ডায়েট ব্রাউনী - খাদ্য পণ্য এবং বুনিয়াদি

Send

পণ্য:

পুরো শস্যের ময়দা - 50 গ্রাম;
ওট ফ্লেক্স - 60 গ্রাম;
কুটির পনির - 100 গ্রাম;
কুমড়ো (প্রাক-বেক) - 150 গ্রাম;
অর্ধেক কমলা;
মধু - 1 চামচ;
আখরোট - 30 গ্রাম;
দারুচিনি এবং ভ্যানিলা একটি সামান্য বিট।

রন্ধন:

শর্টকেটের জন্য প্রথমে ময়দা প্রস্তুত করুন। আখরোট বাদামের সাথে একটি ব্লেন্ডারে ওটমিল গুঁড়ো করুন, ময়দা, ভ্যানিলা এবং দারুচিনি দিন, মেশান।
পানি খুব সামান্য গরম করুন এবং এতে মধু দ্রবীভূত করুন। আপনাকে সত্যই কিছুটা গরম করতে হবে, যেহেতু গরম পানিতে মধু তাৎক্ষণিকভাবে তার উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলি হারাবে।
প্রথম পয়েন্ট এবং জল অনুযায়ী মিশ্রণটি থেকে, ময়দা গোঁড়ান, একটি টেবিলের উপর এটি পাতলা রোল করুন এবং বৃত্তগুলি (বা অন্যান্য চিত্রগুলি যেমন আপনার পছন্দ মতো) কেটে নিন। 10 মিনিটের জন্য ওয়ার্কপিসটি বেক করুন, চুলার তাপমাত্রা 170 - 180 ° সেন্টিগ্রেড হওয়া উচিত
এই সময়ে, ক্রিম প্রস্তুত। কুমড়ো, কুটির পনির এবং কমলার রস একটি ব্লেন্ডারে মিশ্রিত করুন, আপনি সামান্য কমলা জেস্ট লাগাতে পারেন। যদি কুমড়ো টাটকা স্বাদ গ্রহণ করে তবে আপনি একটি চিনির বিকল্প যুক্ত করতে পারেন।
এখন এটি কেক "সংগ্রহ" করা অবশেষ। এটি করার জন্য, তিনটি ক্রাস্ট ক্রিম দিয়ে গন্ধযুক্ত এবং ভাঁজ করতে হবে। আপনি শীর্ষটি সাজাইতে পারেন (উদাহরণস্বরূপ, বাদামের ক্রাম্বস সহ)।

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য একটি সুন্দর, সুস্বাদু এবং সম্পূর্ণরূপে ক্ষতিহীন কেক প্রস্তুত! প্রতি 100 গ্রাম পণ্য, 7 গ্রাম প্রোটিন, 6 গ্রাম ফ্যাট, 18 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট এবং 155 কিলোক্যালরি মুক্তি হয়।

Send