ডায়াবেটিসের জন্য লোক প্রতিকার (জনপ্রিয় রেসিপি)

Pin
Send
Share
Send

প্রতিবন্ধী গ্লুকোজ গ্রহণ এবং রক্তে ইনসুলিনের অভাবের সাথে যুক্ত এন্ডোক্রাইন রোগের সাথে সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ এবং সিস্টেমের কাজ করে অনেক সমস্যা দেখা দেয়। এখানকার প্রধান থেরাপির লক্ষ্য রক্তে গ্লাইকোসাইলেটিং পদার্থের স্তর স্থিতিশীল করা। এর জন্য, রোগীদের একটি বিশেষ ডায়েট মেনে চলার এবং নিয়মিত কিছু ওষুধ খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

ডায়াবেটিসের জন্য লোক প্রতিকারগুলি রোগীদের মধ্যে কম জনপ্রিয় নয়। তবে আপনি নির্বাচিত রেসিপিটি ব্যবহার শুরু করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

লোক প্রতিকারের মাধ্যমে কি টাইপ 2 ডায়াবেটিসের চিকিত্সা করা সম্ভব?

বিশেষজ্ঞরা ডায়াবেটিসকে 2 প্রকারে বিভক্ত করেন:

ডায়াবেটিস এবং চাপ surges অতীতের জিনিস হতে হবে

  • চিনির সাধারণকরণ -95%
  • শিরা থ্রোম্বোসিস নির্মূল - 70%
  • দৃ strong় হার্টবিট নির্মূল -90%
  • উচ্চ রক্তচাপ থেকে মুক্তি - 92%
  • দিনের বেলা শক্তি বৃদ্ধি, রাতে ঘুমের উন্নতি -97%
  1. প্রকার (কিশোর) লোক প্রতিকারের জন্য উপযুক্ত নয়। একজন ডায়াবেটিস রোগীর জন্য প্রতিদিন ইনসুলিন ইঞ্জেকশন প্রয়োজন।
  2. শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা এবং স্থূলতার কারণে প্রকারের (ইনসুলিন-নির্ভর নয়) বিকাশ ঘটে। যখন কোনও ব্যক্তির ওজন স্বাভাবিকের কাছে আসে তখন রোগটি প্রায়শই কমে যায়। টাইপ 2 ডায়াবেটিস মেলিটাসের চিকিত্সা ডায়েট এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বাদ দিয়ে সাফল্যের সাথে লোক প্রতিকার দিয়ে পরিচালিত হয়।

রোগীদের ডায়াবেটিসের জন্য লোক প্রতিকারগুলি প্রায়শই ব্যবহৃত হয়। এগুলি প্রাকৃতিক উপাদানগুলির উপর ভিত্তি করে যা শরীরের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে এবং রোগীর সুস্থতা উন্নত করে। ভেষজ প্রস্তুতি এবং নির্দিষ্ট কিছু খাবার দ্রুত রক্তে শর্করাকে হ্রাস করতে পারে, গ্রহণযোগ্য সীমার মধ্যে এটি বজায় রাখতে পারে, জমে থাকা বিষের কোষগুলি পরিষ্কার করতে পারে এবং অগ্ন্যাশয়ের ক্রিয়াকলাপকে উত্সাহিত করে। যাদের দেহ ডায়াবেটিস দ্বারা আক্রান্ত এবং বিভিন্ন রোগে বেশি সংবেদনশীল তাদের ক্ষেত্রে এই থেরাপি সেরা বিকল্প।

কি গুল্মগুলি ডায়াবেটিসের চিকিত্সা করে এবং সেগুলি কোথায় পাওয়া যায়

Ditionতিহ্যবাহী নিরাময়কারীরা অনেকগুলি অনন্য herষধি জানেন যা লোক প্রতিকারগুলির সাথে ডায়াবেটিস মেলিটাসের ক্ষতিপূরণ করা সম্ভব করে। এগুলি বিশেষত কার্যকর যদি কোনও ব্যক্তির ফার্মাসিউটিকাল প্রস্তুতি গ্রহণের জন্য contraindication থাকে।

এই জাতীয় রেসিপিগুলি ব্যবহারের জন্য আপনার নিয়মগুলি মনে রাখা উচিত:

  • নির্বাচিত পদ্ধতিটি অবশ্যই এন্ডোক্রিনোলজিস্টের সাথে একমত হতে হবে;
  • মহাসড়ক, মহাসড়ক, রাস্তাঘাট, শিল্প উদ্যোগ, ল্যান্ডফিলস, তেজস্ক্রিয় অঞ্চল ইত্যাদি থেকে প্রত্যন্ত অঞ্চলে গুল্ম সংগ্রহ করুন ;;
  • যদি स्वतंत्रভাবে ভেষজ সংগ্রহ এবং সংগ্রহের কোনও সম্ভাবনা এবং ইচ্ছা না থাকে তবে সেগুলি ফার্মাসি নেটওয়ার্কে কেনা যায়;
  • চিকিত্সার প্রভাব আরও লক্ষণীয় হবে যদি আপনি সম্প্রতি সংগ্রহ করা কাঁচামাল কিনে থাকেন (দীর্ঘদিনের সংরক্ষণের সময় ভেষজগুলি তাদের নিরাময়ের বৈশিষ্ট্য হারাবেন);
  • যদি এটি বা সেই আধান গ্রহণের সময় অপ্রীতিকর লক্ষণ দেখা দেয় তবে অবিলম্বে চিকিত্সা বন্ধ করা উচিত।

টাইপ 2 ডায়াবেটিস এবং স্থূলত্বের জন্য কোন গুল্মগুলি সাহায্য করতে পারে এবং এর সুবিধা কী? এই গাছগুলির মধ্যে রয়েছে:

  1. নিস্যন্দী গাছ। হেপাটোসাইট এবং পেটের কোষগুলি পুনরুদ্ধারে সহায়তা করে যা অগ্ন্যাশয়ের উপর উপকারী প্রভাব ফেলে। তিনি আর্দ্র মাটি পছন্দ করেন, নদীর প্লাবন সমভূমি, বন-স্টেপ্প, আর্দ্র মৃত্তিকাতে জন্মে।
  2. ফুল। এর medicষধি গুণাগুণগুলি ভিটামিন, খনিজ, তেতো গ্লাইকোসাইড, রজন, ট্যানিনস এবং জৈব ক্রিয়ামূলক পদার্থের বিশাল সামগ্রীর কারণে। গাছের গোড়া এবং পৃষ্ঠ তল ক্ষুধা উন্নত করে, হজম এবং বিপাককে স্বাভাবিক করে তোলে, শরীরকে সুর দেয়। সংগ্রহ ফুলের সময়কালে বসন্তের শুরুতে বাহিত হয়। উদ্ভিদ যে কোনও বাগানে, বন প্রান্তে, ঘাড়ে, জমিতে, চারণভূমিতে বৃদ্ধি পায়।
  3. স্টিংং নেটলেট। এটি প্লাজমা গ্লুকোজের ক্রমান্বয়ে হ্রাসকে উত্সাহ দেয়, স্নায়ুতন্ত্রকে শক্তিশালী করে, অনাক্রম্যতা উন্নত করে, কার্বোহাইড্রেট বিপাককে স্বাভাবিক করে তোলে, রক্তনালীগুলির দেয়ালগুলিকে স্থিতিস্থাপক করে তোলে, থ্রোম্বোসিসের বিকাশকে বাধা দেয় এবং দৃষ্টিগুলির অঙ্গগুলির অসুস্থতার বিকাশকে বাধা দেয়। এটি জলাশয়ে, অরণ্যে, জলাশয়গুলিতে, জলাশয়ের তীরে জন্মে।
  4. চোরকাঁটা। অগ্ন্যাশয় পুনরুদ্ধার করে, ইনসুলিন উত্পাদন উত্সাহ দেয়, কার্বোহাইড্রেট বিপাককে ত্বরান্বিত করে, কোলেস্টেরল হ্রাস করে, ত্বককে সুরক্ষা দেয়, একটি হেমোস্ট্যাটিক এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি সম্পত্তি রয়েছে। এটি নাইট্রোজেনাস মাটিতে বৃদ্ধি পায়। এটি নদীর তীরে, হ্রদ, স্রোত, কখনও কখনও মাঠে দেখা যায়।
  5. জলাভূমি cudweed। এটির একটি সুস্পষ্ট অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ক্ষত নিরাময়ের সম্পত্তি রয়েছে। তিনি আর্দ্র বন, মার্শল্যান্ড পছন্দ করেন।
  6. foxberry। মূত্রনালীতে প্রদাহ উপশম করে, একটি উচ্চারণযুক্ত ডিউরেটিক প্রভাব রয়েছে। শুকনো পাইন বন, ক্লিয়ারিংস, বন প্রান্ত, ক্লিয়ারিংয়ে বৃদ্ধি পায়।
  7. হাইপারিকাম পারফোর্যাটাম। এটির তাত্পর্যপূর্ণ, হেমোস্ট্যাটিক, অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি, কোলেরেটিক, অ্যানালজেসিক গুণ রয়েছে। সক্রিয়ভাবে ডায়াবেটিসের বিরুদ্ধে লড়াই করে, যকৃতের উপর উপকারী প্রভাব ফেলে, রক্তে গ্লাইকোসাইলেটিং পদার্থের স্তরকে হ্রাস করে। গাছগুলি গুল্মগুলির মধ্যে ঘাড়ে, প্রান্তে, গ্ল্যাডসে পাওয়া যায়।
  8. এলডারবেরি কালো। বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে উদ্দীপিত করে, শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ, অতিরিক্ত চিনি এবং কোলেস্টেরল সরিয়ে দেয়, কার্বোহাইড্রেট বিপাককে স্বাভাবিক করে তোলে, ইনসুলিনের ক্রিয়া বাড়ায়। উদ্ভিদটি ঘাটঘাট, শূন্যস্থান, বন প্রান্তে পাওয়া যায়।
  9. কলা। এটিতে প্রদাহবিরোধক, ক্ষত নিরাময়ের প্রভাব রয়েছে। ডায়াবেটিস রোগীদের হজম উত্সাহ থেকে মুক্তি পেতে মঞ্জুরি দেয়। এটি সর্বত্রই বৃদ্ধি পায়।
  10. লাল এবং চকোবেরি ফল। তারা শরীর থেকে বিষকে সরিয়ে দেয়, রেটিনার কাজ পুনরুদ্ধার করে, পিত্তর প্রবাহকে স্বাভাবিক করে দেয়, কৈশিককে শক্তিশালী করে, লিভারের কার্যকারিতা উন্নত করে, অনকোপ্যাথলজিগুলির বিকাশ ঠেকায়, চাপ হ্রাস করে, অন্ত্রকে দুর্বল করে দেয়, দেহের প্রতিরক্ষামূলক কার্যকরী শক্তিশালী করে এবং কোলেস্টেরল ফলকগুলিকে দ্রবীভূত করে। বাগানে জন্মাতে বা কোনও বনে পাওয়া যায়।
  11. গোলাপ পোঁদ অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট, অ্যান্টি-ক্যান্সার, টনিক, ইমিউনোমডুলেটরি এফেক্টস রাখুন। এগুলি বিষের রক্ত ​​পরিষ্কার করে, দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোম থেকে মুক্তি দেয়, পিত্তর বহির্মুখ স্বাভাবিক করে, কোলেস্টেরল কমায় এবং রক্তচাপকে স্বাভাবিক করে তোলে। এগুলি যে কোনও ব্যক্তিগত চক্রান্তে পাওয়া যাবে। গোলাপ হিপ এবং ডায়াবেটিসের সামঞ্জস্যতা সম্পর্কে পড়ুন।

এছাড়াও, লিঙ্গনবেরি, এলিথেরোকোকাস, মারাল মূল, সোনালি মূল, লেমনগ্রাস, লুরি, জিনসেং, কাফ, আম্রান্থ, আদা, স্টিভিয়ার ফল এবং পাতাগুলি ডায়াবেটিসের বিরুদ্ধে সক্রিয়ভাবে ব্যবহৃত হয়।

টাইপ 2 ডায়াবেটিস মেলিটাস কেবলমাত্র গুল্মগুলির সাথেই নয়, বাগান থেকে উদ্ভিদের সাথেও চিকিত্সা করা যেতে পারে: রসুন, জেরুজালেম আর্টিকোক, পার্সলে, সেলারি, পেঁয়াজ। অনুপাতগুলি মেনে চলা এবং ডোজ দিয়ে এটি অত্যধিক না করা গুরুত্বপূর্ণ। শাকসবজি পৃথকভাবে এবং অন্যান্য পণ্যগুলির সংমিশ্রণে উভয়ই ব্যবহার করা যেতে পারে: বেকউইট, টক-দুধ পানীয়, লেবু, মধু।

ডায়াবেটিস জন্য কার্যকর রেসিপি

ভেষজ প্রস্তুতিগুলি পৃথকভাবে নির্বাচিত হয়, রোগীর অবস্থা এবং বিদ্যমান রোগগুলি বিবেচনা করে। যদি আধান পুরোপুরি একজন ডায়াবেটিসকে সহায়তা করে তবে এর অর্থ এই নয় যে এটি অন্যজনের জন্য ঠিক কার্যকর হবে effective নির্দিষ্ট প্রেসক্রিপশনটি রোগীর পক্ষে উপযুক্ত কিনা তা বোঝার জন্য তাঁর কমপক্ষে 10 দিনের জন্য প্রয়োগ করতে হবেঅন্যান্য ভেষজ প্রতিকার গ্রহণ বাদে। যদি কমপক্ষে একটি সর্বনিম্ন পজিটিভ শিফটটি লক্ষ করা যায় তবে থেরাপি অব্যাহত থাকে। যদি ইতিবাচক গতিশীলতা না থাকে তবে অন্য একটি বিকল্প প্রয়োগ করুন।

  • রেসিপি নম্বর 1

একই পরিমাণে, medicষধি ছাগল, ড্যানডিলিয়ন মূল এবং তুঁতযুক্ত নেটফলের পাতা গুঁড়ো করে একটি enameled পাত্রে স্থাপন করা হয়। গাছগুলিকে প্রতি 1 টি বড় চামচ কাঁচামাল 300 মিলি তরল কাঁচা জল দিয়ে .েলে দেওয়া হয়। ফুটন্ত পরে 7 মিনিটের বেশি নয় ধীরে ধীরে জ্বলুন। মিশ্রণটি সংশ্লেষিত হওয়ার পরে, স্ট্রেইন করার পরে, ইলেথেরোকোকাস ইনফিউশন (50 টি ড্রপ) এবং বারডকের রস একটি বড় চামচ প্রবর্তিত হয়। 4-5 সপ্তাহের জন্য দিনে তিনবার কাপ পান করুন। তারপরে দশ দিন ব্যাঘাত ঘটে এবং চিকিত্সার কোর্সটি পুনরাবৃত্তি করুন।

  • রেসিপি নম্বর 2

ক্লোভার, গোলমরিচ, ব্ল্যাকবেরি, রাস্পবেরি, উইলো পাতা (প্রতিটি 30 গ্রাম) মাটি হয়, 3 গ্লাস কাঁচা জল দিয়ে pouredেলে দেওয়া হয় এবং 5-7 মিনিটের জন্য সেদ্ধ করা হয়। ঝোলটি 10 ​​ঘন্টা ধরে গরম রাখা হয়। স্ট্রেইন পরে, 1/2 কাপ দিনে চার বার নিন। হারবালিজম কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমকে শক্তিশালী করে এবং রক্তচাপকে স্বাভাবিক করে তোলে যা ডায়াবেটিসের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

  • রেসিপি সংখ্যা 3

ড্যানডিলিয়ন, চিকোরি, বারডক, জিনসেংয়ের রাইজোম একটি ব্লেন্ডারে পিষে সংকুচিত হয়। মধু ফলাফল রস মধ্যে ইনজেকশনের হয়। আলোড়ন দেওয়ার পরে, এক গ্লাস মধু পৃথক করা হয়, যেখানে 50 মিলি ভোডকা চালু হয়। টিংচার সহ ধারকটি বন্ধ এবং শীতকালে লুকানো থাকে। এটি একটি বড় চামচ দ্বারা প্রস্তুত করা হয়, যদি প্রয়োজন হয় তবে প্রস্তুত ভেষজ পণ্য এবং আধানে যোগ করুন।

  • রেসিপি 4 নম্বর

রসালো আখরোটের পাতাগুলি স্থল। 1 টি বড় চামচ ফলাফল কাঁচামাল ফুটন্ত জলের এক গ্লাস pouredালা এবং 30 সেকেন্ডের জন্য উত্তপ্ত। ফিল্টারিং এবং শীতল করার পরে, তারা সারা দিন পান করে।

  • রেসিপি 5

আপনি গ্রীক বাদামের পার্টিশন দ্বারা লোক প্রতিকারের মাধ্যমে ডায়াবেটিসের চিকিত্সা করতে পারেন। 100 গ্রাম কাঁচামাল ফুটন্ত পানিতে 250 মিলি pouredেলে দেওয়া হয় এবং 1 ঘন্টার জন্য ধীরে ধীরে শিখাতে সিদ্ধ করা হয়। স্ট্রেইন কুলড ব্রোথ একটি ছোট চামচটিতে দিনে তিনবার মাতাল হয়।

  • রেসিপি 6 নম্বর

এই জাতীয় লোক প্রতিকার রক্তে রক্তে শর্করার এবং কোলেস্টেরল হ্রাস করতে, অগ্ন্যাশয় এবং লিভারের কার্যকারিতা উন্নত করতে, কার্যকারিতা উন্নত করতে সহায়তা করে: 1 বড় চামচ স্টেভিয়া এক গ্লাস ফুটন্ত জলের সাথে .েলে দেওয়া হয়। ধারকটি একটি উষ্ণ জায়গায় স্থাপন করা হয়েছে যাতে আধান ধীরে ধীরে শীতল হয়ে যায় এবং জোর দেয়। ফিল্টারিংয়ের পরে, ড্রাগটি কাপের জন্য দিনে দুবার নেওয়া হয় twice

  • রেসিপি 7

100 গ্রাম লেবুর খোসার জন্য 300 গ্রাম রসুন এবং পার্সলে রুটই যথেষ্ট। সমস্ত উপাদান একটি ব্লেন্ডারে গুঁড়ো হয়, একটি ধারক মধ্যে রাখা হয়, 2 সপ্তাহের জন্য একটি অন্ধকার জায়গায় রাখা হয়। একটি ছোট চামচ প্রধান খাবারের আগে নিন।

বিকল্প চিকিত্সা ড্রাগ থেরাপি বাতিল করে না

  • রেসিপি 8

জেরুজালেম আর্টিকোক টাইপ 2 ডায়াবেটিসে খুব দরকারী বলে মনে করা হয়। মূল শস্যের নিয়মিত ব্যবহার রোগের বিকাশকে বাধা দেয়, অবস্থাকে স্বাভাবিক করে তোলে, শরীরের সুরকে বাড়িয়ে তোলে। এমনকি এটি ছুলা ছাড়াই কন্দগুলি কাঁচা খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, কারণ একটি পাতলা খোসাতে প্রচুর দরকারী পদার্থ থাকে। জেরুজালেম আর্টিকোকের টাটকা রস সমানভাবে সিদ্ধ জল দিয়ে দিন এবং মাতাল হয়।

  • 9 নম্বর রেসিপি

একটি বড় চামচ দারুচিনি এক গ্লাস ফুটন্ত জলে .েলে দেওয়া হয়। মিশ্রণটি আধা ঘন্টা রেখে দেওয়া হয়, যাতে এটি ভালভাবে মিশ্রিত হয়। ফলস্বরূপ সমাধানে, 2 টি বড় চামচ মৌমাছি মধু যোগ করুন। সংমিশ্রণ সহ ধারকটি বন্ধ করে একটি শীতল স্থানে রাতারাতি রাখে। সকালে, ড্রাগটি দুটি সমান অংশে বিভক্ত হয়। একটি সকালে মাতাল হয়, দ্বিতীয় - শোবার আগে।

  • 10 নম্বর রেসিপি

আদা হজমশক্তিকে উন্নত করে, চিনি কমায়, রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করে, ফোলাভাব থেকে মুক্তি দেয়, থ্রোম্বোসিস প্রতিরোধ করে এবং স্নায়ুতন্ত্রকে প্রশান্ত করে। আপনি এটি দিয়ে চা তৈরি করতে পারেন। 2 চা আদা গুঁড়ো 1 চা চামচ সাধারণ চা পাতায় যোগ করা হয়। রচনাটি 0.5 লিটারে .েলে দেওয়া হয়। ফুটন্ত জল, 5 মিনিটের জন্য কভার এবং ফুটন্ত। 2 সপ্তাহের জন্য, এই চাটি দিনে দুবার গ্লাসে মাতাল হয়।

রোগীর পর্যালোচনা

45 বছর বয়সী ডায়ানা পর্যালোচনা করেছেন। আমার টাইপ 2 ডায়াবেটিস আছে। প্রথমদিকে, তিনি সক্রিয়ভাবে বিভিন্ন bsষধিগুলি দিয়ে ডিকোশনস পান করেছিলেন। কিন্তু বেশ কয়েক মাস চিকিত্সার পরে, তিনি মাথা ঘোরা এবং মাথা ব্যথার উপস্থিতি লক্ষ্য করেছেন। স্পষ্টতই, এটি একটি ব্যক্তিগত অসহিষ্ণুতা। আমি আখরোটের পাতাগুলি, ড্যানডিলিয়নের মূল, ইলেক্যাম্পেন পৃথকভাবে বানাতে চেষ্টা করেছি, তবে এটি আবার ঘটেছিল। অতএব, আমি decoctions পান না।
39 বছর বয়সী লারিসা পর্যালোচনা করেছেন। আমি শৈশবকাল থেকেই ডায়াবেটিসে ভুগছি এবং আমি প্রচুর বিভিন্ন bsষধি খেয়েছি। তবে হয় আমি তাদের ভুল করেছিলাম, বা তারা আমার অনুসারে কাজ করে নি - এর কোনও প্রভাব নেই। একজন বন্ধু এই জাতীয় একটি রেসিপিটির পরামর্শ দিয়েছিলেন: একটি লেবুর রস বার করে নিন, একটি রসুন একটি ছাঁকুনির মধ্য দিয়ে দিন এবং তাদেরকে এক গ্লাস উদ্ভিজ্জ তেল যুক্ত করুন। আমি এটি ফ্রিজে 6 দিনের জন্য রেখে দিই, তারপর দিনে একবারে একটি ছোট চামচ নিন।
30 বছর বয়সী ইভান পর্যালোচনা করেছেন। আমি শুনেছি টাইপ 2 ডায়াবেটিসের বিকল্প পদ্ধতিগুলি প্রচুর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে, তবে ওষুধ না থাকলে লোকেরা কীভাবে চিকিত্সা করা হয়েছিল? আমার মা ডায়াবেটিক। তিনি ক্রমাগত নিজের জন্য কিছু গুল্ম উদ্ভিদ উদ্ভাবন করেন, লেবু, রসুন, দারুচিনি দিয়ে চিকিত্সা করা হয়। ডায়েট এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সাথে মিলিয়ে এই সমস্ত। তুলনামূলকভাবে স্বাভাবিক লাগছে। আমি বিশ্বাস করি যে লোকের রেসিপিগুলি না থাকলে তার দীর্ঘদিনের জটিলতা তৈরি হত।

লোক প্রতিকারগুলি ডায়াবেটিস রোগীদের পুরোপুরি সহায়তা করে, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, এগুলি themতিহ্যগত পদ্ধতির সাথে মিশ্রণে ব্যবহার করুন, স্বাধীন সিদ্ধান্ত নেবেন না এবং আপনার ডাক্তারের সাথে সমস্ত প্রেসক্রিপশন নিয়ে আলোচনা করুন discuss

Pin
Send
Share
Send