ব্লাড সুগার কীভাবে মোকাবেলা করতে হবে: ডায়াবেটিসে গ্লুকোজ হ্রাস

উচ্চ রক্তে শর্করা ডায়াবেটিসের সাথে যুক্ত একটি অপ্রীতিকর লক্ষণ। এছাড়াও হাইপারগ্লাইসেমিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তি ক্লান্ত, দুর্বল, শ্বাসকষ্ট, তৃষ্ণা, শুকনো ত্বক এবং শ্লেষ্মা ঝিল্লি, ঘন ঘন প্রস্রাব, খিঁচুনি এবং অন্যান্য বোধ করে। এছাড়াও, রোগীর ওজন নাটকীয়ভাবে পরিবর্তিত হতে পারে, যা স্থূলত্ব বা অ্যানোরেক্সিয়া বাড়ে।

ডায়াবেটিস ছাড়াও, উচ্চ রক্তে শর্করার কারণগুলি হ'ল দরিদ্র পুষ্টি, বি ভিটামিনের ঘাটতি, স্ট্রেস। গুরুতর সংক্রামক রোগ এবং নির্দিষ্ট ওষুধের ব্যবহার হাইপারগ্লাইসেমিয়াও সৃষ্টি করে। তবে 90% ক্ষেত্রে গ্লুকোজের দীর্ঘস্থায়ী বৃদ্ধি টাইপ 2 ডায়াবেটিসে লক্ষ করা যায় যা স্ট্রেস, একটি নিষ্ক্রিয় জীবনধারা, স্থূলত্ব এবং অপর্যাপ্ত বিশ্রামের পটভূমির বিরুদ্ধে ঘটে।

সুতরাং, পর্যায়ক্রমে গ্লাইসেমিয়ার মাত্রা পরিমাপ করা এবং শরীরে চিনির কী ঘনত্ব স্বাভাবিক তা জেনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ। প্রকৃতপক্ষে, অবিচ্ছিন্ন চিনি সূচকটি কেটোসিডোসিসের কারণ হতে পারে, যা এরিথমিয়া, কেটোরিয়া, শ্বাসযন্ত্রের ব্যাধি, ডিহাইড্রেশনকে উত্সাহিত করবে এবং সংক্রামক রোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলবে।

ব্লাড সুগার

চিনির মাত্রা কমানোর ব্যবস্থা নেওয়ার আগে আপনাকে বুঝতে হবে, ঠিক কী সূচকগুলি আদর্শ হিসাবে বিবেচিত হয়। আঙুল বা শিরা থেকে গ্লুকোজের স্তর খুঁজে বের করার জন্য রক্ত ​​নেওয়া হয়, যা বিশেষ রাসায়নিক দ্বারা চিকিত্সা করা হয়। তারপরে, ফোটোইলেকট্রিক লোকেটারের সাহায্যে জৈবিক তরলের রঙের তীব্রতা এবং গ্লাইসেমিয়া সূচকগুলি নির্ধারিত হয়।

এই ধরনের একটি গবেষণা খালি পেটে করা উচিত, কারণ খাওয়ার পরে, গ্লুকোজ ঘনত্ব পরিবর্তন হয়। তবে আজ, গ্লুকোমিটার ব্যবহার করে চিনির স্তরগুলি বাড়িতে পাওয়া যাবে।

যাইহোক, বিশ্লেষণগুলি পরিচালনা করার সময়, এটি মনে রাখা উচিত যে শিরা (4-6.8 মিমি / লি) রক্তে, সূচকগুলি কৈশিকের চেয়ে বেশি হতে পারে (3.3-5.5 মিমি / লি)। তদুপরি, খাবারের পাশাপাশি, অন্যান্য কারণগুলি ফলাফলগুলিকেও প্রভাবিত করে, যেমন শারীরিক ক্রিয়াকলাপ, সংবেদনশীল অবস্থা, বয়স এবং নির্দিষ্ট রোগের উপস্থিতি।

সুতরাং, নিম্নলিখিত সূচকগুলি সাধারণ হিসাবে বিবেচনা করা হয়:

1. শিশু - 2.8-4.4 মিমি / লি;
2. 1 বছর থেকে 60 বছর পর্যন্ত - 3.9-5 মিমি / লি;
3. 60 বছরেরও বেশি বয়সী - 4.6-6.4 মিমি / লি;
4. গর্ভবতী - 5.5 মিমি / এল পর্যন্ত;
5. ডায়াবেটিস মেলিটাসের সাথে - 5-7 মিমোল / লি।

তবে উচ্চ রক্তে চিনির মোকাবেলা কীভাবে? যদি চিনির ঘনত্ব বাড়ানো হয়, তবে এটি বিভিন্ন উপায়ে স্বাভাবিক করা যায়।

হাইপারগ্লাইসেমিয়া বন্ধ করার অন্যতম কার্যকর পদ্ধতি হ'ল ডায়েট থেরাপি এবং লোক প্রতিকার সহ চিকিত্সা।

ডায়াবেটিস পুষ্টি

ডায়েট অবশ্যই কোনও ধরণের রোগের সাথে পর্যবেক্ষণ করা উচিত তবে রোগের ইনসুলিন-নির্ভর ফর্মের জন্য সঠিক ডায়েট মেনে চলা বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। একই সময়ে, প্রধান নিয়মগুলি হ'ল দ্রুত হজমযোগ্য কার্বোহাইড্রেটগুলি প্রতিদিনের মেনু থেকে বাদ দেওয়া এবং প্রোটিন, চর্বি এবং শর্করা গ্রহণের ভারসাম্য বজায় রাখা।

খাবারের বিষয়ে, তারপরে খাবারের বিভিন্ন ধরণের থেকে, উচ্চতর জিআই না থাকা এমন এক ব্যক্তিকে অগ্রাধিকার দেওয়া উচিত। একই সময়ে, এটি জেনে রাখা মূল্যবান যে চিনি হ্রাসকারী কোনও খাবার নেই, তবে এমন কিছু খাবার রয়েছে যা গ্লাইসেমিয়ায় হঠাৎ লাফ দেয় না।

এই খাবারগুলিতে সামুদ্রিক খাবার অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, যেখান থেকে এটি চিটচিটে লবস্টার, কাঁকড়া এবং গলদা চিংড়িগুলি হাইলাইট করার মতো, যা সর্বনিম্ন জিআই রয়েছে। এছাড়াও, ফাইবার সমৃদ্ধ খাবারগুলি গ্লুকোজের মাত্রা বাড়ায় না - সিরিয়াল, লেবু (মসুর ডাল) এবং বাদাম (বাদাম, কাজু, আখরোট)।

এছাড়াও এই তালিকায় রয়েছে:

• মাশরুম;
• ধর্ষণ এবং তিসি তেল;
• সয়া পনির, বিশেষত tofu;
• মশলা (দারুচিনি, সরিষা, আদা);
• শাকসবজি (ব্রকলি, বাঁধাকপি, অ্যাস্পারাগাস, জুচিনি, বেল মরিচ, গাজর, টমেটো, শসা, জেরুজালেম আর্টিকোক, পেঁয়াজ);
• পালং শাক, সালাদ

উচ্চ গ্লুকোজের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে, একটি ডায়েটে একটি গুরুত্বপূর্ণ স্থান দেওয়া হয় যার সাহায্যে আপনি ডায়াবেটিসের ক্ষতিপূরণ অর্জন করতে পারেন। তদুপরি, টাইপ 1 রোগের সাথে, এটি পালন বাধ্যতামূলক, এবং রোগের ইনসুলিন-স্বতন্ত্র ফর্মের ক্ষেত্রে বেশিরভাগ অংশে, পুষ্টি ওজন সংশোধনকে লক্ষ্য করে।

দীর্ঘস্থায়ী হাইপারগ্লাইসেমিয়ায়, প্রাথমিক ধারণাটি জানা গুরুত্বপূর্ণ। সুতরাং, একটি রুটি ইউনিট 10 গ্রাম কার্বোহাইড্রেটের সমতুল্য। সুতরাং, ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য বেশিরভাগ পণ্যের জিআই এবং এক্সই নির্দেশ করে বিশেষ টেবিলগুলি তৈরি করা হয়েছে।

ডায়েট থেকে মেনু তৈরি করার সময় আপনার চিনি, মিষ্টি, পশুর চর্বি এবং পরিশোধিত খাবারগুলি সরিয়ে ফেলতে হবে। এবং সোজি, চাল, পাস্তা এবং সাদা রুটির ব্যবহার নূন্যতম রাখতে হবে। জটিল কার্বোহাইড্রেট এবং ডায়েটারি ফাইবারযুক্ত খাবারকে পছন্দ দেওয়া উচিত, অন্যদিকে ভারসাম্য বজায় রাখার কথা ভুলে যাওয়া উচিত নয়।

খাবারটি ভগ্নাংশ হতে হবে। অতএব, প্রতিদিনের ডায়েটটি 3 টি প্রধান ডোজ এবং 2-3 নাস্তার বিভক্ত। দীর্ঘস্থায়ী হাইপারগ্লাইসেমিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তির জন্য নমুনা মেনু:

1. প্রাতঃরাশ - 1 ডিম, মাখন (5 গ্রাম), বাদামী রুটি (50 গ্রাম), সিরিয়াল (40 গ্রাম), দুধ (200 মিলি)।
2. দ্বিতীয় প্রাতঃরাশ হ'ল কৃষ্ণ রুটি (25 গ্রাম), আনউইনটেড ফল (100 গ্রাম), কম চর্বিযুক্ত কুটির পনির (100 গ্রাম)।
3. মধ্যাহ্নভোজন - শাকসবজি (200 গ্রাম), মাখন (10 গ্রাম), শুকনো ফল (20 গ্রাম), আলু বা কম ফ্যাটযুক্ত মাছ, মাংস (100 গ্রাম), বাদামি রুটি (50 গ্রাম)।
4. স্ন্যাক - দুধ বা ফল (100 গ্রাম), বাদামী রুটি (25 গ্রাম)।
5. রাতের খাবার - সামুদ্রিক খাবার (80 গ্রাম), বাদামী রুটি (25 গ্রাম), শাকসবজি, আলু বা ফল (100 গ্রাম), মাখন (10 গ্রাম)।
6. সন্ধ্যা নাস্তা - কম চর্বিযুক্ত কেফির 200 মিলি।

সাধারণভাবে, ডায়াবেটিস রোগীদের মেনু তৈরি করার সময়, আপনি ভিত্তি হিসাবে ডায়েট নং 9 গ্রহণ করতে পারেন।

এছাড়াও, বেশ কয়েকটি নিয়ম মেনে চলা গুরুত্বপূর্ণ। সুতরাং, আপনার অত্যধিক পরিমাণে অনুমতি দেওয়া উচিত নয়, লবণ গ্রহণ কমাতে এবং অ্যালকোহল ছেড়ে দেওয়া উচিত নয়। এছাড়াও, দৈনিক ক্যালোরির পরিমাণ 2000 কিলোক্যালরি পর্যন্ত হওয়া উচিত, তবে শারীরিক ক্রিয়াকলাপের উপস্থিতিতে।

প্রতিদিনের তরল পরিমাণের পরিমাণ কমপক্ষে দুই লিটার is এই ক্ষেত্রে, একই সময়ে খাবার গ্রহণ করা উচিত।

অতএব, যদি দুপুরের খাবার বা রাতের খাবারটি পুরোপুরি খাওয়া সম্ভব না হয় তবে আপনার কমপক্ষে একটি দংশন হওয়া প্রয়োজন (উদাহরণস্বরূপ, রুটির টুকরো খান) বা এক গ্লাস রস পান করতে হবে।

চিনি-হ্রাস লোক প্রতিকার

ডায়াবেটিস মেলিটাসের ডায়েট থেরাপি ছাড়াও, এই রোগের কোর্সটি বিকল্প ওষুধ দ্বারা প্রস্তাবিত রেসিপিগুলির ব্যবহারের উন্নতি করে। একটি শুকনো উদ্ভিদ 10 গ্রাম ফুটন্ত জল দিয়ে pouredালা হয়, এবং 25 মিনিটের পরে, একটি উষ্ণ আকারে ফিল্টার এবং মাতাল হয়।

বসন্তে, তরুণ ডানডেলিওন পাতার একটি সালাদ খাওয়া দরকারী, যা প্রাকৃতিক ইনসুলিন ধারণ করে। ডিশটি নিম্নরূপে প্রস্তুত করা হয়: পাতা 30 মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখা হয়। জলে, তারপর শুকনো এবং চূর্ণ। এছাড়াও, ঝাঁকুনি, সিদ্ধ ডিমের কুসুম এবং পার্সলে একটি ড্যান্ডেলিয়নে যোগ করুন এবং কম ফ্যাটযুক্ত টকযুক্ত ক্রিম বা উদ্ভিজ্জ তেল দিয়ে মরসুমে সমস্ত কিছু করুন।

চিনির মাত্রা কমাতে আপনার প্রায়শই সাদা মটরশুটি এবং পেঁয়াজ খেতে হবে। সুতরাং, সিমগুলি সন্ধ্যায় ভিজিয়ে রাখা হয়, এবং তারপরে দুটি মটরশুটি খালি পেটে খাওয়া হয়, এবং পেঁয়াজ খোসা ছাড়ানো হয়, দুধের সাথে pouredেলে এবং আগুনে সিদ্ধ হওয়া পর্যন্ত উদ্ভিজ্জ সম্পূর্ণ নরম হয়ে যায়, যা তারা পরে খায়। চিকিত্সা প্রতি 15 দিন পরে বাহিত হয়।

এছাড়াও, গ্লুকোজ স্তরগুলি স্বাভাবিক করতে চিকোরি রুটের একটি ডিকোশন পান করুন। 1 চামচ কাঁচামালগুলি ফুটন্ত পানিতে pouredেলে 10 মিনিটের জন্য আগুনে দেওয়া হয় put যখন প্রতিকারটি সংক্রামিত হয় এবং শীতল হয় তখন এটি 5 পি লাগে। 1 চামচ জন্য প্রতিদিন। চামচ।

দীর্ঘস্থায়ী হাইপারগ্লাইসেমিয়ায়, চিকোরি হার্বও ব্যবহার করা যেতে পারে, যা থেকে একটি ডিকোশন প্রস্তুত করা হয়। 10 গ্রাম শুকনো উদ্ভিদ 500 মিলি ফুটন্ত পানিতে pouredেলে দেওয়া হয় এবং প্রায় এক ঘন্টার জন্য জোর দেওয়া হয়। পানীয়টি ফিল্টার হওয়ার পরে 3 পি করুন। প্রতিদিন 0.5 কাপ।

সর্বাধিক কার্যকর হাইপোগ্লাইসেমিক এজেন্টগুলির মধ্যে একটি হ'ল পাখির চেরি, যার নাম তার বেরি, যা থেকে একটি ডিকোশন প্রস্তুত করা হয়। 1 চামচ। ঠ। 250 মিলি জল কাঁচামালগুলিতে isেলে দেওয়া হয়, তারপরে সবকিছু চুলাতে রেখে 3 মিনিটের জন্য সেদ্ধ করা হয়।

ওষুধটি 2 ঘন্টার জন্য জোর দেওয়া হয়, ফিল্টার করা হয় এবং 3 পি নেওয়া হয়। প্রতিদিন 1/3 স্ট্যাক খাওয়ার আগে। থেরাপির সময়কাল 1 মাস, তার পরে 2-3 মাস বিরতি দেওয়া হয় এবং চিকিত্সা পুনরাবৃত্তি হয়।

গ্লুকোজ ঘনত্ব দ্রুত হ্রাস করতে আপনার একটি বিশেষ চা তৈরি করা উচিত, যাতে নিম্নলিখিত উপাদানগুলি অন্তর্ভুক্ত থাকে:

• শিম ছিটানো;
• টাকশাল;
• ব্লুবেরি পাতা;
• চিকরি;
• লিঙ্গনবেরি পাতা

মিশ্রণটি একটি থার্মাসে স্থাপন করা হয়, ফুটন্ত পানি pourালা এবং 8 ঘন্টা জোর দিন। খাওয়ার আধ ঘন্টা আগে একটি খালি খালি পেটে মাতাল হয়। আমি লক্ষ করতে চাই যে ডায়াবেটিসযুক্ত ব্লুবেরিগুলি তাদের খাঁটি আকারে খাওয়া যেতে পারে, যেহেতু বেরিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন রয়েছে।

ভুট্টা কলঙ্ক, তুঁত পাতা, ব্লুবেরি এবং শিমের পোঁদের উপর ভিত্তি করে ড্রাগ সংগ্রহের দ্রুত চিনি-হ্রাসকরণ প্রভাব রয়েছে। 1 টেবিল চামচ পেতে সমস্ত উপাদান সমান পরিমাণে নেওয়া হয়। ঠ। মিশ্রণ এবং 200 মিলি জল .ালা।

পণ্যটি 5 মিনিটের জন্য সেদ্ধ হওয়ার পরে এবং 1 ঘন্টা জোর দেওয়া হয়। ওষুধ 1/3 কাপ খাবার পরে ফিল্টার এবং মাতাল হয়। 3 পি। প্রতিদিন

দীর্ঘস্থায়ী হাইপারগ্লাইসেমিয়ায়, পুদিনা, লাইকোরিস মূল, বার্চ কুঁড়ি (প্রতিটি 2 টি অংশ), গোলাপ হিপস এবং মাদারউয়ার্ট (3 অংশ), সেন্টোরি এবং বারডক রুট (প্রতিটি অংশ 5 টি) প্রস্তুত রয়েছে। দুই চামচ। ঠ। সুইপ ফুটন্ত জল 0.5 লিটার pourালা এবং একটি থার্মোস মধ্যে 3 ঘন্টা জোর। ওষুধ মাতাল হয় 3 আর। 30 মিনিটের জন্য প্রতিদিন 1/3 কাপ। খাওয়ার আগে। থেরাপির সময়কাল 3 মাস পর্যন্ত হয়।

অ্যাস্পেন বার্ক হ'ল আরেকটি প্রতিকার যা ডায়াবেটিকের স্বাস্থ্যের উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নতি করতে পারে। দুই চামচ। ঠ। কাঁচামাল জল দিয়ে pouredেলে এবং 20 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করা হয়। ব্রোথ সারা দিন ছোট ছোট চুমুকে মাতাল হয়।

এছাড়াও, রেড কারেন্ট এবং সমুদ্রের বাকথর্ন কিডনিগুলির একটি ডিকোকশন চিনির স্তর কমিয়ে আনতে সহায়তা করবে। এটি প্রস্তুত করতে, 1 গ্লাস গাছপালা নিন এবং তারপরে 450 মিলি ফুটন্ত জল দিয়ে দিন এবং 2 ঘন্টা জোর দিন ist 0.5 কাপ আধান পান করুন। 3 পি। 20 মিনিটের জন্য প্রতিদিন খাওয়ার আগে।

ওটগুলি গ্লিসেমিয়া দ্রুত এবং কার্যকরভাবে স্বাভাবিক করে তোলে। এটি উপর ভিত্তি করে একটি decoction প্রস্তুত 3 কাপ। সিরিয়াল ফুটন্ত জল দিয়ে pouredালা হয় এবং একটি জল স্নানের জন্য ¼ ঘন্টা জন্য রাখা হয়। তারপরে সরঞ্জামটি অপসারণ করা হয়েছে এবং আরও এক ঘন্টা জোর দেওয়া হয়েছে।

ব্রোথ 0.5 কাপ পান। 3 পি। খাওয়ার আগে 30 দিনের জন্য প্রতিদিন এছাড়াও হাইপারগ্লাইসেমিয়ার সাথে সিরিয়াল সবুজ ডালপালা থেকে প্রাপ্ত রস সহায়তা করে। এটি খাবারের আগে নেওয়া হয় 3 পি। 21 দিনের জন্য প্রতিদিন 0.5 কাপ। এই নিবন্ধের ভিডিওটি আপনাকে ডায়াবেটিসে চিনি কীভাবে হ্রাস করতে হবে তা দেখানো হবে।