একজন ব্যক্তির ওজন অনেকগুলি বিষয়গুলির উপর নির্ভর করে, প্রধানত বয়সগুলি, দেহে দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতার উপস্থিতি, কাজের পরিস্থিতি, পুষ্টির প্রকৃতি এবং এই জাতীয়।
বছরের পর বছর ধরে, এই চিত্রটি বৃদ্ধি করা উচিত, তবে উল্লেখযোগ্যভাবে নয়।
বিজ্ঞানীরা হুঁশিয়ারি দিয়েছিলেন যে 45 বছর পরে, শরীরের ওজন স্থিতিশীল থাকা উচিত, অর্থাৎ, বয়সের বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে সম্মানের সাথে একটি সর্বোত্তম স্তরে রাখা উচিত।
অতএব, খাদ্যাভাসের বেসিক অভ্যাস এবং জীবনযাত্রা পরিবর্তন না করে ওজনে তীব্র হ্রাস (প্রতি মাসে 5-6 কেজিরও বেশি) বিশেষজ্ঞরা যে কোনও অসুস্থতার রোগগত লক্ষণ হিসাবে বিবেচনা করেন। বিশেষত ডায়াবেটিস এ জাতীয় ব্যাধিগুলির অন্যতম কারণ হতে পারে।
ডায়াবেটিসের সাথে ওজন কমে যায় নাকি?
ডায়াবেটিসে আক্রান্ত কিছু রোগী কেন নাটকীয়ভাবে ওজন হ্রাস করে, অন্যদিকে, বিপরীতে, দ্রুত ওজন বাড়িয়ে এবং স্থূলতায় ভুগছেন? এ সবই রোগের বিভিন্ন ধরণের রোগজীবাণু সম্পর্কে।
একটি নিয়ম হিসাবে, প্রথম ধরণের ডায়াবেটিসযুক্ত ব্যক্তিরা, যারা ইনসুলিন উত্পাদন করেন না, রোগের প্রথম লক্ষণগুলির উপস্থিতি পরে "গলে" শুরু করেন।
টাইপ 1 ডায়াবেটিসে, ইনসুলিনের অপর্যাপ্ত পরিমাণ (গ্লুকোজ ভেঙে ফেলা একটি হরমোন) টিস্যুগুলির শক্তিশালী অনাহারকে উত্সাহ দেয়, ফলস্বরূপ তারা তাদের কার্য সম্পাদন করতে তাদের স্বাভাবিক উত্সের বিকল্পের সন্ধান করতে শুরু করে।
এই ক্ষেত্রে, গ্লুকোনোজেনেসিস সক্রিয় হয়, অর্থাৎ, অ-কার্বোহাইড্রেট স্তরগুলি থেকে টিস্যুগুলিতে গ্লুকোজ সংশ্লেষণ, যা পেশী এবং চর্বি সফলভাবে হয়ে যায়। তারা আক্ষরিকভাবে আমাদের চোখের সামনে জ্বলতে শুরু করে। কিন্তু ইনসুলিনের অভাবের কারণে প্রাপ্ত গ্লুকোজ শরীরের কোষগুলিতে প্রবেশ করে না, তবে কেবল রক্তে বেড়ে যায়। ফলস্বরূপ, ডায়াবেটিকের অবস্থা ক্রমাগত খারাপ হতে থাকে, এবং ওজন হ্রাস পায়।
বিপরীতে, টাইপ 2 ডায়াবেটিস রোগীরা স্থূলত্বের ঝুঁকিতে পড়ে থাকেন।
তারা ইতিমধ্যে গুরুতর জটিলতা গঠনের পর্যায়ে বা ওষুধের অপর্যাপ্তভাবে নির্বাচিত ডোজ সহ ওজন হ্রাস করে।
আপনারা জানেন যে, এ জাতীয় লোকগুলির মধ্যে অগ্ন্যাশয়গুলি সাধারণত ইনসুলিন সংশ্লেষ করে, কেবলমাত্র দেহের কোষগুলি এর প্রতিরোধী থাকে এবং তদনুসারে, গ্লুকোজ গ্রহণ করে না। এটি রক্তে শর্করার বৃদ্ধি, লিপিড সংশ্লেষগুলির কারণে লিপিড সংহত এবং ওজন বাড়ায়।
ডায়াবেটিসের প্রধান কারণগুলি ওজন হ্রাস করছে
রোগীদের মধ্যে ডায়াবেটিস মেলিটাস অনেকগুলি প্যাথলজিকাল লক্ষণ দ্বারা উদ্ভাসিত হয়, বিশেষত, তীব্র তৃষ্ণার বিকাশ, প্রস্রাবের তাগিদ বৃদ্ধি, সাধারণ রোগের প্রতিবন্ধকতা, শুষ্ক ত্বক এবং প্যারাসথেসিয়াসের উপস্থিতি, অর্থাত্ সংশ্লেষ বা জ্বলন্ত অঙ্গগুলি। তদ্ব্যতীত, এই রোগটি দৃ strongly়তার সাথে শুরু হওয়া কোনও ব্যক্তির ওজনকে প্রভাবিত করে এবং এটি মনে হয়, ওজন হ্রাস করার কারণহীন।
কখনও কখনও এই ওজন হ্রাস শারীরিক পরিশ্রম এবং ডায়েটে পরিবর্তন ছাড়াই মাসে 20 কেজি পর্যন্ত হতে পারে। ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের ওজন কমে যায় কেন? ইনসুলিন নির্ভর ধরণের ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগীদের মধ্যে হঠাৎ করে ওজন হ্রাস বেশি দেখা যায়।
এই জাতীয় রোগীদের মধ্যে অগ্ন্যাশয় গ্রন্থি পর্যাপ্ত পরিমাণে হরমোন ইনসুলিন উত্পাদন করতে অস্বীকার করে, যা গ্লুকোজ বিপাক নিয়ন্ত্রণ করে। এই ক্ষেত্রে, মানব দেহ তার গুরুত্বপূর্ণ কাজগুলি বজায় রাখার জন্য বিকল্প শক্তির উত্সগুলি সন্ধান করতে শুরু করে, এটি ফ্যাট ডিপো এবং পেশীর টিস্যু থেকে স্কুপ করে।
পেশী এবং ফ্যাটি স্তর হ্রাসের ফলে এ জাতীয় প্রক্রিয়াগুলি ওজনে তীব্র হ্রাস ঘটায়।
দ্বিতীয় ধরণের ডায়াবেটিসে, মানব দেহে ইনসুলিন সংশ্লেষিত হয়, তবে যকৃতের কোষগুলির দ্বারা অনুধাবন হয় না, তাই দেহ গ্লুকোজের তীব্র ঘাটতি অনুভব করে এবং বিকল্প উত্সগুলি থেকে শক্তি আঁকা শুরু করে।
এই দৃশ্যের সাথে ওজন হ্রাস টাইপ 1 ডায়াবেটিসের ক্ষেত্রে তত দ্রুত নয়।
ডায়াবেটিক জটিলতার লক্ষণ হিসাবে তীব্র ওজন হ্রাস
ডায়াবেটিসে নিবিড় ওজন হ্রাস তার পচনশীল ফর্মগুলির বিকাশের লক্ষণ, যা অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির কার্যকারিতাতে প্যাথলজিকাল পরিবর্তনগুলির সাথে আসে, সাধারণ ক্লান্তি এবং অসুস্থ ব্যক্তির সুস্থতার মধ্যে উল্লেখযোগ্য অবনতির দিকে পরিচালিত করে।
রোগীর শরীরে এ জাতীয় পরিবর্তনগুলি ইঙ্গিত দেয় যে তিনি বাহ্যিক সহায়তা ব্যতীত আর বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না, তাই তার অতিরিক্ত সংশোধন প্রয়োজন।
শক্ত ওজন হ্রাস শরীরের টিস্যুগুলির শক্তি অনাহারের ফলস্বরূপ, যা মারাত্মক বিপাকীয় ব্যাধিগুলির দিকে পরিচালিত করে। মধ্যে এই জাতীয় রোগীদের রক্ত প্রোটিনগুলির তীব্র ঘাটতি রয়েছে, কেটোসাইডোসিস এবং রক্তাল্পতা বিকাশ ঘটে। তারা ক্রমাগত গ্লুকোজের মাত্রা বৃদ্ধির সাথে তৃষ্ণার্ত বোধ করে।
কোনও ব্যক্তির আকস্মিক ওজন হ্রাস হওয়ার আশঙ্কা কী?
আকস্মিক ওজন হ্রাস একটি অত্যন্ত বিপজ্জনক প্রক্রিয়া যা দেহের স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপে ব্যাহত হয়, এনজাইমেটিক সিস্টেমের অস্থিতিশীলতা এবং বিপাক হয়।
দ্রুত ওজন হ্রাসের প্রধান বিপদের মধ্যে চিকিত্সকরা নিম্নলিখিত বিষয়গুলি উল্লেখ করেছেন:
- চর্বিযুক্ত কোষগুলির উপর নিয়ন্ত্রণের ক্ষতির ফলে লিভারের কর্মহীনতা, যা শক্তির ঘাটতি পূরণ করতে খুব দ্রুত ভেঙে যেতে শুরু করে;
- হজম সিস্টেমের ক্রিয়াকলাপ হ্রাস, বিশেষত, অগ্ন্যাশয়, পিত্তথলি, পেট এবং অন্ত্র;
- রক্ত সঞ্চালন রক্তের পরিমাণ এবং হ'ল টক্সিনের সংশ্লেষের হ্রাসের সাথে শরীরের সাধারণ নেশা - মানব দেহের কোষগুলির অত্যাবশ্যক ক্রিয়াকলাপের পণ্যগুলি;
- পেশী টিস্যুগুলির অ্যাট্রোফি, যা মায়োসাইট (পেশী কোষ) এর কারণে ওজন হ্রাস এবং অদৃশ্য পরিমাণ শক্তি সংস্থান পূরণ করার প্রক্রিয়াটির একটি রোগগত প্রকাশ।
আমার কি কম ওজনে ওজন বাড়ানো দরকার?
অনেক ডায়াবেটিস রোগী, হঠাৎ ওজন কমানোর পরিণতি সম্পর্কে শিখতে, তাত্ক্ষণিকভাবে তাদের পূর্বের ওজন ফিরে পেতে এবং এমনকি ওজন বাড়ানোর চেষ্টা করছেন।কিন্তু এই জাতীয় পদক্ষেপগুলি কি চিকিত্সার দৃষ্টিকোণ থেকে ন্যায্য?
স্বাভাবিকভাবেই ডায়াবেটিস রোগীদের তাদের ওজন নিয়ন্ত্রণ করা উচিত। এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে এর ঘাটতি ক্যাচেক্সিয়া, কিডনি এবং যকৃতের রোগ, দৃষ্টি হ্রাস এবং ডায়াবেটিক পলিনুরোপ্যাথির দ্রুত অগ্রগতির দিকে পরিচালিত করে।
অন্যদিকে, আপনাকে কার্বোহাইড্রেট দিয়ে আপনার ডায়েট সমৃদ্ধ করে খুব দ্রুত পাউন্ড অর্জন করা উচিত নয়। এই ধরনের ক্রিয়াকলাপগুলি কেবল রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা বাড়িয়ে দেবে এবং ডায়াবেটিসের কোর্সকে আরও বাড়িয়ে তুলবে, এর জটিলতার দ্রুত বিকাশে অবদান রাখবে।
শরীরের ওজন পুনরুদ্ধার করতে ডায়াবেটিস রোগীরা কী কী?
ডায়াবেটিসের সাথে, সঠিক ডায়েট, যা কার্বোহাইড্রেট জাতীয় খাবারের মাঝারি খাওয়ার উপর ভিত্তি করে ওজন পুনরুদ্ধারে সহায়তা করবে।
এই ক্ষেত্রে, রোগীর তার ডায়েট নিয়ন্ত্রণ করা উচিত এবং খাদ্য পণ্যগুলির গ্লাইসেমিক ইনডেক্সের দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত, কেবলমাত্র যাদের ক্ষেত্রে এটি কম রয়েছে তাদের পক্ষে অগ্রাধিকার দেওয়া উচিত।
এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে জিআই যত কম হবে, এই খাবারটি রক্তের পরিমাণ কম দেবে। এ ছাড়া ডায়াবেটিস রোগীদের উচ্চ ক্যালরিযুক্ত ডায়েট গ্রহণ করা এবং রসুন, তিসি তেল, ব্রাসেলস স্প্রাউটস, মধু এবং ছাগলের দুধ সহ ইনসুলিনের উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে এমন খাবার খাওয়া দরকার।
উচ্চ রক্তে শর্করার জন্য অনুমোদিত খাবারের তালিকার মধ্যে রয়েছে:
- পুরো শস্য সিরিয়াল (বিশেষত স্বাস্থ্যকর মুক্তোর বার্লি);
- স্কিম দুগ্ধজাত পণ্য;
- শিং, ডাল, মটরশুটি, কালো মটরশুটি;
- ফল এবং সবজি।
আরও ভাল হওয়ার জন্য, আপনার প্রায়শই এবং ছোট অংশে খাওয়া উচিত (দিনে 6 বার পর্যন্ত)। কার্বোহাইড্রেটগুলি অল্প পরিমাণে এবং সমানভাবে সারা দিন খাওয়া প্রয়োজন।
নমুনা মেনু
ডায়াবেটিস রোগীদের মেনু খুব কমই বিচিত্র। তবে ওজন এবং আকৃতি বজায় রাখতে, তাদের সাধারণ অবস্থার উন্নতি করতে এবং রোগের জটিলতার বিকাশ রোধ করার জন্য এ জাতীয় ডায়েট প্রয়োজনীয়।
ডায়াবেটিস আক্রান্ত রোগীর ডায়েট নিম্নরূপ হতে পারে:
- প্রথম প্রাতরাশ - ফল এবং ফ্যাট মুক্ত কেফির এক গ্লাস;
- দ্বিতীয় প্রাতরাশ - মাখন এবং শুকনো ফল, গ্রিন টি এবং একটি ব্র্যান বান দিয়ে বার্লি পোরিজ;
- লাঞ্চ - ফিশ কানের, মুরগির লিভার থেকে গ্রেভির সাথে বাজির दलরি, চিনি ছাড়া কমপোট;
- দুপুরের চা - রাই রুটির টুকরো, চা;
- প্রথম রাতের খাবার - মাশরুম, আপেল, আয়রণ দিয়ে স্টিউড বাঁধাকপি;
- দ্বিতীয় রাতের খাবার - কুটির পনির কাসেরোল, বাদাম এবং কেফির।
দরকারী রেসিপি
ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগীদের জন্য খাবার প্রস্তুত করার সময় এটি মনে রাখা উচিত যে তাদের কম গ্লাইসেমিক স্তরযুক্ত খাবার থাকা উচিত যা রক্তে গ্লুকোজের ঘনত্বকে বাড়িয়ে তুলবে না।
উদাহরণস্বরূপ, গমের ময়দা তার বার্লি অংশের সাথে এবং আলু স্টার্চ ভুট্টা দিয়ে প্রতিস্থাপন করা ভাল। আপনি যদি সত্যিই দইতে মাখন যুক্ত করতে চান তবে আপনি এটি করতে পারেন, তবে অপব্যবহার ছাড়াই, এটি 15 গ্রামের বেশি নয়।
বাষ্পযুক্ত শাকসবজি
একটি খুব দরকারী থালা স্টিভ সবজি (বাঁধাকপি, বেগুন এবং zucchini, বেল মরিচ, পাশাপাশি টমেটো, পেঁয়াজ)। এই সমস্ত উপাদানগুলি কিউবগুলিতে কাটা উচিত এবং, একটি প্যানে রাখা উচিত, উদ্ভিজ্জ ঝোল pourালা উচিত। 160 ডিগ্রি সেলসিয়াসের বেশি না তাপমাত্রায় প্রায় এক ঘন্টা ধরে ফলাফলের রচনাটি নিভিয়ে দিন
চিকিত্সকরা নিজেরাই ডায়াবেটিস রোগীদের প্রায়শই শিমের স্যুপ জাতীয় খাবারের পরামর্শ দেন recommend এটি রান্না করা সহজ। এটি করার জন্য, আপনাকে এক মুঠো শিম, গুল্ম এবং বেশ কয়েকটি আলু গ্রহণ করতে হবে।
প্রধান উপাদান (পেঁয়াজ এবং আলু) প্রস্তুত এবং দুটি লিটার উদ্ভিজ্জ ব্রোথ দিয়ে pourালা। আগুন লাগিয়ে রাখুন, প্রায় 15 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করে এবং মটরশুটি যোগ করুন, আরও 10 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন। তারপরে bsষধিগুলি দিয়ে স্যুপটি ছিটিয়ে দিন এবং এটি .াকনাটির নীচে দাঁড়ান।
সম্পর্কিত ভিডিও
ভিডিওতে ডায়াবেটিসের পুষ্টির নীতিগুলি সম্পর্কে:
