বেশিরভাগ বয়স্ক ব্যক্তিদের বেশ কয়েকটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ হয়। তাদের মধ্যে সবসময় চাপ বৃদ্ধি থাকে, যা ভাস্কুলার পরিধান দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয়, যেহেতু সারা জীবন তারা বিভিন্ন কারণ দ্বারা প্রভাবিত হয় - স্ট্রেস, ধূমপান, অ্যালকোহল, উচ্চ রক্তে গ্লুকোজ এবং লিপিড। এগুলি সমস্ত ভাস্কুলার প্রাচীরকে পাতলা করে এবং এট্রোফি তৈরি করে, এটি এত স্থিতিস্থাপক নয়, যা চাপ বৃদ্ধিতে অবদান রাখে।
উচ্চ রক্তচাপের চিকিত্সার জন্য অনেকগুলি ওষুধ রয়েছে। কিছু একটি ভাল প্রমাণ বেস আছে, কিন্তু মারাত্মক ব্যয়বহুল, অন্যদের একটি প্রমাণিত চিকিত্সা প্রভাব ছাড়া যুক্তিসঙ্গত ব্যয় আছে। যে কারণে বিকল্প পদ্ধতির সাহায্যে হাইপারটেনশনের চিকিত্সা করার পদ্ধতিটি অনেকে খুঁজে পান। সর্বোপরি, প্রায়শই প্রকৃতিতে একই বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে একটি অ্যানালগ থাকে।
উচ্চ রক্তচাপের জন্য লোক প্রতিকার সহ চিকিত্সা ক্রমশ জনপ্রিয় হয়ে উঠছে। এগুলি সবই আলাদা, কারণ তাদের রেসিপিটিতে বিভিন্ন গাছপালা রয়েছে, যাতে প্রত্যেকে তাদের স্বাদের প্রতিকার খুঁজে পাবে। তাদের মধ্যে কিছু ম্যানুয়ালি একত্রিত হতে পারে, অন্যরা বাড়ির নিকটবর্তী দোকানে কেনা যায়।
উচ্চ রক্তচাপের বিরুদ্ধে বেরি
ভিটামিন সি এর অভাব অপ্রত্যক্ষভাবে উচ্চ রক্তচাপ এবং একটি হাইপারটেনসিভ সংকট দেখা দিতে পারে এটি রক্তনালীগুলির স্থিতিস্থাপকতার উপর প্রভাব ফেলে, তাদের ঘন করতে দেয় না not এছাড়াও, অ্যাসকরবিক অ্যাসিড কোলেস্টেরল অণুতে কাজ করে, লিভারে এর প্রক্রিয়াজাতকরণ এবং অন্ত্রগুলির মাধ্যমে মলত্যাগে অবদান রাখে। এই ভিটামিনটি ভিবার্নাম, লেবু এবং ক্র্যানবেরি জাতীয় অনেক খাবারে পাওয়া যায়। এগুলি থেকে কাঁচামালগুলি বছরের যে কোনও সময় সহজেই পাওয়া যায়, এটি কেবলমাত্র অ্যান্টিহাইপারটেনসিভ এজেন্ট হিসাবেই নয়, ঠান্ডা মরসুমে ইমিউনোমোডুলেটিং হিসাবেও খুব দরকারী।
ভাইবার্নামে, অ্যাসকরবিক অ্যাসিড ছাড়াও আরও অনেক medicষধি পদার্থ রয়েছে - পেকটিন, ফ্যাটি অ্যাসিড, ক্ষারক, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, ফ্ল্যাভোনয়েডস এবং ভিটামিন কে, যার সবগুলি মায়োকার্ডিয়ামের উপর একটি উপকারী প্রভাব ফেলে, হৃদয়ের কোষের কাঠামোকে ভাল আকারে বজায় রাখে।
একই সময়ে, অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলি টিস্যুগুলিতে পারক্সিডেশনের শতাংশ হ্রাস করে, যা ভাস্কুলার ইনটিমাটিকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে।
ফ্ল্যাভোনয়েডস অ্যাথেরোস্ক্লেরোটিক ফলকের বিকাশের বিপরীত করতে সক্ষম হয়। একই সময়ে, রক্ত প্রবাহ পুনরুদ্ধার করা হয়, রক্তচাপ হ্রাস পায় এবং সাধারণ অবস্থার উন্নতি ঘটে। সর্বাধিক জনপ্রিয় বিকল্প ওষুধের এই জাতীয় রেসিপিগুলি:
- উইবার্নাম চা - প্রাক-ব্রেড কালো বা সবুজ চা থেকে তৈরি। এতে চিনি এবং লেবু দিয়ে গুঁড়ো বেরি যুক্ত হয়। যদি ইচ্ছা হয় তবে মধুর সাথে পানীয়টি মিষ্টি করা যায়। আপনি সীমাহীন পরিমাণে পান করতে পারেন, বিশেষত শীত মৌসুমে।
- বিবার্নাম মার্বেল। এটি প্রস্তুত করার জন্য, আপনার একটি ওভেন বা ধীর কুকারের প্রয়োজন হবে, যাতে বেরি বেশ কয়েক ঘন্টা ধরে কমিয়ে দেয়। এর পরে, সমপরিমাণ পরিমাণে চিনি বা মিষ্টি যুক্ত করুন। সম্পূর্ণ দ্রবীভূত হওয়া পর্যন্ত ভালভাবে নাড়ুন। প্রতিদিন খান খান না খাওয়া খাওয়া নির্বিশেষে ভাইবার্নাম চা বা ঝোল দিয়ে এটি সম্ভব is
- ভাইবার্নাম থেকে ব্রোথ - এর জন্য আপনাকে সম্প্রতি ছড়িয়ে পড়া বাকল এবং শাখাগুলির প্রয়োজন। এটি গ্রাইন্ড, ঠান্ডা জল andালা এবং একটি ফোড়ন আনা প্রয়োজন। প্রতিদিন সকালে খালি পেটে স্ট্রেন ব্রোথ আধা কাপ পান করুন। এটির একটি ডিকনজেস্ট্যান্ট সম্পত্তি রয়েছে, অতিরিক্ত জল সরিয়ে, রেনাল রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি করে। এই রিফ্লেকসিভভাবে চাপ অঙ্কগুলি হ্রাস করে।
মধুর সাথে ভাইবার্নাম রসের ব্যবহার নিজেই ভাল প্রমাণিত হয়েছে - পূর্বে ফুটন্ত পানিতে স্ক্র্যাড করা বেরিগুলি অবশ্যই একটি ব্লেন্ডার বা কাঁচা কাটা দিয়ে কাটা উচিত।
মধু যুক্ত করুন, পছন্দমতো গা dark়, উদাহরণস্বরূপ, বকোহক, কারণ এতে আরও দরকারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
সাইট্রাস - চাপ থেকে পুষ্টির স্টোরহাউস
খাবারে এবং চিকিত্সা এজেন্ট হিসাবে সাইট্রাস ব্যবহার আপনাকে রক্তচাপের পরামিতিগুলি কার্যকরভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে দেয়।
লেবু এর সংমিশ্রণে বেশ কয়েকটি উপাদান রয়েছে যা চাপ কমাতে সহায়তা করে।
এটিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে যা কেবল নাড়কেই নয়, খোসাতেও পাওয়া যায়।
এটিতে অন্যান্য উপকারী পদার্থও রয়েছে যা দেহে উপকারী প্রভাব ফেলে:
- প্রোভিটামিন এ, যা রেটিনল নামেও পরিচিত, কেবল গোধূলি দৃষ্টিশক্তি সংরক্ষণের জন্যই নয়, সেলুলার কাঠামোর জন্যও এটি কোষের ঝিল্লিতে একীভূত হয়, এর কাঠামো বজায় রাখে, দৃ and়তা এবং স্থিতিস্থাপকতা দেয়, জাহাজের জন্য এটি একটি অনিবার্য সম্পত্তি;
- নিকোটিনিক অ্যাসিড টিস্যুতে কোলেস্টেরলের বিপাককে প্রভাবিত করে, এর পূর্ববর্তীগুলির সংখ্যা হ্রাস করে, ফলস্বরূপ এথেরোজেনিক কণাগুলির সংখ্যা হ্রাস পায়, যেমন বিশেষভাবে এনজিনা পেক্টেরিসে কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি বাড়ায়;
- রাইবোফ্লাভিন লাল রক্তকণিকার সংশ্লেষণের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ উপাদান, বিশেষত এরিথ্রোপইটিন, যার প্রভাবে লাল রক্তকণিকা হাড়ের মজ্জা ছেড়ে দেয় এবং এটি অক্সিজেনের সাথে রক্তের গুণগত স্যাচুরেশনেও অবদান রাখে।
লেবু সমস্ত দেশে মোটামুটি জনপ্রিয় ফল। এটি চা, সালাদ, বিভিন্ন খাবারের সাথে যোগ করা হয়, কাঁচা খাওয়া হয় এবং রস পান করা হয়। উচ্চ রক্তচাপ থেকে এটি পৃথক পছন্দগুলির উপর নির্ভর করে বিভিন্ন আকারেও নেওয়া হয়।
মণাদির ফল ছাঁটার উপরে ফল ছাঁটাই করে তৈরি করা যায়, একটি মিষ্টি এবং কিছুটা মধু যোগ করে। যদি ইচ্ছা হয় তবে এটি ভাইবার্নামের সাথে একত্রিত হতে পারে - সুতরাং সেখানে অনেকগুলি দরকারী পদার্থের দ্বিগুণ হবে। প্রতিটি খাবারের আগে এক চা চামচ নিন;
লেবুর আধান - আপনাকে তিনটি সরস এবং পাকা ফল, রসুনের কয়েকটি লবঙ্গ এবং এক চামচ মধু গ্রহণ করতে হবে, একটি মাংস পেষকদন্তের মধ্য দিয়ে যেতে হবে বা একটি ব্লেন্ডারে কাটা উচিত। তারপরে ফুটন্ত জল, প্রায় এক লিটার ভলিউম pourালা এবং জোর করার জন্য অন্ধকার, ঠান্ডা জায়গায় এক দিনের জন্য রেখে দিন। প্রাতঃরাশের আগে সকালে নিন, তিন মাসের জন্য একটি চামচ;
লিভারের রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের সতর্কতার সাথে অ্যালকোহল টিংচার গ্রহণ করা হয়। প্রস্তুতির জন্য আপনার কয়েকটি লেবু সহ 500 মিলিলিটার ভোডকা এবং জেস্টের প্রয়োজন হবে। অন্ধকার জায়গায় দু'সপ্তাহ ধরে জেদ করা দরকার। সকালে খালি পেটে বিশ ফোঁটা নিন।
পরবর্তী রেসিপিটির জন্য আপনার সমান অনুপাতের মধু, লেবু এবং গোলাপশিপের প্রয়োজন হবে। এই সমস্ত তিন দিন ধরে শক্ত করে বাঁকানো জারে রেখে কাটা এবং ফ্রিজে ফেলা উচিত। সকালে এবং সন্ধ্যায় তিন চা চামচ নিন।
মধু এবং লেবুর সাথে চা পান করা চাপ কমানোর সহজতম উপায়, বিশেষত যেহেতু আপনি এটি সীমিত পরিমাণে পান করতে পারেন। ব্যক্তিগত পছন্দের উপর নির্ভর করে আপনি যে কোনও চা - কালো, সবুজ, হিবিস্কাস, ভেষজ, নিতে পারেন।
গরম গরম জ্বলছে না, তবে পানীয়টি পান করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে - এই পদ্ধতিতে পণ্যটি আরও দক্ষতার সাথে কাজ করবে, কারণ ভাসাস নার্ভের উপর উষ্ণ পানীয়ের শিথিলকরণের প্রভাবের কারণে প্রভাবটি আরও দ্রুত অর্জন করা হয়।
সুস্বাদু ক্র্যানবেরি রেসিপি
ক্র্যানবেরি - একটি বেরি যা প্রচুর পরিমাণে medicষধি সংমিশ্রণ ধারণ করে।
ক্র্যানবেরি দীর্ঘকাল ধরে ভিটামিনের স্টোরহাউস হিসাবে বিবেচিত হয়; এটি বিভিন্ন ধরণের রোগের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়।
ক্র্যানবেরি ফলের সংমিশ্রণে জৈবিকভাবে সক্রিয় উপাদানগুলির একটি বিশাল সংখ্যা প্রকাশ পেয়েছে।
নিম্নলিখিত সংশ্লেষগুলি তাদের রচনায় পাওয়া গেছে:
- ফ্ল্যাভোনয়েডস - উদ্ভিদ পদার্থ যা বেরিতে খুব বেশি ঘনত্বের মধ্যে থাকে, তারা রক্তনালীগুলির অন্তর্নিহিতের উপর উপকারী প্রভাব ফেলে, এটি শক্তিশালী করে এবং মাইক্রোক্র্যাকের বিকাশ রোধ করে;
- ওলেয়ানিক অ্যাসিড - একটি শক্তিশালী উদ্ভিদ অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট, ভাস্কুলার ক্ষতি নিরাময়ের প্রচার করে;
- ইউরসোলিক অ্যাসিড ক্ষতিগ্রস্থ এন্ডোথেলিয়ামের উপর একটি উল্লেখযোগ্য অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাব ফেলেছে, এন্টি-ইডিমেটাস এফেক্টও রয়েছে, হার্টের কাজকে সহজতর করে এবং হার্টের হারকে হ্রাস করে;
- বি ভিটামিন - তারা মায়ালিনের ধ্বংস থেকে স্নায়ুতন্ত্রকে সুরক্ষা দেয় - স্নায়ু শ্যাথ, যা স্নায়ু আবেগের উত্তরণকে নিশ্চিত করে, নখ এবং চুলের জন্যও দরকারী;
- প্রানথোকায়ানাইডস - এন্টিকারসিনোজিনিক পদার্থ, ম্যালিগন্যান্ট প্রক্রিয়াগুলি ধীর করে দেয়, টিউমারগুলির ক্ষয়কারী পণ্যগুলির শরীরকে পরিষ্কার করে;
- পটাসিয়াম হৃৎপিণ্ডের কাজের জন্য অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন, এটি হার্টের সংকোচনের পরিমাণ এবং ছন্দ নিয়ন্ত্রণ করে।
সমস্ত ক্র্যানবেরি রেসিপিগুলির একটি স্বাদযুক্ত, তবে তাদের প্রধান সম্পত্তি প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে উচ্চ রক্তচাপের লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি পাচ্ছে। এর মধ্যে মাথাব্যথা, টিনিটাস, দুর্বলতা, অলসতা, বমি বমি ভাব, বমিভাব এবং মাথা ঘোরা অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। ক্র্যানবেরি ইন্ট্রাক্রানিয়াল চাপ কমাতেও সক্ষম, যা মস্তিষ্কের উপর প্রভাব হ্রাস করে। সমস্ত রেসিপিগুলি সহজ এবং লাভজনক এবং প্রস্তুত করার জন্য অনেক ইতিবাচক পর্যালোচনা রয়েছে:
- প্রথম রেসিপিটির জন্য আপনার 500 গ্রাম তাজা বা সতেজ হিমায়িত ক্র্যানবেরি, একটি বড় বা দুটি মাঝারি কমলা, একটি পাতলা খোসা সহ একটি লেবু প্রয়োজন। এই সমস্ত একটি ব্লেন্ডারে রাখুন, কাটা, সামান্য মধু যোগ করুন। সকালে খাবারের আগে দুটি চা চামচ নিন।
- নিম্নলিখিত রেসিপিটিতে একই পরিমাণে মধু এবং ক্র্যানবেরি প্রয়োজন। পণ্যগুলি একত্রিত করুন এবং নাকাল করুন, একটি শক্তভাবে বন্ধ পাত্রটিতে স্থানান্তর করুন। দশ দিনের বেশি ফ্রিজে রেখে দিন, প্রাতঃরাশের পনের মিনিট আগে এক চা চামচ নিন।
- আপনি ক্র্যানবেরি থেকে স্বাস্থ্যকর এবং অ-মানক পানীয় তৈরি করতে পারেন। এটি আধা কেজি বার বেরি নেবে, যা আপনাকে কাঁটাচামচ দিয়ে হাঁটতে হবে, একশ মিলিলিটার গরম জল andালা এবং বিশ মিনিটের জন্য ছেড়ে যেতে হবে। এর পরে - টানুন, সামান্য মধু বা চিনি যোগ করুন, বিকল্পভাবে লেবুর টুকরো রাখুন। খাওয়ার কিছুক্ষণ আগে কয়েক চুমুক পান করুন। এই রেসিপিটি ডায়াবেটিসের জন্যও কার্যকর।
যদি কোনও জুসার থাকে তবে নিম্নলিখিত রেসিপিটি কেবল তার জন্য।
কাঙ্ক্ষিত সংখ্যক বেরি নেওয়া, তাদের গ্রাস করা, সমপরিমাণ সিদ্ধ বা ফিল্টারযুক্ত জল যোগ করা, উত্তোলনের পরপরই সকালে আধ গ্লাস পান করা প্রয়োজন।
উচ্চ রক্তচাপের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে উদ্ভিদের বীজ
বেরি ছাড়াও অন্যান্য পণ্যগুলি উচ্চ রক্তচাপের চিকিত্সায়ও ব্যবহৃত হয়।
হাইপারটেনসিভ প্রকাশগুলির বিরুদ্ধে লড়াইয়ে বিভিন্ন গাছের বীজ ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়।
উদাহরণস্বরূপ, সূর্যমুখী বীজে অনেকগুলি কার্ডিওপ্রোটেক্টিভ যৌগ থাকে।
এই জাতীয় যৌগ এবং বিভিন্ন বীজের উপাদানগুলি হ'ল:
- নিকোটিনিক অ্যাসিড, যা কোলেস্টেরল ফলকগুলি ধ্বংস করে এবং ধমনীর মাধ্যমে উচ্চমানের রক্ত প্রবাহকে প্রচার করে;
- পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম - হার্ট কোষগুলির কার্যকারিতা প্রভাবিত করে, অক্সিজেনের সাথে মায়োকার্ডিয়ামকে পরিপূর্ণ করতে সহায়তা করে, করোনারি জাহাজগুলি প্রসারিত করে, যা ইস্কেমিয়া এবং নেক্রোসিস প্রতিরোধ করে। একই সময়ে, বারীতে তুলনায় বীজে কয়েকগুণ বেশি পটাসিয়াম থাকে;
- সোডিয়াম - মানব দেহের প্রধান আয়ন, পটাসিয়াম-সোডিয়াম পাম্পের অংশ, যা কোষের প্রাচীরের ধ্বংসকে রোধ করে, সাধারণ অসমোটিক চাপ বজায় রাখে;
- বীজের মধ্যে থাকা আয়োডিন থাইরয়েড গ্রন্থির কার্যকারিতাতে উপকারী প্রভাব ফেলে। এটি রক্তচাপের পর্যাপ্ত নিয়ন্ত্রণের জন্য একটি সাধারণ পটভূমি বজায় রাখতে সহায়তা করে এবং এর ওঠানামা রোধ করে।
সূর্যমুখী বীজের একটি কাটি প্রস্তুত করা সহজ। এটির জন্য কাঁচা বীজ দরকার হয়, আধ কেজি এবং 2 লিটার পানির পরিমাণে।
এই পণ্যগুলিকে একটি সসপ্যানে একত্রিত করুন, একটি ছোট্ট আগুন লাগিয়ে একটি ফোঁড়া আনুন এবং তিন ঘন্টা রান্না করুন, তারপর ব্রোথটি ভাল করে ছড়িয়ে দিন।
এক মাস নাস্তা করার আগে ঠাণ্ডা তরল আধা গ্লাস পান করুন, তবে কোর্সটি আরও বেশি সময় ধরে চালিয়ে যেতে পারে।
সাধারণ খাবার থেকে সহজ রেসিপি
উচ্চ রক্তচাপের জন্য আর একটি কার্যকর বীজ হ'ল ডিল বীজ। এগুলিতে ভিটামিন এবং খনিজগুলি ছাড়াও অ্যানিটাইন রয়েছে।
হাইপারটেনসিভ রোগীদের জন্য এই পদার্থটির একটি খুব দরকারী সম্পত্তি রয়েছে - এটি রক্তনালীগুলি dilates করে, রক্তনালী spasm এর লক্ষণগুলি সরিয়ে দেয়, ফলস্বরূপ চাপ কমে যায়। তদতিরিক্ত, এর শোষক বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা উচ্চ রক্তচাপের অপ্রীতিকর লক্ষণগুলি শিথিলকরণ এবং হ্রাস সরবরাহ করে।
এছাড়াও, ডিল একটি মূত্রবর্ধক প্রভাব আছে। হাইপারটেনশন থেকে ডিল ভেষজ একটি মিশ্রণ নিন: কাটা কাঁচামাল 1 থেকে 5 হারে জল দিয়ে areালা হয় ইনফিউজ কমপক্ষে এক ঘন্টা, তারপরে স্ট্রেন হওয়া আবশ্যক। খাবার গ্রহণ না করেই দিনে পাঁচবার 100 মিলিলিটার পান করুন, তবে নিয়মিত বিরতিতে। একমাত্র contraindication ডিল একটি অ্যালার্জি প্রতিক্রিয়া।
উচ্চ রক্তচাপের জন্য অন্য পণ্য যা সাশ্রয়ী মূল্যের এবং সহজেই ব্যবহারযোগ্য তা হ'ল অ্যাপল সিডার ভিনেগার। এতে রয়েছে:
- অ্যামিনো অ্যাসিড, যা পেশী এবং রক্তনালীগুলির জন্য বিল্ডিং উপাদান;
- ট্যানিনস - প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি যা শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থগুলি সরিয়ে দেয়, গমের মধ্যেও পাওয়া যায়;
- ক্যারোটিন - ইনট্রোকুলার এবং ইন্ট্রাক্রানিয়াল চাপ সহ রেটিনা জাহাজগুলির জন্য দরকারী।
এমনকি বিচ্ছিন্ন সিস্টোলিক উচ্চ রক্তচাপ এবং এথেরোস্ক্লেরোসিসের জন্যও ভিনেগার কার্যকর।
ভিনেগার থেকে সহজ রেসিপি হ'ল এক গ্লাস জলে এক চা চামচ মিশ্রিত করা, স্বাদ উন্নত করতে, স্বল্প পরিমাণে মধু যোগ করুন। দিনে একবার পান করুন, খুব সকালে। প্রতিদিনের ডোজ দুটি গ্লাসের বেশি নয়। এটি লক্ষ করা উচিত যে আপেল সিডার ভিনেগার গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিডিটি বাড়িয়ে তুলতে পারে, তাই গ্যাস্ট্রাইটিস এবং আলসার হওয়ার প্রবণতাযুক্ত লোকদের গ্রহণের আগে তাদের ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
হাইপারটেনশনের সর্বোত্তম লোক প্রতিকারগুলি এই নিবন্ধে ভিডিওতে আলোচনা করা হয়েছে।
