ডায়াবেটিসের ক্ষেত্রে, রোগের আরও কোর্স নির্ধারণকারী একটি গুরুত্বপূর্ণ পরামিতিটি প্রাথমিক পর্যায়ে এটি সনাক্তকরণ হয়, যখন অগ্ন্যাশয়ে নিজের ইনসুলিন সংশ্লেষণের কারণে বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলি এখনও বজায় রাখা যায়।
সুতরাং, ডায়াবেটিস মেলিটাসের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ গোষ্ঠীগুলির সনাক্তকরণ ডায়াবেটিস বিকাশের প্রবণতা এবং ক্লিনিকাল উদ্ভাসের অভাবে রোগ প্রতিরোধ শুরু করার জন্য এই জাতীয় বিভাগের লোকদের সনাক্ত করতে সহায়তা করতে পারে।
প্রতি বছর কমপক্ষে 1 বার ডায়াবেটিসের বিকাশে প্রভাবিত করে এমন উপাদানগুলির সাথে তাদের জীবনযাত্রার পরিবর্তন, শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বৃদ্ধি এবং তাদের পুষ্টি সামঞ্জস্য করে এমন প্রত্যেকের জন্য গ্লুকোজ স্তর নিয়ন্ত্রণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
ডায়াবেটিসের ঝুঁকির কারণগুলি অননুমোদিত
ডায়াবেটিস মেলিটাসের বিকাশের কারণ রয়েছে যা কোনও ব্যক্তি প্রভাবিত করতে পারে না, তবে এর অর্থ এই নয় যে সমস্ত লোক উপস্থিত থাকলে ডায়াবেটিস বিকাশ করে। এই গোষ্ঠীর এক বা একাধিক কারণের উপস্থিতি হ'ল আপনার স্বাস্থ্যের প্রতি আরও যত্নশীল মনোভাব এবং সাধারণ প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা বাস্তবায়নের কারণ।
ডায়াবেটিসের বিকাশ নির্ধারণ করার জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি একটি জিনগত প্রবণতা। আপনার যদি নিকটাত্মীয় থাকে যারা ডায়াবেটিস সনাক্ত করেছেন তবে অসুস্থ হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়। যদি পিতা-মাতার একজন টাইপ 1 ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হন, তবে মা অসুস্থ হলে সম্ভাবনা 7% এবং বাবার কাছ থেকে 10% বৃদ্ধি পায়।
আপনার যদি অসুস্থ বাবা-মা (বা তাদের নিকটাত্মীয়, ডায়াবেটিস রোগী) উভয়ই থাকেন তবে ডায়াবেটিসের উত্তরাধিকারী হওয়ার সম্ভাবনা increases০% পর্যন্ত বেড়ে যায়। এই ক্ষেত্রে, অসুস্থ পিতামাতার কাছ থেকে দ্বিতীয় ধরণের ডায়াবেটিস প্রায় 100% ক্ষেত্রে সংক্রামিত হয় এবং এর মধ্যে একটির অসুস্থতার ক্ষেত্রে একটি শিশু 80% ক্ষেত্রে ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হতে পারে।
দ্বিতীয় ধরণের রোগের জন্য বয়স বাড়ার সাথে ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়, এবং কিছু জাতিগত গোষ্ঠীতে ডায়াবেটিসের বর্ধিত শনাক্তকরণ রয়েছে, যার মধ্যে উত্তর, সাইবেরিয়া, বুরিয়াতিয়া এবং ককেশাসের আদিবাসীরা অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
জিনগত অস্বাভাবিকতাগুলি প্রায়শই টিস্যুগুলির হিস্টোলজিকাল সামঞ্জস্যের জন্য দায়ী ক্রোমোজোমে সনাক্ত হয় তবে অন্যান্য জন্মগত অস্বাভাবিকতা রয়েছে যেখানে ডায়াবেটিসের বিকাশ ঘটে:
- Porphyria।
- ডাউন সিনড্রোম।
- মায়োটোনিক ডিসস্ট্রফি।
- টার্নার সিনড্রোম।
ডায়াবেটিস-উদ্দীপক রোগ
ভাইরাল সংক্রমণ বেশিরভাগ ক্ষেত্রে অগ্ন্যাশয়ের কোষগুলিতে বা তাদের উপাদানগুলিতে অটোান্টিবডিগুলি গঠনের প্রতিক্রিয়ার সূত্রপাত করে factor এটি প্রথম ধরণের ডায়াবেটিসের ক্ষেত্রে সবচেয়ে প্রাসঙ্গিক। এছাড়াও, ভাইরাসটি বিটা কোষগুলিতে সরাসরি ধ্বংসাত্মক প্রভাব ফেলতে পারে।
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে জন্মগত রুবেলা ভাইরাস, কক্সস্যাকি, সাইটোমেগালভাইরাস সংক্রমণ, হাম, মাম্পস এবং হেপাটাইটিস পরে ডায়াবেটিসের বিকাশের বিষয়টি লক্ষ্য করা যায়, ফ্লু সংক্রমণের পরে ডায়াবেটিসের ক্ষেত্রেও রয়েছে।
ভাইরাসগুলির ক্রিয়া ভারাক্রান্ত বংশগত লোকদের মধ্যে বা সংক্রমণ প্রক্রিয়াটি এন্ডোক্রাইন সিস্টেমের রোগগুলির সাথে মিলিত হয়ে ওজন বৃদ্ধি করার সময় উদ্ভাসিত হয়। সুতরাং, ভাইরাসটি ডায়াবেটিসের কারণ নয়, তবে এটি এক ধরণের ট্রিগার হিসাবে কাজ করে।
অগ্ন্যাশয়ের রোগগুলিতে, যেমন তীব্র এবং দীর্ঘস্থায়ী অগ্ন্যাশয় রোগ, অগ্ন্যাশয় নেক্রোসিস বা টিউমার প্রক্রিয়াগুলি, পেটের গহ্বরের ট্রমা, সিস্টিক ফাইব্রোসিস পাশাপাশি ফাইব্রোক্যালকুলিয়াস অগ্ন্যাশয় রোগের লক্ষণগুলি ডায়াবেটিস মেলিটাসে পরিবর্তিত হাইপারগ্লাইসেমিয়ার লক্ষণগুলি বিকাশ করে।
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে প্রদাহজনক প্রক্রিয়া এবং উপযুক্ত ডায়েট নির্মূলের সাথে, ব্যাধিগুলি অদৃশ্য হয়ে যায়।
ডায়াবেটিস মেলিটাসের জন্য আর একটি ঝুঁকির গ্রুপ হ'ল অন্তঃস্রাবের সিস্টেমের রোগ। এই ধরনের প্যাথলজিসহ, বিপরীত-হরমোন পিটুইটারি হরমোন, অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি, হাইপোথ্যালামাস এবং থাইরয়েড গ্রন্থির ক্রিয়াজনিত কারণে কার্বোহাইড্রেট বিপাক ব্যাধির সম্ভাবনা বৃদ্ধি পায়। এই সমস্ত ব্যাধি উচ্চ রক্তে গ্লুকোজ বাড়ে।
ডায়াবেটিসের সাথে প্রায়শই একত্রিত হন:
- ইটসেনকো-কুশিংয়ের সিনড্রোম।
- Thyrotoxicosis।
- নিবন্ধিত ট্রেডমার্ক প্রতীক।
- পলিসিস্টিক ডিম্বাশয় সিন্ড্রোম।
- Pheochromocytoma।
এই গোষ্ঠীতে গর্ভাবস্থার প্যাথলজগুলিও অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, যেখানে মহিলারা ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি বাড়ার বিভাগগুলির সাথে সম্পর্কিত: 4.5 বা ততোধিক কেজি ওজনের একটি শিশুকে জন্ম দেওয়া, গর্ভধারণের পথনির্দেশগুলি গর্ভপাত, ভ্রূণের বিকাশজনিত অস্বাভাবিকতা, স্থায়ী জন্মের পাশাপাশি গর্ভকালীন উপস্থিতিতে ডায়াবেটিস।
খাওয়ার ব্যাধি এবং ডায়াবেটিসের ঝুঁকি
ডায়াবেটিসের জন্য সবচেয়ে পরিবর্তনশীল (পরিবর্তনশীল) ঝুঁকির কারণ হ'ল স্থূলত্ব। এমনকি 5 কেজি ওজন হ্রাস রোগের গতিপথকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করতে পারে। কার্বোহাইড্রেট বিপাকের ব্যাঘাতের দৃষ্টিকোণ থেকে সবচেয়ে বিপজ্জনক হ'ল কোমরে ফ্যাট জমা হওয়া পুরুষদের মধ্যে কোমরের পরিধিযুক্ত ঝুঁকি অঞ্চলটি 102 সেন্টিমিটারের চেয়ে বেশি হয় এবং 88 সেন্টিমিটারের বেশি আকারের মহিলাদের ক্ষেত্রে
এছাড়াও বডি মাস ইনডেক্স গুরুত্বপূর্ণ, যা মিটার উচ্চতার বর্গ দ্বারা ওজনকে ভাগ করে গণনা করা হয়। ডায়াবেটিসের জন্য, 27 কেজি / এম 2 এর উপরে মানগুলি গুরুত্বপূর্ণ। শরীরের ওজন হ্রাসের সাথে, ইনসুলিনের জন্য টিস্যু সংবেদনশীলতা পুনরুদ্ধার করা সম্ভব, পাশাপাশি টাইপ 2 ডায়াবেটিসের প্রকাশগুলিও পূরণ করা সম্ভব।
এছাড়াও, ওজনকে স্বাভাবিককরণের সাথে সাথে রক্তে ইমিউনোআরেক্টিভ ইনসুলিনের পরিমাণ হ্রাস পায়, লিপিডস, কোলেস্টেরল, গ্লুকোজ, রক্তচাপের উপাদান স্থিতিশীল হয় এবং ডায়াবেটিস মেলিটাসের জটিলতাগুলি প্রতিরোধ করা হয়।
ওজন হ্রাস করার জন্য এটি সুপারিশ করা হয়:
- চিনি এবং সাদা ময়দা, চর্বিযুক্ত প্রাণীযুক্ত খাবারের পাশাপাশি কৃত্রিম গন্ধ বৃদ্ধিকারী এবং সংরক্ষণকারীগুলির আকারে চিনির থেকে সাধারণ কার্বোহাইড্রেট খাবারগুলি সম্পূর্ণ বর্জনীয়।
- একই সাথে ডায়েটে পর্যাপ্ত পরিমাণে তাজা শাকসব্জী, ডায়েটারি ফাইবার, কম ফ্যাটযুক্ত প্রোটিনযুক্ত খাবার থাকা উচিত।
- ক্ষুধা অবশ্যই না পড়তে দেওয়া উচিত, এর জন্য আপনার কমপক্ষে 6 খাবারের জন্য ঘড়ির মাধ্যমে ডায়েট প্রয়োজন।
- পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে চিবানো, এটি একটি স্বাচ্ছন্দ্যময় পরিবেশে গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ।
- শেষ বার আপনি ঘুমানোর আগে 3 ঘন্টা আগে না খেতে পারেন
- মেনুটি বৈচিত্রপূর্ণ হওয়া উচিত এবং প্রাকৃতিক পণ্য অন্তর্ভুক্ত করা উচিত।
ছোট বাচ্চাদের ক্ষেত্রে কৃত্রিম খাওয়ানোতে প্রাথমিক রূপান্তর, সহজ শর্করাযুক্ত পরিপূরক খাবারগুলির প্রাথমিক প্রবর্তনের সাথে ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়।
ডায়াবেটিসের জন্য অন্যান্য ঝুঁকির কারণগুলি
প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ডায়াবেটিস মেলিটাসের সম্ভাব্য কারণগুলির মধ্যে রয়েছে থায়াজাইডস, বিটা-ব্লকারস, হরমোনের ওষুধগুলির মধ্যে যেগুলিতে গ্লুকোকোর্টিকয়েড, সেক্স হরমোন সহ গর্ভনিরোধক, থাইরয়েড হরমোন অন্তর্ভুক্ত থাকে from
নিম্ন শারীরিক ক্রিয়াকলাপ শরীরে বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলি হ্রাস করে, যার মধ্যে খাবার থেকে আসা গ্লুকোজের ব্যবহার ব্যাহত করা হয় এবং শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা চর্বি জমে এবং পেশীর ভর হ্রাসকে উত্সাহ দেয়। অতএব, ডোজযুক্ত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ ডায়াবেটিসের ঝুঁকিযুক্ত সকলের জন্য নির্দেশিত।
ঘন ঘন ক্ষেত্রে দেখা যায় যখন ডায়াবেটিস মেলিটাস মারাত্মক চাপের পটভূমির বিরুদ্ধে দেখা দেয় এবং তাই মনো-ট্রমাজনিত পরিস্থিতির উপস্থিতিতে শ্বাস-প্রশ্বাসের অনুশীলন করার পরামর্শ দেওয়া হয়, কমপক্ষে এক ঘন্টা সময়কালের দৈনিক হাঁটাচলা অন্তর্ভুক্ত করা এবং শিথিলকরণের কৌশলগুলি অধ্যয়ন করা উচিত।
এই নিবন্ধের ভিডিওটি ডায়াবেটিসের প্রাক্কলিত কারণগুলির বিষয়ে কথা বলবে।
