এবং তার জায়গায় খুব কমই ভাববেন: এ কি আদৌ স্বাভাবিক? যদি আপনি ডায়েট, ব্যায়াম, ফিটনেস ব্যতীত উল্লেখযোগ্য ওজন হ্রাস করেন তবে এটি একটি রংধনু মেজাজের কারণ নয়। বরং এটি চিকিত্সক এবং সর্বোপরি এন্ডোক্রিনোলজিস্টের সাথে দেখা করার জন্য একটি জরুরি ইঙ্গিত।
সাধারণত, একটি স্বাস্থ্যকর শরীর হ'ল স্থিতিশীল এবং ভারসাম্যযুক্ত "মেশিন", যেখানে সমস্ত "গিয়ার্স" কোনও প্রকার ওঠানামা না করেই সুচারুভাবে কাজ করে। যদি শরীরে কোনও কিছু বিরক্ত হয় তবে প্রতিরক্ষামূলক প্রক্রিয়া শুরু হয়, যার কাজ প্রক্রিয়াটি স্থিতিশীল করা। রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা পরিবর্তন হতে শুরু করলে এটি ঘটে।সাধারণত, অগ্ন্যাশয় গ্লুকোজ জাতীয় খাবার গ্রহণের জন্য দায়ী এবং লিভার এটির বীমা করে। যদি গ্রন্থিটি রক্তে সঠিক পরিমাণে ইনসুলিন না প্রকাশ করে, তবে একটি অতিরিক্ত পরিমাণে চিনি তৈরি হয়, লিভারের কোষগুলি সরিয়ে ফেলা হয় এবং রিজার্ভে স্ফটিকযুক্ত হয়।
তবে এটি কেবল সামান্য ভারসাম্যহীনতা দিয়েই সম্ভব। তবে যদি আপনি ওজন হ্রাস করেন এবং এর কোনও কারণ না দেখেন - এটি ডায়াবেটিসের একটি বিপজ্জনক লক্ষণ। ডায়াবেটিসের রোগ নির্ণয় শুধুমাত্র ক্লিনিকাল সেটিংয়েই সম্ভব, তাই এন্ডোক্রিনোলজিস্টের সাথে দেখা প্রয়োজন।
ওজন কমানোর হারে আমি অ্যালার্ম বাজে। কেন এটি ডায়াবেটিসের লক্ষণ?
তবে ডায়াবেটিসের বিকাশের সাথে সাথে একজন ব্যক্তি কয়েক সপ্তাহের মধ্যে নিজের ওজন প্রায় 20 কেজি হ্রাস করতে পারেন। অবশ্যই, অতিরিক্ত এই জাতীয় মান হ্রাস শারীরিক স্বস্তি এনে দেবে। এটি শ্বাস নেওয়া সহজ, হাঁটা সহজ এবং সাধারণ অবস্থার উন্নতি ঘটবে।
আপনি ডায়েটে থাকলেও কেবল এই ওজন হ্রাস স্বাস্থ্যকর হিসাবে বিবেচনা করা হয় না। ওজন হ্রাস সঠিক চাপ, চাপ ছাড়াই শরীর প্রতি মাসে 5 কেজি অতিক্রম করা উচিত নয়। রোগের বিকাশের সাথে, ওজন আক্ষরিকভাবে চোখের সামনে গলে যেতে পারে। এটি ঘটে যে এক মাসে "ডামি" আক্ষরিক অর্থে চর্মসার হয়ে যায়। এর দুটি কারণ রয়েছে:
- অটোইমিউন প্রক্রিয়া। দেহ তার নিজস্ব কোষগুলি স্বীকৃতি দেয় না, যা ইনসুলিনের মাত্রার জন্য দায়বদ্ধ হওয়া উচিত। ফলস্বরূপ, রক্তে পর্যাপ্ত পরিমাণে চিনি থাকে এবং গ্লুকোজ প্রস্রাবের সাথে শরীর ছেড়ে দেয়;
- ইনসুলিনের ঘাটতি। এ কারণে, শরীরটি শক্তির উত্স হিসাবে গ্লুকোজ ব্যবহার করার চেষ্টা করে। তারপরে আর একটি উত্স জরুরীভাবে প্রয়োজন এবং শরীরের ফ্যাট প্লাগ করে। এই আমানত থেকে প্রয়োজনীয় শক্তি উত্তোলন করা হয়, যা দ্রুত ওজন হ্রাস করে।
ডায়াবেটিস বাদে কী কারণে তীব্র ওজন হ্রাস হতে পারে
ওজন হ্রাস করার অর্থ সবসময় ডায়াবেটিসের জন্ম দেওয়া নয়।
- সাইকোসোমেটিক্স: দীর্ঘায়িত হতাশা, সাইকোসিস, নিউরোসিস;
- হরমোন পটভূমি হাইপারথাইরয়েডিজম ওজনে তীব্র হ্রাস দ্বারা চিহ্নিত করা হয়;
- পাচনতন্ত্রের লঙ্ঘন;
- পিত্ত এবং অগ্ন্যাশয়ের রোগ;
- সংক্রমণ, পরজীবী: কৃমি;
- অনকোলজির উপস্থিতি;
- রক্তের রোগ
উদাহরণস্বরূপ, যদি ওজন গলে যায় এবং দীর্ঘায়িত মানসিক চাপ, উদাসীনতা, খিটখিটেতা, মেজাজের পরিবর্তন এবং ক্ষুধা থাকে তবে এটি স্নায়ুরোগ বিশেষজ্ঞের রাস্তা। কাশি, জ্বর এবং দুর্বলতার সাথে ওজন হ্রাস হলে, প্লিউরিসি বা যক্ষ্মা অনুমান করা যেতে পারে।
ফোলা, কোলিক, বমি, এপিগাস্ট্রিক ব্যথা, অস্থির মল বা মল ঘনত্বের পরিবর্তন, পাঁজরের নীচে বা ডানদিকে ব্যথা এগুলি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল অস্থিরতার লক্ষণ।
হঠাৎ ওজন কমানোর আশঙ্কা
- প্রথমত, এটি দেহের গুরুতর অস্থিতিশীলতার সংকেত is বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলি বিরক্ত হয়, আগত এনজাইমগুলি শুষে নেওয়া বন্ধ করে দেয়। তবে এটি আরও বিপজ্জনক যে শরীর চর্বি থেকে নয়, পেশী টিস্যু থেকে শক্তি "পাম্প" করা শুরু করে। ডিফল্টরূপে, তিনি চর্বিযুক্ত কোষগুলি বিশেষভাবে মূল্যবান কিছু হিসাবে উপলব্ধি করেন এবং কেবলমাত্র পেশী টিস্যুর উল্লেখযোগ্য অভাবের সাথে সেগুলি সেগুলি গ্রাস করেন।
- দ্রুত ওজন হ্রাস প্রায়শই আরও বিপর্যয়মূলক ফলাফল দেয়: রক্তের বিষক্রিয়া। সাধারণত, শরীর অভিন্নভাবে সমস্ত ক্ষতিকারক টক্সিন এবং ক্ষয়কারী পণ্যগুলি সরিয়ে দেয়। লঙ্ঘনের সাথে, প্রক্রিয়াটি ত্বরান্বিত হয় এবং এই সমস্ত ক্ষতিকারক উপাদানগুলি রক্তে শেষ হয়। সহজ ভাষায়, রক্ত অ্যাসিড হয়ে যায়, নেশার মাত্রা ব্যর্থ হয় এবং মৃত্যুর সম্ভাবনা বাড়ছে।
- গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট, যা ওজন হ্রাস বোঝে না, গুরুতরভাবে আক্রান্ত হয়। হজম ব্যবস্থা সবচেয়ে মেজাজী এবং রক্ষণশীল রোগী। এমনকি ছোটখাটো পরিবর্তনগুলি পেট এবং অন্ত্রের গতিবেগকে প্রভাবিত করতে পারে। এবং দ্রুত ওজন হ্রাস সঙ্গে, শরীরও তীব্রভাবে দুর্বল হয়ে যায়, যা অন্ত্র নিজেই, অগ্ন্যাশয় এবং পিত্তথলির কর্মহীনতার প্রদাহ সৃষ্টি করে।
- ওজন হ্রাস লিভারের একটি শক্তিশালী আঘাত। কেবল লিভারই চর্বি কোষগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করে, কিন্তু যখন শক্তি পুনরায় পূরণের জন্য দেহ এগুলি ব্যাপকভাবে ধ্বংস করতে শুরু করে, তখন লিভারটি সামাল দেওয়া বন্ধ করে দেয়।
ডায়াবেটিসে সাধারণ ওজন কীভাবে পুনরুদ্ধার করবেন
- ক্ষুধা নির্বিশেষে দিনে কয়েকবার খাবার;
- পর্যাপ্ত সংখ্যক শর্করা উপস্থিতি প্রয়োজনীয়;
- পণ্য নির্বাচন করার সময়, আমরা গ্লাইসেমিক সূচক উপর নির্ভর করি। পণ্যটির নিম্ন মানটি গুরুত্বপূর্ণ, তারপরেই আত্তীকরণ এবং বিভাজন সমানভাবে ঘটবে;
- প্রতিদিন ঘন্টা খানেক হাঁটুন
সাধারণভাবে, অ্যাক্সিয়াম হিসাবে পেশী প্রশিক্ষণের জন্য ছোট শক্তি ব্যায়ামগুলি গ্রহণ করা দরকারী। এটি টিল্টস, প্রেস সুইং, পুশ-আপস হতে পারে। তবে আপনি সপ্তাহে দু'বার ফিটনেসে যেতে পারেন, কোচকে ডায়াবেটিস সম্পর্কে বলতে ভুলবেন না।
ডায়াবেটিসের সাথে ওজন পুনরুদ্ধার অবিলম্বে নাও হতে পারে। উল্লেখযোগ্য সূচকগুলির সাথে কোনও ওজনের ওঠানামা শরীরের জন্য একটি শক্তিশালী চাপ। অতএব, তাড়াহুড়া না করা, তাকে পুনর্গঠিত করতে, নতুন রাজ্যে অভ্যস্ত হওয়ার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। সময়ের সাথে সাথে ওজন এর জায়গা নেবে। চিকিত্সার জন্য প্রেসক্রিপশন পর্যবেক্ষণ করে, সবকিছু क्रमिकভাবে করা গুরুত্বপূর্ণ। অন্যথায়, ওজন অতিরিক্ত কেজি হিসাবে "লোড" দিয়ে ফিরে আসবে।
