দিনে তিরিশ, এবং কখনও কখনও চল্লিশটি প্রশ্ন - ডিনা ডমিনোভা, যিনি বাস্তবতার সময়ে পরিবর্তিত হয়েছিলেন, তাকে নিয়মিত সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে জিজ্ঞাসা করা হয় কীভাবে ডায়াবেটিসের ক্ষতিপূরণ দিতে এবং ওজন হ্রাস করতে হয়। এই বিষয়ে উপাদানগুলির ঘাটতির জন্য দায়ী কে, সে সম্পর্কে আমরা আমাদের নায়িকার সাথে কথা বলেছি এবং ডায়াবেটিস সম্পর্কে লেখার ব্লগারদের সমস্ত পোস্টও সমানভাবে কার্যকর কিনা তাও আমরা জানতে পেরেছিলাম।
ইউটিউব বিস্ফোরণে ডায়াবেটিস আক্রান্ত মানুষের জীবনযাত্রার একটি অনন্য প্রকল্প ডায়াচ্লেঞ্জ সমাপ্ত হয়েছে এবং এর অংশগ্রহণকারীদের আগ্রহ কমে যাওয়ার কথা ভাবেনা।
ডিনা ডোমিনোভা ব্যক্তিগতভাবে নিশ্চিত করতে পারেন যে এই বাক্যটি কেবল বক্তৃতার চিত্র নয়। সুতরাং, থিমেটিক ইভেন্টগুলির একটিতে তার উপস্থিতি উপস্থিতদের মধ্যে অভূতপূর্ব উত্তেজনা সৃষ্টি করেছিল।
প্রায় সবাই জানতে চেয়েছিলেন কীভাবে এই মেয়েটি এত সফলভাবে ডায়াবেটিসের ক্ষতিপূরণ দিতে পরিচালিত করে। তার শারীরিক রূপটিও কম আকর্ষণীয় ছিল না - তার সাথে আগামীকাল মিস ফিটনেস বিকিনিতেও। ক্ষুদ্র সাঁতারের স্যুটগুলিতে সুন্দরীদের প্রতিযোগিতা আমরা আলোচনা করিনি। তবে তারা ডিনার সাথে কথা বলেছেন, যিনি ডায়াবেটিস এবং ওজন হ্রাস সম্পর্কে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা চালিয়ে যাচ্ছেন, তবে সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে আরও অনেক গুরুতর এবং আকর্ষণীয় বিষয়ে।
ডিনা, আগে আপনি ডায়াবেটিস সম্পর্কে কারও সাথে কথা বলতে চান না, এখন ইনস্টাগ্রামে আপনার প্রোফাইল শিরোনামে আপনার কাছে টাইপ 1 ডায়াবেটিস রয়েছে এবং আপনার বেশিরভাগ ব্লগ পোস্টে এই রোগ নিয়ে জীবন সম্পর্কে পোস্ট করেছেন। এই ডায়াচ্যালেনজ আপনাকে এতটা প্রভাবিত করেছিল?
হ্যাঁ, এটি প্রকল্পের 100% মেধা। বহু বছর আগে, আমি ডায়াবেটিস প্রোফাইল গ্রুপগুলিতে যোগ দিতে ভীত ছিলাম, কারণ সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে আমার বন্ধুরা আমার ক্রিয়াগুলি ট্র্যাক করতে পারে এবং এমন প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারে যে আমি অবশ্যই উত্তর দিতে প্রস্তুত নই। একটি এলিয়েন মতামত নয় এবং কখনই আমার পক্ষে গাইডলাইন ছিল না, যদি না এটি ডায়াবেটিসের প্রশ্ন না থাকে। এই পরিস্থিতি বেশ কয়েকটি কারণে বিকাশ লাভ করেছে এবং আমি খুশি যে অবশেষে আমি "কারাবাস" থেকে মুক্তি পেয়েছি।
প্রথম সিরিজের পরে, আমার সোশ্যাল নেটওয়ার্কগুলিতে আমার পৃষ্ঠাগুলিতে এই তথ্য প্রকাশের সিদ্ধান্ত নেওয়া আমার পক্ষে অবিশ্বাস্যরকম কঠিন ছিল, তবে আমি ভেবেছিলাম যে আমরা, সমস্ত অংশগ্রহণকারী এবং আয়োজকদের সাথে নিয়ে, প্রকল্পের জন্য এতটা সময় এবং প্রচেষ্টা ব্যয় করেছি, নিজের এবং আমাদের আত্মার একটি অংশকে বিনিয়োগ করেছি, যাতে আরও লুকিয়ে থাকা নিশ্চিত রাখা নিশ্চিত ভুল। এবং প্রথম পদক্ষেপে সিদ্ধান্ত নিয়েছে। এবং তারপরে, সবকিছু যেমনটি করা উচিত ছিল তেমন চলে গেল।
প্রকল্পে অংশ নেওয়ার পরে আপনার জীবন কীভাবে পরিবর্তিত হয়েছে?
ডায়াএল্লেঞ্জের পরে, আমার চারপাশের সমস্ত বা প্রায় সমস্তই আমার রোগ সম্পর্কে জানতে পেরেছিল এবং আমি অবশ্যই বলতে পারি যে এই পরিবর্তনগুলি আমাকে খুশি করে।
এছাড়াও আমার পরিবেশে ডায়াবেটিস এবং এর বাইরে উভয়ই আরও আকর্ষণীয় লোক ছিল, যার সম্পর্কে আমিও আনন্দিত, কারণ আমি বিশ্বাস করি যে আমাদের পরিবেশ আমাদের বিভিন্নভাবে প্রভাবিত করে - আমাদের বিকাশ, বিশ্বদর্শন, এগুলি বা এই বিষয়গুলির উপর দৃষ্টিভঙ্গি।
এজন্য নিজেকে "আপনার" লোকদের সাথে নিজেকে ঘিরে রাখা এবং আপনাকে উত্থাপনকারী, এবং আপনাকে নীচে টেনে তুলতে নয় এমন ব্যক্তিদের প্রতি আপনার সময় উত্সর্গ করা খুব গুরুত্বপূর্ণ।
লক্ষ্যগুলি অর্জনের পরে, "এবং তারপরে কী" প্রায়শই একটি নির্দিষ্ট বিভ্রান্তির অনুভূতি উপস্থিত হয়। আপনি যখন বিভিন্ন বছর থেকে ছবিগুলির খুব স্পষ্ট কোলাজ তৈরি করেছিলেন, তখন কি আপনার অনুভূতি হয়েছিল? সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে এটি পোস্ট করা কি ভীতিজনক ছিল না?
অনেক পরিকল্পনা এবং লক্ষ্য রয়েছে বলে আমার "চিন্তাভাবনা কী" পরবর্তী ছিল না। আমি যখন একটি শীর্ষে পৌঁছে যাই, অন্যরা অবিলম্বে সামনে উপস্থিত হয় - এমনকি আরও উচ্চতর এবং আরও আকর্ষণীয়।
ওজন হ্রাসের লক্ষ্য হিসাবে - এবং এই বিষয়ে, পরিকল্পনাগুলি কেবলমাত্র বৃদ্ধি পেয়েছে, যেহেতু আমি এখন টাইপ 1 ডায়াবেটিসে আক্রান্তদের জন্য কিছু ধরণের ব্যবহারিক গাইড তৈরি করতে চাই।
ওজন হ্রাস করার জন্য কীভাবে এবং কী করবেন তা এটিতে বলুন, কারণ দুর্ভাগ্যক্রমে, ডায়াবেটিসে আক্রান্ত অনেক লোক এই সমস্যার মুখোমুখি হন, এবং সম্পূর্ণ ভিন্ন বয়সে - উভয় কিশোর শিশু, প্রাপ্তবয়স্ক এবং এমনকি বয়স্ক মানুষ। এবং কোলাজটি ছড়িয়ে দেওয়া নিঃসন্দেহে নির্ভীক ছিল, আমি কখনই নিজেকে অস্বীকার করিনি এবং আমার পুরানো ছবিগুলিও আমি আড়াল করিনি। বিপরীতে, আমি এই শটটি লোকদের দেখানোর জন্য প্রকাশ করতে চেয়েছিলাম যে এই পৃথিবীতে সবকিছুই সম্ভব, প্রধান জিনিসটি হ'ল ইচ্ছা।
আপনি যখন ব্লগার হওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন সেই মুহুর্তটি কি মনে আছে? কোন ধারণা সম্পর্কে আমাদের চিন্তাভাবনা থেকে এর বাস্তবায়নের দিকে ঝুঁকে পড়েছিল?
এই প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার আগে, আমি খুব অলস ছিলাম না এবং "ব্লগার" শব্দের বেশ কয়েকটি সংজ্ঞা পড়েছিলাম। আমি নিম্নলিখিতগুলি পছন্দ করেছি: "ব্লগার হ'ল এমন ব্যক্তি যিনি এক বা একাধিক বিষয়ে নিজের ডায়েরি রাখেন।" তারা যখন আমাকে ব্লগার বলে তখন এটি কিছুটা ভীতিজনক, কারণ তাদের এক হয়ে যাওয়ার লক্ষ্য ছিল না, এখন পর্যন্ত নেই এবং আমি নিজেকে সবচেয়ে কুখ্যাত ব্লগার মনে করি না।
আমার ইনস্টাগ্রাম অ্যাকাউন্টে, আমি বিভিন্ন তথ্য শেয়ার করি এবং এর সমস্তগুলি প্রাথমিকভাবে ডায়াবেটিসের পাশাপাশি পুষ্টি / ওজন হ্রাস এবং ক্রীড়া সম্পর্কিত sports অনেকে আমাকে জিজ্ঞাসা করেন যে আমি কেন খুব কমই আমার ব্যক্তিগত জীবন সম্পর্কিত তথ্য প্রকাশ করি, উত্তরটি সহজ - আমার এটিকে ফাঁকি দেওয়ার দরকার নেই। ব্যক্তিগত জীবন ব্যক্তিগত, যাতে কেবল আপনার কাছের লোকেরা এটি সম্পর্কে জানতে পারে।
আপনার পোস্টগুলিতে গ্রাহকদের প্রতিক্রিয়া বিবেচনা করে, ডায়াবেটিসের ক্ষতিপূরণ সম্পর্কিত তথ্যের একটি বড় অভাব রয়েছে। ডিনা, আপনি কে ত্রুটি বলে মনে করেন - রোগী বা চিকিৎসক? মানুষকে এত খারাপভাবে জানানো হচ্ছে কেন?
হ্যাঁ, প্রকল্পটি প্রকাশের পরে, ডায়াবেটিসের ক্ষতিপূরণ সম্পর্কে তথ্যের অভাবের সমস্যাটি প্রকট আকার ধারণ করেছিল: বিপুল সংখ্যক লোক শর্করার সাথে মোকাবিলা করার জন্য সাহায্যের জন্য আমাকে চিঠি লিখতে শুরু করেছিল। আমার দৃষ্টিকোণ থেকে, প্রথমত, এটি চিকিত্সকের ঘাটতি, যেহেতু লোকেরা অনেক কিছু সম্পর্কে শিখেছিল, উদাহরণস্বরূপ, "পিক / ওয়ার্ক অফ" বা "বিরতি", প্রকল্পটি দেখে এবং তাদের চিকিত্সকের কাছ থেকে নয়। এবং এটি দুঃখজনক। এখন পরিস্থিতি এমন যে, ৯৫% ক্ষেত্রে, অন্যান্য ডায়াবেটিস রোগীদের অভিজ্ঞতাকে কেন্দ্র করে, সামাজিক নেটওয়ার্কগুলি থেকে প্রাপ্ত তথ্য অনুযায়ী লোকেরা ডায়াবেটিসের ক্ষতিপূরণ শিখতে বাধ্য হয়। ডায়াবেটিসের খুব কম সংখ্যক স্কুল রয়েছে এবং এগুলি মূলত বৃহত মিলিয়ন-প্লাস শহরে অবস্থিত। এবং এই অবস্থার পরিবর্তন করার জন্য, সবার আগে, দেশের সমস্ত বিশ্ববিদ্যালয়ে এন্ডোক্রিনোলজিস্ট-ডায়াবেটোলজিস্টগুলির প্রোফাইল শিক্ষার পদ্ধতির পরিবর্তন করা প্রয়োজন, কারণ ডায়াবেটিস রোগী যখন তত্ত্বের ক্ষেত্রেও তার উপস্থিত চিকিত্সকের চেয়ে বেশি জানেন তখন এটি অস্বাভাবিক হয়। এবং বিশ্ববিদ্যালয়গুলিতে তত্ত্বটি এখনও গত শতাব্দীর 50 এর দশকে প্রকাশিত পাঠ্যপুস্তক দ্বারা অধ্যয়ন করা হয়।
লোকেরা কেন একজন ব্লগারের উপরে ডাক্তারকে বেশি বিশ্বাস করে বলে আপনি মনে করেন? এটা ঠিক?
আমি নিশ্চিত করে বলব যে এটি ভুল। তবে, দুর্ভাগ্যক্রমে, অন্য কোনও বিকল্প নেই, যেহেতু একজন চিকিত্সককে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা এবং এর উত্তর না পেয়ে, লোকেরা সোশ্যাল নেটওয়ার্কে, পাশাপাশি দিকের তথ্য সন্ধান করতে বাধ্য হয়। এবং thankশ্বরের ধন্যবাদ যে তারা তাকে সেখানে পেয়েছে find
তবে মুদ্রার একটি উল্টাপাল্টা রয়েছে - অনেক ব্লগার নিজেই, রোগের মূল বিষয়ে খুব বেশি জ্ঞাত নন, পরামর্শ দিতে চান, কখনও কখনও খুব স্মার্ট এবং সঠিকও হয় না, যাতে লোকেরা তাদের ব্লগে আকৃষ্ট হয়।
অতএব, আমি সর্বদা বলে থাকি যে আপনি ওয়ার্ল্ড ওয়াইড ওয়েবের বিস্তারে অনুসন্ধান করা সমস্ত তথ্য আপনাকে সাবধান হওয়া ও ফিল্টার করা দরকার।
আপনি চেষ্টা করার আগে, আপনাকে অবশ্যই প্রথমে অতিরিক্ত তথ্য পড়তে হবে এবং সন্ধান করতে হবে এবং নিজের বা আপনার সন্তানের উপর এই সমস্ত "টিপস" অনুভব করতে হবে না। এবং পাশাপাশি সর্বদা গবেষণার জন্য যুক্তি / লিঙ্কগুলির জন্য জিজ্ঞাসা করুন।
ভাল, এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ: নেটওয়ার্কের পরামর্শগুলি অনুসরণ করার আগে, পরামর্শ করুন কীভাবে তার ডায়াবেটিসের প্রতিরোধ করে: তার কী চিনি রয়েছে, তিনি কতবার চিনি মেশান - প্রতিদিন 1 বার বা 15 বার।
যদি কোনও ব্যক্তি তার অসুস্থতার ক্ষতিপূরণ সহ্য করতে না পারেন, তবে তিনি কি পরামর্শদাতা বা বিশেষজ্ঞের ভূমিকায় আবেদন করতে পারেন? এটি আমার কাছে একটি বড় প্রশ্ন।
আপনার গ্রাহকদের মধ্যে টাইপ 1 ডায়াবেটিসের বাচ্চাদের অনেক বাবা-মা আছেন, আপনি তাদের কী পরামর্শ দিতে পারেন?
ডায়াবেটিসে আক্রান্ত শিশুদের পিতামাতারা আমাকে সত্যিই অনেক কিছু লিখে থাকেন এবং 9 বছর বয়সে আমি অসুস্থ হয়ে পড়েছি এবং আমার বাবা-মার অনেক ভুলত্রুটি পেরিয়েছি যেহেতু তারা অনভিজ্ঞতা এবং বুনিয়াদি সম্পর্কে জ্ঞানের অভাব থেকে ডায়াবেটিসে আক্রান্ত শিশুদের পিতামাতা এই রোগ
আপনি প্রচুর পরামর্শ দিতে পারেন, তবে মূল বিষয়টি হ'ল ডায়াবেটিসকে সর্বাধিক বিবেচনা করা নয়, বরং এটি শিশু এবং পরিবারের দৈনন্দিন জীবনে ফিট করার চেষ্টা করুন। এটি পরিষ্কার যে এটি কঠিন, তবে প্রথমে মনে হয় এটি অসম্ভব, তবে রোগের প্রতি মনোনিবেশ করা শিশু বা পিতামাতাদের কোনও উপকারে আসবে না।
জীবন চলতে থাকে, এবং আমি সত্যই চাই বাবা-মা প্রথম থেকেই তাদের বাচ্চাদের সাথে ঠিক আচরণ করুন কারণ সন্তানের ভবিষ্যতের জীবন এবং তাদের রোগের প্রতি তার আচরণ মূলত তাদের আচরণের উপর নির্ভর করে।
ইনস্টাগ্রাম ব্যবহারকারীরা কতবার ইয়ানডেক্স.ডাইরেক্টারে লিখেন? সাধারণত কি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করা হয়? এমন কিছু প্রশ্ন আছে যা আপনাকে বিরক্ত করে?
হ্যাঁ, প্রচুর চিঠি রয়েছে, এখন প্রতিদিন 30-40 গড়ে, এবং প্রথমে এটি 2-3 গুণ বেশি ছিল। আমি সর্বদা প্রত্যেককে উত্তর দিই, তবে অবশ্যই বিলম্ব সহ, কারণ আমি এখনও বাস্তব বিশ্বে বাস করি, না ভার্চুয়ালটিতে। সর্বাধিক সাধারণ প্রশ্নগুলি হ'ল ডায়াবেটিসের ক্ষতিপূরণ এবং তারপরে পুষ্টি এবং ওজন হ্রাস। আমাকে বিরক্ত করার মতো কোনও প্রশ্ন বা মন্তব্য অবশ্যই নেই, কারণ কোনও ব্যক্তি যদি এমন কিছু লিখে থাকেন যার সাথে আমি একমত নই, তবে আমি তাকে কোনওভাবেই রাজি করব না - কেন? যদি গ্রাহকের কোনও প্রশ্ন থাকে এবং তিনি আমার দৃষ্টিভঙ্গিতে আগ্রহী হন তবে আমি আনন্দের সাথে ভাগ করে নেব এবং আমি কেন এমন মনে করি তা নিয়ে তর্ক করতে ভুলবেন না। এবং যদি কোনও ব্যক্তি তার মতামত প্রকাশ করতে চায় - দয়া করে, আমার তার সাথে একমত হওয়ার বা সম্মত না হওয়ার অধিকার রয়েছে। এবং এটি স্বাভাবিক।
কাজ, প্রশিক্ষণ এবং ব্লগকে একত্রিত করার জন্য আপনি কীভাবে পরিচালনা করবেন? সর্বোপরি, পোস্ট লিখতে এবং এই জাতীয় সংখ্যক প্রতিক্রিয়া এমনকি বিলম্বের সাথেও অনেক সময় লাগে। ত্যাগ কি আছে?
হ্যাঁ, আমি আমার অ্যাকাউন্টে মূলত পরিকল্পনার চেয়ে বেশি সময় ব্যয় করতে শুরু করেছিলাম তবে আপাতত আমি নিজে এটি পছন্দ করি - এটি হবে তাই। ভাল সময় পরিচালনার জন্য ধন্যবাদ না কাজ, না প্রশিক্ষণ, না আমার সামাজিক জীবন প্রভাবিত করে। যদি একদিন আমি বুঝতে পারি যে আমার অ্যাকাউন্টটি অনেক বেশি সময় নেয় এবং আমাকে সত্যিকারের জীবন থেকে বিভ্রান্ত করে, আমি অবিলম্বে এই সমস্ত কিছু বন্ধ করব।
একই নির্ণয়ে আপনি আমাদের পাঠকদের কী পরামর্শ দিতে পারেন? লাইফ হ্যাক শেয়ার করুন!
প্রধান জিনিস নিজেকে একটি পেশা, শখ, শখ সন্ধান করা। টিভি এবং হাহাকারের সামনে সোফায় বসে বাড়িতে শুয়ে থাকবেন না, অভিনয় করুন। সর্বদা। কখনও থামবেন না, তবে কেবল এগিয়ে যান, যিনি হাঁটাচলা করেন তিনি রাস্তাটিকে পরাভূত করবেন। এবং হ্যাঁ, এখন আপনাকে ডায়াবেটিসের সাথে যেতে হবে। হ্যাঁ, এটি আমাদের পছন্দ নয়, তবে এই রোগের সাথে কীভাবে বাঁচবেন তা আমরা বেছে নিতে পারি। আমি প্রতিটি ব্যক্তিকে একটি উপযুক্ত পছন্দ করতে এবং এই জীবনে খুব "নিজস্ব" উপায় খুঁজে পেতে চান।
