ডায়েটে চিনি বা এর বিকল্প অন্তর্ভুক্ত করার সম্ভাবনা নিয়ে প্রশ্ন অনেক নার্সিং মায়েদের উদ্বেগ প্রকাশ করে। পরিশোধিত পণ্য বেত বা বিশেষ চিনি বিট থেকে তৈরি করা হয়।
এটি একটি প্রাকৃতিক মিষ্টি। দুর্ভাগ্যক্রমে, সবাই এটি খেতে পারে না। এর ব্যবহারের ক্ষেত্রে contraindication এবং নিষেধাজ্ঞার একটি তালিকা রয়েছে।
মুখ্যতা হ'ল স্থূলত্ব এবং ডায়াবেটিস। এই রোগগত অবস্থার মধ্যে পদার্থের অ্যানালগগুলি ব্যবহার করা উচিত। কিন্তু বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় একটি মিষ্টি দেওয়া কি সম্ভব?
নার্সিং মাকে কি মিষ্টি দেওয়া যেতে পারে?
স্তন্যপান শিশুর প্রতিরোধ ব্যবস্থা গঠনের একটি গুরুত্বপূর্ণ পর্যায়।
এই সময়ের মধ্যে, নার্সিং মা তার শিশুকে সমস্ত দরকারী এবং পুষ্টি দেয় যা কেবল প্রকৃতিই দিতে পারে। এই সময়ে, নবজাতকের স্বাস্থ্য মায়ের পুষ্টির উপর নির্ভর করে।
যদি সে মিষ্টিগুলি গালি দেয়, তবে এটি বিভিন্ন ব্যাধি আকারে শিশুর শরীরে নেতিবাচকভাবে প্রভাব ফেলতে পারে। এই মুহুর্তে, নার্সিং মায়ের ডায়েটে পরিশোধিত চিনির এনালগ প্রবর্তনের প্রশ্নটি খুব তীব্র।
মারাত্মক বিপাকীয় প্যাথলজির ক্ষেত্রে, এই পরিমাপটি এড়ানো কঠিন। বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় একটি চিনির বিকল্প মা এবং শিশুর উভয় ক্ষেত্রেই অনাকাঙ্ক্ষিত এবং অবাঞ্ছিত প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে।
সমস্ত সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া পণ্য জৈব রাসায়নিক গঠন এবং সুরক্ষার সাথে একচেটিয়াভাবে যুক্ত।
সুইটেনাররা দুটি রূপে আসে: প্রাকৃতিক এবং সিন্থেটিক। অনেক নার্সিং মায়েরা কীভাবে কৃত্রিম অ্যানালগগুলি পরিশোধিত পণ্যগুলির চেয়ে বেশি ক্ষতিকারক তা বুঝতে পারেন না।
বর্তমানে, কিছু ধরণের বিকল্পগুলি স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকারক হিসাবে স্বীকৃত এবং গর্ভবতী এবং স্তন্যদানকারী মায়েদের ব্যবহারের জন্য কঠোরভাবে নিষিদ্ধ।
হেপাটাইটিস বি এর জন্য চিনির বিকল্পগুলি এবং ক্ষতিগুলি
ফ্রুক্টোজ একটি প্রাকৃতিক মিষ্টি যা প্রতিটি মহিলা ফল এবং বেরি খাওয়ার সময় পর্যাপ্ত পরিমাণে পান। স্তন্যপান করানো কম ক্ষতিকারক কারণ এটি প্রাকৃতিক পণ্য।
ফ্রুকটোজের মান নিম্নরূপ:
- অনাক্রম্যতা জোরদার;
- অল্প পরিমাণে এটি ডায়াবেটিসের উপস্থিতিতে ব্যবহারের অনুমতি দেয়;
- নিরাপদ মিষ্টি তৈরির জন্য উপাদান হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।
কৃত্রিম সুইটেনারে সন্তানের কোনও উপকারী পুষ্টি থাকে না।
তবে ক্ষতির বিষয়ে, কয়েকজন নার্সিং মা বুঝতে পেরেছেন যে ক্যালোরির অভাব সুরক্ষা নয়।
বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য সিনথেটিক মিষ্টি
কিছু ধরণের চিনির অ্যানালগগুলি স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকারক হিসাবে স্বীকৃত এবং ব্যবহারের জন্য কঠোরভাবে নিষিদ্ধ।কৃত্রিম উপাদানের ভিত্তিতে তৈরি প্রায় সব ধরণের চিনির অ্যানালগগুলি হ'ল কার্সিনোজেনিক।
এটি পরামর্শ দেয় যে তারা অনকোলজির উপস্থিতিকে উত্সাহিত করতে সক্ষম। তবে সবচেয়ে খারাপ বিষয় হ'ল ক্ষতিকারক রাসায়নিকগুলি মায়ের বুকের দুধে এবং এটির সাথে শিশুর শরীরে প্রবেশ করে।
Aspartame এই মুহূর্তে সবচেয়ে বিপজ্জনক।। এটিতে কার্সিনোজেনিক উপাদান রয়েছে যা বিভিন্ন ধরণের ক্যান্সারের বিকাশের দিকে নিয়ে যেতে পারে। এই মিষ্টিটি বিষাক্ত।
এটি ব্যবহারের সাথে সাথে শারীরিক অবস্থার মধ্যে হঠাৎ অবনতি ঘটায়। একজন ব্যক্তির মাথা ঘোরা, বমি বমি ভাব এবং অজ্ঞান হয়ে যেতে পারে।
এমনকি নার্সিং মাও স্যাকারিন এবং সুক্লমেট সেবন করা উচিত নয় - এমন পণ্যগুলি যা চিনির সিনথেটিক অ্যানালগ রয়েছে। তারা বিষাক্ত এবং মানব অঙ্গ এবং সিস্টেমের কার্যকারিতা ব্যাহত করার ক্ষমতা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।
কৃত্রিম পরিশোধিত বিকল্পগুলি হজম ট্র্যাক্ট দ্বারা শোষিত হয় না, তাই, দীর্ঘ সময় ধরে শরীরে থাকে।
স্তন্যদানের সময় প্রাকৃতিক চিনির অ্যানালগগুলি
প্রাকৃতিক চিনির বিকল্পগুলি সিন্থেটিক চিনির বিকল্পগুলির চেয়ে কম ক্ষতিকারক। এগুলি বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় খাওয়া যেতে পারে তবে কেবলমাত্র সীমিত পরিমাণে।
স্টিভিয়া সবচেয়ে নিরাপদ মিষ্টি
প্রাকৃতিক উত্সের এই পদার্থগুলির পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, ফ্রুক্টোজ শরীরের অভ্যন্তরে অনুকূল পরিবেশ ব্যাহত করতে পারে, অ্যাসিডিটি বাড়িয়ে তোলে।
সোরবিটল এবং জাইলিটল এমন উপাদান যা নার্সিং মাতে ডায়রিয়ার কারণ হতে পারে। তদুপরি, তাদের অপব্যবহারের সাথে সাথে মূত্রনালীর ট্র্যাকের অনকোলজির বিকাশের সম্ভাবনা বেড়ে যায়।
গ্রহণ এবং সাবধানতা
এমনকি প্রাকৃতিক চিনির বিকল্পগুলি ব্যবহার করার সময়ও তাদের কারওর মধ্যে উচ্চ ক্যালোরির সামগ্রীটি ভুলে যাওয়া উচিত নয়।এগুলি স্বল্প পরিমাণে সবচেয়ে ভাল খাওয়া হয়।
মৌসুমি ফল এবং বেরিগুলি ফ্রুটোজের উত্স হিসাবে পছন্দ করা উচিত।.
মধুও এই পদার্থে সমৃদ্ধ। সুতরাং, সন্তানের মধ্যে অ্যালার্জির অভাবে আপনি এই পণ্যটি ব্যবহার করতে পারেন।
অবশ্যই, সংযমভাবে, যেহেতু এটিতে পরাগ থাকে - একটি শক্ত অ্যালার্জেন।
সম্ভাব্য নেতিবাচক পরিণতি
স্তন্যদানের সময়, আপনি পরিশোধিত চিনির কৃত্রিম অ্যানালগ ব্যবহার করতে পারবেন না। এগুলি শিশু এবং মায়ের সুস্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে।
ব্যবহার থেকে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:
- হজম বিপর্যয়;
- একটি এলার্জি প্রতিক্রিয়া;
- মারাত্মক বিষ।
বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়, এস্পার্টাম, সর্বিটল, স্যাকারিন, জাইলিটল এবং অন্যান্য সিন্থেটিক চিনির বিকল্প ব্যবহার নিষিদ্ধ।
সম্পর্কিত ভিডিও
মায়ের পক্ষে কি সম্ভব? ভিডিওটিতে উত্তর:
পানীয় এবং খাবারগুলি মিহি অ্যানালগগুলির সাথে মিষ্ট করতে পারেন যদি সেগুলি প্রাকৃতিক হয় এবং সংযম হিসাবে ব্যবহৃত হয়। তবে বিভিন্ন সিন্থেটিক অ্যাডিটিভ হিসাবে, তবে সবকিছু সুস্পষ্ট - স্তন্যদানের সময় এগুলি ব্যবহার করা কঠোরভাবে নিষিদ্ধ। এগুলি নবজাতকের মারাত্মক ক্ষতি করতে পারে।
