ডায়াবেটিসের সূত্রপাতের একটি হুমকিজনক চিহ্ন হ'ল খাওয়ার পরে প্রতিষ্ঠিত মানের উপরে রক্তে শর্করার বৃদ্ধি। এই ক্ষেত্রে, চিকিত্সা প্রিভিটিবিটিস সনাক্ত করতে পারে। এই অবস্থায় রোগীরা ওষুধ ছাড়াই তাদের অবস্থা নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। তবে তাদের জানা উচিত যে প্রিডিবিটিসের কী লক্ষণগুলি জানা যায় এবং কোন স্কিম অনুসারে কোন চিকিত্সা নির্ধারিত হয়।
রাষ্ট্রীয় বৈশিষ্ট্য
প্রিডিবিটিস রোগ নির্ণয়ের ক্ষেত্রে এমন পরিস্থিতিতে প্রতিষ্ঠিত হয় যেখানে রক্ত রক্তে গ্লুকোজ প্রবাহের জন্য শরীরের যথাযথ প্রতিক্রিয়া দেখায় না। এটি একটি সীমান্তরেখা শর্ত: এন্ডোক্রিনোলজিস্টের এখনও ডায়াবেটিস নির্ধারণের কোনও কারণ নেই, তবে রোগীর স্বাস্থ্যের অবস্থা উদ্বেগজনক।
এই রোগ নির্ণয়ের জন্য, ল্যাবরেটরি পরীক্ষার একটি সিরিজ পরিচালনা করা প্রয়োজন। প্রাথমিকভাবে, রোগী খালি পেটে রক্ত নেয় এবং গ্লুকোজের ঘনত্ব পরীক্ষা করে। পরবর্তী পদক্ষেপটি হ'ল একটি গ্লুকোজ সহনশীলতা পরীক্ষা (জিটিটি) পরিচালনা করা। এই অধ্যয়নের সময়, রক্ত ২-৩ বার নেওয়া যেতে পারে। প্রথম বেড়াটি খালি পেটে করা হয়, দ্বিতীয় এক ঘন্টা পরে কোনও ব্যক্তি একটি গ্লুকোজ দ্রবণ পান করেন: 75 গ্রাম, 300 মিলি তরলে মিশ্রিত হয়। বাচ্চাদের প্রতি কেজি ওজনের 1.75 গ্রাম দেওয়া হয়।
উপবাস করার সময়, উপবাসে রক্তে শর্করার পরিমাণ 5.5 মিমি / এল এর চেয়ে বেশি হওয়া উচিত নয় fasting রক্তে চিনির মাত্রা প্রিভিটিবিটিসের সাথে 6 মিমি / লি অবধি বেড়ে যায়। এটি কৈশিক রক্ত পরীক্ষার জন্য আদর্শ। যদি শিরা শ্বেত রক্তের নমুনা চালানো হয়, তবে ঘনত্বটি সীমান্তরেখার সাথে 6.1 অবধি আদর্শ হিসাবে বিবেচিত হয়, সূচকগুলি 6.1-7.0 এর মধ্যে থাকে।
জিটিটি চলাকালীন সূচকগুলি নিম্নরূপ মূল্যায়ন করা হয়:
- 7.8 অবধি একটি চিনির ঘনত্বকে সাধারণ হিসাবে বিবেচনা করা হয়;
- 8.৮ থেকে ১১.০ এর মধ্যে একটি গ্লুকোজ স্তর হ'ল প্রিডিবিটিসের বৈশিষ্ট্য;
- 11.0 এর উপরে চিনির পরিমাণ - ডায়াবেটিস।
চিকিত্সকরা মিথ্যা পজিটিভ বা মিথ্যা নেতিবাচক ফলাফলগুলির উপস্থিতি বাদ দেয় না, তাই, রোগ নির্ণয়ের বিষয়টি স্পষ্ট করার জন্য, এই পরীক্ষাটি দু'বার করানোর পরামর্শ দেওয়া হয়।
ঝুঁকি গ্রুপ
সরকারী পরিসংখ্যান অনুসারে, আড়াই মিলিয়নেরও বেশি রাশিয়ান ডায়াবেটিস রোগী। তবে নিয়ন্ত্রণ এবং মহামারীবিজ্ঞানের পরীক্ষার ফলাফল অনুসারে জানা গেল যে প্রায় ৮ মিলিয়ন মানুষ এই রোগে ভুগছেন। এর অর্থ হ'ল 2/3 জন রোগী পর্যাপ্ত থেরাপি দেওয়ার জন্য হাসপাতালে যান না। তাদের বেশিরভাগ এমনকি তাদের নির্ণয়ের সম্পর্কে জানেন না।
ডাব্লুএইচওর সুপারিশ অনুসারে, 40 বছর পরে প্রতি 3 বছর অন্তর গ্লুকোজ ঘনত্ব পরীক্ষা করা প্রয়োজন। ঝুঁকিপূর্ণ গোষ্ঠীতে প্রবেশ করার সময়, এটি বার্ষিক করা উচিত। সময়োপযোগী প্রাক্চালিত রোগ সনাক্তকরণ, চিকিত্সা নির্ধারণ, একটি ডায়েট অনুসরণ করে, চিকিত্সা ব্যায়াম সম্পাদন আপনাকে রোগ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সহায়তা করে।
ঝুঁকিপূর্ণ গোষ্ঠীতে এমন লোকদের অন্তর্ভুক্ত রয়েছে যাদের ওজন বেশি। অনুশীলন হিসাবে দেখা যায়, স্বাস্থ্যের অবস্থার উল্লেখযোগ্য উন্নতির জন্য 10-15% ওজন হ্রাস করা প্রয়োজন। যদি রোগীর উল্লেখযোগ্য পরিমাণে অতিরিক্ত ওজন থাকে তবে তার বিএমআই 30 এরও বেশি হয়, তবে ডায়াবেটিস হওয়ার সম্ভাবনা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়।
উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের অবস্থার দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত। যদি সূচকগুলি 140/90 এর উপরে হয়, তবে আপনার নিয়মিত চিনির জন্য রক্তদান করা উচিত। এছাড়াও, রোগীদের যাদের এই প্যাথলজিতে ভুক্তভোগী আত্মীয় রয়েছে তাদের অবস্থা নিয়ন্ত্রণ করা উচিত।
এই অবস্থাটি মহিলাদের পর্যবেক্ষণ করা উচিত যাদের মধ্যে গর্ভাবস্থায় গর্ভকালীন ডায়াবেটিস ধরা পড়েছিল। তাদের প্রিডিবিটিস হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
রোগের লক্ষণগুলি
যদি আপনার ওজন বেশি হয়, তবে আপনি জীবনচর্চাকারী জীবনযাপনের পথ অনুসরণ করেন, তবে প্রিডিবিটিস হওয়ার ঝুঁকি বেশ বেশি। অনেকগুলি উপস্থিত লক্ষণগুলির দিকে মনোযোগ দেয় না, তারা কী করতে হবে তাও জানে না। অতএব, চিকিত্সকরা বার্ষিক মেডিকেল পরীক্ষার পরামর্শ দেন। পরীক্ষাগার পরীক্ষা ব্যবহার করে এটি চালানো হলে, যে সমস্যাগুলি দেখা দিয়েছে তা সনাক্ত করা সম্ভব হবে।
প্রাক-ডায়াবেটিসের লক্ষণগুলির মধ্যে রোগের নিম্নলিখিত প্রকাশগুলি অন্তর্ভুক্ত থাকে।
- ঘুমের ব্যাঘাত। গ্লুকোজ বিপাক প্রক্রিয়ায় কোনও ত্রুটি, অগ্ন্যাশয়ের অবনতি এবং ইনসুলিন উত্পাদন হ্রাস যখন সমস্যা দেখা দেয়।
- তীব্র তৃষ্ণা এবং ঘন ঘন প্রস্রাবের উপস্থিতি। চিনি বাড়ার সাথে সাথে রক্ত আরও ঘন হয়ে যায়, শরীরকে কমিয়ে দেওয়ার জন্য আরও তরল প্রয়োজন needs অতএব, একটি তৃষ্ণার্ত রয়েছে, একজন ব্যক্তি বেশি জল পান করেন এবং ফলস্বরূপ, প্রায়শই টয়লেটে যান।
- নাটকীয় কারণহীন ওজন হ্রাস। প্রতিবন্ধী ইনসুলিন উত্পাদনের ক্ষেত্রে, রক্তে গ্লুকোজ জমা হয়, এটি টিস্যু কোষগুলিতে প্রবেশ করে না। এটি শক্তির অভাব এবং ওজন হ্রাস বাড়ে।
- চুলকানির ত্বক, দৃষ্টি প্রতিবন্ধকতা। রক্ত ঘন হওয়ার কারণে এটি ছোট ছোট জাহাজ এবং কৈশিকগুলির মাধ্যমে আরও খারাপ যেতে শুরু করে। এর ফলে অঙ্গে রক্তের দুর্বল রক্ত সরবরাহ হয়: ফলস্বরূপ, চাক্ষুষ তীক্ষ্ণতা হ্রাস পায়, চুলকানি দেখা দেয়।
- পেশী বাধা। রক্ত সরবরাহের অবনতির কারণে টিস্যুতে প্রয়োজনীয় পুষ্টি প্রবেশের প্রক্রিয়াটি বিরক্ত হয়। এটি পেশীগুলির ক্র্যাম্প বাড়ে।
- মাথাব্যথা, মাইগ্রেন। প্রিডিবিটিস দিয়ে, ছোট ছোট জাহাজগুলি ক্ষতিগ্রস্থ হতে পারে - এটি রক্ত সঞ্চালনজনিত ব্যাধিগুলির দিকে পরিচালিত করে। ফলস্বরূপ, মাথাব্যথা উপস্থিত হয়, মাইগ্রেনগুলি বিকাশ লাভ করে।
মহিলাদের মধ্যে প্রিডিবিটিসের লক্ষণগুলি আলাদা নয়। তবে পলিসিস্টিক ডিম্বাশয়ে নির্ণয় করা হয়েছে তাদের জন্য অতিরিক্তভাবে চিনি স্তরটি সুপারিশ করা হয়।
অ্যাকশন কৌশল
যদি পরীক্ষায় গ্লুকোজ সহনশীলতার লঙ্ঘন প্রকাশিত হয়, তবে এন্ডোক্রিনোলজিস্টের পরামর্শ বাধ্যতামূলক। তিনি প্রিডিবিটিস চিকিত্সার প্রাক্কলন সম্পর্কে কথা বলবেন এবং প্রয়োজনীয় সুপারিশ দেবেন। চিকিৎসকের পরামর্শ শুনে আপনি এই রোগের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারেন।
প্রাক-ডায়াবেটিসের জন্য usuallyষধ সাধারণত নির্ধারিত হয় না। প্যাথলজির বিকাশ রোধে কী ব্যবস্থা গ্রহণ করা উচিত সে সম্পর্কে চিকিৎসক আপনাকে বলবেন। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, শারীরিক অনুশীলন করা এবং পুষ্টিকে স্বাভাবিককরণ করা শুরু করা যথেষ্ট। এটি কেবলমাত্র ডায়াবেটিস হওয়ার সম্ভাবনা হ্রাস করতে পারে না, তবে কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের কাজকেও স্বাভাবিক করতে পারে।
আমেরিকা যুক্তরাষ্ট্রের গবেষণায় দেখা গেছে যে ওষুধ নির্ধারণের তুলনায় জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলি ডায়াবেটিস প্রতিরোধের আরও কার্যকর উপায়। চিকিত্সক অবশ্যই মেটফর্মিন দিয়ে চিকিত্সার পরামর্শ দিতে পারেন, তবে প্রিডিবায়টিসের সাথে জীবনধারণের পরিবর্তনগুলি দ্বারা সর্বোত্তম ফলাফল পাওয়া যায়। পরীক্ষাগুলি অনুসারে:
- পুষ্টি সংশোধন এবং বর্ধিত লোডগুলির সাথে, যা ওজন হ্রাসের সাথে 5-10% হ্রাস করেছিল, ডায়াবেটিস হওয়ার সম্ভাবনা 58% কমেছে;
- ওষুধ গ্রহণ করার সময়, কোনও রোগের সম্ভাবনা 31% কমে যায়।
আপনি যদি কিছুটা ওজন হ্রাস করেন তবে এই রোগের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করা সম্ভব হবে। এমনকি যারা ইতিমধ্যে প্রিডিবিটিস কী তা শিখেছেন তারা যদি ওজন হ্রাস করে তবে টিস্যু ইনসুলিন প্রতিরোধ ক্ষমতা হ্রাস করতে পারে। যত বেশি ওজন হ্রাস পাবে তত বেশি লক্ষণীয় অবস্থার উন্নতি হবে।
প্রস্তাবিত ডায়েট
প্রিডিবিটিস রোগ নির্ণয় করা সমস্ত লোকের সঠিক পুষ্টি সম্পর্কে শিখতে হবে। পুষ্টিবিদ এবং এন্ডোক্রিনোলজিস্টদের প্রথম প্রস্তাবটি হ'ল অংশ হ্রাস করা। দ্রুত কার্বোহাইড্রেট ত্যাগ করাও গুরুত্বপূর্ণ: কেক, কেক, কুকিজ, বানগুলি নিষিদ্ধ করা হয়েছে। এটি যখন শরীরে প্রবেশ করে তখন রক্তে শর্করার একটি ঝাঁপ দেখা দেয়। তবে কার্বোহাইড্রেট বিপাক ইতিমধ্যে প্রতিবন্ধী, তাই গ্লুকোজ টিস্যুতে প্রবেশ করে না, তবে রক্তে জমা হয়।
প্রিডিবিটিস কীভাবে চিকিত্সা করা যায় তা বোঝার জন্য আপনাকে অনুমোদিত পণ্যগুলির তালিকা বের করতে হবে। আপনি প্রচুর খেতে পারেন তবে কম গ্লাইসেমিক ইনডেক্স এবং অল্প পরিমাণ ফ্যাটযুক্ত খাবারগুলি আপনার পছন্দ করা উচিত। ক্যালোরি গ্রহণের বিষয়টি নিরীক্ষণ করা প্রয়োজন।
চিকিত্সকরা নিম্নলিখিত নীতি পরামর্শ:
- প্রচুর পরিমাণে ফাইবারযুক্ত কম চর্বিযুক্ত খাবারগুলিতে অগ্রাধিকার দেওয়া ভাল;
- ক্যালোরি গণনা, খাদ্যের মানের উপর জোর দেওয়া: প্রোটিন, চর্বি এবং জটিল শর্করা শরীরে প্রবেশ করতে হবে;
- পর্যাপ্ত পরিমাণে শাকসবজি, মাশরুম, bsষধি ব্যবহার;
- আলু, সাদা পালিশ ধানের ডায়েটে হ্রাস - উচ্চ স্টার্চযুক্ত সামগ্রী সহ খাবার;
- পণ্যগুলি সেদ্ধ, স্টিম, বেকড হলে স্বাস্থ্যকর খাবার পাওয়া যায়;
- খাঁটি জলের ব্যবহার বৃদ্ধি, মিষ্টি কার্বনেটেড পানীয় বাদ;
- ননফ্যাট খাবার প্রত্যাখ্যান।
তবে এন্ডোক্রিনোলজিস্ট এবং একজন পুষ্টি বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করা ভাল, যিনি এই রোগের চিকিত্সা করছেন কিনা তা নিয়ে কথা বলবেন। একজন পুষ্টিবিদ আপনাকে আপনার স্বাদ পছন্দ এবং জীবনধারা সহ একটি পৃথক খাদ্য তৈরি করতে সহায়তা করবে help
শারীরিক ক্রিয়াকলাপ
নির্ধারিত প্রিডিবিটিসের জন্য থেরাপির একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হ'ল ক্রিয়াকলাপ। ডায়েটের সাথে মিলিত শারীরিক কার্যকলাপ পছন্দসই ফলাফল দেবে। ক্রমটি ক্রমশ বাড়ানো উচিত যাতে শরীরের ওভারলোড না হয় load হৃদস্পন্দনের একটি পরিমিত বৃদ্ধি অর্জন করা গুরুত্বপূর্ণ: তাহলে অনুশীলন ভাল।
প্রত্যেকে ব্যক্তিগত পছন্দের উপর নির্ভর করে স্বাধীনভাবে লোডের ধরণ চয়ন করতে পারে। এটি সক্রিয় পদচারণা, নর্ডিক হাঁটা, জগিং, টেনিস, ভলিবল বা ফিটনেস সেন্টারে ক্লাস হতে পারে। অনেকে ঘরে বসে পড়াশোনা করতে পছন্দ করেন। চিকিত্সকরা বলেছেন যে প্রতিদিন 30 মিনিটের বোঝা স্বাস্থ্যের উন্নতি করবে। প্রতি সপ্তাহে কমপক্ষে 5 টি ওয়ার্কআউট হওয়া উচিত।
অনুশীলনের সময় এবং প্রশিক্ষণের পরে, গ্লুকোজ একটি শক্তির উত্স হয়ে যায়। টিস্যুগুলি ইনসুলিনকে আরও ভালভাবে শোষণ করতে শুরু করে, তাই ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি হ্রাস পায়।
বিকল্প চিকিত্সা পদ্ধতি
চিকিত্সকের সাথে চুক্তি করে, প্রাক চিকিত্সা রোগী একটি লোক লোক প্রতিকারের সাহায্যে তার অবস্থা স্বাভাবিক করার চেষ্টা করতে পারেন। তবে এগুলি ব্যবহার করার সময়, সঠিক পুষ্টি এবং ক্রিয়াকলাপ বাড়ানোর প্রয়োজনীয়তাগুলি সম্পর্কে ভুলবেন না।
অনেকে বেকউইট খাওয়ার পরামর্শ দেন। একটি স্বাস্থ্যকর থালা প্রস্তুত করতে, একটি কফি পেষকদন্তে কৌটা পিষে এবং কেফির কাপ প্রতি কাপ 2 টেবিল চামচ হারে রাতারাতি কেফির pourালা। সকালে তৈরি পানীয়টি খালি পেটে পান করুন।
আপনি শ্লেষের বীজের একটি ডিকোশনও পান করতে পারেন: গ্রেটেড কাঁচামালগুলি জল দিয়ে pouredালা হয় এবং 5 মিনিটের জন্য সেদ্ধ করা হয় (কাঁচা বীজের একটি চামচ চামচ একটি গ্লাসে নেওয়া হয়)। প্রাতঃরাশের আগে খালি পেটে এটি পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
আপনি ব্লুবেরি পাতা, কারেন্টস এবং ইলেক্যাম্পেনের rhizomes একটি আধান তৈরি করতে পারেন। মিশ্রণটি ফুটন্ত জলে isেলে দেওয়া হয় (এক গ্লাসের জন্য একটি চামচ যথেষ্ট) এটি শীতল হয়ে যায় এবং প্রতিদিন 50 মিলি মাতাল হয়।
প্রেডিবিটিসকে এন্ডোক্রিনোলজিস্টের তত্ত্বাবধানে চিকিত্সা করা উচিত। যদি অবস্থা আরও খারাপ হয়, ড্রাগ থেরাপি দিয়ে বিতরণ করা যায় না। যদি চিকিত্সক বড়িগুলি নির্দেশ করে, তবে এর কারণ রয়েছে।
তবে ওষুধ থেরাপি ডায়েট এবং ব্যায়ামের অন্তরায় নয়। ট্যাবলেটগুলি গ্লুকোজ থেকে টিস্যুগুলির সংবেদনশীলতা বাড়িয়ে তুলবে। যদি অবস্থাটি স্বাভাবিক করা যায় তবে সময়ের সাথে সাথে ওষুধটি পরিত্যাগ করা যেতে পারে।
