প্রাক-ডায়াবেটিস অবস্থায় রক্তে শর্করার মাত্রা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি বেশি হয় না। এই কর্মহীনতা গ্লুকোজ সহনশীলতার লঙ্ঘন।
বয়স্ক এবং শিশু উভয় ক্ষেত্রেই প্রিডিবায়টিস নির্ণয় করা যায়।
যথাসময়ে যথাযথ ব্যবস্থা গ্রহণ না করা হলে ডায়াবেটিসের সম্ভাবনা থাকে। এই কারণে, প্রিডিবিটিস রোগের চিকিত্সার জন্য অবিলম্বে এন্ডোক্রিনোলজিস্টের সাথে যোগাযোগ করা গুরুত্বপূর্ণ।
প্রিডিবিটিজ কি পুরোপুরি নিরাময় করা যায়?
ডায়াবেটিসের পূর্বে প্রিডাইবেটিস একটি শর্ত। এটি পৃথক যে এন্ডোক্রাইন সিস্টেমের গ্রন্থিগুলি ক্ষয় হতে শুরু করে। বিশেষত, অগ্ন্যাশয়গুলি আগের চেয়ে কম ইনসুলিন উত্পাদন করে।এই রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের টাইপ 2 ডায়াবেটিসের ঝুঁকি থাকে। এই অসুস্থতার ঝুঁকি সত্ত্বেও, তিনি সফলভাবে চিকিত্সা করা হয়। প্লাজমা গ্লুকোজ ঘনত্বকে গ্রহণযোগ্য মানগুলিতে ফিরিয়ে দিতে, আপনার খাওয়ার অভ্যাস এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপ পর্যালোচনা করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
অবাঞ্ছিত অবস্থা এমন সময়ে অপ্রত্যাশিতভাবে উপস্থিত হতে পারে যখন অগ্ন্যাশয়ের হরমোনের প্রতি দেহের টিস্যুগুলি তাদের সংবেদনশীলতা হারাতে পারে। এ কারণে চিনি বেড়ে যায়।
প্রিডিবিটিসের কারণে ঘটে এমন একটি জটিলতা হ'ল অ্যাঞ্জিওপ্যাথি। আপনি যদি অবিলম্বে কোনও চিকিত্সকের সাথে যোগাযোগ না করেন, তবে অন্যান্য পরিণতি উপস্থিত হবে। এই অবস্থাটি ভিজ্যুয়াল, স্নায়বিক এবং সংবহনতন্ত্রের অঙ্গগুলির কার্যকারিতা ক্ষতির দিকে নিয়ে যায়।
আপনার চিনির স্তর নিয়ন্ত্রণ করতে ক্লিনিকে যাওয়ার কারণগুলি:
- অতিরিক্ত পাউন্ডের উপস্থিতি।
- বিভাগে অন্তর্ভুক্ত বয়সের 45 বছরের বেশি বয়সী।
- গর্ভাবস্থাকালীন গর্ভকালীন ডায়াবেটিস রয়েছে এমন মহিলাদের।
- পলিসিস্টিক ডিম্বাশয়
- একটি রক্ত পরীক্ষায় উচ্চ কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইড প্রকাশিত হয়েছিল।
- ঘুমের ব্যাঘাত।
- ত্বকের চুলকানি।
- হ্রাস ভিজ্যুয়াল ফাংশন।
- অদম্য তৃষ্ণা।
- ঘন ঘন প্রস্রাব হওয়া।
- রাতে বাধা।
আপনি যদি এই শর্তটি সন্দেহ করেন, তবে রোগ নির্ণয়ের বিষয়টি নিশ্চিত করার জন্য আপনাকে চিনিতে রক্তদান করতে হবে। একটি গ্লুকোজ পরীক্ষা সকালে সকালে খালি পেটে করা হয়, বায়োমেটরিয়াল পান করার আগে, এমনকি পানীয় জলেরও অনুমতি নেই।
যদি অধ্যয়নটি দেখায় যে প্লাজমা গ্লুকোজটি 6 মিমি / লি-এরও কম হয় - এটি প্রিডিবিটিস রাষ্ট্রের উপস্থিতি নিয়ে প্রশ্ন।
যদি প্রিডিবিটিসটি এখনও নির্ণয় করা হয় তবে আপনার চিকিত্সকের পরামর্শ অনুসরণ এবং চর্বিযুক্ত খাবারের ব্যবহার হ্রাস করা উচিত, মিষ্টি এবং মিষ্টান্নগুলিকে উল্লেখযোগ্যভাবে সীমাবদ্ধ করার পাশাপাশি ক্যালরি গ্রহণ কমিয়ে আনা দরকার। সঠিক পদ্ধতির সাহায্যে আপনি ডায়াবেটিসের পূর্ববর্তী অবস্থা থেকে মুক্তি পেতে পারেন।
ডায়াবেটিস যাতে না হয় সেজন্য কীভাবে চিকিত্সা করা যায়
প্রাক-ডায়াবেটিস রাষ্ট্রের সময়মত সনাক্তকরণ টাইপ 2 ডায়াবেটিসের বিকাশ রোধ করতে সহায়তা করে prevent
প্রতিবন্ধী গ্লুকোজ সহনশীলতার সাথে একজন ব্যক্তির কোনও উচ্চারিত লক্ষণ থাকে না। তবে এই অবস্থাটিকে বর্ডারলাইন হিসাবে বিবেচনা করা হয়।
অনেকে শরীরে চিনির উচ্চ ঘনত্ব নিয়ে বেঁচে থাকেন।
চিকিত্সকরা আরও মারাত্মক স্বাস্থ্য সমস্যা রোধ করতে এই শর্তটি নির্ণয়ের গুরুত্বকে স্বীকৃতি দেয়। এর মধ্যে রয়েছে: হৃৎপিণ্ড এবং রক্তনালীগুলির রোগ, ভিজ্যুয়াল এবং মলমণ্ডল সিস্টেমের অঙ্গ।
প্রাক-ডায়াবেটিস রাষ্ট্রের চিকিত্সার জন্য এই সুপারিশগুলি অনুসরণ করা উচিত:
- সঠিক পুষ্টির সাথে সম্মতি। এটি অতিরিক্ত পাউন্ড থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে। স্বাভাবিক মূল্যবোধের স্থিতিশীল ওজন হ্রাস এই রোগের চিকিত্সার ক্ষেত্রে মূল ভূমিকা নিতে পারে।
- ধূমপান এবং অ্যালকোহল পান করা ছেড়ে দেওয়া।
- রক্তচাপ স্বাভাবিককরণ
- রক্তনালীতে কোলেস্টেরল হ্রাস।
ঔষধ
এটি অবিলম্বে লক্ষ করা উচিত যে প্রিডিবিটিস সহ medicationষধগুলি নির্ধারিত হয় না।
রোগের বিকাশ রোধে কী ব্যবস্থা গ্রহণ করা উচিত সে সম্পর্কে চিকিৎসক আপনাকে বলবেন।
কিছু লোকের জন্য, অনুশীলন শুরু করা এবং তাদের ডায়েটকে কিছুটা সামঞ্জস্য করা যথেষ্ট।
মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে করা গবেষণায় দেখা গেছে যে ওষুধ লেখার চেয়ে নাটকীয় জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলি আরও কার্যকর। কিছু ক্ষেত্রে, মেটফর্মিনটি নির্দেশিত হয়।
যদি সঠিক পুষ্টি পালন, খারাপ অভ্যাস অস্বীকার এবং পর্যাপ্ত শারীরিক ক্রিয়াকলাপটি পছন্দসই প্রভাব না দেয়, তবে আপনাকে রক্তের সুগার হ্রাস করার লক্ষ্যে areষধগুলি গ্রহণ করা শুরু করতে হবে। ব্যক্তিগত ডাক্তার আপনার পছন্দের ওষুধগুলির মধ্যে একটি অফার করতে পারেন: মেটফর্মিন, গ্লুকোফেজ বা সিওফোর or
ডায়েট থেরাপি
পরিবেশন হ্রাস সঙ্গে সঠিক পুষ্টি মেনে চলা শুরু করা প্রয়োজন। ডায়েটে ফাইবারের প্রাধান্য পাওয়া উচিত: তাজা শাকসবজি এবং ফল, ফলমূল, সবুজ শাক এবং সালাদ। আপনি যদি নিয়মিত এই খাবারগুলি থেকে প্রস্তুত খাবার খান তবে আপনি আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারেন। এই জাতীয় খাবার কেবল অনুকূলভাবে দেহে প্রভাবিত করে।
এছাড়াও, ক্ষুধা মেটানোর জন্য ফাইবার ভাল। কোনও ব্যক্তি পরিপূর্ণ, তাই তিনি জাঙ্ক ফুড খাবেন না।
আপনি যদি স্বাস্থ্যকর ডায়েট অনুসরণ করেন তবে দ্রুত ওজন হ্রাস শুরু হয়। গ্লুকোজ স্তরটি স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসছে। শরীরটি মাইক্রো এবং ম্যাক্রো উপাদানগুলি, উপকারী ভিটামিন এবং খনিজগুলির সাথে পরিপূর্ণ হয়।
প্রাক-ডায়াবেটিস রাষ্ট্রের সাথে সুষম খাদ্য ডায়াবেটিসের বিকাশ রোধ করতে সহায়তা করে।
আপনি যে কোনও পণ্য খেতে পারেন, তবে সংমিশ্রণে কম ফ্যাটযুক্ত সামগ্রীর চেয়ে পৃথক হওয়াগুলিকে অগ্রাধিকার দেওয়া উচিত। তবুও কম গ্লাইসেমিক সূচক সহ খাদ্য নির্বাচন করা দরকার। ক্যালোরি গ্রহণও গুরুত্বপূর্ণ। নিম্নলিখিত নিয়ম অবশ্যই পালন করা উচিত:
- স্বল্প ফ্যাটযুক্ত পণ্যগুলিতে অগ্রাধিকার দেওয়া প্রয়োজন, যাদের রচনাতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার রয়েছে।
- ক্যালোরি বিবেচনা করা উচিত। এটি করার জন্য, আপনি একটি খাদ্য ডায়েরি শুরু করতে পারেন, যেখানে আপনাকে দিনের বেলা খাওয়া সমস্ত কিছু প্রবেশ করতে হবে। এ বিষয়টিও বিবেচনা করা জরুরী যে প্রতিদিন শরীরকে পর্যাপ্ত পরিমাণে প্রোটিন, ফ্যাট এবং শর্করা পাওয়া উচিত receive
- আপনাকে প্রচুর তাজা bsষধি, শাকসবজি এবং মাশরুম খেতে হবে।
- সাদা চাল, আলু এবং ভুট্টার ব্যবহার কমিয়ে আনা বাঞ্ছনীয়, কারণ এগুলি স্টার্চের একটি উচ্চ সামগ্রীর দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।
- একটি দিন আপনাকে 1.5 - 2 লিটার জল পান করতে হবে।
- থালা বাসন বা চুলায় রাখা উচিত। মাংস এবং শাকসবজি সিদ্ধ করুন।
- মিষ্টি সহ ঝলমলে জল ত্যাগ করা প্রয়োজন।
লোক প্রতিকার সহ চিকিত্সা
চিকিত্সা করা চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করার পরেই বিকল্প ওষুধ ব্যবহার করা যেতে পারে।
প্রিডিবিটিসের জন্য খুব দরকারী পণ্য হ'ল বকোয়াত। থেরাপিউটিক এজেন্ট প্রস্তুত করার জন্য, আপনাকে এটি একটি কফি পেষকদন্ত দিয়ে পিষে নিতে হবে। এখানে দুই টেবিল চামচ ময়দা এবং 250 মিলি কম চর্বিযুক্ত কেফির যুক্ত করুন। মিশ্রণটি রাতারাতি রেখে দিন এবং খাওয়ার আগে সকালে এটি গ্রহণ করুন।
আরেকটি দরকারী ওষুধ হ'ল ফ্ল্যাকসিড ভিত্তিক পানীয়। চূর্ণ প্রধান উপাদান জল দিয়ে pouredালা এবং পাঁচ মিনিটের জন্য কম তাপ উপর রান্না করা আবশ্যক। অনুপাতগুলি নিম্নরূপ হওয়া উচিত: প্রতি 25 গ্রাম বীজের 300 মিলি জল। সকালের খাবারের আগে আপনার একটি পানীয় গ্রহণ করা উচিত।
প্রিডিবিটিসের কোনও ভেষজ বড়ি আছে কি?
বেশ কিছুদিন ধরেই বিজ্ঞানীরা herষধিগুলিতে মনোনিবেশ করেছেন যা চিনির মাত্রা কমাতে সহায়তা করতে পারে। এমনকী ভেষজ প্রস্তুতিও রয়েছে যা এই অসুস্থতার পথটি হ্রাস করতে পারে:
- Insulat;
- Arfazetin - ই;
- Dianot।
অন্যান্য ওষুধের তুলনায় তাদের একটি বড় সুবিধা রয়েছে - তারা প্রায়শই অনাকাঙ্ক্ষিত প্রভাবগুলিকে উস্কে দেয় না এবং খুব সাবধানতার সাথে কাজ করে। ওষুধের মুক্তি ট্যাবলেট এবং ক্যাপসুল আকারে, পাশাপাশি সিরাপ এবং টিংচার আকারে প্রয়োগ করা হয়।
প্রিয়াবেটিক অবস্থা থেকে বেরিয়ে আসার জন্য শারীরিক অনুশীলনগুলি কী করতে হবে
নিয়মিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ ভবিষ্যতে ডায়াবেটিসের সম্ভাবনা হ্রাস করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। আপনি সিঁড়ি বেনাল চূড়া দিয়ে খেলা শুরু করতে পারেন।
এটিও সুপারিশ করা হয় যে দিনে কমপক্ষে আধা ঘন্টা একটি তাজা বাতাসে হাঁটা।
আপনার প্রতিদিন আধা ঘন্টার জন্য খেলাধুলা করা দরকার। প্রশিক্ষণ নিয়মিত হওয়া উচিত। শরীরের ওজন কমাতে, সপ্তাহে ছয়বার একটি লোড সরবরাহ করা যথেষ্ট। শারীরিক ক্রিয়াকলাপকে কয়েকটি স্বল্প সময়ের মধ্যে ভাগ করা যায়: দশ মিনিটের তিনটি সেশন s অনুশীলনগুলি পৃথকভাবে নির্বাচিত হয়। আপনি যদি চান, আপনি নিজেকে সাধারণ হাঁটার মধ্যে সীমাবদ্ধ করতে পারেন।
ডায়াবেটিসে পেটের স্থূলতা থেকে কীভাবে মুক্তি পাবেন
পেটের ধরণের স্থূলত্ব (টাইপ আপেল) এর বৈশিষ্ট্যযুক্ত যে বেশিরভাগ মেদ পেটে জমা হয়।
এই অবস্থায় আপনার চর্বি এবং শর্করা গ্রহণের পরিমাণ সীমাবদ্ধ করতে হবে। প্রতিদিনের ক্যালোরির পরিমাণ 1800 ক্যালসির কম হওয়া উচিত।
চেহারা
প্রিডিবিটিস যাতে ডায়াবেটিসে পরিণত হয় না, আপনার জীবনযাত্রায় পুনর্বিবেচনা করা দরকার।চিকিত্সা ডায়েট অনুসরণ, খেলাধুলা এবং আসক্তি প্রত্যাখ্যান করে। আপনি যদি ডাক্তারের পরামর্শগুলি অনুসরণ করেন তবে প্রাকদর্শন অনুকূল হবে।
শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বৃদ্ধি এবং দেহের অতিরিক্ত ওজন 50% কমানোর মাধ্যমে জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলি প্রাক-ডায়াবেটিস অবস্থায় ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি হ্রাস করে।
প্রাথমিক পর্যায়ে বিশেষজ্ঞদের হস্তক্ষেপ খুব কম সময়ের মধ্যে গ্লুকোজ ঘনত্বকে স্বাভাবিক করতে সহায়তা করে।
