লো কার্ব মাখনের বানগুলি নিম্ন-কার্বব বানগুলির জন্য দুর্দান্ত বিকল্প, এগুলি দ্রুত বেক করা এবং দুর্দান্ত গন্ধ পাওয়া যায়।
দীর্ঘদিন ধরে, রুটি খেতে আনন্দ করার পরিবর্তে, দুঃখের সাথে আমাকে কটেজ পনির খেতে হয়েছিল। আপনি এর সাথে পরিচিত হতে পারেন। আমি কীভাবে একটি সুস্বাদু ময়দা তৈরি করতে পারি সে সম্পর্কে আমার কোনও ধারণা নেই।
আপনি যখন মাত্র কম কার্বের পুষ্টির জগতে প্রবেশ করেন, তখন আপনার কল্পনা সীমাবদ্ধ থাকে, কমপক্ষে আমার ক্ষেত্রেও এটি ছিল। তবে লো-কার্ব পুষ্টির বিষয়ে আমি যত বেশি নিজেকে ডুবিয়েছি, তত বেশি পরীক্ষাগুলি থেকে আনন্দ পেয়েছি। তাই আমি বানগুলির একটি সুস্বাদু সংস্করণ সন্ধান শুরু করি।
আমার প্রতিটি পরীক্ষা-নিরীক্ষা সফল হয়নি। একেবারে বিপরীত - অনেক ব্যর্থতা ছিল, কিন্তু হাল ছেড়ে দেওয়া আমার নিয়মে নেই। প্রাপ্ত অনেকগুলি ফলাফলের মধ্যে একটি হ'ল এই সুস্বাদু বানগুলি।
অবশেষে, আমি তাদের আবার প্রাতঃরাশের জন্য চেষ্টা করতে পারি।
এটি সত্যই একটি দুর্দান্ত লো-কার্ব বিকল্প, যা আশ্চর্যজনক রুটি দিয়ে অ্যাপার্টমেন্টটি দ্রুত বেক করে এবং পূরণ করে। আমি নিশ্চিত আপনি তাদের খুব পছন্দ করবেন।
আপনি নাশতা না শুধুমাত্র তাদের রান্না করতে পারেন। এই বানগুলির উপর ভিত্তি করে আমরা একটি দুর্দান্ত লো কার্ব হ্যামবার্গার তৈরি করেছি। আর কি বলব? বার্গার দুর্দান্ত স্বাদ।
উপাদানগুলি
- 40% এর চর্বিযুক্ত সামগ্রীর সাথে 50 গ্রাম কুটির পনির;
- নরম মাখন 50 গ্রাম;
- স্বাদ ছাড়াই 50 গ্রাম প্রোটিন পাউডার;
- সূর্যমুখী বীজের 10 গ্রাম;
- 5 গ্রাম তিল;
- 1 ডিম
- বেকিং সোডা 1/2 চা চামচ;
- 1 চিমটি নুন।
এই লো-কার্ব রেসিপিটির জন্য উপাদানের পরিমাণ 2 টি বাটার বানের জন্য। রান্নার সময় প্রায় 10 মিনিট সময় নেয়। বেকিংয়ের সময় প্রায় 15 মিনিট।
পুষ্টির মান
পুষ্টির মানগুলি আনুমানিক এবং কম-কার্ব পণ্যের প্রতি 100 গ্রাম দেওয়া হয়।
| কিলোক্যালরি | কিলোজুল | শর্করা | চর্বি | প্রোটিন |
| 340 | 1423 | 3.3 গ্রাম | 26.9 ছ | 24.6 ছ |
রান্না পদ্ধতি
1.
চুলা 180 ডিগ্রি সেলসিয়াসে গরম করুন তারপরে ডিম, কুটির পনির এবং মাখন ক্রিমি হওয়া পর্যন্ত মেশান।
2.
প্রোটিন পাউডার, সূর্যমুখী বীজ, তিলের বীজ, লবণ এবং বেকিং সোডা মিশ্রণ করুন, দই এবং ডিমের ভর যোগ করুন এবং সমস্ত কিছু মিশ্রণ করুন।
3.
ময়দা গুঁড়ো এবং দুটি বল গঠন। আপনি যদি আরও ছোট মাখন বান চান, আপনি চারটি বল রোল করতে পারেন।
4.
তারপরে বলগুলি বেকিং পেপারের সাথে রেখাযুক্ত একটি শীটে শুইয়ে দেওয়া হয় এবং একটি বান আকার দেওয়ার জন্য সামান্য সমতল করা হয়।
5.
সোনালি বাদামী হওয়া পর্যন্ত প্রায় 15 মিনিটের জন্য বেক করুন। আমি আপনাকে বোন app bontit চান।
