আপেল সস দিয়ে তুরস্ক

Send

পণ্য:

টার্কি ফিললেট - 240 গ্রাম;
অর্ধেক লেবু;
রসুন গুঁড়া - একটি চামচ চতুর্থাংশ;
তাজা রসুন - লবঙ্গ;
এক চিমটি মাটি কালো মরিচ;
একটি সাদা পেঁয়াজ শালগম;
একটি আপেল;
কিছু উদ্ভিজ্জ তেল;
আপেল ভিনেগার - 1 চামচ। l ;;
আদা আদা - আধা চা চামচ;
ভূমি দারুচিনি - 1 চামচ;
সামান্য চিনির বিকল্প (আধ চা চামচ সমতুল্য)

রন্ধন:

টার্কি ফিললেট টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো করে কাটা এটি হাতুড়ির মসৃণ অংশ করা ভাল। টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো লেবুর রস .ালা।
সাদা পেঁয়াজ কেটে টুকরো টুকরো করে কাটা, একটি ছোট অংশে রসুন গুঁড়ো এবং মরিচ যোগ করুন and এই মিশ্রণে টার্কির টুকরো রাখুন, মিক্স করুন।
বাদামি না হওয়া পর্যন্ত প্রতিটি দিকে কয়েক মিনিটের জন্য মাইক্রোওয়েভে গ্রিল করুন। টার্কি প্রস্তুত।
আগুনে ঘন নীচে একটি পাত্র বা প্যান রাখুন, উদ্ভিজ্জ তেল গরম করুন।
এক মিনিটের জন্য কিউবসে সাদা পেঁয়াজ এবং আপেল ভাজুন, চূর্ণ রসুন, ভিনেগার, আদা, দারুচিনি, লেবুর রস এবং আধা চা-চামচ জাস্ট যোগ করুন। Heatাকনা আজারের সাথে অল্প আঁচে 8 মিনিট ধরে রাখুন। চিনির বিকল্প যোগ করুন এবং নাড়ুন। সাইড ডিশ প্রস্তুত।
একটি পরিবেশন প্লেটে টার্কি রাখুন এবং উপরে গার্ডেন করুন। 2 পরিবেশন পান

পরিবেশনে প্রতি ক্যালোরি - 188 কিলোক্যালরি। বিজেইউ: যথাক্রমে 29 গ্রাম, 0.8 গ্রাম এবং 16.7 গ্রাম। দ্রষ্টব্য: এই ডিশটি বিশেষত এক গ্লাস প্রাকৃতিক টমেটো রসের সাথে সুস্বাদু।

Send