Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
পণ্য:
- চারটি মাঝারি টমেটো;
- দুটি মাঝারি শসা;
- রসুন - চারটি লবঙ্গ;
- তাজা কাটা তুলসী (সবুজ বা বেগুনি) - 4 চামচ। l ;;
- তিল তেল - 2 চামচ। l ;;
- বালসমিক ভিনেগার - 4 চামচ। l ;;
- চিনি বিকল্প - 1 চামচ সমান। l ;;
- এক চিমটি মাটি কালো মরিচ এবং সামুদ্রিক লবণ।
রন্ধন:
- রিফুয়েলিং দিয়ে শুরু করুন। রসুন গুঁড়ো বা জরিমানা কাটা, তুলসী দিয়ে একটি উপযুক্ত বাটিতে পিষে নিন। মিষ্টি, ভিনেগার এবং তেল যোগ করুন। ভাল বীট, একপাশে সেট।
- শসা এবং টমেটো ধুয়ে ফেলুন। ছোট কিউবগুলিতে কাটা, একটি পাত্রে রেখে ড্রেসিং এবং মিশ্রণটি pourালুন।
- বাটিটি Coverেকে রাখুন, ঘরের তাপমাত্রায় আধা ঘন্টা রাখুন, আবার মিশ্রণ করুন। আরও আধ ঘন্টা পরে লবণ এবং মরিচ স্যালাড, এর পরে এটি পরিবেশন করতে প্রস্তুত।
একটি ভিটামিন, হালকা খাবারের 6 টি পরিবেশন পান। প্রতি পরিবেশনায়, 94 ক্যালোক্যালরি, 2 গ্রাম প্রোটিন, 5.5 গ্রাম ফ্যাট, 9 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট।
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send