অ্যাড্রেনালাইন হরমোন যা অ্যাড্রিনাল গ্রন্থির কর্টেক্সে উত্পাদিত হয়। রক্তে হরমোন নিঃসরণ স্ট্রেসাল পরিস্থিতি বা শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সময় ঘটে।
অ্যাড্রেনালাইন ইনসুলিনের বিপরীতে রক্তের গ্লুকোজ স্তরে কাজ করে। তার স্তর বাড়ছে।
অতএব, ইনসুলিন উত্পাদন অনুপস্থিতি বা এটির প্রতিক্রিয়া না হওয়ার কারণে ডায়াবেটিস মেলিটাসের সাথে রক্তে অ্যাড্রেনালিন নিঃসরণ গ্লুকোজের মাত্রা তীব্রভাবে বৃদ্ধি করে।
গ্লুকোজ নেভিগেশন অ্যাড্রেনালিন এর প্রভাব
অ্যাড্রেনালিন আবেগীয় প্রতিক্রিয়ার সময় অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিগুলি থেকে রক্ত প্রবাহে প্রকাশিত হয় - ক্রোধ, ক্রোধ, ভয়, রক্ত হ্রাস এবং টিস্যুগুলির অক্সিজেন অনাহার।
অ্যাড্রেনালিনের মুক্তিও কম রক্তে গ্লুকোজ, থাইরয়েডের কার্যকারিতা বৃদ্ধি, বিকিরণ এবং নেশায় উদ্দীপিত করে।
অ্যাড্রেনালিনের ক্রিয়া অনুসারে, একজন ব্যক্তি শত্রু বা বিপদ থেকে রক্ষা পাওয়ার জন্য তৈরি একটি প্রতিরক্ষামূলক ব্যবস্থা শুরু করে। এর প্রকাশগুলি নিম্নরূপ:
- পাত্র সংকীর্ণ হয়।
- হৃৎপিণ্ড দ্রুত প্রস্ফুটিত হয়।
- শিষ্যরা বিস্মৃত হয়।
- ধমনীতে চাপ বেড়ে যায়।
- ব্রোঞ্চি প্রসারিত।
- অন্ত্রের প্রাচীর এবং মূত্রাশয় শিথিল।
মানুষের পুষ্টির অভাবও বিপদের সংকেত, তাই এটি অন্যান্য চাপযুক্ত কারণগুলির মতো অ্যাড্রেনালিনের মুক্তিও অন্তর্ভুক্ত করে। রক্তে শর্করাকে হ্রাস করার লক্ষণগুলি (ডায়াবেটিস মেলিটাসে হাইপোগ্লাইসেমিয়া) কাঁপানো হাত, ঠান্ডা ঘাম, হার্টের ধড়ফড় দ্বারা প্রকাশিত হয়। এই সমস্ত লক্ষণগুলি সহানুভূতিশীল স্নায়ুতন্ত্রের সক্রিয়করণ এবং রক্তে অ্যাড্রেনালাইন প্রবাহের কারণে ঘটে।
অ্যাড্রেনালাইন, নোরপাইনাইফ্রিন, কর্টিসল, সোমোটোট্রপিন এবং থাইরয়েড হরমোন, সেক্স হরমোন এবং গ্লুকাগন একসাথে হিসাবে বিবেচনা করা হয়। অর্থাৎ, ইনসুলিন এবং অ্যাড্রেনালিন কার্বোহাইড্রেট বিপাকের বিপরীত উপায়ে কাজ করে।
ইনসুলিন বিরোধী রক্তের গ্লুকোজ বাড়ায়। স্ট্রেসাল এফেক্টগুলির সাথে এটি অভিযোজিত, প্রতিরক্ষামূলক ফ্যাক্টর হিসাবে বিবেচিত হয়।
ডায়াবেটিস মেলিটাসে এই হরমোনগুলির ক্রিয়া রোগগত অবস্থার বিকাশ যেমন:
- "সকাল ভোর" এর ঘটনা।
- বয়ঃসন্ধিকালে ডায়াবেটিসের ক্ষতিপূরণ করতে অসুবিধা।
- চাপযুক্ত পরিস্থিতিতে গ্লুকোজ স্তর বাড়ছে।
"সকালের ভোর" এর ঘটনা - একটি রাতের ঘুমের পর ভোরে খুব সকালে চিনির বৃদ্ধি। এটি কনট্রিনসুলার হরমোন নিঃসরণের কারণে ঘটে, যা স্রাবের শিখরটি সকাল 4 থেকে 8 অবধি পালন করা হয়। সাধারণত, এই সময়ে, ইনসুলিন রক্ত প্রবাহে প্রবেশ করে এবং চিনি বৃদ্ধি পায় না। পরম বা আপেক্ষিক ইনসুলিনের ঘাটতি অবস্থায়, রক্তে গ্লুকোজের ঘনত্ব সকালে বাড়তে পারে increase
লিভার এবং পেশীগুলির রিসেপ্টরগুলিতে এর প্রভাবের কারণে অ্যাড্রেনালিনের প্রভাবে গ্লুকোজ বৃদ্ধি ঘটে। যকৃত এবং পেশীগুলিতে গ্লাইকোজেন জমা হওয়া বন্ধ হয়ে যায়, জৈব অ্যাসিড থেকে গ্লুকোজ তৈরি শুরু হয়, গ্লাইকোজেন স্টোর হ্রাস পায়, যেহেতু অ্যাড্রেনালাইন গ্লুকোজে রূপান্তরিত করে তোলে।
কার্বোহাইড্রেট বিপাকের অ্যাড্রেনালিনের ক্রিয়াও ইনসুলিনের উত্পাদন বাধা দিয়ে এবং রক্তে গ্লুকাগন নিঃসরণ সক্রিয় করে বাহিত হয়।
সুতরাং, অ্যাড্রেনালাইন গ্লুকোজের ব্যবহার হ্রাস করে এবং অ্যামিনো অ্যাসিড থেকে শরীরে এর গঠন বাড়ায়, গ্লাইকোজেনের গ্লুকোজের বিচ্ছেদকে উত্সাহিত করে। এছাড়াও, অ্যাড্রেনালাইন টিস্যু গ্লুকোজ গ্রহণ কমিয়ে দেয়। রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা বেড়ে যায়, তবে একই সময়ে কোষগুলি ক্ষুধার্ত অভিজ্ঞতা অর্জন করে। বর্ধিত গ্লুকোজ সামগ্রী কিডনির মাধ্যমে শরীর থেকে তার নির্গমনকে ত্বরান্বিত করে।
এডিপোজ টিস্যুর সংস্পর্শে এলে চর্বি ভেঙে যায় এবং তাদের গঠন বাধা দেয়। রক্তে একটি উচ্চ স্তরের অ্যাড্রেনালিনের সাথে, প্রোটিনের ব্রেকডাউন শুরু হয়। তাদের সংশ্লেষণ হ্রাস পেয়েছে।
এটি টিস্যু মেরামতের ক্ষেত্রে মন্দা বাড়ে।
রক্তে অ্যাড্রেনালিনের স্তর কীভাবে কম করবেন
ডায়াবেটিস মেলিটাস রোগীদের চাপযুক্ত পরিস্থিতি এড়াতে পরামর্শ দেওয়া হয়, তবে যেহেতু এটি পুরোপুরি এড়ানো যায় না, তাই আপনার শরীরে অ্যাড্রেনালিনের প্রভাব কীভাবে হ্রাস করা যায় তা জানতে হবে।
ডায়াবেটিক শ্বাস প্রশ্বাস ব্যায়াম সাহায্য করতে পারে। স্ট্রেস একটি ব্যক্তিকে প্রায়শই এবং অতিপরিচয় শ্বাস দেয়, যখন গভীর এবং মসৃণ শ্বাস প্রশ্বাস শিথিল করতে সাহায্য করে, প্রতিচ্ছবি হৃৎস্পন্দন হ্রাস করে।
অনুপ্রেরণা এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের সময়কাল সামঞ্জস্য করা গুরুত্বপূর্ণ। শ্বাস প্রশ্বাসের চেয়ে দ্বিগুণ দীর্ঘ হওয়া উচিত। শ্বাস প্রশ্বাসের সময়, আপনার পিঠের সাথে সোজা হয়ে বসে আপনার পেটে শ্বাস ফেলা জরুরি।
মানসিক চাপ মোকাবেলা ছাড়াও, আপনি ব্যবহার করতে পারেন:
- মনোযোগ স্যুইচিং।
- গভীর শিথিলকরণের কৌশলগুলি।
- ইতিবাচক চিন্তাভাবনা।
- শারীরিক ক্রিয়াকলাপ (সাঁতার, পর্বতারোহণ, হালকা জিমন্যাস্টিক্স কমপ্লেক্স)।
- যোগ এবং ধ্যান।
- ম্যাসেজ।
- ডায়েটারি পরিবর্তন হয়।
চাপের মধ্যে অ্যাড্রেনালিনের মুক্তি হ্রাস করার জন্য, আপনাকে আপনার মনোযোগ পরিবর্তন করতে হবে, উদাহরণস্বরূপ, আপনার মনে বিশটি গুনতে হবে।
গভীর শিথিলকরণের কৌশলটি খুব উপকারী হতে পারে: আপনার পিছনে শুয়ে, পায়ের পেশী দিয়ে শুরু করে, প্রথমে 10 সেকেন্ডের জন্য, পেশীগুলিকে দৃ strongly়ভাবে শক্ত করুন, তারপরে শিথিল করুন। ধীরে ধীরে, নীচ থেকে মনোযোগ সরিয়ে মাথার পেশীগুলিতে পৌঁছান। তারপরে 15-20 মিনিটের জন্য আপনার পিঠে চুপচাপ শুয়ে থাকুন।
ইতিবাচক চিন্তার কৌশলটি কঠিন পরিস্থিতিগুলির একটি উপায় খুঁজে পেতে সহায়তা করবে। এটি করতে, আপনাকে মানসিকভাবে ইভেন্টগুলির বিকাশের জন্য সবচেয়ে অনুকূল বিকল্পটি কল্পনা করতে হবে এবং ফলাফলের দিকে মনোযোগ রাখতে হবে।
কল্পনা ছাড়াও, শান্ত সংগীত এবং সুন্দর ল্যান্ডস্কেপগুলির সাথে ভিডিওগুলি আরাম পেতে সহায়তা করতে পারে।
অ্যাড্রেনালিন কম খেলা
এমনকি পনের মিনিটের জন্য ব্যায়াম করা অ্যাড্রেনালিনের মাত্রা হ্রাস করে, যেহেতু এই হরমোনটি প্রকাশের জন্য এই খুব উদ্দেশ্য - আন্দোলনের জন্য প্রোগ্রাম করা হয়েছে।
নিয়মিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সাথে একজন ব্যক্তি আরও সুখী হতে শুরু করে, কারণ এন্ডোরফিনস এবং সেরোটোনিন উত্পাদিত হয় যা ঘুম এবং মেজাজ উন্নত করে, অর্থাৎ, তারা অ্যাড্রেনালাইন বিরোধী হিসাবে কাজ করে।
উত্তেজনাপূর্ণ বিরোধী জিমন্যাস্টিকস হ'ল যোগ। অনুশীলনের সময় একজনের অনুভূতিতে মনোনিবেশ করা এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের দিকে মনোনিবেশ করা পেশী এবং মনস্তাত্ত্বিক উভয়ই দ্রুত শান্ত হয়ে টেনশন উপশম করতে সহায়তা করে।
ডায়াবেটিসের জন্য ম্যাসেজ পেশীগুলি এবং স্বল্প রক্তচাপকে শিথিল করতে সহায়তা করে। একটি মনমুগ্ধকর হালকা ম্যাসেজের সাথে, অক্সিটোসিনের উত্পাদন বাড়ানো হয়, যা আনন্দ অনুভূতি বাড়ায়।
যদি কোনও পেশাদার ম্যাসেজ থেরাপিস্টের কাছে যাওয়া অসম্ভব হয় তবে আপনি মুখ, ঘাড়, কাঁধ এবং কানের দুলের স্ব-ম্যাসেজ করতে পারেন, যা উদ্বেগের মাত্রাকে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে।
পুষ্টি মেজাজ পরিবর্তন করতে পারে এবং চাপের কারণগুলির সাথে শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলতে পারে। এটি করার জন্য, এই নিয়মগুলি অনুসরণ করুন:
- মেনুতে অ্যাভোকাডোস এবং মটরশুটি, দানা এবং ডিম অন্তর্ভুক্ত করা উচিত।
- স্বল্প ফ্যাটযুক্ত প্রোটিন জাতীয় খাবারগুলির একটি চাপ-বিরোধী প্রভাব থাকতে পারে।
- আদা এবং ক্যামোমিলের সাথে চা রক্তনালীর স্প্যাম কমায় এবং শিথিলকরণে সহায়তা করে।
- রাতে আপনি এক গ্লাস উষ্ণ দুধ পান করতে পারেন।
- ক্যাফিন এবং অ্যালকোহল, টনিক পানীয় (পাওয়ার ইঞ্জিনিয়ার) থেকে স্ট্রেসের সময় অস্বীকার করা প্রয়োজন।
দেহে অ্যাড্রেনালিনের ক্ষতিকারক প্রভাব কমাতে ড্রাগ চিকিত্সা আলফা এবং বিটা-ব্লকারগুলির ব্যবহারের সাথে জড়িত। অ্যাড্রেনালিন সংযুক্ত যে রিসেপ্টরগুলিতে অভিনয় করে, এই ওষুধগুলি এটিকে রক্তচাপ বাড়ায়, ভাস্কুলার প্রাচীরটি শিথিল করে না এবং হার্টের হারকে হ্রাস করতে দেয় না।
মূলত, এই ওষুধগুলি ধমনী উচ্চ রক্তচাপ এবং হার্টের ব্যর্থতার পাশাপাশি প্রস্টেট গ্রন্থি বৃদ্ধি করার জন্য ব্যবহার করা হয়। সর্বাধিক বিখ্যাত আলফা-ব্লকারস: প্রজোসিন, এবারান্টিল, কর্ডুরা, ওমনিক।
বিটা-ব্লকারগুলি হার্টের হার এবং রক্তচাপ কমাতে ব্যবহৃত হয়। এর মধ্যে এ জাতীয় ওষুধ রয়েছে: অ্যাটেনলল, বিসোপ্রোলল, নেবিভোলল। ড্রাগ কোরিওল উভয় গ্রুপের ওষুধের ক্রিয়াকে একত্রিত করে।
স্নায়ুতন্ত্রের অ্যাড্রেনালিনের প্রভাবগুলি হ্রাস করতে, মাদকদ্রব্যগুলির একটি শোষক প্রভাব রয়েছে যা ব্যবহার করা হয়। এই উদ্দেশ্যে, ভেষজ প্রস্তুতি ব্যবহৃত হয়: ভ্যালিরিয়ান, মাদারওয়োর্ট, পুদিনা, পেওনি, হપ્સ। উদ্ভিদ উপকরণগুলির উপর ভিত্তি করে তৈরি ওষুধগুলিও রয়েছে: অ্যালোরা, ডর্মিপ্ল্যান্ট, মেনোভালেন, পার্সেন, নোভো-প্যাসিট, শেদাভিট, সেদাসেন, ত্রিভুমেনেন।
ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগীদের ক্ষেত্রে, চাপ তৈরির পরিস্থিতিতে প্রথম অগ্রাধিকার হ'ল রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করা। খাওয়ার আগে, শয়নকালের দুই ঘন্টা পরে এবং তার আগে একটি দৈনিক গ্লুকোজ পরীক্ষা করা দরকার। লিপিড প্রোফাইল অধ্যয়ন করা এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করাও গুরুত্বপূর্ণ।
দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপের পরিস্থিতিতে, থেরাপিটি সংশোধন করার জন্য এন্ডোক্রিনোলজিস্টের পরামর্শ প্রয়োজন necessary এই নিবন্ধের ভিডিওটি চিনির উপর স্ট্রেস এবং অ্যাড্রেনালিনের প্রভাব সম্পর্কে একটি আকর্ষণীয় তত্ত্ব সরবরাহ করে।
