প্রতিটি মানুষের দেহের জন্য দরকারী পদার্থের প্রয়োজন। টাইপ 2 ডায়াবেটিসে ভিটামিন বি 9 বা ফলিক অ্যাসিড অত্যন্ত প্রয়োজনীয়, কারণ বিপাকীয় ব্যাধিগুলির কারণে গুরুত্বপূর্ণ উপাদানগুলির ঘাটতি রয়েছে।
রোগের অগ্রগতি, লো-কার্ব ডায়েট থেরাপি এবং বিভিন্ন জটিলতা শরীরের ক্ষয় হয়, যার ফলে প্রতিরক্ষা হ্রাস পায়।
ভিটামিন কমপ্লেক্স গ্রহণের বিষয়টি এই রোগের চিকিত্সার জন্য নিরাপদে একটি "ইট" বলা যেতে পারে। ভাস্কুলার দেয়াল শক্তিশালীকরণ এবং অনাক্রম্যতা বাড়ানোর মাধ্যমে, ভিটামিনগুলি ডায়াবেটিসের সবচেয়ে মারাত্মক পরিণতিগুলি প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে - মাইক্রো এবং ম্যাক্রোঞ্জিওপ্যাথি।
ফলিক অ্যাসিডের দরকারীতা
গ্রুপ বি এর মধ্যে একমাত্র ভিটামিন ফলিক অ্যাসিড যা তরলে দ্রবীভূত হতে পারে।
একটি বৈশিষ্ট্য বিবেচনা করা হয় যে শরীরে পদার্থের সংশ্লেষ ঘটে না, তাই, এর পুনঃসংশোধন নিয়মিত হওয়া উচিত। এটি সরাসরি সূর্যের আলো এবং উচ্চ তাপমাত্রার প্রতি খুব সংবেদনশীল: তাদের প্রভাবের অধীনে, ট্রেস উপাদানটির ধ্বংস ঘটে।
ফলিক অ্যাসিডের উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলি কী কী? প্রথমত, রক্ত সঞ্চালন এবং প্রতিরোধ ক্ষমতা সিস্টেমে এই ভিটামিনের প্রয়োজন। দ্বিতীয়ত, মাইক্রোলেমেন্ট বিপাক প্রক্রিয়া এবং চর্বি এবং কার্বোহাইড্রেট ভাঙ্গার প্রক্রিয়াতে অংশ নেয়।
এটি অনুকূলভাবে হজম সিস্টেমকে প্রভাবিত করে এবং ক্ষুধা হ্রাস করে, যা অতিরিক্ত ওজনের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ। এছাড়াও, ফলিক অ্যাসিড বিশেষত:
- বয়ঃসন্ধি;
- মেনোপজ এবং এর লক্ষণগুলি নির্মূল;
- ভাইরাল সংক্রমণের বিরুদ্ধে যুদ্ধে অনাক্রম্যতা উদ্দীপনা;
- রক্ত কোষ গঠন;
- গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে গর্ভপাত রোধ করা
ফলিক অ্যাসিড ব্যবহার বিশেষত গর্ভবতী মহিলাদের ডায়াবেটিস মেলিটাস নির্ণয়ের জন্য প্রয়োজন। ভিটামিন বি 9 দেহে অ্যাসিডিটির মানগুলি স্বাভাবিককরণেও ভূমিকা রাখে।
বিপুল উপকারিতা সত্ত্বেও, আমাদের অবশ্যই ভুলে যাওয়া উচিত নয় যে প্রতিটি ট্রেস উপাদানটির নিজস্ব বৈশিষ্ট্য এবং contraindication রয়েছে।
কোন খাবারে ভিটামিন বি 9 রয়েছে?
স্বাস্থ্যকর ব্যক্তিতে অন্ত্রের ব্যাকটিরিয়া দ্বারা নির্দিষ্ট পরিমাণে ফলিক অ্যাসিড উত্পাদিত হয়। ব্যক্তি গাছপালা এবং প্রাণী উত্সের খাদ্য থেকে ভিটামিনের অবশিষ্ট ডোজ গ্রহণ করে।
এই ট্রেস উপাদানগুলির একটি বিশাল পরিমাণ উদ্ভিজ্জ ফসলগুলিতে, বিশেষত পাতাযুক্ত সালাদে পাওয়া যায়। অতএব, ডায়াবেটিস রোগীদের বাঁধাকপি, অ্যাস্পারাগাস, শসা, গাজর এবং গুল্মের সাথে তাজা সালাদ দিয়ে তাদের ডায়েট সমৃদ্ধ করতে হবে।
ফল এবং শুকনো ফলগুলিতে ফলিক অ্যাসিড থাকে। সপ্তাহে কমপক্ষে ২-৩ বার কোনও ব্যক্তিকে কমলা, কলা, তরমুজ, ডুমুর এবং সবুজ আপেল খেতে হবে এবং শীতে - শুকনো এপ্রিকট এবং শুকানো। যদি কোনও ডায়াবেটিস রস পছন্দ করে তবে তাজা রসগুলিতে অগ্রাধিকার দেওয়া উচিত, যেহেতু সংরক্ষণ এবং তাপ চিকিত্সার সময় ভিটামিন বি 9 নষ্ট হয়ে যায়।
উদ্ভিজ্জ এবং মাখনে ফলিক অ্যাসিডের পরিমাণ কম থাকে। তাদের মধ্যে, কেবল জলপাই তেলকে আলাদা করা যায়, যেখানে পর্যাপ্ত পরিমাণে পদার্থ থাকে। এটি হ্যাজনেলট এবং আখরোট ব্যবহার করারও পরামর্শ দেওয়া হয়।
ডায়াবেটিস রোগীদের ডায়েটে বার্লি পোরিজ অন্তর্ভুক্ত করা উচিত - ভিটামিন বি 9 এর স্টোরহাউস। প্রাতঃরাশ গ্রহণের সময়, আপনি প্রতিদিন ফলিক অ্যাসিডের প্রয়োজন সরবরাহ করতে পারেন।
এছাড়াও, মাংসজাতীয় পণ্যগুলিতে (হাঁস, লিভার, কিডনি) এবং কম ফ্যাটযুক্ত মাছগুলিতে এই পদার্থটি পাওয়া যায়। টাটকা দুধ, কুটির পনির এবং পনির গ্রহণ করে ভিটামিন বি 9 পাওয়া যায়।
ভিটামিন বি 9যুক্ত ভিটামিন কমপ্লেক্সগুলি
ইনসুলিন-নির্ভর নির্ভর ডায়াবেটিসের সাথে, রোগীদের শরীরের প্রতিরোধের উন্নতি করতে সমস্ত উপকারী পদার্থ গ্রহণ করা প্রয়োজন। তবে স্বল্প-কার্ব ডায়েটে ফলিক অ্যাসিডযুক্ত কিছু খাবার বাদ দেওয়া হয়। এই ক্ষেত্রে, ডায়াবেটিস একটি ভিটামিন কমপ্লেক্স অর্জন করতে পারে। নীচে ডায়াবেটিস ইনসিপিডাসের জন্য সবচেয়ে জনপ্রিয় পুষ্টিকর পরিপূরক রয়েছে।
কমপ্লিট ডায়াবেটিস এমন একটি প্রতিকার যা দুটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ উপাদান থাকে - ফলিক এবং লাইপোইক অ্যাসিড। জিঙ্কগো বিলোবার নির্যাসকে ধন্যবাদ, যা ডায়েটরি পরিপূরকের অংশ, রোগী বিপাক এবং মধ্যস্থতাকারী প্রক্রিয়াগুলিকে স্বাভাবিক করে তোলে। এই সরঞ্জামটি মাইক্রোঞ্জিওপ্যাথির বিকাশ রোধ করতে সহায়তা করে, কারণ এটি সংবহনতন্ত্রকে অনুকূলভাবে প্রভাবিত করে। এটি কম কার্ব ডায়েট খাওয়া যেতে পারে।
ডপপেলহার্জ-অ্যাক্টিভ, "ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ভিটামিন" এর একটি সিরিজ - এটি একটি সরঞ্জাম যা বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে স্থিতিশীল করতে সহায়তা করে। এটিতে 225% ফলিক অ্যাসিড, পাশাপাশি অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ মাইক্রো এবং ম্যাক্রো উপাদান রয়েছে। এটি রোগের মারাত্মক পরিণতিগুলি রোধ করার জন্য নেওয়া হয় - রেটিনা, কিডনি এবং স্নায়ুর শেষের প্রদাহ।
ভার্ভাগ ফার্মা একটি ডায়েটরি পরিপূরক যা বি 9 সহ 11 টি ভিটামিন, পাশাপাশি দস্তা এবং ক্রোমিয়াম রয়েছে। এটি ইনসুলিন নির্ভর এবং নন-ইনসুলিন-নির্ভর ডায়াবেটিসের চিকিত্সায় নির্দেশিত হয়। ডায়েটরি পরিপূরকের অভ্যর্থনা জীবের প্রতিরক্ষামূলক বাহিনীকে শক্তিশালীকরণ এবং স্বাস্থ্যের সাধারণ অবস্থার উন্নতি সরবরাহ করে।
বর্ণমালা ডায়াবেটিস একটি ডায়েটরি পরিপূরক যা প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন, জৈব অ্যাসিড, খনিজ এবং উদ্ভিদের নির্যাস ধারণ করে। এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে, গ্লুকোজ বিপাককে স্বাভাবিককরণ করার পাশাপাশি "মিষ্টি রোগ" এর বিভিন্ন জটিলতা প্রতিরোধ করতে ব্যবহৃত হয়। এই জাতীয় উপকারী প্রভাব লাইপিক, ফলিক এবং সাকসিনিক অ্যাসিড, ড্যানডেলিওন শিকড়, ব্লুবেরি অঙ্কুরের নির্যাস এবং অন্যান্য উপাদানগুলির গ্রহণের কারণ করে।
উপরের পুষ্টিকর পরিপূরকগুলির উপযোগিতা সত্ত্বেও, তাদের প্রত্যেকের কিছু contraindication রয়েছে, যথা:
- পণ্যের উপাদানগুলির সাথে সংবেদনশীলতা।
- ক্যান্সারজনিত টিউমারগুলির উপস্থিতি।
- হিমোসিডেরিনের অতিরিক্ত পরিমাণে জালিয়াতি (হিমোসিডারোসিস)।
- ভিটামিন বি 12 এর প্রতিবন্ধী শোষণ।
- শরীরে কোলাবামিনের অভাব।
- বিরক্ত লোহা বিপাক।
অতএব, ভিটামিন কমপ্লেক্সগুলি গ্রহণের আগে, চিকিত্সা বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা প্রয়োজন।
ভিটামিনের ঘাটতি এবং অতিরিক্ত
এটি লক্ষ করা উচিত যে মানব দেহের জন্য প্রতিদিন 200 মাইক্রোগ্রাম ফলিক অ্যাসিড প্রয়োজন।
স্বাস্থ্যকর ব্যক্তি খাবার থেকে পুরো প্রতিদিনের পরিমাণে ভিটামিন গ্রহণ করে।
কিছু অসুস্থতা বা নির্দিষ্ট medicষধ গ্রহণের সাথে শরীরে আরও ট্রেস উপাদান প্রয়োজন।
ভিটামিন বি 9 এর প্রয়োজনীয়তা বাড়ছে:
- হরমোন পরিবর্তন (গর্ভাবস্থা) সহ;
- চাপ এবং হতাশাজনক অবস্থার সাথে;
- বয়ঃসন্ধিকালে;
- সূর্যের দীর্ঘায়িত এক্সপোজারের সাথে;
- একটি সক্রিয় জীবনধারা বজায় রাখার সময়।
যখন মানবদেহের কোনও ট্রেস উপাদানগুলির অতিরিক্ত ডোজ প্রয়োজন হয়, তখন ঘাটতি ঘুমের ব্যাঘাত, হতাশা, অবসন্নতা, মনোযোগের হ্রাস হ্রাস, দরিদ্র স্মৃতিশক্তি, ত্বকের নিস্তেজতা, মাড়ি এবং জিহ্বার লালভাব এবং স্নায়ুজনিত ব্যথা দ্বারা প্রকাশ পায়। দীর্ঘস্থায়ী ফলিক অ্যাসিডের অভাবের সাথে ডায়াবেটিস মেলিটাসে ম্যাগালোব্লাস্টিক অ্যানিমিয়ার ঝুঁকি থাকে।
যদি কোনও মহিলা কোনও শিশুকে বহন করে এমন ভিটামিন বি 9 এর ঘাটতি দেখা দেয় তবে এটি অবশ্যই ক্রমাগত পুনরায় পূরণ করতে হবে। পদার্থের অভাব ভ্রূণের শারীরিক এবং মানসিক বিকাশ সম্পর্কিত অপরিবর্তনীয় পরিণতি বাড়ে।
খুব প্রায়ই, ক্রোহনের রোগ, ওরাল গর্ভনিরোধক, মানসিক ব্যাধি, আলসারেটিভ কোলাইটিস, অ্যালকোহলের নেশা এবং জরায়ুর ডিসপ্লাসিয়ার মাধ্যমে এই পদার্থের ঘাটতির লক্ষণ লক্ষ্য করা যায়।
ফলিক অ্যাসিডের একটি অতিরিক্ত মানুষের শরীরের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে। এই ক্ষেত্রে, রোগীরা সাধারণত অভিযোগ করেন:
- বমি বমি ভাব এবং বমি বমিভাবের জন্য।
- বায়ুর প্রকোপ।
- খারাপ স্বপ্ন।
- বিরক্তি বেড়েছে Incre
- সায়ানকোবালামিনের রক্তের মাত্রা হ্রাস করা।
যদি রোগীর উপরের উপসর্গগুলির মধ্যে কমপক্ষে একটি লক্ষ করে তবে তাকে সম্ভবত তার ডায়েটটি নিয়ে পুনর্বিবেচনা করতে হবে।
ভিটামিন বি 9 গ্রহণের বৈশিষ্ট্য
ডায়াবেটিসের চিকিত্সায় কোনও ওষুধের ব্যবহার ন্যায়সঙ্গত হওয়া উচিত। এগুলি আদৌ প্রয়োজন কিনা এবং সেগুলি কীভাবে সঠিকভাবে ব্যবহার করতে হয় তা জেনে আপনার কখনই ওষুধ বা ভিটামিন গ্রহণ করা উচিত নয়। সুতরাং, ফলিক অ্যাসিডের প্রয়োজনীয়তা উপস্থিত চিকিত্সক দ্বারা নির্ধারিত হয়।
যখন রোগীর এই ভিটামিনটি ব্যবহার করা দরকার তখন আপনার বৈশিষ্ট্যগুলি সম্পর্কে মনে রাখা উচিত। প্রথমত, ইস্ট্রোজেন গ্রহণের ফলে শরীরে ফলিক অ্যাসিডের পরিমাণ হ্রাস পায়। অ্যাসপিরিনেরও একইরকম প্রভাব রয়েছে।
যক্ষ্মার চিকিত্সার পাশাপাশি মৃগীরোগের ক্ষেত্রে, এই জাতীয় ওষুধগুলি প্রায়শই ব্যবহার করা হয় যা শরীরের এই ট্রেস উপাদানটির প্রয়োজনীয়তা বাড়ায়। এবং ভিটামিন বি 9, সায়ানকোবালামিন এবং পাইরিডক্সিনের একসাথে গ্রহণ ভাস্কুলার দেয়ালকে শক্তিশালী করে, এথেরোস্ক্লেরোসিসের সম্ভাবনা হ্রাস করে।
এটি আবার স্মরণ করা উচিত যে ট্রেস উপাদানটি বাহ্যিক কারণগুলির ক্রিয়াতে খুব সংবেদনশীল, উদাহরণস্বরূপ, উচ্চ তাপমাত্রা এমনকি খোলা বায়ুও। সুতরাং, অন্যান্য ওষুধের সাথে ভিটামিনের সামঞ্জস্যতা কখনও কখনও অনাকাঙ্ক্ষিত পরিণতি ঘটাতে পারে, যা অবশ্যই বিবেচনায় নেওয়া উচিত।
ভিটামিন বি 9 ব্যবহারের আরও একটি প্লাস রয়েছে: এটি অতিরিক্ত পাউন্ড লড়াইয়ে সহায়তা করে। অতএব, কিছু এমনকি অ্যালোকোলাম এবং অন্যান্য কোলেরেটিক ড্রাগের সাথে থেরাপি প্রত্যাখ্যান করে।
পরিবর্তে, তারা কার্যকরভাবে নির্দিষ্ট ফলিক অ্যাসিডে সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন এবং উপাদানগুলি অন্তর্ভুক্ত সঠিক ডায়েট অনুসরণ করে অতিরিক্ত ওজনের সাথে লড়াই করে।
ডায়াবেটিসের অন্যান্য ভিটামিন
অ-ইনসুলিন-নির্ভর ডায়াবেটিসে শরীরের প্রয়োজন শুধুমাত্র ফলিক অ্যাসিড। আরও অনেক উপাদান রয়েছে যা ছাড়া এই রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করা অসম্ভব।
ভিটামিন ই (বা টোকোফেরল) "মিষ্টি রোগ" এর প্রভাব রোধ করতে সক্ষম। একটি অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট হওয়ার কারণে টোকোফেরল রক্তচাপ হ্রাস করে, ভাস্কুলার দেয়াল শক্তিশালী করে, পেশী টিস্যুতে উপকারী প্রভাব ফেলে, ত্বক এবং কোষকে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করে। ডিম, দুধ, গমের জীবাণু, তেল (উদ্ভিজ্জ এবং ক্রিম) প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন পাওয়া যায়।
ভিটামিন ডি (বা ক্যালসিফেরল) ক্যালসিয়ামের শোষণকে স্থিতিশীল করতে সহায়তা করে, বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিতে অংশ নেয় এবং সমস্ত হরমোনের উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে। এটি হাড়ের টিস্যু গঠনের জন্য এবং স্বাভাবিক বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয়, এবং ডায়াবেটিস এবং অন্যান্য অস্বাভাবিকতায় অস্টিওমেলাইটিস প্রতিরোধেও সহায়তা করে। দ্বিতীয় ধরণের ডায়াবেটিস মেলিটাসে, ভিটামিনটি কার্ডিওভাসকুলার প্যাথলজি, রেটিনোপ্যাথি, ছানি, বিলিয়ারি সিস্টেমের সমস্যাগুলি প্রতিরোধ করতে ব্যবহৃত হয়। ক্যালিসিফেরল পাওয়া যায় দুগ্ধজাত খাবার, ফিশ লিভার এবং ফ্যাট, মাখন, সীফুড এবং ক্যাভিয়ারে।
"মিষ্টি রোগ" এর চিকিত্সায়ও বি ভিটামিন গ্রহণ করা দরকার। ফলিক এসিড ছাড়াও ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত:
- ভিটামিন বি 1, যা গ্লুকোজ বিপাক, রক্ত সঞ্চালনে সক্রিয়ভাবে জড়িত এবং চিনির পরিমাণও হ্রাস করে। ট্রেস উপাদান কিডনি, রেটিনা এবং অন্যান্য অঙ্গগুলিতে ভাস্কুলার ব্যাধি রোধে সহায়তা করে।
- ভিটামিন বি 2 (রাইবোফ্লামিন) একটি রক্ত যা লোহিত রক্তকণিকা গঠনে জড়িত। এটি দেহে বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে স্বাভাবিক করতে সহায়তা করে, রেটিনাকে অতিবেগুনী বিকিরণ থেকে রক্ষা করে এবং হজম সিস্টেমের কার্যকারিতাকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে।
- ভিটামিন বি 3 (পিপি) কে নিকোটিনিক অ্যাসিডও বলা হয়। তিনি জারণ প্রক্রিয়াতে অংশ নেন। উপরন্তু, ভিটামিন বি 3 হজমে ট্র্যাক্ট, হার্ট ফাংশন এবং কোলেস্টেরল বিপাকের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।
- ভিটামিন বি 5 অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি এবং স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকারিতা সরবরাহ করে। এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে তাকে "প্রতিষেধক" নাম দেওয়া হয়েছিল।
- স্নায়ুতন্ত্রের ব্যাধি রোধে ভিটামিন বি 6 গ্রহণ করা হয়।
- ভিটামিন বি 7 (বা বায়োটিন) গ্লিসেমিয়ার একটি স্বাভাবিক স্তর বজায় রাখে, শক্তি এবং ফ্যাট বিপাকের সাথে অংশ নেয়।
- ভিটামিন বি 12, সমস্ত বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিতে অংশ নিচ্ছে। এর গ্রহণ লিভার এবং স্নায়ুতন্ত্রের স্বাভাবিক কার্যকারিতা নিশ্চিত করে।
ইনসুলিন থেরাপি এবং ড্রাগ চিকিত্সা ছাড়াও ডায়াবেটিস রোগীদের তাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে হবে। অনেক ভিটামিনগুলির মধ্যে, বি 9 টি পৃথক করা হয়, যা বিপাক, ভাস্কুলার দেয়ালকে অনুকূলভাবে প্রভাবিত করে এবং জটিলতার বিকাশকে বাধা দেয়। সঠিক পরিমাণে গ্রহণ কেবল রোগীর অবস্থার উন্নতি করবে।
ফলিক অ্যাসিডের দরকারী বৈশিষ্ট্যগুলি এই নিবন্ধে ভিডিওর বিশেষজ্ঞ দ্বারা বর্ণিত হবে।
