মানব দেহে গ্লুকোজের ঘনত্ব অবশ্যই গ্রহণযোগ্য সীমাতে বজায় রাখতে হবে যাতে এই শক্তির উত্সটি পুরোপুরি এবং সেলুলার স্তরে অন্তর্ভুক্ত কোনও বাধা ছাড়াই। একইভাবে গুরুত্বপূর্ণ হ'ল চিনি প্রস্রাবের মধ্যে পাওয়া যায় না।
চিনির বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলি যদি বিরক্ত হয় তবে পুরুষ ও মহিলাদের মধ্যে দুটি প্যাথলজিকাল অবস্থার মধ্যে একটি লক্ষ্য করা যায়: হাইপোগ্লাইসেমিক এবং হাইপারগ্লাইসেমিক। অন্য কথায়, এটি যথাক্রমে একটি উচ্চ বা কম চিনি।
ব্লাড সুগার যদি 8 হয় তবে এর অর্থ কী? এই সূচকটি ইঙ্গিত দেয় যে চিনির বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলির লঙ্ঘন রয়েছে।
রক্তের প্লাজমাতে গ্লুকোজের অতিরিক্ত পরিমাণ কী বিপদ, এবং চিনির 8.1-8.7 ইউনিট হলে কী করা উচিত তা বিবেচনা করা প্রয়োজন একটি নির্দিষ্ট চিকিত্সার প্রয়োজন হবে, বা জীবনধারা সংশোধন যথেষ্ট?
সুগার সূচকগুলি 8.1-8.7, এর অর্থ কী?
হাইপারগ্লাইসেমিক অবস্থার অর্থ মানব দেহে একটি উচ্চ পরিমাণে চিনির পরিমাণ। একদিকে, এই অবস্থাটি কোনও প্যাথলজিকাল প্রক্রিয়া নাও হতে পারে, কারণ এটি সম্পূর্ণ আলাদা এটিওলজির উপর ভিত্তি করে।
উদাহরণস্বরূপ, শরীরের আগে প্রয়োজনের তুলনায় যথাক্রমে অনেক বেশি শক্তি প্রয়োজন, এর জন্য আরও গ্লুকোজ প্রয়োজন।
আসলে চিনির শারীরবৃত্তীয় বৃদ্ধির অনেক কারণ রয়েছে। এবং, একটি নিয়ম হিসাবে, এই ধরনের অতিরিক্ত একটি অস্থায়ী প্রকৃতির দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।
নিম্নলিখিত কারণগুলি পৃথক করা হয়:
- শারীরিক ওভারলোড, যা পেশীগুলির কার্যকারিতা বাড়িয়ে তোলে।
- মানসিক চাপ, ভয়, নার্ভাস টান
- সংবেদনশীল অত্যধিকতা।
- ব্যথা সিন্ড্রোম, পোড়া।
নীতিগতভাবে, উপরের পরিস্থিতিতে দেহে 8.1-8.5 ইউনিটে চিনি একটি স্বাভাবিক সূচক। এবং দেহের এই প্রতিক্রিয়াটি বেশ স্বাভাবিক, কারণ এটি প্রাপ্ত লোডের প্রতিক্রিয়া হিসাবে দেখা দেয়।
যদি কোনও ব্যক্তির দীর্ঘ সময়ের মধ্যে 8.6-8.7 ইউনিট এর গ্লুকোজ ঘনত্ব থাকে তবে এটি কেবল একটি জিনিসকে বোঝাতে পারে - নরম টিস্যুগুলি চিনি পুরোপুরি শোষিত করতে পারে না।
এই ক্ষেত্রে কারণ অন্তঃস্রাবজনিত ব্যাধি হতে পারে। বা, এটিওলজি আরও গুরুতর হতে পারে - ইনসুলার মেশিনের ক্ষতি হয়, ফলস্বরূপ অগ্ন্যাশয়ের কোষগুলি তাদের কার্যকারিতা হারিয়ে ফেলেছে।
প্রাপ্ত হাইপারগ্লাইসেমিয়া ইঙ্গিত দেয় যে কোষগুলি আগত শক্তি উপাদানগুলি শোষণ করতে পারে না।
পরিবর্তে, এটি মানব দেহের পরবর্তী নেশার সাথে বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলির লঙ্ঘনের দিকে পরিচালিত করে।
সাধারণ গ্লুকোজ নিয়ম
আপনি কীভাবে চিকিত্সা করবেন তা শিখার আগে, যদি শরীরে চিনিটি 8.1 ইউনিটের বেশি হয়, এবং এই জাতীয় অবস্থার আদৌ চিকিত্সা করা প্রয়োজন কিনা, আপনাকে কী সূচকগুলির জন্য প্রচেষ্টা করতে চান এবং কোনটি আদর্শ হিসাবে বিবেচিত হয় তা বিবেচনা করা উচিত।
ডায়াবেটিস ধরা পড়ে না এমন একটি সুস্থ ব্যক্তিটিতে, নিম্নলিখিত পরিবর্তনশীলতাটিকে সাধারণ হিসাবে বিবেচনা করা হয়: 3.3 থেকে 5.5 ইউনিট পর্যন্ত। শর্ত থাকে যে খালি পেটে রক্ত পরীক্ষা করা হয়েছিল।
যখন চিনি সেলুলার স্তরে শোষিত হয় না, তখন এটি রক্তে জমা হতে শুরু করে, যার ফলস্বরূপ গ্লুকোজের মান বৃদ্ধি পায়। তবে, আপনি জানেন যে, তিনিই হলেন শক্তির প্রধান উত্স।
যদি রোগীকে প্রথম ধরণের রোগ নির্ণয় করা হয় তবে এর অর্থ হ'ল অগ্ন্যাশয় দ্বারা ইনসুলিন উত্পাদন করা হয় না। দ্বিতীয় ধরণের প্যাথলজি দিয়ে শরীরে প্রচুর হরমোন থাকে তবে কোষগুলি এটি বুঝতে পারে না, যেহেতু তারা এটির প্রতি তাদের সংবেদনশীলতা হারিয়ে ফেলেছে।
8.6-8.7 মিমি / এল এর রক্তের গ্লুকোজ মানগুলি ডায়াবেটিস মেলিটাসের নির্ণয় নয়। গবেষণাটি কোন সময় পরিচালিত হয়েছিল, রোগীর কোন অবস্থাতে ছিল, রক্ত নেওয়ার আগে তিনি সুপারিশগুলি মেনে চলেন কিনা তার অনেক কিছুই নির্ভর করে।
নিম্নলিখিত ক্ষেত্রে আদর্শ থেকে বিচ্যুতি লক্ষ্য করা যায়:
- খাওয়ার পরে।
- সন্তানের জন্মদানের সময়।
- স্ট্রেস, শারীরিক ক্রিয়াকলাপ।
- ওষুধ সেবন (কিছু ওষুধ চিনি বাড়ায়)।
যদি রক্তের পরীক্ষাগুলি উপরের তালিকাভুক্ত উপাদানগুলির আগে ঘটে থাকে তবে 8.4-8.7 ইউনিট সূচকগুলি ডায়াবেটিস মেলিটাসের পক্ষে যুক্তি নয়। সম্ভবত, চিনির বৃদ্ধি অস্থায়ী ছিল।
এটি সম্ভব যে বারবার গ্লুকোজ বিশ্লেষণের সাথে সূচকগুলি প্রয়োজনীয় সীমাতে স্বাভাবিক হয়।
গ্লুকোজ সংবেদনশীলতা পরীক্ষা
যদি দেহে চিনির দীর্ঘকাল ধরে 8.4-8.5 ইউনিট থাকে? যাই হোক না কেন, একটি সমীক্ষার ফলাফল অনুসারে, উপস্থিত চিকিত্সক কোনও চিনির রোগ নির্ণয় করেন না।
এই চিনির মানগুলির সাথে, চিনি লোড করে গ্লুকোজ সংবেদনশীলতা পরীক্ষা করার পরামর্শ দেওয়া হবে। এটি ডায়াবেটিস মেলিটাসের উপস্থিতি পুরোপুরি নিশ্চিত করতে বা অনুমানটিকে খণ্ডন করতে সহায়তা করবে।
গ্লুকোজ সহনশীলতা পরীক্ষা আপনাকে শনাক্ত করতে দেয় যে শরীরে কার্বোহাইড্রেট গ্রহণের পরে রক্তে শর্করার পরিমাণ কত বৃদ্ধি পেয়েছে এবং সূচকগুলি প্রয়োজনীয় হারে কোন হারে স্বাভাবিক হয়।
গবেষণাটি নিম্নরূপ করা হয়:
- রোগী খালি পেটে রক্ত দেয়। অর্থাৎ অধ্যয়নের আগে তার কমপক্ষে আট ঘন্টা খাওয়া উচিত নয়।
- তারপরে, দুই ঘন্টা পরে, আবার আঙুল বা শিরা থেকে রক্ত নেওয়া হয়।
সাধারণত, গ্লুকোজ লোডের পরে মানব দেহে চিনির স্তরটি 7.8 ইউনিটের কম হওয়া উচিত। যদি রক্ত পরীক্ষার ফলাফলগুলি দেখায় যে সূচকগুলি 7.8 থেকে 11.1 মিমি / লি পর্যন্ত হয়, তবে আমরা প্রতিবন্ধী গ্লুকোজ সংবেদনশীলতা সম্পর্কে কথা বলতে পারি।
যদি গবেষণার ফলাফলগুলি 11.1 ইউনিটের বেশি চিনি দেখায়, তবে রোগ নির্ণয়টি একটি - এটি ডায়াবেটিস মেলিটাস।
8 ইউনিটের উপরে চিনি, প্রথমে কী করা উচিত?
যদি চিনি দীর্ঘকাল ধরে 8.3-8.5 মিমি / এল এর সীমার মধ্যে থাকে তবে কোনও পদক্ষেপের অভাবে, সময়ের সাথে সাথে এটি বাড়তে শুরু করবে, যা এই জাতীয় সূচকের পটভূমির বিরুদ্ধে জটিলতার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তোলে।
সবার আগে, চিকিত্সা বিশেষজ্ঞরা দেহে বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলির যত্ন নেওয়ার পরামর্শ দেন। একটি নিয়ম হিসাবে, চিনি 8.4-8.6 ইউনিট সহ, তারা ধীর হয়ে যায়। এগুলিকে ত্বরান্বিত করার জন্য, আপনার নিজের জীবনের সর্বোত্তম শারীরিক কার্যকলাপ আনতে হবে।
এমনকি ব্যাস্ততম সময়সূচীতেও প্রতিদিন 30 মিনিটের সন্ধান করার পরামর্শ দেওয়া হয় যা জিমন্যাস্টিকস বা হাঁটার জন্য উত্সর্গ করা প্রয়োজন। শারীরিক থেরাপির ক্লাসগুলি ঘুমের পরপরই সকালে নির্ধারিত হয়।
অনুশীলন দেখায় যে, এই অনুশীলনের সরলতা সত্ত্বেও, এটি সত্যই কার্যকর এবং গ্লুকোজ ঘনত্বকে প্রয়োজনীয় স্তরে হ্রাস করতে সহায়তা করে। তবে, চিনি কমানোর পরেও, এটি আবার বাড়তে না দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
অতএব, আপনাকে অবশ্যই প্রাথমিক বিধি মেনে চলতে হবে:
- প্রতিদিন খেলাধুলা (ধীর দৌড়, হাঁটা, সাইকেল চালানো)।
- অ্যালকোহল, তামাক ধূমপান অস্বীকার করুন।
- মিষ্টান্ন, বেকিং ব্যবহার বাদ দিন।
- চর্বিযুক্ত এবং মশলাদার থালা বাদ দিন।
যদি রোগীর চিনির সূচকগুলি 8.1 থেকে 8.4 মিমি / লিটারের মধ্যে পরিবর্তিত হয়, তবে ডাক্তার ব্যর্থতা ছাড়াই একটি নির্দিষ্ট ডায়েটের পরামর্শ দেবেন। সাধারণত, ডাক্তার গ্রহণযোগ্য খাবার এবং বিধিনিষেধের তালিকা সরবরাহ করে একটি মুদ্রণ সরবরাহ করে out
গুরুত্বপূর্ণ: চিনি অবশ্যই স্বাধীনভাবে নিয়ন্ত্রণ করা উচিত। বাড়িতে রক্তে শর্করার নির্ধারণ করার জন্য, আপনাকে একটি ফার্মাসিতে একটি গ্লুকোমিটার কিনতে হবে যা গ্লুকোজের গতিবিদ্যা ট্র্যাক করতে এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সাথে পুষ্টি সমন্বয় করতে সহায়তা করবে।
ভারসাম্যযুক্ত ডায়েট
আমরা বলতে পারি যে 8.0-8.9 ইউনিটের পরিসীমাতে গ্লুকোজ একটি সীমান্তরেখা রাষ্ট্র যা সাধারণ হিসাবে বলা যায় না, তবে ডায়াবেটিস বলা যায় না। তবে, উচ্চতর সম্ভাবনা রয়েছে যে মধ্যবর্তী রাষ্ট্রটি একটি পূর্ণাঙ্গ ডায়াবেটিস মেলিটাসে রূপান্তরিত হয়।
এই শর্তটি অবশ্যই চিকিত্সা করা উচিত এবং ব্যর্থ ছাড়া। সুবিধাটি হ'ল আপনার ওষুধ খাওয়ার দরকার নেই, যেহেতু এটি আপনার ডায়েট পরিবর্তন করার পক্ষে যথেষ্ট।
পুষ্টির প্রধান নিয়ম হ'ল সেই খাবারগুলি খাওয়া যাদের গ্লাইসেমিক সূচক কম এবং এতে খুব কম পরিমাণে দ্রুত শর্করা থাকে eat যদি শরীরে চিনিটি 8 ইউনিট বা তার বেশি হয় তবে নিম্নলিখিত পুষ্টি নীতিগুলি সুপারিশ করা হয়:
- ফাইবার সমৃদ্ধ খাবারগুলি চয়ন করুন।
- আপনার ক্যালোরি এবং খাবারের মান নিরীক্ষণ করতে হবে।
- অগ্ন্যাশয়ের বোঝা কমাতে, এমন খাবারগুলি চয়ন করুন যাতে খুব সহজেই হজমযোগ্য শর্করাযুক্ত খাবার থাকে।
- ডায়েটে 80% ফল এবং শাকসব্জী এবং বাকী 20% খাবার অন্তর্ভুক্ত হওয়া উচিত।
- প্রাতঃরাশের জন্য, আপনি পানিতে বিভিন্ন সিরিয়াল খেতে পারেন। এর ব্যতিক্রম হ'ল ভাতের পোরিজ, কারণ এতে প্রচুর স্টার্চিযুক্ত পদার্থ রয়েছে।
- কার্বনেটেড পানীয়গুলি অস্বীকার করুন, কারণ এতে অনেকগুলি পদার্থ রয়েছে যা তৃষ্ণা এবং ক্ষুধার তীব্র অনুভূতি জাগাতে পারে।
এটি লক্ষ করা উচিত যে রান্নার গ্রহণযোগ্য পদ্ধতিগুলি ফুটন্ত, বেকিং, জলের উপর স্টুয়িং, স্টিমিং। যার রান্নার পদ্ধতি ভাজা হচ্ছে এমন কোনও খাবার প্রত্যাখ্যান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
প্রতিটি ব্যক্তি নিজের মেনুটি এমনভাবে তৈরি করতে পারে না যে এটি সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর এবং পর্যাপ্ত পরিমাণে খনিজ এবং ভিটামিন ইনজেক্ট করা হয়।
এই ক্ষেত্রে, আপনি কোনও পুষ্টি বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন যিনি পৃথক পরিস্থিতি এবং জীবনযাত্রার সাথে সামঞ্জস্য রেখে কয়েক সপ্তাহ আগেই মেনুটি নির্ধারণ করবেন।
প্রিডিবিটিজ: ওষুধ কেন দেয় না?
অবশ্যই, অনেক লোক এই অভ্যস্ত হয় যে যদি কোনও রোগ হয় তবে তাৎক্ষণিকভাবে এক বা দুটি ওষুধ দেওয়া হয়, যা দ্রুত অবস্থার স্বাভাবিক করতে এবং রোগীকে নিরাময়ে সহায়তা করে।
পূর্বনির্মাণের সাথে, "এই জাতীয় পরিস্থিতি" কাজ করে না। ওষুধ সবসময় উপকারী হয় না, অতএব, তারা চিনি 8.0-8.9 ইউনিট জন্য নির্ধারিত হয় না। অবশ্যই, সাধারণভাবে সমস্ত ক্লিনিকাল ছবিগুলির জন্য কেউ বলতে পারেন না।
কেবল বিরল ক্ষেত্রেই ট্যাবলেটগুলি সুপারিশ করা যেতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, মেটফর্মিন, যা গ্লুকোজ উত্পাদনে লিভারের কার্যকারিতা দমন করে।
তবে এর কিছু প্রতিকূল প্রতিক্রিয়া রয়েছে:
- এটি পাচনতন্ত্রের কার্যকারিতা লঙ্ঘন করে।
- কিডনিতে বোঝা বাড়ে।
- ল্যাকটিক অ্যাসিডোসিসের বিকাশের প্রচার করে।
বৈজ্ঞানিক গবেষণায় দেখা যায় যে আপনি যদি ওষুধের সাহায্যে 8 টি ইউনিটে চিনিকে "ছুঁড়ে মারেন", কিডনির কার্যকারিতা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেয়েছে এবং তারা সময়ের সাথে সাথে ব্যর্থ হতে পারে।
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে চিকিত্সকরা অ ড্রাগ ড্রাগ চিকিত্সার পরামর্শ দেন, যার মধ্যে একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট, অনুকূল শারীরিক ক্রিয়াকলাপ, চিনিতে অবিরাম পর্যবেক্ষণ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
জীবনযাত্রার ধরন
অনুশীলনটি দেখায় যে আপনি যদি চিকিত্সা চিকিত্সকের সমস্ত পরামর্শ অনুসরণ করেন তবে আক্ষরিক অর্ধে ২-৩ সপ্তাহের মধ্যে আপনি শরীরে চিনির স্তরটি প্রয়োজনীয় স্তরে কমিয়ে দিতে পারেন।
অবশ্যই, এই জীবনধারা অবশ্যই সারা জীবন অনুসরণ করা উচিত, এমনকি যদি গ্লুকোজ কোনও বৃদ্ধি না ঘটে।
আপনার অবস্থা নিরীক্ষণের জন্য, নিম্নলিখিত ডেটা সহ একটি ডায়েরি রাখার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে:
- ডায়েট এবং প্রতিদিনের রুটিন।
- গ্লুকোজ ঘনত্ব।
- শারীরিক ক্রিয়াকলাপের স্তর।
- আপনার মঙ্গল।
আপনার ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখতে ডায়রিটি দুর্দান্ত উপায় a এবং এটি সময়মতো আদর্শ থেকে বিচ্যুতি লক্ষ্য করতে এবং এটি নির্দিষ্ট কারণ এবং কারণগুলির সাথে সংযোগ স্থাপনে সহায়তা করে।
আপনার নিজের এবং আপনার দেহের কথা শোনা গুরুত্বপূর্ণ, যা আপনাকে উচ্চ গ্লুকোজের প্রথম লক্ষণগুলি সহজেই নির্ধারণ করতে এবং সময়মতো প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা গ্রহণের অনুমতি দেয়। এই নিবন্ধের ভিডিওতে রক্তে শর্করার মাত্রা সম্পর্কে কথোপকথনের সংক্ষিপ্তসার রয়েছে।
