প্রতিটি প্রাপ্তবয়স্ক বুদ্ধিমান ব্যক্তি জানেন যে নিয়মিত পরীক্ষা নেওয়া এবং প্রতিরোধমূলক পরীক্ষা করা কতটা গুরুত্বপূর্ণ। এই জাতীয় বাধ্যতামূলক পদ্ধতির জটিলতায় গ্লুকোজ স্তরগুলির জন্য একটি রক্ত পরীক্ষা অন্তর্ভুক্ত থাকে।
ব্লাড সুগার শব্দটি, যা সঠিক বলা যায় না, এটি লোকেদের মধ্যে জনপ্রিয়, তবে এক উপায় বা অন্যভাবে, আজও এটি চিকিত্সক যখন রোগীর সাথে যোগাযোগ করে তখনও এটি ব্যবহৃত হয়। স্বাস্থ্য রাজ্যের এই গুরুত্বপূর্ণ সূচকটি একটি বায়োকেমিক্যাল রক্ত পরীক্ষা পাস করে বা একটি সাধারণ গ্লুকোমিটার ডিভাইস ব্যবহার করে নিয়ন্ত্রণ করা যায়।
মানুষের শরীরে গ্লুকোজ কী করে
গ্লুকোজ যেমন আপনি জানেন, শরীরের জন্য জ্বালানী। সমস্ত কোষ, টিস্যু এবং সিস্টেমে এটির প্রয়োজন যেমন বুনিয়াদি পুষ্টি হিসাবে। সাধারণ রক্তে গ্লুকোজ মাত্রা বজায় রাখা একটি জটিল হরমোন প্রক্রিয়ার কাজ হিসাবে বিবেচিত হয়।
সাধারণত, খাওয়ার পরে, রক্তে শর্করার ঘনত্ব কিছুটা বেড়ে যায় এবং এটি শরীরের জন্য এটি ইনসুলিন নিঃসরণ শুরু করার সংকেত। তিনিই হরমোন ইনসুলিন, যা কোষগুলিকে গ্লুকোজ শোষণ করতে দেয় এবং এটির পরিমাণটিও সর্বোচ্চ স্তরে হ্রাস করে।
এবং ইনসুলিন শরীরে গ্লুকোজের রিজার্ভ গঠনেও নিযুক্ত থাকে, গ্লাইকোজেন আকারে এটি লিভারে রিজার্ভ তৈরি করে।
আর একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়: একটি সুস্থ রোগীর প্রস্রাবে গ্লুকোজ থাকা উচিত নয়। কিডনি সাধারণত প্রস্রাব থেকে এটি শোষণ করতে সক্ষম হয় এবং যদি তাদের এটি করার সময় না থাকে তবে গ্লুকোসুরিয়া শুরু হয় (প্রস্রাবে গ্লুকোজ)। এটিও ডায়াবেটিসের লক্ষণ।
গ্লুকোজ ক্ষতিকারক?
আপনি দেখতে পাচ্ছেন, এই উপাদানটি শরীরের স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপের জন্য প্রয়োজনীয়। তবে অতিরিক্ত গ্লুকোজ ইস্যুটির আরেকটি বিমান। এবং এটি কেবল ডায়াবেটিসের সাথেই জড়িত নয়: প্রচুর পরিমাণে গ্লুকোজ বিভিন্ন প্যাথলজির পক্ষে কথা বলতে পারে।
মানবদেহে একটি মাত্র হরমোন থাকে যা চিনি হ্রাস করে - এটি ইনসুলিন। কিন্তু দলের হরমোনগুলি, বিপরীতে, এর স্তর বাড়ানোর জন্য সক্ষম, অনেক বেশি। অতএব, ইনসুলিন উত্পাদন অভাব একটি জটিল ক্ষেত্রে, জটিল পরিণতি সঙ্গে প্যাথলজি।
গ্লুকোজ সমৃদ্ধ খাবার অতিরিক্ত মাত্রায় গ্রহণ গুরুতর জটিলতার কারণ হতে পারে:
- করোনারি সংবহন ব্যাধি;
- অনকোলজিকাল প্যাথলজিগুলি;
- স্থূলতা;
- ধমনী উচ্চ রক্তচাপ;
- প্রদাহজনিত রোগ;
- হার্ট অ্যাটাক;
- একটি স্ট্রোক;
- দৃষ্টি প্রতিবন্ধকতা;
- এন্ডোথেলিয়াল কর্মহীনতা।
এমন কিছু রোগ রয়েছে যা মানবজাতি পুরোপুরি নির্মূল না হলে কিছুটা হলেও শান্ত করতে সক্ষম হয়েছে। বিজ্ঞানীরা একটি ভ্যাকসিন তৈরি করেছেন, কার্যকর প্রতিরোধমূলক পদ্ধতি তৈরি করেছেন এবং কীভাবে সফলভাবে এটি চিকিত্সা করবেন তা শিখেছেন। তবে দুর্ভাগ্যক্রমে ডায়াবেটিস এমন একটি অসুস্থতা যা আরও বেশি করে বিকাশ ও ছড়াচ্ছে।
ব্লাড সুগার ৮ ইউনিট হলে
এই সূচক বিপাকীয় প্রক্রিয়া লঙ্ঘন নির্দেশ করে। একাই বিশ্লেষণ অনুসারে আপনার ডায়াবেটিস হিসাবে নিজেকে শ্রেণিবদ্ধ করা উচিত নয়। একটি রক্তের নমুনা পুনঃপ্রেরণ করা হয় এবং নতুন আবিষ্কৃত নেতিবাচক মানগুলির সাথে আপনার ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত।
এর পরে, ডাক্তার অতিরিক্ত পরীক্ষা লিখবেন, যা এই সমস্যাটির অবসান ঘটাবে। সুতরাং এই জাতীয় উচ্চ রক্তে চিনির (৩.৩-৫.৫ মিমি / এল হারে) বিপাক ব্যর্থতা নির্দেশিত হতে পারে।
অতিরিক্ত পরীক্ষার পারফরম্যান্সের উপর নির্ভর করে, চিকিত্সক বিদ্যমান ডায়াবেটিস বা একটি প্রিয়াবেটিক প্রান্তিক অবস্থা সনাক্ত করতে পারেন। চিকিত্সক এবং রোগী যে চিকিত্সা কৌশল মেনে চলবেন তা নির্ণয়ের উপর নির্ভর করবে। যদি বিশ্লেষণের ফলাফলটি ভ্রান্ত হয় তবে ডাক্তার আপনাকে কিছু সময় পরে আবার পরীক্ষাটি গ্রহণের পরামর্শ দেবেন।
চিনি এবং মস্তিষ্ক: সংযোগ
একটি স্থিতিশীল প্রচলিত জ্ঞান আছে - মস্তিষ্কে চিনি প্রয়োজন। তাই পরীক্ষার আগে শিক্ষার্থীদের চকোলেট বার খেতে, তীব্র মানসিক কাজের মাঝে মিষ্টি চা পান করার পরামর্শ। তবে এ জাতীয় পরামর্শে কতটা সত্য?
মস্তিষ্ক গ্লুকোজ খায়। তদুপরি, একটি বিরতি ছাড়া। তবে এর অর্থ এই নয় যে কোনও ব্যক্তিরও বিরতি ছাড়াই মিষ্টি খাওয়া উচিত। উপরন্তু, চিনি শুধু মস্তিষ্ককে "ফিড" দেয় না।
নিজের জন্য বিচারক: গ্লুকোজ হ'ল সরল চিনি, যা কেবল একটি অণু নিয়ে গঠিত। এবং কার্বোহাইড্রেট যত সহজ, রক্তের গ্লুকোজ স্তর তত দ্রুত বৃদ্ধি পাবে। তবে এটি কেবল দ্রুত বাড়ে না, পড়েও।
হাই ব্লাড সুগার একটি বিপদ, শরীর এটি অপসারণ করা উচিত, এটি একটি রিজার্ভ করা, কারণ ইনসুলিন এটি কাজ করতে হবে। এবং তারপরে আবার চিনি স্তরটি নীচে নেমে যায় এবং আবার সেই ব্যক্তিটি একই সাধারণ শর্করা ব্যবহার করতে চায়।
এটি লক্ষণীয় যুক্তিযুক্ত যে, এই ক্ষেত্রে জটিল শর্করা খাওয়া আরও যুক্তিযুক্ত। এগুলি ধীরে ধীরে হজম হবে এবং দ্রুত গতিতে সেগুলিও হজম হয় না, কারণ চিনির স্তরটি "লাফিয়ে উঠবে না"।
প্রয়োজনীয় গ্লুকোজ স্তর বজায় রাখার জন্য, গ্লুকোনোজেনেসিসটি কোনও ঝামেলা ছাড়াই হওয়া জরুরী। প্রোটিন থেকে এই উপাদান সংশ্লেষণ বলা হয়। এটি একটি ধীর প্রক্রিয়া, কারণ মস্তিষ্ক এবং স্নায়ু কোষগুলির জন্য পুষ্টি দীর্ঘমেয়াদী ছিল।
ফ্যাট এছাড়াও তথাকথিত ধীর গ্লুকোজ একটি উত্স। এবং প্রোটিন এবং ফ্যাট সহ অক্সিজেন গ্লুকোজ গ্রহণের সাথে জড়িত। সুতরাং, অন্য সমস্ত কিছুর পাশাপাশি মস্তিষ্কের স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপের জন্য প্রতিদিনের পদচারণাও প্রয়োজনীয়। আশ্চর্যের কিছু নেই যে তারা "মস্তিষ্ককে বাতাস চলাচল করে" বলে - এই কথায় এটি একটি স্বাস্থ্যকর ধারণা sense
কেন ইনসুলিন শরীরের ওজন হ্রাস করতে দেয় না
ওজন হ্রাসের জন্য গ্রোথ হরমোন, টেস্টোস্টেরন এবং অ্যাড্রেনালিন হরমোন। চর্বি পোড়া, কার্যকর, শক্তিশালী, তারা সত্যই শরীরকে বাড়তি থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে। তবে শুধুমাত্র যদি তারা কোনও হস্তক্ষেপ ছাড়াই জ্বলন্ত চর্বি সম্পর্কিত সমস্যাগুলি নিয়ন্ত্রণ করে তবে কোনও ব্যক্তি কোনও প্রচেষ্টা ছাড়াই ওজন হারাবেন।
ইনসুলিন একটি অ্যান্টি-ক্যাটابোলিক। এটি কেবল চর্বি কোষগুলিকে বিভক্ত হতে দেয় না, এটি যত্নশীল যে তারা বেড়ে ওঠে, পুনর্জীবিত হয়। এবং যদি ইনসুলিন নিয়ে কোনও ব্যর্থতা না ঘটে তবে তার সমস্ত কাজ ভালোর জন্য।
এটি স্পষ্ট করে বলা জরুরী: জেনেটিক্স ছেড়ে যাওয়ার কোনও জায়গা নেই, যদি কোনও ব্যক্তির কোনও কোষের পৃষ্ঠে কিছু রিসেপ্টর থাকে যা ইনসুলিনের প্রতিক্রিয়া দেখায়, তবে সে প্রচুর পরিমাণে খেতে পারে এবং তার ওজন স্বাভাবিক থাকবে be এবং যদি এই রিসেপ্টরগুলির অনেকগুলি থাকে তবে তারা এই জাতীয় রিসেপ্টরগুলি সম্পর্কে বলে, "ওজন বাড়ানো, আপনার কেবলমাত্র খাবার সম্পর্কে চিন্তা করা দরকার।"
অতএব, বুঝতে: কোমরে থাকা ফ্যাটটি মুরগির পা থেকে মধ্যাহ্নভোজনে নয়, কার্বোহাইড্রেটের কারণে যা ইনসুলিনের মাত্রা বাড়িয়েছে। অতিরিক্ত হরমোন কেবল চর্বি সঞ্চয় করতে বাধ্য হয়। এবং এটি এই জন্য দোষারোপ করে যে অতিরিক্ত ওজন চলে না, ইনসুলিন নিজেই যায় না, তবে আপনি এর ক্রিয়াটি বুঝতে পারছেন না, এটিকে স্বাভাবিক মোডে কাজ করতে দেবেন না, বরং এটি ওভারলোড করুন।
কি বেশি ক্ষতিকারক: চিনি বা রুটি
যদি এক ডজন লোক জিজ্ঞাসা করে: উপরের দিক থেকে আপনি কী মনে করেন রক্তে শর্করার সবচেয়ে বড় ঝাঁকুনির কারণ ঘটবে - একটি কলা, চকোলেট বার, এক টুকরো রুটি বা এক চামচ চিনি - অনেকে আত্মবিশ্বাসের সাথে চিনির দিকে ইঙ্গিত করবেন। এবং এটি একটি ভুল হবে।
রুটির জন্য সর্বাধিক গ্লাইসেমিক সূচক। ভবিষ্যতে প্রচুর বেকড পণ্য খাওয়া - ডায়াবেটিস। এমনকি এন্ডোক্রিনোলজিস্টরা চিনি ইউনিটগুলিতে ইনসুলিন গণনা করে না, তবে রুটি ইউনিটগুলিতে।
অবশ্যই সংশয়ীরা এ বিষয়ে বিতর্ক করবে: তারা বলবে যে আমাদের পূর্বপুরুষরা রুটি খেয়েছে, বড়ো রুটি খেয়েছে, তবে তাদের ডায়াবেটিস নেই। তবে তারা মিহি এবং খামির খাওয়া হয়নি, তবে ভাল খামির এবং একটি উচ্চ ফাইবারযুক্ত সামগ্রীর সাথে পুরো শস্যের রুটি।
এর বর্তমান, পরিচিত আকারে, চিনি দু'শো বছর আগে আর হাজির হয়নি, এবং সেই মুহুর্ত পর্যন্ত মানবতা স্থির হয়নি, সমস্ত কিছুই বুদ্ধি অনুসারে ছিল order
আরও কিছু দরকারী তথ্য:
- একটি আলু একটি সুস্বাদু খাবার, তবে এর উপকারগুলি খুব কম। আলুতে প্রচুর পরিমাণে স্টার্চ পানি এবং গ্লুকোজ ভেঙ্গে যায়। নিয়মিত পদ্ধতিতে আলুর ব্যবহার শরীরের জন্য স্পষ্টত ক্ষতিকারক।
- আপনি চর্বি অস্বীকার করতে পারবেন না! স্নায়ু কোষগুলিতে এমন কোনও প্রক্রিয়া থাকে যা একটি চিটচিটে ঝিল্লি দিয়ে প্রলেপযুক্ত। এবং চর্বি ঘাটতি সঙ্গে, শেল এর অখণ্ডতা ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে। সুতরাং স্নায়বিক সমস্যা। বিজ্ঞানীরা যেমন ইতিমধ্যে জেনে গেছেন: আমেরিকার সাথে 70 এর দশকে শুরু হয়েছিল স্বল্প ফ্যাটযুক্ত খাবারের ফ্যাশনের, আলঝাইমার রোগের সনাক্তকরণের ক্ষেত্রে তাত্পর্যপূর্ণভাবে সরাসরি সম্পর্ক রয়েছে। শরীরের চর্বি প্রয়োজন, তবে পরিমিতভাবে।
- ফ্যাটগুলি কোলেস্টেরলকে আদর্শের উপরে উঠতে দেয় না যদি আপনার প্রধান কার্বোহাইড্রেট একই ফল এবং সবজি হয়।
স্পষ্টতই, পুষ্টি সাধারণভাবে শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এবং জীবনযাত্রার সাথে আমাদের স্বাস্থ্যও নির্ধারণ করে। এবং যদি চিনি এখনও স্বাভাবিক থাকে তবে খাবেন যাতে মানগুলি দীর্ঘ সময়ের জন্য একই স্তরে থেকে যায়। এবং যদি চিনি রিডিং ইতিমধ্যে উদ্বেগজনক হয় তবে আবার তীব্রভাবে ডায়েটটি সামঞ্জস্য করুন।
ভিডিও - গ্লুকোজ, ইনসুলিন এবং ডায়াবেটিস
