সকালের কাপ কফি বেশিরভাগ মানুষের কাছে একটি আসল রীতিতে পরিণত হয়েছে। একটি পানীয় অস্বীকার করা কঠিন, কারণ এটি পুরো দিনের জন্য শক্তি দেয়। টাইপ 2 ডায়াবেটিসের সাথে কফি পান করা কি রোস্ট আরবিকা কার্নেলের মধ্যে কী কী উপকার বা ক্ষতি লুকিয়ে থাকে।
ভাল এবং ক্ষতি মধ্যে সূক্ষ্ম লাইন
বিজ্ঞানীরা ডায়াবেটিসে কফির উপকারিতা এবং বিপদ সম্পর্কে তর্ক করেন। বিন্দুটি হল ক্যাফিন, যা পানীয়তে রয়েছে। প্রচুর পরিমাণে ক্যাফেইন ইনসুলিনের প্রতি শরীরের সংবেদনশীলতা হ্রাস করে। এটি রক্তে সুগার বাড়ায়। তবে যদি কফিতে ক্যাফিনের স্তরটি কম থাকে, তবে এটি বিপরীতে গ্লুকোজ বিপাক বৃদ্ধি করে।
কোয়ালিটি কফিতে লিনোলিক অ্যাসিড এবং ফেনলিক যৌগ থাকে এবং এগুলি ইনসুলিনের প্রতি শরীরের সংবেদনশীলতা বাড়ায়।
সমাপ্ত পানীয়তে ক্যাফিনের পরিমাণ শস্যের ভুনা এবং তার মানের উপর নির্ভর করে। আরবিকার শস্যগুলি সর্বোচ্চ মানের হিসাবে বিবেচিত হয়। উদ্ভিদটি সাদাসিধে এবং পাহাড়ের উচ্চ স্থানে বাস করে, যেখানে উচ্চ আর্দ্রতা রয়েছে। পণ্য কাঠের ব্যারেল বা ক্যানভাস ব্যাগে জাহাজে আমাদের কাছে আসে।
উত্পাদকরা শস্য ভুনা করে এবং বিভিন্ন ব্র্যান্ডের অধীনে তাদের সরবরাহ করে। উচ্চ মানের আরবিকা কফির দাম 500 আর। / 150 গ্রাম থেকে শুরু হয় Cost ব্যয়বহুল কফি কোনও ঘরোয়া ক্রেতার পক্ষে সর্বদা সাশ্রয়ী হয় না।
ব্যয় হ্রাস করতে, বেশিরভাগ নির্মাতারা সস্তা রোবস্তার সাথে আরবিকার শস্য মিশ্রিত করে। দানাগুলির গুণমান কম, স্বাদ একটি অপ্রীতিকর আফটারস্টাস্টের সাথে তিক্ত। তবে দাম গড়ে 50 পি / 100 গ্রাম থেকে পাওয়া যায় rob ডায়াবেটিসে ভোগা রোবস্টা মটরশুটি থেকে এক কাপ কফি থেকে বিরত থাকা ভাল।
নির্মাতারা নিম্নলিখিত ধরণের পণ্য প্রক্রিয়াজাতকরণ সরবরাহ করে:
- ইংরেজি। দুর্বল, শস্যের হালকা বাদামী রঙ থাকে। পানীয়টির স্বাদ হালকা অম্লতা সহ সূক্ষ্ম, নরম।
- যুক্তরাষ্ট্রের বাইরের। ভাজার গড় ডিগ্রি। মিষ্টি নোটগুলি পানীয়ের টক স্বাদে যুক্ত করা হয়।
- ভিয়েনা। শক্ত রোস্ট কফির একটি গা dark় বাদামী বর্ণ রয়েছে। তিক্ততার সাথে পূর্ণ দেহযুক্ত পানীয়।
- ইতালিয়ান। সুপার স্ট্রং রোস্ট দানাগুলি গা dark় চকোলেট রঙ। পানীয়টির স্বাদটি চকোলেট নোটগুলিতে পরিপূর্ণ হয়।
ভুনা কফি যত বেশি শক্তিশালী তত বেশি তার গঠনে ক্যাফিন থাকে। ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগীর জন্য, ইংরেজী বা আমেরিকান ডিগ্রি রোস্টিং উপযুক্ত। দরকারী সবুজ কফি। আনরোস্টেড শস্য শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থগুলি সরিয়ে দেয় এবং একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এজেন্ট হিসাবে কাজ করে।
গুঁড়ো পণ্য সামান্য ব্যবহার। এর সংমিশ্রণে দ্রবণীয় পদার্থে এমন উপাদান থাকতে পারে যা অসুস্থ শরীরের জন্য বিপজ্জনক। সুতরাং, ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগীদের পক্ষে কেবল প্রাকৃতিক উচ্চমানের আরবিকা পান করা নিরাপদ।
পানীয় নিরাময় বৈশিষ্ট্য
প্রাকৃতিক কফি স্বাস্থ্যকর উপাদান সমৃদ্ধ। দিনে এক কাপ এক অজস্র পানীয় পান করা, ডায়াবেটিস আক্রান্ত রোগী পাবেন:
ভিটামিন:
- পিপি - এই ভিটামিন ছাড়া শরীরে কোনও রেডক্স প্রক্রিয়া যায় না। স্নায়বিক এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের নিয়ন্ত্রণে অংশ নেয়।
- বি 1 - লিপিড প্রক্রিয়াতে জড়িত, এটি কোষের পুষ্টির জন্য প্রয়োজনীয়। এটি একটি ব্যথানাশক প্রভাব আছে।
- বি 2 - এপিডার্মিসের পুনর্জন্মের জন্য প্রয়োজনীয়, পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়াগুলিতে অংশ নেয়।
উপাদানগুলি ট্রেস করুন:
- ক্যালসিয়াম;
- পটাসিয়াম;
- ম্যাগনেসিয়াম;
- আয়রন।
টাইপ 2 ডায়াবেটিসের সাথে, উচ্চ মানের কফিটি কার্যকর, কারণ এটি নিম্নলিখিত প্রক্রিয়াগুলিতে অবদান রাখে:
- একটি দুর্বল শরীর টোন আপ;
- অতিরিক্ত পাউন্ড থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে;
- শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ অপসারণকে প্রচার করে;
- মানসিক কার্যকলাপে সহায়তা করে;
- দেহে বিপাকীয় প্রক্রিয়া ত্বরান্বিত করে;
- ভাস্কুলার সিস্টেম প্রশিক্ষণ;
- ইনসুলিন শোষণ বৃদ্ধি করে।
তবে সুবিধাটি হবে কেবল মানের কফি থেকে। যদি ব্যয়বহুল আরবিকা কেনা সম্ভব না হয়, তবে পানীয়টি দরকারী, দ্রবণীয় চিকোরি দিয়ে প্রতিস্থাপন করা ভাল is
Contraindications
এমনকি নির্বাচিত আরবিকা থেকে সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর পানীয়তেও contraindication রয়েছে। নিম্নলিখিত উপসর্গগুলিযুক্ত লোকদের আপনার পানীয় গ্রহণ করা উচিত নয়:
অস্থির রক্তচাপ পানীয় চাপ বাড়ায়;- উদ্বেগ, অনিদ্রা থেকে ভোগা;
- কফিতে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া রয়েছে।
অস্থির রক্তচাপ পানীয় চাপ বাড়ায়;Contraindication কমাতে, নির্মাতারা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য একটি বিশেষ ক্যাফে অফার করেন। তবে এটি নিয়মিত সবুজ কফি, যা কম দামে কেনা যায়।
কফি পান করার আগে, উপাদানগুলির জন্য পৃথক শরীরের প্রতিক্রিয়া পরীক্ষা করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এক কাপ কফি চেষ্টা করে দেখুন রক্তে শর্করার পরিমাণ কত বেড়েছে। যদি স্তরটি পরিবর্তন না হয় তবে আপনি একটি পানীয় পান করতে পারেন।
পানীয়টি সঠিকভাবে পান করা শিখছি
ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগীদের অবশ্যই কফি মটরশুটি বেছে নিতে শিখতে হবে না, পানীয় পান করার সময় কিছু নিয়ম মেনে চলতে হবে:
- সন্ধ্যায় বা মধ্যাহ্নভোজনের পরে কফি পান করবেন না। পানীয় অনিদ্রা এবং উদ্বেগ বাড়িয়ে তোলে। এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিস রোগীদের নিয়ম এবং সঠিক পুষ্টি অনুসরণ করা উচিত।
- আপনি প্রতিদিন এক কাপের বেশি পান করতে পারবেন না। প্রচুর পরিমাণে কফি পান করা হৃদয়ের কাজকে বিরূপ প্রভাবিত করবে, স্ট্রোক হওয়ার সম্ভাবনা বাড়বে।
- ভেন্ডিং মেশিন বা তাত্ক্ষণিক পানীয় থেকে বিরত থাকা ভাল।
- কফিতে ভারী ক্রিম যুক্ত করার দরকার নেই। অতিরিক্ত ফ্যাটযুক্ত সামগ্রীর ফলে অগ্ন্যাশয়ের বোঝা বাড়বে। যদি ইচ্ছা হয়, পানীয়টি চর্বিবিহীন দুধের সাথে মিশ্রিত হয়।
- যদি ইচ্ছা হয় তবে পানীয়টিতে অল্প পরিমাণে শরবিটল যুক্ত হয়। ডায়াবেটিসে মেলিটাস টাইপ 2 মধুচিনি চিনি এড়ানো ভাল। আপনি একটি প্রাকৃতিক বিকল্প ব্যবহার করতে পারেন - স্টেভিয়া। কিছু প্রেমিক বাড়িতে স্টেভিয়া বাড়ায়।
- এক কাপ শক্ত পানীয় পান করার পরে শারীরিক পরিশ্রম থেকে বিরত থাকুন।
স্বাদ উন্নত করতে, পানীয়গুলিতে মশলা যুক্ত করা হয়:
- আদা - হার্টের কার্যকারিতা উন্নত করে, বিপাক প্রক্রিয়া বাড়ায় increases অতিরিক্ত চর্বি জমা থেকে দ্রুত মুক্তি পেতে সহায়তা করে।
- এলাচ - পাচনতন্ত্রকে স্বাভাবিক করে তোলে স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকারিতাকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে, মহিলা কামশক্তি বাড়ায়।
- দারুচিনি - দেহে বিপাককে ত্বরান্বিত করে, স্নায়ুতন্ত্রের উপর শান্ত প্রভাব ফেলে এবং রক্তচাপকে স্বাভাবিক করে তোলে।
- জায়ফল - জিনিটোরিনারি সিস্টেমকে স্বাভাবিক করে তোলে, প্রোস্টেট গ্রন্থিকে স্বাভাবিক করে তোলে।
- কালো মরিচ - একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিসেপটিক, পাচনতন্ত্রকে ত্বরান্বিত করে।
ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য কফি সম্ভব নয় কিনা এই প্রশ্নের দ্ব্যর্থহীনতার সাথে উত্তর দিন। প্রতিটি ক্ষেত্রে প্রতিক্রিয়া পৃথক এবং মানুষের শরীরের উপর প্রভাবিত এর উপর নির্ভর করে। টাইপ 2 ডায়াবেটিসের সবচেয়ে নিরাপদ কফি প্রাকৃতিক আরবিকা, উচ্চমানের বা সবুজ থেকে।
