ভিটামিন জাতীয় পদার্থ - এটি কী?

এই কি

ভিটামিন জাতীয় পদার্থ অ-বিষাক্ত এবং ভিটামিনের বিপরীতে শরীরে আংশিক সংশ্লেষিত হতে পারে এবং কখনও কখনও টিস্যুগুলির কাঠামোতে প্রবেশ করতে পারে। আদর্শভাবে, ভিটামিন জাতীয় পদার্থ খাদ্য দিয়ে শরীরে প্রবেশ করা উচিত (যদি তারা নিজেরাই টিস্যুগুলিতে সংশ্লেষিত না হয়) তবে আধুনিক পণ্যগুলির নিম্নমানের কারণে এটি সর্বদা ঘটে না: বর্তমানে অনেক লোক ভিটামিন জাতীয় যৌগগুলির ঘাটতি রয়েছে। এই কারণে, এই শ্রেণীর কিছু উপাদান ভিটামিন পরিপূরকগুলিতে পাওয়া যায়।

প্রতিটি উপাদানগুলির শারীরবৃত্তীয় এবং চিকিত্সা সম্পর্কিত প্রভাবগুলি পরবর্তী বিভাগগুলিতে আলোচনা করা হবে।

বিষয়বস্তু ফিরে

শ্রেণীবিন্যাস

অফিসিয়াল বৈজ্ঞানিক এবং চিকিত্সা সাহিত্যের কয়েকটি শ্রেণিবিন্যাস আইটেমগুলি পর্যায়ক্রমে পরিবর্তিত হয় এবং কিছু পদ (উদাহরণস্বরূপ, "ভিটামিন এফ") অপ্রচলিত হিসাবে বিবেচিত হয়। সাধারণভাবে, ভিটামিন জাতীয় যৌগগুলি তুলনামূলকভাবে দুর্বলভাবে রাসায়নিকের অধ্যয়ন করা একটি গ্রুপ: দেহবিজ্ঞান এবং দেহের গুরুত্বপূর্ণ কার্যাদিতে তাদের ভূমিকা সম্পর্কে একটি গবেষণা আজও অব্যাহত রয়েছে।

বিষয়বস্তু ফিরে

শারীরবৃত্তীয় ভূমিকা

কোলাইন (বি 4)

সাম্প্রতিক বৈজ্ঞানিক গবেষণা অনুসারে কলিন হ'ল ভিটামিনের সমান সমালোচিত ভিটামিন জাতীয় উপাদান subst অল্প পরিমাণে, কলিনকে লিভার দ্বারা সংশ্লেষিত করা যায় (ভিটামিন বি এর অংশগ্রহণে)₁₂), তবে এই পরিমাণটি সাধারণত শরীরের প্রয়োজনের জন্য পর্যাপ্ত হয় না।

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য চোলিন অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি ফ্যাট বিপাকের সাথে জড়িত এবং এথেরোস্ক্লেরোসিস এবং ভাস্কুলার সিস্টেমে অন্যান্য রোগতাত্ত্বিক পরিবর্তনের বিরুদ্ধে একটি প্রতিরোধী (আপনি এই নিবন্ধে অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস সম্পর্কে আরও পড়তে পারেন)। আদর্শভাবে, খাবারের সাথে প্রতিদিন কোলাইন খাওয়া উচিত।

কোলিন হ'ল কয়েকটি উপাদানগুলির মধ্যে একটি যা অবাধে রক্ত-মস্তিষ্কের বাধা প্রবেশ করে (এই গঠনটি পুষ্টির সাথে জড়িত রক্তের গঠনে মস্তিষ্ককে ওঠানামা থেকে রক্ষা করে)।

কোলিনের ঘাটতি পেটের আলসার, এথেরোস্ক্লেরোসিস, ফ্যাট অসহিষ্ণুতা, উচ্চ রক্তচাপ এবং লিভারের ব্যর্থতা প্ররোচিত করতে পারে। ডায়াবেটিস রোগীদের ক্ষেত্রে কোলিনের অভাবে ভাস্কুলার প্রকৃতির বিভিন্ন জটিলতা দেখা দিতে পারে - স্থানীয় টিস্যু নেক্রোসিস সহ is

বিষয়বস্তু ফিরে

ইনোসিটল (বি8)

ভিটামিন বি₈ স্নায়ু টিস্যুতে থাকে, ল্যাক্রিমাল এবং সেমিনাল তরল, চোখের লেন্সের একটি অংশ। কোলিনের মতো এটি ক্ষতিকারক কোলেস্টেরল অ্যাসিডের মাত্রা হ্রাস করতে সহায়তা করে, শান্ত প্রভাব ফেলে এবং অন্ত্র এবং পেটের মোটর কার্যকারিতা নিয়ন্ত্রণ করে।

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য, ইনোসিটল নিম্নলিখিত কারণগুলির জন্য একটি বিশেষ গুরুত্বপূর্ণ উপাদান - ডায়াবেটিসে প্রগতিশীল প্যাথলজিকাল প্রক্রিয়াগুলি স্নায়ু শেষের ক্ষতি করে: এটি দেখা গেছে যে ভিটামিন বি সহ জৈবিক পরিপূরকগুলি₈ আংশিকভাবে এই ক্ষতি দূর করতে সক্ষম।

বিষয়বস্তু ফিরে

বায়োফ্লাভোনয়েডস (ভিটামিন পি)

বায়োফ্লাভোনয়েডস একদল পদার্থের সমন্বয়ে গঠিত যাতে রুটিন, সিট্রিন, কেটচিন, হেস্পেরিডিন রয়েছে। এই পদার্থগুলি উদ্ভিদের জীবের প্রতিরক্ষামূলক কার্য সম্পাদন করে, তবে একবার মানবদেহে, আংশিকভাবে তাদের প্রতিরক্ষামূলক কাজগুলি চালিয়ে যান।

যেহেতু এই পদার্থগুলি উচ্চ তাপমাত্রার দ্বারা ধ্বংস হয়ে যায়, আপনার উদ্ভিদ পণ্যগুলিতে ব্যবহার করা উচিত যেখানে সেগুলি রয়েছে, অরক্ষিত আকারে।

বিষয়বস্তু ফিরে

L- কার্নটাইন

যৌগটি খেলাধুলা এবং শরীরচর্চায় সক্রিয়ভাবে ব্যবহৃত হয়: এটির অ্যানাবলিক প্রভাব রয়েছে এবং এটি অ্যাথলিটের শরীর থেকে অতিরিক্ত চর্বি (শক্তিতে রূপান্তর) নির্মূল করার জন্য ডায়েটের অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ হিসাবে ব্যবহৃত হয়। এল-কার্নিটাইনের শারীরবৃত্তীয় ভূমিকা হ'ল মাইটোকন্ড্রিয়া (কোষ "শক্তি কেন্দ্র") এর এটিপি সংশ্লেষণের জন্য ফ্যাটি অ্যাসিড বিতরণ করা।

এই পদার্থটি তাই কোনও রোগ এবং প্যাথলজিকাল অবস্থার (উদাহরণস্বরূপ, স্নায়ু এবং শারীরিক ক্লান্তি) শরীরের জৈবসার্জিক অবস্থার উন্নতির জন্য সর্বজনীন হাতিয়ার। কার্নিটিনের ঘাটতিজনিত কারণে এনজাইনা পেক্টেরিস, হার্ট ফেইলিওর এবং বিরতিহীন ক্লোডিকেশনের মতো রোগগুলির ধীরে ধীরে বিকাশ ঘটতে পারে।

বিষয়বস্তু ফিরে

অরোটিক অ্যাসিড (বি13)

ভিটামিন বি₁₃ নিউক্লিক অ্যাসিড উত্পাদনে অংশ নেয়, ফলে দেহে প্রোটিন সংশ্লেষণ এবং বৃদ্ধি প্রক্রিয়া উদ্দীপিত করে। পদার্থটি মায়োকার্ডিয়াল সংকোচনের কার্যকারিতা এবং লিভারের কার্যকারিতা উন্নত করে, গর্ভাবস্থায় প্রজনন কার্য এবং ভ্রূণের বিকাশে উপকারী প্রভাব ফেলে।

বিষয়বস্তু ফিরে

লাইপোইক এসিড

ভিটামিন এন অন্যান্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং সুরক্ষক। এটি অ্যাডিপোজ টিস্যুগুলির অত্যধিক গঠন প্রতিরোধ করে, এটি সাধারণ বিপাককে সমর্থন করে - এটি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য মূল্যবান সম্পত্তি।

এটি দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোম, এথেরোস্ক্লেরোসিসের জন্য ব্যবহৃত হয়।

বিষয়বস্তু ফিরে

পাঙ্গামিক অ্যাসিড

দ্য₁₅ এটি প্রোটিন সংশ্লেষণকে উত্তেজিত করে, কোলেস্টেরলের মাত্রাকে স্বাভাবিক করে তোলে, জারণ প্রক্রিয়াগুলিতে অংশ নেয়, টিস্যু দ্বারা অক্সিজেন গ্রহণের উন্নতি করে, এনজাইনা পেক্টেরিস এবং কার্ডিয়াক হাঁপানির লক্ষণগুলি হ্রাস করে এবং ডিটক্সাইফিং বৈশিষ্ট্য রয়েছে।

বিষয়বস্তু ফিরে

নিত্য প্রয়োজনীয়তা এবং উত্স

টেবিলটি প্রতিদিনের ভিটামিন জাতীয় উপাদানের ব্যবহারের পরিমাণ দেখায়: সমস্ত মানই চিকিত্সার আদর্শ হিসাবে প্রতিষ্ঠিত হয় না।

বিষয়বস্তু ফিরে