ডায়াবেটিস মেলিটাস এমন একটি অসুস্থতা যা ইনসুলিন সামগ্রী বা এর ক্রিয়াকলাপের পরিমাণগত সূচক লঙ্ঘনের সাথে আসে। ইনসুলিন শরীরের সমস্ত ইনসুলিন-নির্ভর কোষগুলিতে রক্ত প্রবাহের সাথে গ্লুকোজ পরিবহনের জন্য দায়ী একটি গুরুত্বপূর্ণ হরমোন। ইনসুলিনের অপর্যাপ্ত উত্পাদন বা এর অনুপস্থিতি হাইপারগ্লাইসেমিয়া বাড়ে, যা রক্তে শর্করার বৃদ্ধি করে।
এক ধরণের ডায়াবেটিস যা মহিলাদের অবস্থানের ক্ষেত্রে প্রভাবিত করে। পরিসংখ্যান অনুসারে, গর্ভবতী মহিলারা যাদের আগে কখনও উচ্চ রক্তে সুগার ছিল না তারা 3 থেকে 5 শতাংশ ক্ষেত্রে জিডিএম তৈরি করেছেন। "গর্ভকালীন ডায়াবেটিস মেলিটাস" শব্দটি এমন এক ধরণের রোগকে বোঝায় যা গর্ভাবস্থায় একচেটিয়াভাবে বিকাশ করতে পারে।
প্রায়শই, গর্ভকালীন ডায়াবেটিস বিংশতম সপ্তাহ শুরু হওয়ার পরে ধরা পড়ে। তদতিরিক্ত, রোগের এই ফর্মের বিকাশের কারণগুলি পুরোপুরি বোঝা যায় না। পুরো গর্ভাবস্থায়, প্লাসেন্টা হরমোনগুলির একটি ডেরাইভেটিভ যা ভ্রূণের বিকাশকে উদ্দীপিত করে। মনে করা হয় যে তারা মায়ের দ্বারা উত্পাদিত ইনসুলিনের উত্পাদন বা এক্সপোজারকেও আটকাতে পারে।
এই ঘটনাটিকে ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স বলা হয়, যা কোষের অনাক্রম্যতাটিকে ইনসুলিনের ফলে বোঝায়। অতএব, সময়ের সাথে সাথে রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়তে শুরু করে।
যখন কোনও মহিলা গর্ভকালীন ডায়াবেটিসে ভোগেন, তখন অতিরিক্ত পরিমাণে গ্লুকোজ সরবরাহ ভ্রূণকে গ্রহণ করে, এটি চর্বিতে পরিণত করে। অতিরিক্ত ওজনযুক্ত শিশুরা প্রায়শই প্রসবের সময় হিউমারাসে আহত হয়। তদতিরিক্ত, ভ্রূণের অগ্ন্যাশয় প্রয়োজনীয়তার চেয়ে বেশি ইনসুলিন উত্পাদন শুরু করে, তাই হাইপোগ্লাইসেমিয়া, যা হ্রাসযুক্ত রক্তে শর্করার নির্ণয় করা যায়।
পরিসংখ্যান অনুসারে, মা যদি এই অসুস্থতায় ধরা পড়ে তবে জন্মগ্রহণকারী সন্তানের শ্বাসতন্ত্রের সমস্যা হতে পারে disorders পরবর্তী বয়সে, এই শিশুরা প্রায়শই স্থূলত্ব বা প্রকার 2 ডায়াবেটিসের বিকাশের ঝোঁক দেখায়। এটি লক্ষণীয় যে গর্ভকালীন ডায়াবেটিসের ডায়েট হ'ল প্রধান চিকিত্সা পদ্ধতি।
একটি নিয়ম হিসাবে, এই অসুস্থতা স্বভাবতই প্রসবের অবিলম্বে অদৃশ্য হয়ে যায়। এটাও জেনে রাখা উচিত যে একজন মহিলা যিনি তার প্রথম গর্ভাবস্থায় একটি রোগে ভুগছিলেন তার অন্যান্য সমস্ত গর্ভাবস্থায় এটি ভোগার সম্ভাবনা রয়েছে। এছাড়াও, টাইপ 2 ডায়াবেটিসের বিকাশের ক্ষেত্রে এই জাতীয় মহিলারা স্বয়ংক্রিয়ভাবে ঝুঁকির বিভাগে আসতে শুরু করে।
ঝুঁকিপূর্ণ কারণ
ঝুঁকিপূর্ণ কারণগুলির মধ্যে নিম্নলিখিত রয়েছে:
- প্রায়শই চল্লিশ বছরের বেশি বয়সী মহিলাদের মধ্যে গর্ভাবস্থায় হাইপোগ্লাইসেমিয়া দেখা যায়।
- বংশগত কারণটি গুরুত্বপূর্ণ, সুতরাং, গর্ভবতী মহিলারা যাদের আত্মীয়রা টাইপ 2 বা টাইপ 2 ডায়াবেটিসে ভোগেন তাদের তাত্ক্ষণিকভাবে ঝুঁকি বিভাগ হিসাবে শ্রেণিবদ্ধ করা যেতে পারে। যদি কোনও মহিলার বাবা-মা উভয়ই একবারে ডায়াবেটিস রোগী হন তবে ঝুঁকি দ্বিগুণ হয়।
- পর্যবেক্ষণগুলি দেখায় যে সাদা ছড়িয়ে ছিটিয়ে থাকা মহিলাদের মধ্যে এই রোগটি প্রায়শই নির্ণয় করা হয়।
- ধূমপান।
- প্রাথমিক অযৌক্তিক স্থির জন্ম বা এমন শিশুর জন্ম যার ওজন সাড়ে ৪০০ কিলোগ্রাম থেকেও বেশি হয়ে যায়, তাও গর্ভবতী মাকে ঝুঁকির মধ্যে ফেলে দেয়।
অতিরিক্ত দেহের ওজনও উদ্বেগের জন্য উল্লেখযোগ্য কারণ। ওজন, যার আদর্শটি 25 - 30 শতাংশ ছাড়িয়ে যায়, প্রায় বিদ্যমান ঝুঁকিকে দ্বিগুণ করে। উদাহরণস্বরূপ, 160 সেন্টিমিটার উচ্চতা এবং 70 কেজি ওজনের একটি মহিলার শরীরের ভর ভর সূচক 25 হয়।
প্রতিটি গর্ভবতী মহিলার চব্বিশ থেকে অষ্টাদশ সপ্তাহের ব্যবধানে ডায়াবেটিসের জন্য পরীক্ষা করা উচিত। বিশ্লেষণটি যখন রোগের উপস্থিতি নিশ্চিত করে, তখন দ্বিতীয় পরীক্ষা করা হয়, যার আগে রোগী একটি নির্দিষ্ট ডোজ গ্লুকোজ পান করে।
একটি নিয়ম হিসাবে, ইনসুলিন গর্ভকালীন ডায়াবেটিসের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয় না। রোগীর পক্ষে খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করা এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপের একটি অনুমোদিত ডোজ গ্রহণ করা যথেষ্ট। এছাড়াও, ডায়েট গর্ভকালীন ডায়াবেটিসে সহায়তা করে, যা ছাড়া জটিল থেরাপি কার্যকর হবে না।
প্রস্তাবিত খাওয়ার অভ্যাস
একটি বিশেষ ডায়েট কেবলমাত্র এন্ডোক্রিনোলজিস্ট দ্বারা নির্ধারিত হতে পারে, যিনি প্রাথমিক অধ্যয়ন দ্বারা পরিচালিত হবে। এই সময়কালে যথাযথ পুষ্টি হ'ল নির্দিষ্ট খাদ্যাভাস এবং খাবারগুলিকে আরও স্বাস্থ্যকর, স্বাস্থ্যকর উপকরণের পরিবর্তে অন্তর্ভুক্ত।
ডায়েটের মূল সারমর্মটি হ'ল রোগীর ঘন পরিমাণে শর্করাযুক্ত খাবার গ্রহণের সীমাবদ্ধ করা উচিত। যে, মিষ্টির কৌশল অবহেলা করা, কিন্তু তাজা ফল এবং শাকসব্জী ব্যবহার বৃদ্ধি।
অ্যানড্রোক্রোনোলজিস্ট এবং পুষ্টিবিদ অগ্ন্যাশয় এবং অতিরিক্ত লিভার এবং কিডনিতে অন্তর্ভুক্ত অন্যান্য অঙ্গগুলির অত্যধিক বোঝা হ্রাস করার জন্য খাদ্য পণ্যগুলির উপযুক্ত হেরফেরের ভিত্তিতে সুপারিশ করে। এই সংস্থাগুলি ইতিমধ্যে বিপুল সংখ্যক বিপাকীয় প্রক্রিয়াতে লোড করা হয়েছে।
একজন গর্ভবতী মহিলাকে অবশ্যই নিম্নলিখিত পুষ্টির নিয়মগুলি পালন করতে হবে:
ব্যর্থতা ছাড়াই, খাওয়া সমস্ত খাবার অবশ্যই ভারসাম্যপূর্ণ, বৈচিত্রময় হতে হবে। এই প্রয়োজনীয়তা এই সত্য দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয় যে ভ্রূণকে পর্যাপ্ত পরিমাণে ট্রেস উপাদান, খনিজ এবং ভিটামিন গ্রহণ করতে হবে, যাতে এর বিকাশ সম্পূর্ণ হয়।
গর্ভবতী টেবিলটি যথাসম্ভব সমৃদ্ধ হওয়া উচিত। তবে, আপনাকে অবশ্যই খাওয়ার পরিমাণ সবসময় মনে রাখতে হবে, যেহেতু প্রতিটি চিকিত্সায় ডোজ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ডায়েটরি থেরাপি এই বিষয়টি বোঝায় যে খাদ্য ওষুধ হিসাবে কাজ করে।
গর্ভকালীন ডায়াবেটিস রোগী তাদের গঠন দ্বারা স্বাস্থ্যকর খাবার সনাক্ত করতে শিখতে হবে। কার্বোহাইড্রেট সামগ্রী স্বাভাবিক স্তর থেকে অর্ধেক কমাতে হবে। এগুলি স্টারচে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, পাশাপাশি কোনও মিষ্টি খাবারেরও পালট, গাজর, ব্রোকোলির মতো স্বাস্থ্যকর খাবারের সাথে প্রতিস্থাপন করা দরকার।
কাঁচা শাকসব্জীগুলিতে তাদের কাঁচা আকারে সর্বাধিক পরিমাণে পুষ্টি থাকে। সেগুলি থেকে আপনি সূর্যমুখী বা জলপাই তেল যোগ করে তাজা সালাদ তৈরি করতে পারেন। গ্রীষ্মে এই জাতীয় রেসিপিগুলি বিশেষভাবে কার্যকর। চিনি সম্পূর্ণরূপে নির্মূল করা উচিত, পরিবর্তে বিকল্প এবং মধু ব্যবহার করা যেতে পারে।
- রক্তের প্লাজমাতে চিনির পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করতে কোনও নির্দিষ্ট পণ্য গ্রহণের আগে এর গ্লাইসেমিক সূচকটিও জানা দরকার know ডায়াবেটিস রোগীদের 60 বছরের উপরে গ্লাইসেমিক ইনডেক্সযুক্ত খাবার ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় না।
- গর্ভবতী ডায়াবেটিসে আক্রান্ত গর্ভবতী মহিলার আরও তরল গ্রহণ করা উচিত, তবে ফোলা রোধের জন্য ডাক্তারের দ্বারা অনুমোদিত সীমাবদ্ধতার মধ্যে। ডায়েট মিষ্টি পানীয়, সিরাপ, কেভাস, ক্রয় করা জুস ইত্যাদি থেকে সম্পূর্ণভাবে বাদ দেওয়া দরকার।
- রোগীর চর্বি গ্রহণের সীমাবদ্ধ করা উচিত। চর্বিযুক্ত খাবারগুলি মা বা ভ্রূণ উভয়েরই উপকার করে না, তাই গর্ভাবস্থায় ভাজা খাবারগুলি মেনু থেকে সরিয়ে ফেলা ভাল। আপনি অত্যন্ত স্বাস্থ্যকর খেতে পারেন।
- খাদ্য গ্রহণের বিষয়টি উপেক্ষা করা কঠোরভাবে নিষিদ্ধ। দৈনিক খাদ্য সমানভাবে পাঁচ থেকে ছয়টি পরিবেশনায় বিভক্ত করা উচিত, প্রায় একই ব্যবধানে খাওয়া উচিত। গর্ভবতী মহিলার অনাহার করা উচিত নয়। প্রাতঃরাশ হিসাবে আপনি এক গ্লাস কেফির, এক টুকরো স্বল্প ফ্যাটযুক্ত পনির, এক মুষ্টি বাদাম, চিনিমুক্ত দই ইত্যাদি ব্যবহার করতে পারেন।
সবচেয়ে ভাল যদি খাবারটি আলাদা হয়, তবে এর নীতিগুলি লঙ্ঘন করা যায় না, উদাহরণস্বরূপ, যদি গর্ভবতী মহিলা কোথাও যায়, তবে তাকে ভ্রমণের জন্য প্রস্তুত করা উচিত এবং অনুমোদিত মেনু থেকে খাবার নেওয়া উচিত। এই নিয়মটি কি পালন করা যায়? এটি করার জন্য, কেবল এমন একটি খাদ্য পাত্র কিনুন যা বহন করতে সুবিধাজনক is
আমি কি খেতে পারি?
যদি গর্ভকালীন ডায়াবেটিস ধরা পড়ে তবে একজন গর্ভবতী মহিলার এমন পণ্যগুলির একটি তালিকা থাকতে পারে:
- রাস্পবেরি, স্ট্রবেরি, ব্লুবেরি, গসবেরি এবং আরও কয়েকটি অম্লীয় জাতের বেরি;
- ছোট মাত্রায় মধু;
- আলু বাদে কোনও রান্না করা বা কাঁচা শাকসবজি;
- সিরিয়াল, সোজি বাদে;
- এপ্রিকটস, পীচ, আঙ্গুরের ফল, নাশপাতি এবং ফলমূল সহ ফল;
- স্টিম ওমেলেট সহ মুরগির ডিম। তবে, প্রতিদিন একটি ডিমের বেশি নয়;
- রাই বেকারি পণ্য;
- কম ফ্যাটযুক্ত সামুদ্রিক এবং নদীর মাছ যেমন নীল হোয়াইটিং, ম্যাকেরেল, কড, ক্যাপেলিন ইত্যাদি;
- মাংস, প্রস্তুতির জন্য যা সর্বনিম্ন তেল ব্যবহার করা হত। পছন্দ মুরগি এবং গো-মাংসকে সেরা দেওয়া হয়;
- চিংড়ি এবং ক্যাভিয়ার;
- ননফ্যাট দুধ, কুটির পনির এবং পনির;
- সবুজ শাক, শিং, মাশরুম;
- বাদাম।
সি
নিষিদ্ধ খাবারের একটি তালিকাও রয়েছে। ডায়াবেটিসে আক্রান্ত গর্ভবতী মহিলাকে অবশ্যই উচ্চ গ্লাইসেমিক ইনডেক্স সহ খাবারগুলি ত্যাগ করতে হবে। এর মধ্যে রয়েছে সোজি পোরিজ, সব ধরণের সুবিধাজনক খাবার, জাম, আইসক্রিম এবং অন্যান্য মিষ্টি। কলা, পার্সিমোনস, বাঙ্গি, ডুমুর এবং খেজুর সহ কয়েকটি ফল নিষিদ্ধ।
এছাড়াও, যে কোনও রূপে চিনিকে খাদ্যতালিকা থেকে বাদ দেওয়া উচিত। চিকিৎসকের সুপারিশ অনুসারে, সাধারণ লিন্ডেন মধু চা এবং সিরিয়ালগুলি মিষ্টি করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। তবে এই শর্তটিও সর্বদা পরিপূর্ণ হয় না। সুতরাং, রোগীর স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যের ভিত্তিতে মধুকেও নিষিদ্ধ পণ্য হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা যেতে পারে।
তবে, প্রশ্নটি কেবল মধু নয়, সব ধরণের ফলের রস থেকে যায়। যেমন ডালিমের ক্ষেত্রে ডালিমের রস খুব উপকারী।
গর্ভবতী বাড়িতে নিজের হাতে রান্না করা, উদ্ভিজ্জ রস বেছে নেওয়া ভাল best প্যাকেজিংটি ইঙ্গিত দেয় যে তারা সম্পূর্ণ চিনি মুক্ত নয়, এমনকি কেনা পণ্যগুলি পান করা নিষিদ্ধ। এই নিয়মগুলি বিবেচনা করে সমস্ত রেসিপিগুলি প্রস্তুত করা উচিত।
- মধু;
- সসেজ;
- সাদা ময়দা পণ্য (বেকারি, পাস্তা);
- মিষ্টি পানীয়;
- আইসক্রিম;
- খেজুর, পার্সিমন, কলা, ডুমুর, আঙ্গুর, মিষ্টি আপেল, বাঙ্গি;
- মিষ্টান্ন;
- বেকিং;
- ফলের রস;
- তাদের সামগ্রী সহ মিষ্টি এবং পণ্য;
- মাখন (উল্লেখযোগ্যভাবে সীমা)।
কীভাবে গর্ভকালীন ডায়াবেটিস সহ খাবেন এই নিবন্ধের ভিডিওটিতে বিশেষজ্ঞকে বলবেন।
