জন্য টবাসকো কয়েক ফোঁটা যুক্ত করুন। আপনার মনে হয় যে পরিমাণ সস প্রয়োজনীয় বলে মনে হয় তা হ'ল মশালার উপলব্ধি আপনার স্বাদের উপর নির্ভর করে।
আপনার পছন্দ মতো সিজনিং যোগ করতে পারেন। এটি তরকারি, গ্রাউন্ড মরিচ বা ওরেগানো হতে পারে: তারা এই সাধারণ থালাটিতে উজ্জ্বলতা যোগ করবে। আপনি অন্যান্য শাকসবজি যুক্ত করে রেসিপিটি পরিপূরক করতে পারেন।
মেজাজে পরীক্ষা নিরীক্ষা। তাই প্রায়শই আপনি একটি দুর্দান্ত রেসিপি নিয়ে আসতে পারেন যা কেবল মজাদারই হবে না, তবে খুব সুস্বাদুও হবে। আমরা আপনার ক্ষুধা বোন আশা করি!
