দেহে রক্তনালীগুলির মধ্য দিয়ে প্রবাহিত রক্ত জীবনের জন্য প্রয়োজনীয় উপাদানগুলি অঙ্গগুলিতে পরিবহণ করে। জাহাজগুলিতে রক্ত সঞ্চালন ব্যবস্থার মাধ্যমে রক্ত পরিবহনের সময়, হৃৎপিণ্ডের পেশীগুলির সংকোচনজনিত কারণে, একটি নির্দিষ্ট চাপ দেখা দেয় যা দুটি মান দ্বারা চিহ্নিত হয়। একটি - সংকোচনের সময় উচ্চতর এবং হৃৎপিণ্ডের পেশীগুলি শিথিল করার সময় দ্বিতীয় কম। বৃহত্তর গুরুত্ব হ'ল সিস্টোলিকের নাম, এবং কম - ডায়াস্টোলিক।
উভয় মান পরিমাপ করার জন্য, একটি বিশেষ যন্ত্রপাতি রয়েছে - একটি টোনোমিটার। সাধারণ অবস্থায় সিস্টোলিক চাপ ১৪০ এর বেশি হওয়া উচিত নয়, এবং সাধারণ নিম্নটি 90 এর চেয়ে কম হওয়া উচিত নয় an একজন প্রাপ্তবয়স্ক, একটি শিশু, এই সূচকগুলির আদর্শ পৃথক।
উচ্চ রক্তচাপের মতো জিনিস রয়েছে। মেডিসিনে এই ব্যাধিটিকে হাইপারটেনশন বা ধমনী উচ্চ রক্তচাপ বলে। এই প্যাথলজি বিশ্বজুড়ে এগিয়ে চলেছে এবং এমনকি যুবক এবং শিশুদের মধ্যেও নিজেকে প্রকাশ করে।
বিচ্যুতির উপস্থিতি লিঙ্গ বা স্থিতির পার্থক্যের উপর নির্ভর করে না। উচ্চ রক্তচাপ নিজেই প্রকাশ করতে পারে, বা এটি পূর্বশর্ত বা কোনও রোগের লক্ষণ হতে পারে।
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, কোলেস্টেরল ফলক দ্বারা রক্তনালীগুলি বাধা দেওয়ার কারণে চাপ বৃদ্ধি পায়। জাহাজগুলিতে কোলেস্টেরল জমা হওয়ার চেহারা রক্ত প্রবাহকে জটিল করে তোলে, যা রক্তচাপ বাড়িয়ে তোলে।
সূচকগুলিতে একটি অস্থায়ী বৃদ্ধি বিপজ্জনক নয়, যদি চাপ দীর্ঘ সময়ের জন্য না নামায় এবং অবিরাম হয়ে যায়, আপনার বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া উচিত। এ জাতীয় বর্ধিত চাপ কী তা বোঝার জন্য আপনাকে বুঝতে হবে যে এই ঘটনাটি কী কারণে ঘটে এবং কোনও বিচ্যুতিতে কী চিকিত্সা সরবরাহ করা হয়।
উচ্চ রক্তচাপের কারণগুলি একজন ব্যক্তির জীবনযাত্রায় এবং জৈবিক কারণগুলিতে লুকানো থাকে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, রোগটি বিভিন্ন কারণগুলির উপস্থিতিতে বিকাশ করে যা এটি উস্কে দেয়।
কিছু ক্ষেত্রে, কারণটি প্রতিষ্ঠা করা প্রায় অসম্ভব। উচ্চ রক্তচাপের সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- দীর্ঘায়িত চাপ; মানসিক ভারসাম্যহীনতা;
- ধূমপান; অ্যালকোহল অপব্যবহার;
- স্থূলতা; প্রতিবন্ধী রেনাল ফাংশন;
- দীর্ঘস্থায়ী অতিরিক্ত কাজের উপস্থিতি; জিনগত প্রবণতা;
- মাথার আঘাতের কারণে উচ্চ ইন্ট্রাক্রানিয়াল চাপ;
- উচ্চ রক্তের কোলেস্টেরল; শারীরিক কার্যকলাপের অভাব;
- জাহাজে প্যাথলজিকাল ডিসঅর্ডার; সংক্রামক এবং ভাইরাল রোগের ইতিহাস
- বয়স বিভাগ 40+; মেনোপজ;
- ডায়েটে প্রচুর পরিমাণে নুন
বয়স অন্যতম প্রধান কারণ, কারণ সময়ের সাথে সাথে রক্তনালীগুলির দেওয়ালগুলি তাদের স্থিতিস্থাপকতা হ্রাস করে এবং তাদের উপর ভার বাড়িয়ে দেয়। এতে যোগ হয়েছে শারীরিক ক্রিয়াকলাপের অভাব। ধ্রুবক উচ্চ রক্তচাপ অত্যন্ত বিপজ্জনক, তাই প্রথম প্রকাশগুলিতে আপনাকে থেরাপির একটি কোর্স শুরু করতে হবে।
অন্যথায়, হাইপারটেনশন হতে পারে:
- হার্টের তালের ব্যাঘাত।
- অন্যান্য অঙ্গগুলির কাজ লঙ্ঘন;
- দুর্বল অ্যাড্রিনাল ফাংশনের কারণে সোডিয়াম উত্সাহিত হয় না।
- রক্ত সোডিয়াম দিয়ে ওভারসেট্রেটেড হয়।
- রক্তের পরিমাণ বাড়ছে।
- হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোক।
- অথেরোস্ক্লেরোসিস।
এছাড়াও, উচ্চ রক্তচাপের সাথে পেরিফেরিয়াল জাহাজগুলির স্প্যামসের সংখ্যা বৃদ্ধি পায়।
একটি নির্দিষ্ট সময় অবধি, রোগের কোনও লক্ষণ নিজেই প্রকাশ পায় না। এর অর্থ এই নয় যে কোনও রোগ নেই। এই ক্ষেত্রে, প্রাথমিক পর্যায়ে বাহ্যিক লক্ষণগুলির মাধ্যমে উপস্থিত হয় না। এই কারণে রক্তচাপ নিয়মিত পর্যবেক্ষণ করা উচিত।
প্রথম লক্ষণগুলির মধ্যে হৃৎপিণ্ডে চাপ অনুভূতি এবং শ্বাসকষ্ট হওয়া অন্তর্ভুক্ত। হাইপারটেনশন সহ, আপনি এর উপস্থিতি পর্যবেক্ষণ করতে পারেন:
- ঘন ঘন মাথা ঘোরা; দৃষ্টি প্রতিবন্ধকতা;
- পুরো শরীরে উত্তাপ; হার্ট ধড়ফড়; শরীরের অঙ্গ লালচে হওয়া; সারা শরীর জুড়ে তাপ হ্রাস;
- পর্যায়ক্রমিক গুরুতর মাথাব্যথা;
- বমি বমি ভাব এবং বমি বমিভাব; প্রতিবন্ধী শ্রুতি ফাংশন; উদ্বেগ বৃদ্ধি;
- উচ্চ মাত্রায় বিরক্তি; হতাশাজনক অবস্থা; অবিরাম ক্লান্তি; ঘুমের ব্যাঘাত;
- অস্থায়ী অঞ্চলে পালস; অতিরিক্ত ঘাম; শরীর ঠান্ডা হয়ে যাওয়া; মুখ এবং দেহে ফোলাভাব;
- অঙ্গগুলির অসাড়তা; মাথা ব্যথা; শক্তিহীনতা অনুভূতি। নাক দিয়ে;
যখন অবস্থা আরও খারাপ হয়, তখন একাধিক লক্ষণ পরিলক্ষিত হয়। যদি চাপের ফোটাগুলি তীক্ষ্ণ হয় তবে কোনও ব্যক্তি দ্বিধা বোধ করতে পারে, খারাপভাবে দেখতে শুরু করে, বহিরাগত শব্দগুলি অনুভব করে। ভাস্কুলার প্যাথলজিসহ একটি উচ্চ সিস্টোলিক সূচক পরিলক্ষিত হয় যা হার্ট অ্যাটাক এবং করোনারি হার্ট ডিজিজ হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তোলে।
এই জাতীয় অবস্থার উপস্থিতি হতাশার স্মৃতিশক্তি এবং হৃদয়ে ব্যথা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। কিডনিজনিত সমস্যার কারণে ডায়াস্টোলিক চাপ বেড়ে যায় যা কিডনিতে ব্যর্থতার কারণ হতে পারে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এটি ধূমপায়ীদের এবং যাদের ওজন বেশি তাদের লঙ্ঘন করা হয়।
উচ্চ সিস্টোলিক এবং নিম্নতর নিকৃষ্টতর, সাধারণত মহাচলের এথেরোস্ক্লেরোটিক ক্ষতগুলির একটি চিহ্ন। একই সময়ে, একজন ব্যক্তি অবিরাম ক্লান্তি অনুভব করে, অজ্ঞান হতে পারে, হার্টের ব্যথাগুলি পর্যবেক্ষণ করা হয়।
এছাড়াও, রোগীর অঙ্গ এবং মুখের ফোলাভাব, ঘন ঘন মাথা ব্যথা বেড়েছে। উচ্চ হার্টের হার এবং নিম্ন রক্তচাপ হৃদরোগ বা হার্টের ব্যর্থতা নির্দেশ করে। এই ঘটনাটি প্রায়শই হাইপোটেনটিভ রোগীদের মধ্যে দেখা যায়।
জাহাজগুলি সংকীর্ণ হওয়ার কারণে, রক্ত চলাচল প্রতিবন্ধী হয় এবং অন্যান্য অঙ্গগুলি ক্ষতিগ্রস্থ হয় এবং ক্ষত বেশ প্রশস্ত হতে পারে।
এই অবস্থায়, একজন ব্যক্তি ক্রমাগত মাথা ব্যথা, মাথা ঘোরা এবং বমি বমিভাব অনুভব করতে পারে।
পর্যাপ্ত পরিমাণে রোগের সাথে একটি বড় ডাল এবং উচ্চ চাপ দেখা দিতে পারে। অতএব, কারণটি কেবলমাত্র একটি উপযুক্ত বিশেষজ্ঞ দ্বারা নির্ধারণ করা যেতে পারে।
যদি কোনও ব্যক্তির চাপের তীব্র বৃদ্ধি হয় তবে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
যদি বর্ধিত নির্দেশক থাকে সময়কালটি দীর্ঘ হয় তবে এটি হাইপারটেনসিভ সংকটকে উত্সাহিত করতে পারে।
যদি চাপ প্রতি 100 প্রতি 200 ছাড়িয়ে যায়, আপনাকে একটি অ্যাম্বুলেন্স কল করতে হবে। বিশেষজ্ঞের আগমনের আগে, পরিস্থিতি যাতে আরও খারাপ না হয় সে জন্য আপনাকে কিছু ব্যবস্থা নেওয়া দরকার।
এই ক্ষেত্রে, মূল জিনিসটি আতঙ্ক দূরীকরণ, কারণ শারীরিক অবস্থার চেয়ে মানসিক অবস্থা কম গুরুত্বপূর্ণ নয়।
ডাক্তার আসার আগে আপনাকে শুয়ে থাকা এবং শান্ত হওয়া দরকার, নিজের থেকে বড়ি নেবেন না, শুয়ে পড়ুন এবং মাথাটি একটি পাহাড়ে রাখুন, উইন্ডোগুলি খুলুন যাতে ঘরটি বায়ুচলাচল হয়।
আপনি বিশেষ পয়েন্টগুলিতে ক্লিক করতে পারেন যা কিছুটা রাজ্যকে স্বাভাবিক করতে সহায়তা করবে। এয়ারলবের নীচে আপনাকে একটি ছোট গভীরতর করতে হবে, কিছুটা টিপুন এবং আঙুলটি নীচে চেপে ধরে রাখুন। সুতরাং, 10 বার করা প্রয়োজন, ঘাড়ের উভয় পাশে। এই সহজ পদ্ধতিটি চাপ কমাতে সহায়তা করবে। আপনি বাড়িতে চাপের সূচকগুলি এভাবে হ্রাস করতে পারেন:
- একটি গরম পা স্নান। কোনও তাপমাত্রায় জল টানুন যা আপনাকে গোড়ালি-গভীর গোষ্ঠীর নিমজ্জন করতে দেয়। তারপরে আপনি তাদের 5-10 মিনিটের জন্য সেখানে নামিয়ে আনতে হবে। সুতরাং, চাপ কিছুটা নামবে।
- মাথা এবং বাছুরের পিছনে একটি সরিষা প্লাস্টার রাখুন। এটি করার জন্য, এটি আর্দ্র করুন এবং এটি 5 মিনিটের জন্য জায়গায় রাখুন।
- আপেল সিডার ভিনেগারের সংকোচনের দুটি পাতে প্রয়োগ করা উচিত। পদ্ধতিটি 10 মিনিটের বেশি স্থায়ী হওয়া উচিত না।
- শ্বাসযন্ত্রের জন্য ব্যায়ামগুলি শর্তটি সহজ করতে সহায়তা করবে। এটি করার জন্য, একটি স্টলে বসে আপনার মুখ দিয়ে 4 টি শ্বাস নিন। তারপরে নাক দিয়ে শ্বাস ফেলুন এবং মুখ দিয়ে শ্বাস ছাড়ুন।
এই অবস্থায় প্রধান জিনিস হ'ল শান্ত রাখা। দেহটি যথাযথ স্তরে শিথিল হওয়া উচিত, এবং যতটা সম্ভব সংবেদনশীল অবস্থা। সবচেয়ে শক্তিশালী অংশটি নিয়ন্ত্রণহীন আবেগ এবং চাপ নিয়ে কাজ করছে। শুয়ে থাকার সময় আপনার পেটে শ্বাসকষ্টও শুরু করা উচিত।
এটি যতটা সম্ভব শরীরকে শিথিল করে তুলবে। অল্প সময়ে, এই কৌশলটি কিছুটা শান্ত হতে সহায়তা করবে। এটি জরুরি পরিস্থিতিতে বিশেষত তাৎপর্যপূর্ণ। লেবুর রস সহ আপনারও গরম জল পান করতে হবে। মাত্র 10 মিনিটের মধ্যে, সূচকগুলি কিছুটা নামবে।
এই জাতীয় সমস্যা সহ, একটি বিশেষ ম্যাসেজ চাপ হ্রাস করার কার্যকর পদ্ধতি হতে পারে। তবে সবাই এটা করতে পারে না।
এটি ম্যালিগন্যান্ট নিউওপ্লাজম, ডায়াবেটিস রোগীদের এবং হাইপারটেনসিভ সংকটের সময়গুলির জন্য contraindected is
কিছু ক্রিয়া হাইপারটেনশন এবং এর পরিণতি রোধ করতে পারে।
সাধারণ নিয়ম মেনে চলা, আপনি কেবল হার্টের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন, তবে সমস্ত অঙ্গকেও উন্নত করতে পারেন।
খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করা বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ।
প্রতিরোধ ব্যবস্থা অন্তর্ভুক্ত:
- ওজন হ্রাস। প্রতিটি অতিরিক্ত কিলোগ্রাম রক্তচাপের সমস্যার ঝুঁকি বাড়ায়;
- সঠিক পুষ্টি। প্রচুর পরিমাণে ব্যবহৃত খাবারের উপর নির্ভর করে, উদ্ভিদ ফ্যাটগুলির সাথে পশুর চর্বি প্রতিস্থাপন করা, ভাজা এবং ধূমপায়ী খাবারের পরিমাণ হ্রাস করা গুরুত্বপূর্ণ;
- ধূমপান এবং অ্যালকোহল ছেড়ে দেওয়া সমস্ত শরীরের সিস্টেমের কার্যকারিতা স্বাভাবিক করতে সহায়তা করবে। প্রথমদিকে স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা শুরু হয়, রোগ থেকে মুক্তি পাওয়ার এবং আক্রমণটি প্রতিরোধের সম্ভাবনা তত বেশি;
- শারীরিক ক্রিয়াকলাপ, পরিমিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ কেবল পেশীই নয়, হৃদয়ের বাহককেও শক্তিশালী করতে সহায়তা করবে;
- সময়মতো বিশ্রাম, স্বাস্থ্যকর ঘুম স্বাভাবিক জীবনের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, শারীরিক বিমানের ওভারস্ট্রেন সত্যিই সাধারণভাবে জাহাজ এবং দেহটি পরিধান করে;
- একটি ইতিবাচক মনোভাব, স্বাস্থ্য পরিস্থিতি সরাসরি মনস্তাত্ত্বিক অবস্থার উপর নির্ভর করে, ভাল সম্পর্কে চিন্তা করা গুরুত্বপূর্ণ, তবে রোগটি এড়ানো হবে।
মানসিক অবস্থা শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। আপনার কেবল দেহই নয়, আত্মাকেও পর্যবেক্ষণ করা উচিত। অধিকন্তু, বিজ্ঞানীরা সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক চিন্তার ক্ষতিকারক প্রভাবগুলি প্রমাণ করেছেন।
উচ্চ রক্তচাপ সহ রোগের বিকাশের অন্যতম প্রধান কারণ স্ট্রেস। মনো-সংবেদনশীল শক একটি হাইপারটেনসিভ সংকটকে ট্রিগার করতে পারে। তদ্ব্যতীত, অ্যাড্রেনালিনের প্রভাবের অধীনে জাহাজগুলির বোঝা বৃদ্ধি পায়।
খেলাধুলারও প্রয়োজন হয়, কারণ তারা সুখের হরমোন তৈরির কারণে স্বাস্থ্য এবং মানসিক অবস্থার একটি ভাল অবস্থার চাবিকাঠি। অ্যালকোহল এবং ধূমপান ত্যাগ করা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ তারা কেবল উচ্চ রক্তচাপই নয়, অন্যান্য সমানভাবে বিপজ্জনক রোগের বিকাশেও অবদান রাখতে পারে।
তদ্ব্যতীত, অ্যালকোহল স্নায়ুতন্ত্রকে ধ্বংস করে, সংবেদনশীল অবস্থা অস্থির হয়ে ওঠে।
সময়মতো চিকিত্সার জন্য, আপনাকে রোগ নির্ণয় করতে হবে। স্ব-নির্ণয় এবং থেরাপি চালানো উচিত নয়, এর জন্য, অন্য কোনও রোগের মতো, একটি যোগ্য পদ্ধতির প্রয়োজন is
রোগ নির্ণয়ের প্রথম পদক্ষেপটি রক্তচাপ পরিমাপ করা। সঠিক নির্ণয়ের জন্য, চাপের প্রতিদিনের তদারকি করার পদ্ধতিটি প্রায়শই ব্যবহৃত হয়।
সূচকগুলি প্রতি 10 মিনিটে, এবং রাতে - প্রতি আধ ঘন্টা পরে রেকর্ড করা উচিত। বিশ্লেষণের জন্য আপনার রক্ত এবং প্রস্রাব নেওয়া উচিত। দেহের নির্দিষ্ট রাসায়নিক উপাদানগুলির মাত্রা নির্ধারণ করার জন্য এটি প্রয়োজনীয়।
নির্ণয়ের সময়, একটি ইকোকার্ডিওগ্রাম এবং শারীরিক থেরাপি ব্যবহার করা হয়। এই পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করে, আপনি লঙ্ঘন এবং এর পর্যায়ে সনাক্ত করতে পারেন।
ডপপ্লেরোগ্রাফি ব্যবহার করে, আপনি জাহাজগুলির মধ্যে দিয়ে রক্তের অবস্থা নির্ধারণ করতে পারেন। আর্টেরিওগ্রাফি ভাস্কুলার দেয়ালগুলিতে অস্বাভাবিকতা সনাক্ত করতে পারে।
এটি লক্ষণীয় যে গর্ভাবস্থায় চাপ কিছুটা বাড়তে পারে। গর্ভবতী, এই ক্ষেত্রে আপনার একটি বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
তহবিলের পরীক্ষা আপনাকে জাহাজগুলির অবস্থা মূল্যায়ন করতে অনুমতি দেবে, কারণ চোখগুলি স্বাস্থ্যের একটি সূচক এবং জাহাজগুলির ক্ষেত্রে সমস্যা হলে প্রথম স্থানে ক্ষতির সম্ভাবনা থাকে। রোগের একটি নির্দিষ্ট পর্যায়ে চোখের ক্ষয়ক্ষতি বিভিন্ন আকারে পরিবর্তিত হয়। ইতিমধ্যে শেষ পর্যায়ে, দৃষ্টি উল্লেখযোগ্যভাবে প্রতিবন্ধী এবং অপরিবর্তনীয় পরিবর্তনগুলি সম্ভব are
কিডনি এবং অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিগুলি আল্ট্রাসাউন্ড দ্বারা পরীক্ষা করা হয়। হার্ট এবং রক্তনালীগুলি রক্তের মাধ্যমে এই অঙ্গগুলির সরবরাহ করে এমন কাজে ডিগ্রিটির মাত্রা চিহ্নিত করার জন্য কিডনির কাজটি মূল্যায়ন করা হয়।
ইন্ট্রাওকুলার চাপ পরিমাপ করা এখনও গুরুত্বপূর্ণ। সঠিক রোগ নির্ণয় কেবল বিশেষজ্ঞের দ্বারা নির্ধারিত হতে পারে।
রোগের থেরাপিতে হাইপোটোনিক ওষুধ এবং জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলির প্রশাসনের সাথে জড়িত। ওষুধগুলি পৃথক বৈশিষ্ট্য, রোগের কোর্স এবং সাধারণ স্বাস্থ্যের উপর ভিত্তি করে নির্ধারিত হয়।
ডায়েটে ক্ষতিকারক খাবার থাকলে পুষ্টি সম্পূর্ণ পরিবর্তন করা উচিত। এছাড়াও, উচ্চ রক্তচাপের জন্য একটি ডায়েটে লবণের পরিমাণ সীমিত করা জড়িত।
ব্যায়াম রোগীর জন্য অগ্রাধিকার হওয়া উচিত। এর সাথে একত্রে, আপনাকে খারাপ অভ্যাসগুলি পুরোপুরি ত্যাগ করতে হবে। শুধুমাত্র এইভাবে থেরাপি একটি ইতিবাচক ফলাফল আনবে। শুধুমাত্র উচ্চ রক্তচাপের সাথে ড্রাগগুলি মোকাবেলা করা প্রায় অসম্ভব।
উন্নত রক্তচাপের সাথে কী করবেন এই নিবন্ধে ভিডিওতে বিশেষজ্ঞরা বলবেন।
