অতিরিক্ত ওজন একটি বিশ্বব্যাপী বিশ্ব সমস্যা যা আজ রাশিয়াকে স্পর্শ করেছে। স্থূলত্বের যে কোনও পর্যায়ে স্বাস্থ্যের উপর কতটা প্রভাব পড়ে তা আমরা সকলেই ভাল করে জানি: এটি হৃৎপিণ্ড এবং রক্তনালীগুলির কাজকে প্রভাবিত করে, জয়েন্টগুলি নষ্ট করে এবং ডায়াবেটিসের বিকাশের দিকে পরিচালিত করে।
এই গুরুত্বপূর্ণ বিষয় নিবেদিত 30 বছরের অভিজ্ঞতার সাথে এন্ডোক্রিনোলজিস্টের একটি নতুন বই ওলগা ডেমিচেভা "হরমোন, জিন, ক্ষুধা"। এটির একটি অংশ, যা "ডেথ স্কয়ার" বোঝায় - এটিকে বিপাক সিনড্রোমও বলা হয়, আমরা আপনার নজরে এনেছি।
প্রাকৃতিক নির্বাচনের ফলস্বরূপ, আদিম মানুষগুলি আধুনিক মানবতার কার্যকর পূর্বপুরুষ হয়ে ওঠে, স্বল্প সময়ে প্রচুর পরিমাণে খাদ্য গ্রহণের জন্য দ্রুত তাদের চর্বি সংগ্রহ করার ক্ষমতা দ্বারা তাদের সহজাত উপজাতিদের থেকে আলাদা হয়ে যায় এবং অতএব, দীর্ঘকালীন অর্ধ-অনাহার অস্তিত্বের দীর্ঘকালীন সময়ে বেঁচে থাকে। প্রবাদটি যেমন রয়েছে, "ফ্যাট সোসকালে মৃতরা মারা যায়।"
এটি আমাদের এই দূরবর্তী পূর্বপুরুষ, চর্বি সঞ্চয় করতে সক্ষম, যিনি ব্যবহারযোগ্য সন্তান সরবরাহ করেছিলেন, যা জেনেটিক স্তরে চর্বি সংগ্রহ করার এই ক্ষমতাটি স্থির করে দেয়। কীভাবে এই ক্ষমতা উপলব্ধি করা গেল?
আসল বিষয়টি হ'ল এডিপোজ টিস্যু এবং তার সংরক্ষণের (সঞ্চয়) দ্রুত জমা করার জন্য বিপুল পরিমাণ ইনসুলিন প্রয়োজন। অর্থাৎ, প্রচুর পরিমাণে চর্বি জমে হাইপারিনসুলিনিজমের সাথে জড়িত। তবে, নিবিড়ভাবে চর্বি সঞ্চয় করার দক্ষতা বজায় রাখার জন্য, শরীরকে রক্তের শর্করার মাত্রা তীব্র হ্রাস থেকে বিদ্যমান হাইপারিনসুলিনিজমের পটভূমির বিরুদ্ধে নিজেকে রক্ষা করতে হয়েছিল। সর্বোপরি, ইনসুলিনের দ্বিতীয় প্রধান কাজটি হ'ল রক্তের শর্করাকে শক্তি উত্পাদনের জন্য কোষে প্রেরণ করে হ্রাস করা। এবং এখানে আমাদের পূর্বপুরুষদের একটি জেনেটিক মিউটেশন রয়েছে যা একটি মূল প্রতিরক্ষামূলক ব্যবস্থা সরবরাহ করে, "ইনসুলিন প্রতিরোধ" বলে " ইনসুলিন প্রতিরোধ হ'ল ইনসুলিনের চিনি-হ্রাসকারী প্রভাবগুলির প্রতি শরীরের কোষগুলির সংবেদনশীলতা হ্রাস in
"অর্থনৈতিক জিনোটাইপ "যুক্ত লোকেরা, পরিবেশের প্রতিকূল পরিস্থিতিতে আরও বেশি খাপ খাইয়ে নিয়েছে, জনগণের মধ্যে এই জিনগুলি ছড়িয়ে দিতে ভূমিকা রেখেছিল। হাইপারিনসুলিনিজম, যা আমাদের পূর্বপুরুষদের প্রচুর পরিমাণে পুষ্টির স্বল্প সময়ের মধ্যে ফ্যাট মজুদ জমা করতে সহায়তা করেছিল, কোনও ক্ষতি করেনি, কারণ পর্যাপ্ত খাদ্য ছিল না এমন সময় এটি দীর্ঘকাল অদৃশ্য হয়ে যায়। ক্ষুধার্ত সময়গুলিতে, আদিম মানুষগুলি জমে থাকা ফ্যাট ডিপো থেকে দূরে থাকত। তাদের হাইপারিনসুলিনিজম কখনও দীর্ঘস্থায়ী হয়নি। আমাদের, তাদের দূরবর্তী বংশধরদের দীর্ঘকাল অনাহারের কোনও কাল নেই, তবে আমাদের পূর্বপুরুষদের কাছ থেকে উত্তরাধিকার সূত্রে প্রাপ্ত চর্বি সংগ্রহ করার ক্ষমতা রয়েছে: ইনসুলিন প্রতিরোধ ও হাইপারিনসুলিনিজম রয়েছে।
দীর্ঘস্থায়ী হাইপারইনসুলিনিজম এবং ইনসুলিন প্রতিরোধের তথাকথিত "বিপাক শিফট" এর মূল লিঙ্কগুলি স্থূলত্ব, এথেরোস্ক্লেরোসিস, উচ্চ রক্তচাপ এবং ডায়াবেটিস মেলিটাসের দিকে পরিচালিত করে। এখানে আমাদের পূর্বপুরুষদের কাছ থেকে আমরা পেয়েছি এমন এক দুর্দান্ত জেনেটিক উপহার, যা খাবারের সাথে নিয়মিত সমস্যার মধ্যে থেকে বাঁচতে বাধ্য হয়।
আপনি কি জানেন যে স্থূল ব্যক্তির বৃহত্তম অন্তঃস্রাবের অঙ্গটি কী বলা হয়? আদিপুসের টিস্যু!
এটি সত্য: অতিরিক্ত, "অসুস্থ" চর্বিতে প্রচুর অন্তঃস্রাবের ক্রিয়াকলাপ রয়েছে। 1988 সালে, অধ্যাপক জি। রিভেন প্রথম পরামর্শ দিয়েছিলেন যে এটি ইনসুলিন প্রতিরোধ ছিল, যার ফলে ক্ষতিপূরণকারী হাইপারিনসুলিনিজম ঘটে, যা বিপাকীয় ক্যাসকেডকে উদ্দীপিত করে: স্থূলত্ব, প্রতিবন্ধী কার্বোহাইড্রেট এবং লিপিড বিপাক এবং কার্ডিওভাসকুলার প্যাথলজির অগ্রগতি।
স্থূলত্ব এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিসের দ্রুত বৃদ্ধি এথেরোস্ক্লেরোসিস এবং ধমনী উচ্চ রক্তচাপের "মহামারী" অবদান রাখে, কার্ডিওভাসকুলার মৃত্যুর হার বাড়িয়ে তোলে। স্থূলত্ব, ডায়াবেটিস মেলিটাস, ধমনী হাইপারটেনশন এবং এথেরোস্ক্লেরোসিস - - এই "কিট" গত শতাব্দীর দশকের শেষদিকে প্রফেসর এন। নব্বইয়ের দশকে, অধ্যাপক এম। হেনফিল্ড এবং ডব্লু। লিওনার্ড "বিপাক সিনড্রোম" শব্দটি প্রস্তাব করেছিলেন, যা বহু আগে থেকেই চিকিত্সকরা সক্রিয়ভাবে ব্যবহার করে আসছিলেন।
অধ্যাপক এম। আর স্টারন 1995 সালে এথেরোস্ক্লেরোসিস এবং ডায়াবেটিস মেলিটাসের "সাধারণ মূল" - ইনসুলিন প্রতিরোধের সম্পর্কে একটি হাইপোথিসিস রেখেছিলেন। আজ আমরা নিশ্চিতভাবে জানি যে কার্বোহাইড্রেট বিপাকের প্রিবিয়াবেটিক ব্যাধিগুলির সাথে (এই রোগগুলি আমার "ডায়াবেটিস মেলিটাস" বইটি "ডক্টর রোডিয়ানভ একাডেমি" সিরিজের বিস্তারিতভাবে বর্ণনা করা হয়েছে), এথেরোস্ক্লেরোসিসের প্রক্রিয়াগুলি সাধারণ কার্বোহাইড্রেট বিপাকের চেয়ে বেশি দ্রুততর হয়।
ন্যায়পরায়ণতার সাথে, এটি লক্ষ করা উচিত যে 1948 সাল অবধি বিখ্যাত ক্লিনিশিয়ান ই এম তারিভ লিখেছিলেন: "হাইপারটেনশনের ধারণাটি প্রায়শই কার্বোহাইড্রেট এবং প্রোটিন বিপাকের অসম্পূর্ণতার সাথে স্থূল হাইপারস্টিনিকসের সাথে সম্পর্কিত, অসম্পূর্ণ রূপান্তর - কোলেস্টেরল, ইউরিক অ্যাসিডের পণ্যগুলির দ্বারা রক্ত জমাট বাঁধার সাথে ..." । সুতরাং, 70 বছরেরও বেশি আগে, আমাদের মহান দেশবাসী ব্যবহারিকভাবে বিপাক সিনড্রোমের ধারণাটি তৈরি করেছিলেন।
বিপাকীয় সিন্ড্রোমের প্রকোপটি রাশিয়া সহ অনেক দেশে মহামারী হিসাবে দেখা যায় এবং প্রাপ্তবয়স্ক জনগোষ্ঠীর মধ্যে 25-35% পর্যন্ত পৌঁছে যায়।
এখন রাশিয়ান ভাষার ইন্টারনেটে আপনি এই ইস্যুতে প্রকাশনাগুলির আরও 100 হাজারেরও বেশি লিঙ্ক খুঁজে পেতে পারেন। সুতরাং, আধুনিক বিশ্বে, খাদ্য গ্রহণের ভারসাম্যহীনতার সাথে ভারসাম্যহীন খাদ্য গ্রহণের ফলস্বরূপ এবং হাইপারিনসুলিনিজমের পরিস্থিতিতে, ফ্যাটি টিস্যু কার্যকারিতা অনুসারে অভিযোজিত হিসাবে দীর্ঘস্থায়ীভাবে ওভারলোডড এবং রোগাক্রান্ত। মানবজাতির স্থূলত্বের সমস্যা সম্পর্কে সচেতন, ডাব্লুএইচও এবং জাতিসংঘ সমস্ত দেশকে "অ-যোগাযোগযোগ্য মহামারী" র বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য প্রস্তাব দিচ্ছে। এটি নির্দিষ্ট ফলাফল এনেছে।
যেসব দেশে অযৌক্তিক রোগ প্রতিরোধের জন্য কার্যকর প্রোগ্রাম কার্যকর করা হয়, যার মধ্যে স্থূলত্ব, ডায়াবেটিস মেলিটাস, ক্যান্সার এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগ রয়েছে, একবিংশ শতাব্দীর শুরু থেকেই হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের মহামারী হ্রাস পেয়েছে। অনেক দেশের বাসিন্দারা ধূমপান, শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা, অত্যধিক অ্যালকোহল গ্রহণের ঝুঁকি বুঝতে পেরেছিলেন এবং তাদের জীবনযাত্রার পরিবর্তন করার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন। তবে রাশিয়া সহ বিশ্বের এখনও অনেক দেশ রয়ে গেছে, যেখানে কার্ডিওভাসকুলার রোগ থেকে অকাল মৃত্যুকাল হ্রাস হয় না। এর কারণ হ'ল "মারাত্মক চৌকি", যা বিপাক সিনড্রোম।
আপনার যদি বিপাকীয় সিনড্রোমের লক্ষণ রয়েছে তা কীভাবে নির্ধারণ করবেন? এটি করার জন্য, কোমরের পরিধি পরিমাপ করুন, রক্তচাপ পরিমাপ করুন, মোট কোলেস্টেরল, এইচডিএল, এলডিএল, ট্রাইগ্লিসারাইডস, গ্লুকোজ এবং গ্লিকেটেড হিমোগ্লোবিনের জন্য একটি বায়োকেমিক্যাল রক্ত পরীক্ষা করুন। ফলাফলগুলি আপনার পক্ষে "মারাত্মক চৌকোটি" এর কমপক্ষে একটি উপাদান রয়েছে কিনা তা বুঝতে সক্ষম করবে। নাকি এক নাও হতে পারে? এটি পরীক্ষা করে দেখুন।
প্রথমত, এটি কোমরের পরিধি বৃদ্ধি: মহিলাদের মধ্যে - 80 সেন্টিমিটারের বেশি, পুরুষদের মধ্যে - 94 সেন্টিমিটারেরও বেশি (পেটে স্থূলত্ব)।
দ্বিতীয়ত, উচ্চ ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন কোলেস্টেরল (এইচডিএল) হ্রাসের সাথে ট্রাইগ্লিসারাইড এবং কোলেস্টেরল এবং লো ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিনগুলির (এলডিএল) রক্তের মাত্রা বৃদ্ধির সাথে প্রতিবন্ধী ফ্যাট বিপাকটি।
তৃতীয়ত, রক্তচাপ বৃদ্ধি (বিপি)।
চতুর্থত, প্রতিরোধী গ্লুকোজ বিপাক, প্রি-ডায়াবেটিক থেকে প্রতিবন্ধী রোজা গ্লুকোজ (এনজিএন) এবং প্রতিবন্ধী গ্লুকোজ সহনশীলতা (এনটিজি) টাইপ 2 ডায়াবেটিস মেলিটাসের বিকাশ পর্যন্ত।
কার্ডিওভাসকুলার ঝুঁকির ক্ষেত্রে সবচেয়ে বিপজ্জনক হ'ল পেটের (বা ভিসারাল) স্থূলত্ব। পেটের স্থূলত্ব হ'ল পেটে এবং কোমরে ফ্যাট জমা হওয়া।
ভিসারাল স্থূলত্বটিকে "মারাত্মক চৌকোমিট" এর প্রথম বেহালা বলা যেতে পারে। এবং, দুর্ভাগ্যক্রমে, এটি একটি খুব বিস্তৃত ঘটনা: রাশিয়ায়, 40 বছরের বেশি বয়সী অর্ধেকেরও বেশি বাসিন্দা বেশি ওজনযুক্ত, যা 50 বছর ধরে স্থূলতায় পরিণত হয়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এটি ভিসারাল স্থূলতায় থাকে।
আমরা বলতে পারি এটি একটি সেন্টিমিটার টেপ, এবং আইশ নয়, এটি "পেটের স্থূলত্বের" নির্ণয়ের প্রতিষ্ঠার মূল হাতিয়ার।
কখনও কখনও বৃহত পেশী ভর, বিশেষত পাওয়ার স্পোর্টসে নিযুক্ত পুরুষদের মধ্যে, বিএমআই বৃদ্ধি পেতে পারে, তবে কোমরের পরিধিটি পেটে এবং কোমরে অতিরিক্ত মেদ অনুপস্থিতি বা উপস্থিতি সঠিকভাবে নির্দেশ করবে। মজার বিষয় হল, বড়দের মধ্যে এই সূচকটি BMI এর বিপরীতে বৃদ্ধির উপর নির্ভর করে না।
বেশিরভাগ গবেষকরা বিশ্বাস করেন যে স্থূলত্ব হ'ল "মারাত্মক চৌকোমিটি" এর ট্রিগার প্রক্রিয়া। তবে বিপাকীয় সিন্ড্রোমের কুটিলতা হ'ল কোয়ার্টেটের যে কোনও সদস্যই প্রধান একজন, প্রতিটি বাকী তিনটির ঝুঁকি বাড়ায়। যদি আপনি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা অনুসরণ করেন তবে ইনসুলিন প্রতিরোধের জন্য আমাদের জিনগত প্রবণতা স্থূলত্বের জন্য পরম প্রবণতা নয়।
