ব্র্যান, সূর্যমুখী, তিল এবং কারাওয়ের বীজের সাথে ওটমিল কুকিজ

Pin
Send
Share
Send

পণ্য:

  • ওটমিল - 200 গ্রাম;
  • ব্রান - 50 গ্রাম;
  • জল - 1 কাপ;
  • সূর্যমুখী বীজ - 15 গ্রাম;
  • ক্যারাওয়ের বীজ - 10 গ্রাম;
  • তিলের বীজ - 10 গ্রাম;
  • স্বাদ নুন।
রন্ধন:

  1. ময়দা, তুষ, বীজ মিশ্রিত করুন। ধীরে ধীরে জল যোগ করুন এবং একটি ঘন (তরল নয়) আটা রান্না করুন।
  2. চুলা (180 ডিগ্রি) প্রিহিট করুন। চামচ কাগজ দিয়ে বেকিং শীটটি Coverেকে দিন।
  3. একটি বেকিং শীটে ময়দা রাখুন, আপনার হাত দিয়ে বিতরণ করুন, অবশেষে এটি ঘূর্ণায়মান পিনের সাথে স্তর করুন। উভয় হাত এবং ঘূর্ণায়মান পিনটি ভিজা হওয়া উচিত, অন্যথায় ভর আটকে থাকবে।
  4. একটি ছুরি দিয়ে কাঁচা ময়দা কাঙ্ক্ষিত আকারের টুকরো টুকরো করে কাটুন। বেকিংয়ের আগে এটি কাটা প্রয়োজন, সমাপ্ত কেককে সমান এবং এমনকি অংশগুলিতে ভাগ করা প্রায় অসম্ভব।
  5. বেকিং সময় - 20 মিনিট। সমাপ্ত লিভারটি ঠান্ডা হতে দিন এবং তারপরে এটি কেটে নিন।
100 গ্রাম কুকিজের জন্য 216 কিলোক্যালরি, 8.3 গ্রাম প্রোটিন, 6 গ্রাম ফ্যাট, 32 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট প্রয়োজনীয়। সংখ্যাগুলি সতর্ক হতে পারে, তবে উদ্বেগের কিছু নেই। কুকিজগুলি ওজনে খুব হালকা এবং ছোট, প্রায় ওজনহীন টুকরাগুলিতে বিভক্ত হতে পারে।

Pin
Send
Share
Send