ডায়াবেটিসে ওজন বাড়াতে কী কীভাবে খাবেন?

ডায়াবেটিস মেলিটাস একটি মোটামুটি সাধারণ রোগ, যা কিছু ক্ষেত্রে ওজনে তীব্র হ্রাসের সাথে আসে।

ওজন বাড়ানো সমস্যাযুক্ত, কারণ রোগীর দেহ আলাদাভাবে কাজ করে। এন্ডোক্রাইন গ্রন্থির মূল কার্যকারিতা হ্রাসের কারণে এই ধরণের লঙ্ঘন ঘটে।

এই ক্ষেত্রে, গ্লুকোজ সঠিক পরিমাণে কোষগুলিতে প্রবেশ করে না। তদনুসারে, এটি প্রয়োজনীয় শক্তিতে প্রক্রিয়াজাত হয় না। এই কারণে, শরীরের উপলব্ধ ফ্যাট মজুদ ব্যবহার করতে শুরু করে। মূলত ইনসুলিন নির্ভর রোগীদের ক্ষেত্রেও এ জাতীয় পরিস্থিতি দেখা দেয়।

তবে কিছু ক্ষেত্রে, টাইপ 2 ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে এই রোগটি এইভাবে নিজেকে প্রকাশ করে। স্বাস্থ্যের স্বাভাবিক অবস্থা বজায় রাখতে, উপস্থিত চিকিত্সকের পরামর্শ শোনার পাশাপাশি স্বতন্ত্রভাবে ডিজাইন করা ডায়েট অনুসরণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

কোড ডায়াবেটিসের জন্য ওজন বৃদ্ধি প্রয়োজন?

দ্রুত ওজন হ্রাস করার জন্য ওজন বৃদ্ধি প্রয়োজন। যদি পরিস্থিতি উপেক্ষা করা হয়, তবে রোগী ডাইস্ট্রফির বিকাশ শুরু করতে পারে।

তদনুসারে, ডায়াবেটিসে কঠোর ওজন হ্রাসের সমস্যাটি একটি সময় মতো সমাধান করতে হবে। সময়মতো এটি স্বীকৃতি দেওয়া খুব জরুরি।

যদি রোগীর ওজন দ্রুত হ্রাস করা যায় তবে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একটি বিশেষজ্ঞ বিশেষজ্ঞের সহায়তা নেওয়া প্রয়োজন। গ্লুকোজ স্তর হ্রাস পেশী টিস্যু বার্ন করতে সাহায্য করে। এটি প্রায়শই নীচের অংশগুলির ত্বক, ত্বকের টিস্যুগুলির সম্পূর্ণ atrophy বাড়ে।

এই অবস্থাটি নিয়ন্ত্রণ করতে, নিয়মিত চিনির মাত্রা এবং ওজন পরিমাপ করা প্রয়োজন। অন্যথায়, শরীরের ক্লান্তি হতে পারে। একটি গুরুতর অবস্থায়, হরমোনের প্রস্তুতি এবং বিভিন্ন উত্তেজক রোগীর কাছে নির্ধারিত হয় (যেহেতু কেটোসিডোসিস হওয়ার ঝুঁকি বেশ বেশি)।

টাইপ 1 এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিসে ওজন কীভাবে বাড়ানো যায়?

এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যে শরীর প্রয়োজনীয় পরিমাণে ক্যালোরি গ্রহণ করে। এটি একটি একক খাবার এড়িয়ে যাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না।

সর্বোপরি, এটি প্রতিদিন প্রায় 500 ক্যালোরির ক্ষতি হতে পারে। আপনি সকালের নাস্তা, পাশাপাশি মধ্যাহ্নভোজন এবং রাতের খাবার এড়িয়ে যেতে পারবেন না।

এই ক্ষেত্রে, আপনার প্রতিদিন পরিকল্পনা করা দরকার। ডায়াবেটিসে আপনার প্রায়শই খাওয়া দরকার - দিনে প্রায় 6 বার।

কম ওজন ডায়াবেটিস রোগীদের কোন খাবারগুলি খাওয়া উচিত?

কিছু নির্দিষ্ট টিপস রয়েছে যা আপনাকে টাইপ 1 এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিসে ওজন বাড়াতে সহায়তা করে। মেনুতে কম গ্লাইসেমিক সূচকযুক্ত খাবারগুলি অন্তর্ভুক্ত করা উচিত, তবে চিনির স্তর তত দ্রুত বাড়বে না।

এটি একটি ডাক্তারের সাথে ডায়েট সমন্বয় করার পরামর্শ দেওয়া হয়। একটি বিশেষজ্ঞ আপনাকে স্বাস্থ্যের খুব বেশি ক্ষতি ছাড়াই একটি ডায়েট তৈরি করতে সহায়তা করবে।

ক্লান্তির ক্ষেত্রে মধু, তাজা ছাগলের দুধ খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। এই পণ্যগুলির নিরাময়ের বৈশিষ্ট্য রয়েছে, তারা পুরোপুরি শরীরকে স্বর দেয়। প্রতিদিন শরীরের ওজন বাড়ানোর সময়, চর্বি পরিমাণ 25% এর বেশি হওয়া উচিত নয়। তদুপরি, তাদের ভলিউম সমস্ত বিদ্যমান খাবারে বিতরণ করা উচিত।

ডায়াবেটিস রোগীরা যা শরীরের ওজন বাড়িয়ে দেয় তারা পাশের খাবারগুলি (গম, ওট, বাকল জাতীয় খাবার, পাশাপাশি ভাত, মুক্তো বার্লি) খেতে পারে। টাটকা শাকসব্জী হিসাবে, এই গ্রুপে টমেটো, তাজা শসা, সবুজ মটরশুটি এবং তাজা ফুলকপি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।

খাবারের মোড

অবিচল ও স্থিতিশীল ওজন বৃদ্ধির জন্য, কার্বোহাইড্রেটগুলি সুপারিশ করা হয়। এটি পছন্দসই ফলাফলের দিকে নিয়ে যায়। এর কারণে অতিরিক্ত ওজন হবেনা।

কার্বোহাইড্রেট খাওয়ার অবশ্যই এই জাতীয় নিয়ম মেনে চলতে হবে:

• 24 ঘন্টা ব্যবহারের সমান হওয়া উচিত। এই পুষ্টির পরিমাণ কমিয়ে আনার জন্য প্রাতঃরাশ, মধ্যাহ্নভোজন এবং রাতের খাবারের জন্য আরও বেশি পরিমাণে খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়;
• মূল খাবারগুলি দৈনিক ক্যালোরি খাওয়ার (প্রতিটি খাবার) 30% পর্যন্ত হওয়া উচিত;
• পরিপূরক খাবারগুলিতে বিশেষ মনোযোগ দিতে হবে। দ্বিতীয় প্রাতঃরাশ, সন্ধ্যায় নাস্তাটি প্রতিদিনের আদর্শের 10-15% হওয়া উচিত (প্রতিটি খাবার)।

আপনারা জানেন যে, উচ্চ-ক্যালোরিযুক্ত খাবারের সাথে ওজন বাড়ানো কঠিন নয়। তবে ওজন বাড়ানোর এই পদ্ধতিটি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপযুক্ত নয়।

সর্বোপরি, চর্বি ব্যবহার, বিভিন্ন সংরক্ষণকারী বিপাককে উত্সাহিত করে এবং ইনসুলিনের উত্পাদনও হ্রাস করে। প্রতিদিনের ডায়েটের মধ্যে চর্বিগুলি 25%, কার্বোহাইড্রেট - 60% পর্যন্ত, প্রোটিন - 15% হওয়া উচিত। বয়স্ক রোগীদের ক্ষেত্রে চর্বি হারের হার হ্রাস পেয়ে 45% হয়ে যায়।

খাওয়ার আগে তরল প্রত্যাখ্যান

ধারণা করা হয় তরল খাওয়ার আগে সেবন করা যায় না। এটা সত্যিই হয়। বিশেষত, এই সীমাবদ্ধতা ডায়াবেটিস রোগীদের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য।

এই গ্রুপের রোগী গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের অবস্থাকে বাড়িয়ে তুলতে পারে না, যেহেতু খাওয়ার আগে ঠান্ডা পান করা হজমের মানকে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে।

একটি নিয়ম হিসাবে, খাবার বেশ কয়েক ঘন্টা ধরে পেটে থাকে। এই ক্ষেত্রে, এটি ধীরে ধীরে বিভক্ত হয়। যদি খাবারটি ঠান্ডা জলে isেলে দেওয়া হয় তবে তা দ্রবীভূত হওয়ার আগে এটি অন্ত্রের মধ্যে চলে যায়। অন্ত্রের মধ্যে একটি দুর্বল হজম প্রোটিন রট।

এ কারণে কোলাইটিস গঠিত হয়, ডাইসবিওসিস উস্কে দেওয়া হয়। পেটের বিষয়বস্তু দ্রুত অন্ত্রের মধ্যে চলে যায়। তদনুসারে, একজন ব্যক্তি আবার ক্ষুধার অনুভূতি অনুভব করতে শুরু করে।

স্ন্যাক্সের জন্য দরকারী খাবারগুলি

ডায়াবেটিকের জন্য একটি নাস্তা বা হালকা নাস্তা পুষ্টির একটি প্রয়োজনীয় অঙ্গ part সর্বোপরি, এই অসুস্থতার সাথে খাবারের সংখ্যা কমপক্ষে পাঁচ হওয়া উচিত। স্বল্প-ক্যালোরিযুক্ত খাবার গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

নিম্নলিখিত পণ্যগুলি মধ্য-সকালের নাস্তার জন্য আদর্শভাবে উপযুক্ত: কেফির, স্যুফল দই, রাই রুটি, দই, কম ফ্যাটযুক্ত কুটির পনির, কালো চা, সিদ্ধ ডিম, লেটুস, স্ক্র্যাম্বলড ডিম, গ্রিন টি, উদ্ভিজ্জ গার্নিশ।

মেনু সাবধানতা

ডায়াবেটিসে মেলিটাস টাইপ 1, টাইপ 2, ওজন হ্রাস করার সময়, ভারসাম্যপূর্ণ, ভারসাম্যযুক্ত ডায়েটের নীতিগুলি মেনে চলার পরামর্শ দেওয়া হয়।

রোগীর স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যগুলির উপর নির্ভর করে সুপারিশগুলি সামান্য সামঞ্জস্য করা যেতে পারে।

এই জাতীয় ক্ষেত্রে একটি খাদ্য নির্বাচন এন্ডোক্রিনোলজিস্ট দ্বারা বাহিত হয়। মেনুতে সতেজ শাকসব্জী, ফলমূল পাশাপাশি মাছ, মাংস (কম চর্বি), দুগ্ধজাত্যের অল্প পরিমাণে চর্বিযুক্ত উপাদান রয়েছে।

খাবার থেকে মিষ্টি, অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়, মশলাদার, ধূমপায়ী, চর্বিযুক্ত খাবার, সমৃদ্ধ ঝোল, শুয়োরের মাংস, হাঁসের মাংস বাদ দেওয়া দরকার। ডায়েটের ভিত্তি হ'ল ডায়েটে ফ্যাট, কার্বোহাইড্রেটের সীমাবদ্ধতা।

স্যুপগুলি কেবলমাত্র দ্বিতীয় মাংসের ঝোলের উপর প্রস্তুত করা উচিত। তাদের প্রস্তুতির জন্য, উদ্ভিজ্জ ডিকোশনগুলি ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। ডায়াবেটিস রোগীরা যারা ওজন বাড়াতে চান তাদের খাওয়ার জন্য প্রতিষ্ঠিত পদ্ধতি পর্যবেক্ষণ করে অনাহার বাদ দিতে হবে।

কোন ওষুধগুলি আমাকে উন্নত করতে সহায়তা করবে?

যদি মাঝারি শারীরিক ক্রিয়াকলাপ দ্বারা আহার করা ওজন বাড়াতে সহায়তা করে না, ক্ষেত্রে রোগীদের জন্য বিশেষ প্রস্তুতি নির্ধারিত হয়। ডায়াবেটন এমভি এই গ্রুপের অন্তর্ভুক্ত।

এর ব্যবহারের জন্য ইঙ্গিতগুলি - ডায়েট থেরাপির কার্যকারিতার অভাব, শারীরিক ধরণের বোঝা, শরীরের ওজনের ক্রমান্বয়ে হ্রাস। ডায়াবেটনের এমবি একচেটিয়াভাবে প্রাপ্তবয়স্ক রোগীদের জন্য নির্ধারিত হয়।

প্রস্তাবিত ডোজটি প্রাতঃরাশে প্রাতঃরাশে ব্যবহার করা হয়। প্রাথমিক ডোজটি 30 মিলিগ্রাম, এটি রোগীর রক্তে গ্লুকোজের ঘনত্বের উপর নির্ভর করে ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হয়।

সম্পর্কিত ভিডিও

টাইপ 1 এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিস মেলিটাসে কীভাবে ওজন বাড়ানো যায় সে সম্পর্কে পরামর্শগুলি: