Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
পণ্য:
- দুটি মাঝারি আপেল
- একটি কমলা এবং একটি লেবু;
- ঠান্ডা জল - অর্ধেক গ্লাস;
- পুদিনা - 30 গ্রাম;
- জলপাই তেল - 2 চামচ। l ;;
- সামান্য লবণ সামুদ্রিক।
রন্ধন:
- লেবু থেকে রস বার করুন, এটি প্রায় 6 টেবিল চামচ লাগবে, ঠান্ডা জলের সাথে একটি পাত্রে মিশ্রিত করুন।
- আপেল খোসা ছাড়ুন, আপনার পছন্দ মতো কেটে নিন, জল এবং লেবুর রসের মিশ্রণে টুকরো টুকরো টুকরো করে প্রায় পাঁচ মিনিট ভিজিয়ে রাখুন। এটি প্রয়োজনীয় যাতে আপেলগুলি অন্ধকার না হয়।
- একটি পাত্রে বা ট্রে, নুনে রেখে একটি স্লটেড চামচ দিয়ে আপেলের টুকরাগুলি সরান। নির্বাচিত থালা বাসন একটি শক্ত-ফিটিং lাকনা থাকা উচিত।
- কমলা থেকে রস বার করুন এবং মাখন দিয়ে আপেল যুক্ত করুন। একটি idাকনা দিয়ে ধারকটি বন্ধ করুন এবং উপাদানগুলি মিক্স করার জন্য ভালভাবে নেড়ে নিন।
- টুকরো টুকরো করে টুকরো টুকরো করে নিন যদি তাজা ব্যবহার করা হয় তবে সালাদ সাজানোর জন্য কয়েক জোড়া ডানা ছেড়ে যেতে পারেন।
এটি একটি সতেজ এবং আশ্চর্যজনক গন্ধযুক্ত খাবারের 8 টি পরিবেশন তৈরি করে। 100 গ্রামে 61 কিলোক্যালরি, 0 গ্রাম প্রোটিন, 8 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 3.5 গ্রাম ফ্যাট ফিট করে।
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send