আপনি এই অনুভূতি জানেন? যখন রান্না করার কোনও সময় বা কোনও ইচ্ছা নেই, তবে একই সময়ে আপনার প্রয়োজন একটি কম কার্বের রেসিপি need অনেক রেসিপি প্রস্তুত করতে অনেক সময় ব্যয় করা হয়, এবং তারপরে আবার আপনি খেতে চান। আমরা, আপনার মতো, সুস্বাদু রেসিপিগুলির মতো, এর প্রস্তুতিটি আনন্দদায়ক।
আজ আমরা একটি খুব দ্রুত রেসিপি অফার। এটি একটি স্ন্যাক হিসাবে উপযুক্ত বা যদি আপনি একটি বড় অংশ গ্রহণ করেন তবে এটি একটি প্রধান থালা হিসাবে পরিবেশন করা যেতে পারে।
একটি এন্টিপাসি প্লেট এই ক্ষুধার্ত পরিবেশনের জন্য উপযুক্ত।
উপাদানগুলি
- 3 ডিম;
- ধূমপায়ী সালমন 100 গ্রাম;
- গ্রিক দই 150 গ্রাম;
- নিজস্ব রসে 100 গ্রাম টুনা;
- এক চিমটি নুন;
- স্বাদে গোলমরিচ;
- এক চিমটি স্থল রসুন।
আপনি দেখতে পাচ্ছেন যে অনেকগুলি উপাদান নেই। এই পরিমানটি 1 টি পরিবেশনার জন্য যথেষ্ট।
প্রস্তুতি
1.
একটি ছোট পাত্র বা বিশেষ রান্নার সরঞ্জাম নিন এবং ডিমগুলি পছন্দসই অবস্থায় রান্না করুন। আমরা তাদের কঠোরভাবে রান্না করেছি।
2.
ডিম রান্না করার সময়, একটি ছোট প্লেট নিন এবং ধূমপায়ী সালমনের তিন টুকরোটির একটি ছোট বাটি তৈরি করুন। আমরা রেসিপিতে জৈব পণ্য (বায়ো) ব্যবহার করি।
3.
এবার একটি ছোট বাটি নিন এবং গ্রিক দই যোগ করুন। স্বাদ মতো লবণ, মরিচ এবং রসুন গুঁড়ো দিন। আপনার যদি সময় থাকে তবে আপনি রসুনের তাজা লবঙ্গটি কেটে ফেলতে পারেন।
4.
একটি ক্যান থেকে 100 গ্রাম টুনা নিন এবং মসৃণ হওয়া পর্যন্ত সমস্ত কিছু মিশ্রিত করুন। এটি করার জন্য, আপনার একটি ব্লেন্ডার লাগবে না, সবকিছু ভাল এবং সহজেই একটি সাধারণ কাঁটাচামচ দিয়ে মিশ্রিত হয়।
5.
এখন যে গ্রীক দই টুনা রসুন সস প্রস্তুত, একটি চামচ সালমন টার্টলেটগুলিতে রাখুন। ডিম খোসা এবং একটি ধারালো ছুরি দিয়ে দৈর্ঘ্য কাটা। সসের উপর একটি অর্ধেক রাখুন।
6.
এবার উপরে এবং মরিচগুলিতে আরও এক চামচ সস যোগ করুন। পরিবেশনের জন্য, টোস্টযুক্ত লো-কার্ব রুটির টুকরোটি উপযুক্ত। আপনার খাবার উপভোগ করুন এবং একটি ভাল সময় দিন!
