Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
পণ্য:
- একটি তাজা নাশপাতি;
- পালঙ্কের একগুচ্ছ;
- ফেটা পনির - 150 গ্রাম;
- বাদাম, পেকান বা কাজু, যা এটির মতো বেশি - 150 গ্রাম;
- বালসমিক ভিনেগার - 5 চামচ। ঠ।
রন্ধন:
- চুলা (180 - 200।) প্রিহিট করুন। মোমের কাগজ দিয়ে একটি বেকিং শিটটি পূরণ করুন, বাদামকে একটি সম স্তরে রাখুন। দুই মিনিট বেক করুন, শীতল হতে দিন, মোটা কাটা।
- 4 প্লেট রান্না করুন।
- পালং শাক ধুয়ে ফেলুন, আর্দ্রতা ঝেড়ে ফেলুন, ভিজবেন। আপনার হাতকে ছোট ছোট টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো
- নাশপাতিগুলি 15 মিনিটের জন্য হালকা গরম জলে ভিজিয়ে ধুয়ে ফেলুন এবং শুকনো মুছুন। ডাঁটা সরান, কোর কেটে ফেলুন, তবে খোসা ছাড়ুন। পাশা, ৪ টি ভাগে ভাগ করে প্রতিটি অংশকে পালংয়ের উপরে একটি প্লেটে রেখে দিন।
- ফেটা ক্রাশ, এছাড়াও বিভক্ত, নাশপাতি উপর pourালা।
- বাদাম দিয়েও একই কাজ করুন।
- আপনার সালাদ মিশ্রিত করার দরকার নেই। কেবল প্রতিটি বাল্কামিক ভিনেগার দিয়ে পরিবেশন করুন।
মশলাদার স্বাদের নোট সহ একটি হৃদয়যুক্ত খাবার প্রস্তুত! প্রতিটি প্লেট এমন একটি অংশ যা 252 কিলোক্যালরি, 5 গ্রাম প্রোটিন, 20 গ্রাম ফ্যাট এবং 15 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট ফিট করে।
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
