অনেক লোক বিশ্বাস করে যে রক্তে কোলেস্টেরল থাকা স্বাস্থ্যের সমস্যার লক্ষণ। তবে এটি কেবলমাত্র একটি জৈব উপাদান যা একটি সাধারণ বিপাক বজায় রাখতে অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির দ্বারা উত্পাদিত হতে পারে।
এই পদার্থটি কোষের দেয়ালগুলির কাঠামো বজায় রাখতে, পিত্ত অ্যাসিড তৈরি করতে, ভিটামিন ডি উত্পাদন করতে এবং নির্দিষ্ট ধরণের হরমোনের উত্পাদনকে সহায়তা করে। সুতরাং, কোলেস্টেরলের ভূমিকা খুব গুরুত্বপূর্ণ।
পদার্থের একটি গৌণ উত্স হ'ল প্রাণী উত্সের পণ্য। তবে ক্ষতিকারক চর্বিগুলি নিয়মিত ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করা হলে এর সামগ্রী উল্লেখযোগ্য পরিমাণে বাড়তে পারে।
মানবদেহে কোলেস্টেরল কীসের জন্য?
এই উপাদানটি তার পরিমাণের উপর নির্ভর করে একটি ইতিবাচক এবং নেতিবাচক ভূমিকা উভয়ই করে। যৌনাঙ্গে এবং মস্তিস্কে কোলেস্টেরল পাওয়া যায়। এটি ভিটামিন ডি উত্পাদন করতে সহায়তা করে যা দেহের বিপাক নিয়ন্ত্রণ করে।
এই পদার্থের অংশগ্রহণের সাথে, অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিগুলি বিভিন্ন স্টেরয়েড হরমোন তৈরি করতে পারে এবং যৌনাঙ্গে ইস্ট্রোজেন এবং অ্যান্ড্রোজেন, মহিলা এবং পুরুষ সেক্স হরমোনের উত্পাদন বৃদ্ধি পায়।
যখন লিভারে থাকে তখন কোলেস্টেরল পিত্ত অ্যাসিডে রূপান্তরিত হয় যা চর্বি হজম করে। এটি কোষের দেয়ালগুলির জন্য দুর্দান্ত বিল্ডিং উপাদান হিসাবেও কাজ করে, এগুলি আরও টেকসই এবং স্থিতিস্থাপক করে তোলে। পদার্থের নিম্ন স্তরের সাথে, গর্ভবতী মহিলারা অকাল জন্মের অভিজ্ঞতা পান।
80 শতাংশেরও বেশি পদার্থটি লিভার এবং ছোট অন্ত্র দ্বারা সংশ্লেষিত হয়, বাকিটি অফাল, ফ্যাটযুক্ত মাংস, মাখন, মুরগির ডিম থেকে আসে।
পুষ্টিবিদরা প্রতিদিন সর্বোচ্চ ০.০ গ্রাম কোলেস্টেরল খাওয়ার পরামর্শ দেন যা এক লিটার দুধের সমান। সাধারণ জীবনে, একজন ব্যক্তি এই উপাদানটির অনেক বেশি ব্যবহার করেন যা স্বাস্থকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে।
কোলেস্টেরলের প্রকারভেদ
কোলেস্টেরল একটি মোমির ফ্যাট জাতীয় স্টেরল যা কোনও জীবজীবের কোষের ঝিল্লি ধারণ করে। কোনও উপাদানের সর্বাধিক ঘনত্ব মস্তিষ্ক এবং লিভারে লক্ষ্য করা যায়।
অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলি নিজের প্রয়োজনে কোনও পদার্থ সংশ্লেষ করতে সক্ষম হয়। অতিরিক্তভাবে, এটি বিভিন্ন খাবারের মাধ্যমে শরীরে প্রবেশ করে।
এই ফর্মটিতে, কোলেস্টেরলগুলি অন্ত্রগুলি দ্বারা আরও খারাপভাবে শোষিত হয় এবং রক্তের সাথে মিশতে সক্ষম হয় না। অতএব, হেমাটোপয়েটিক সিস্টেমের মাধ্যমে পরিবহণ লিপোপ্রোটিন আকারে ঘটে, অভ্যন্তরীণভাবে লিপিড সমন্বিত থাকে এবং প্রোটিনের সাথে বাহ্যিকভাবে আবৃত হয়। এই জাতীয় উপাদান দুটি ধরণের হয়:
- ভাল কোলেস্টেরল উচ্চ ঘনত্বের লাইপো প্রোটিন বা এইচডিএল অন্তর্ভুক্ত। এগুলি কার্ডিয়াক রোগ প্রতিরোধ করে, রক্তনালীগুলিকে আটকে রাখতে দেয় না, কারণ তারা লিভারে জমে থাকা ক্ষতিকারক পদার্থগুলি পরিবহণ করে, যেখানে তথাকথিত খারাপ কোলেস্টেরল প্রক্রিয়াজাত হয় এবং মলত্যাগ হয়।
- খারাপ কোলেস্টেরল কম ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন বা এলডিএল নিয়ে গঠিত, এর একটি পরিবর্তিত আণবিক কাঠামো রয়েছে যার কারণে এটি অ্যাথেরোস্ক্লেরোটিক ফলস, ধমনী ধমনী আকারে জমে, হৃদরোগের কারণ হয় এবং হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের জন্য উত্সাহ দেয়।
স্বাস্থ্য বজায় রাখতে একজন ব্যক্তির অবশ্যই উভয় পদার্থের গ্রহণযোগ্য স্তর থাকতে হবে। সূচকগুলি নিরীক্ষণের জন্য, রোগীকে নিয়মিত একটি সাধারণ রক্ত পরীক্ষা করা এবং একটি সম্পূর্ণ অধ্যয়ন করা প্রয়োজন।
ডায়াবেটিস মেলিটাস নির্ণয়ের উপস্থিতিতে এটি বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ, যখন একটি বিশেষ থেরাপিউটিক খাদ্য প্রয়োজন হয়।
উচ্চ কোলেস্টেরল
একটি নিয়ম হিসাবে, রক্তে কোনও পদার্থের ঘনত্বের বৃদ্ধির সাথে সাথে একজন ব্যক্তি পরিবর্তনগুলি লক্ষ্য করে না, তাই তিনি পরীক্ষা নেওয়ার এবং চিকিত্সা করার জন্য কোনও তাড়াহুড়ো করেন না। যাইহোক, উচ্চ স্টেরল প্রতিবন্ধী করোনারি ধমনীতে যুক্ত রোগকে উস্কে দেয়।
লিপিড ক্লটগুলি যখন মস্তিষ্ককে রক্ত সরবরাহ করে এমন রক্তনালীগুলিকে অবরুদ্ধ করে, একজন ব্যক্তির স্ট্রোক হতে পারে। হার্টে রক্ত সরবরাহকারী ধমনীগুলি যদি অবরুদ্ধ হয় তবে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি থাকে।
কোলেস্টেরলের মাত্রা পৃথক, নির্বাচিত ডায়েটের উপর নির্ভর করে। তবে এটি স্বাস্থ্যের মূল সূচক নয়, যদিও চর্বিযুক্ত খাবার, অ্যালকোহল এবং নোনতা খাবারের অভাব ঝুঁকিটিকে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করতে পারে। বিভিন্ন লোকেরা একই ডায়েট অনুসরণ করলেও বিভিন্ন ধরণের পদার্থ থাকতে পারে। এটি জেনেটিক প্রিজিপশন বা ফ্যামিলিয়াল হাইপারকলেস্টেরোলেমিয়া উপস্থিতির কারণে ঘটে।
অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস, হার্ট অ্যাটাক এবং অন্যান্য জটিলতা প্রতিরোধের জন্য আপনাকে আপনার ডায়েটটি পর্যালোচনা করতে হবে, ফ্যাটযুক্ত খাবার এবং উচ্চ কোলেস্টেরলযুক্ত খাবারগুলি মেনু থেকে বাদ দিতে হবে।
শরীরের ওজন বাড়ানোও লঙ্ঘনের কারণ হয়ে দাঁড়ায়, তবে নিয়মিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সাহায্যে এই সমস্যাটি সমাধান করা যেতে পারে।
ডায়াবেটিস, যকৃত এবং কিডনির রোগ, পলিসিস্টিক ডিম্বাশয়, মহিলাদের মধ্যে হরমোনজনিত ব্যাধি, থাইরয়েডের কর্মহীনতার ঝুঁকি বেড়ে যায়।
রক্তনালীতে অ্যাথেরোস্ক্লেরোটিক ফলকের উপস্থিতি জিনগত প্রবণতার সাথে সম্পর্কিত, মহিলাদের মধ্যে মেনোপজের প্রথম দিকের সূত্রপাত। প্যাথলজি পুরুষদের মধ্যে বেশি দেখা যায় এবং বয়স্ক ব্যক্তিরা প্রায়শই একইরকম ব্যাধির সম্মুখীন হন।
যদি কোনও ব্যক্তি কমপক্ষে দুটি কারণ প্রকাশ করে তবে আপনাকে আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে চিন্তা করতে হবে এবং সঠিক জীবনযাত্রায় স্যুইচ করতে হবে।
প্রয়োজনে ডাক্তার অ্যানাবলিক এজেন্ট, কর্টিকোস্টেরয়েডস, প্রোজেস্টিনগুলির সাহায্যে চিকিত্সার পরামর্শ দিতে পারেন।
উচ্চ হারের বিপদ
ইতিমধ্যে উল্লিখিত হিসাবে, দুটি ধরণের কোলেস্টেরল রয়েছে। একটি ভাল এইচডিএল ক্ষতিকারক পদার্থগুলি যকৃতে পরিবহণের মাধ্যমে তাদের নির্মূল করে, যেখানে তারা প্রাকৃতিকভাবে প্রক্রিয়াজাত হয় এবং মলত্যাগ করে।
একটি খারাপ অ্যানালগ লিভার থেকে বিপরীত দিকে চলে যায়, রক্তনালীগুলির পৃষ্ঠের সাথে সংযুক্ত থাকে এবং ক্লাস্টার গঠন করে যা এথেরোস্ক্লেরোটিক ফলকে পরিণত হয়। ধীরে ধীরে এই জাতীয় ফ্যাটি ক্লটগুলি ধমনীর প্যাটেন্সিকে সংকীর্ণ করে তোলে এবং এটি এথেরোস্ক্লেরোসিসের একটি বিপজ্জনক রোগের কারণ করে।
কার্ডিওলজিকাল সমস্যা বা যকৃতের অসুস্থতা সহ, কোলেস্টেরল খাবারের ব্যবহার হ্রাস করা গুরুত্বপূর্ণ। এটি করার জন্য, বিশেষ সারণী ব্যবহার করুন, যা পণ্যের মূল্য এবং ক্ষতিকারকতা নির্দেশ করে।
কোলেস্টেরল বৃদ্ধি যখন রেকর্ড করা হয় যখন সংখ্যা 5.0 মিমি / লিটারের আদর্শ ছাড়িয়ে যেতে শুরু করে।
বৃদ্ধি হার সহ চিকিত্সা
চিকিত্সক ওষুধাদি, লোক প্রতিকার, শারীরিক অনুশীলন এবং চিকিত্সাজনিত ডায়েট সহ জটিল থেরাপির পরামর্শ দেন। জিমন্যাস্টিকস বা স্পোর্টস ব্যবহার করে, আপনি খাবারের সাথে আসা অতিরিক্ত ফ্যাট সরিয়ে ফেলতে পারেন। হালকা রান এবং প্রতিদিনের পদচারণা বিশেষত সহায়ক।
তাজা বাতাসে থাকা এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপ পেশীগুলির সুরকে উন্নত করে, যার কারণে রক্তনালীগুলি আরও সক্রিয়ভাবে কাজ করে এবং দূষণকে অনুমতি দেয় না। বয়স্ক ব্যক্তিদের জন্য নিয়মিতভাবে ওভারস্ট্রেন ছাড়াই ব্যায়াম করা গুরুত্বপূর্ণ, পরিমাপটি পর্যবেক্ষণ করে।
প্রায়শই ধূমপান এথেরোস্ক্লেরোসিসের একটি অপ্রত্যক্ষ কারণ হয়ে দাঁড়ায়, তাই আপনার খারাপ অভ্যাসটি ত্যাগ করা উচিত এবং অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির অবস্থার যত্ন নেওয়া উচিত। অ্যালকোহল এমনকি ছোট মাত্রায়ও কার্যকর হতে পারে তবে দিনে 50 গ্রামের বেশি শক্তিশালী এবং 200 গ্রাম কম অ্যালকোহল পানীয় পান করার অনুমতি নেই। ডায়াবেটিসের সাথে, প্রতিরোধের এই পদ্ধতিটি প্রত্যাখ্যান করা ভাল।
ব্ল্যাক টি গ্রিন টি দিয়ে প্রতিস্থাপন করা হয়েছে, এটি রক্তনালীগুলির দেয়ালকে শক্তিশালী করবে, ক্ষতিকারক জৈব পদার্থের হারকে হ্রাস করবে এবং এইচডিএল বাড়িয়ে তুলবে। আপনি কমলা, আপেল, শসা, গাজর, বিট, বাঁধাকপির সাহায্যে নতুনভাবে কোলেস্টেরলের সংশ্লেষণ প্রতিরোধ করতে পারেন que
বর্ধিত কোলেস্টেরল সংশ্লেষ কিডনি, মস্তিষ্ক, ক্যাভিয়ার, মুরগির কুসুম, মাখন, ধূমপান করা সসেজ, মেয়োনিজ, মাংস জাতীয় খাবারগুলির কারণে ঘটে। এটি বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ যে প্রতিদিন কোনও 300 মিলিগ্রামের চেয়ে বেশি পদার্থ খাওয়ার অনুমতি নেই।
কোলেস্টেরলের প্রয়োজনীয় মাত্রা অতিক্রম না করার জন্য, আপনাকে খনিজ জল, তাজা সঙ্কুচিত উদ্ভিজ্জ এবং ফলের রস, জলপাই, সূর্যমুখী এবং কর্ন তেল, ভিল, খরগোশ, হাঁস-মুরগির সাহায্যে খাদ্যটি মিশ্রিত করতে হবে। গম, বেকউইট বা ওট থালা - বাসন, তাজা ফল, সামুদ্রিক মাছ, শিং এবং রসুন কম সূচকগুলিতে সহায়তা করবে।
উপেক্ষিত ক্ষেত্রে, যখন উপযুক্ত পুষ্টি এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপ সাহায্য করে না, তখন চিকিত্সক ওষুধের পরামর্শ দেন। ওষুধগুলি নির্বাচিত হয়, রোগীর সাধারণ অবস্থা এবং শরীরের স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যের উপর নির্ভর করে স্ব-medicationষধটি গ্রহণযোগ্য নয়।
স্ট্যাটিনগুলি প্রধান ওষুধ হিসাবে কাজ করে, যার মধ্যে সিম্বাস্ট্যাটিন, আভেনকোর, সিমগাল, সিমভাস্টল, ভ্যাসিলিপ। তবে এ জাতীয় চিকিত্সা শোথ, হাঁপানি, অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া, বন্ধ্যাত্বের ঝুঁকি, অ্যাড্রিনাল গ্রন্থির ব্যাধি আকারে অনেকগুলি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া প্ররোচিত করে।
ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে কোলেস্টেরল হ্রাস করার কার্যকারিতা লিপ্যান্টিল 200 এম এবং ট্রিকার দ্বারা সঞ্চালিত হয়। দীর্ঘায়িত ব্যবহারের সাথে, এই এজেন্টগুলি কেবল ক্ষতিকারক পদার্থ নির্মূলের জন্যই দায়বদ্ধ হতে পারে না, তবে ইউরিক অ্যাসিডও স্রাব করে। তবে চিন্তার বাদাম বা মূত্রাশয়ের রোগবিজ্ঞানের অ্যালার্জি থাকলে এই ওষুধগুলি contraindication হয় are
অটোম্যাক্স, লিপটনরম, টিউলিপ, তোরওয়াকার্ড, অ্যাটোরভাস্ট্যাটিন সহ সাবধানতা অবলম্বন করুন। অনুরূপ ওষুধগুলিও স্ট্যাটিনের অন্তর্ভুক্ত এবং প্রমাণিত থেরাপিউটিক প্রভাব থাকা সত্ত্বেও নেতিবাচক পরিণতি ঘটাতে পারে।
যদি কোলেস্টেরল স্তরটি উল্লেখযোগ্যভাবে ছাড়িয়ে যায়, তবে ক্রেস্টর, রোসুকার্ড, রোসুলিপ, টেভাস্টার, অ্যাকোর্টা এবং সক্রিয় পদার্থ রসুভাস্ট্যাটিনযুক্ত অন্যান্য ওষুধ দ্বারা চিকিত্সা করা হয়। থেরাপি কঠোরভাবে কম পরিমাণে বাহিত হয়।
পরিপূরক হিসাবে, চিকিত্সকরা ভিটামিন এবং ডায়েটরি পরিপূরক গ্রহণের পরামর্শ দেন, তারা রোগীর সাধারণ অবস্থাকে স্বাভাবিক করেন, খারাপ কোলেস্টেরল গঠনের অনুমতি দেন না এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াও করেন না।
রোগীকে টাইকভোল, ওমেগা 3, সিটোপ্রেন, ফলিক অ্যাসিড, বি ভিটামিন নির্ধারিত হয়।
কোলেস্টেরলের অভাব
এমন অনেকগুলি ক্ষেত্রে রয়েছে যখন রোগীর কোলেস্টেরল কম থাকে। এটি এমন একটি প্যাথলজি যা মানুষের স্বাস্থ্যের অবস্থাকেও প্রভাবিত করে।
যদি রোগীর পিত্ত অ্যাসিড এবং যৌন হরমোন উত্পাদনের কোনও ঘাটতি থাকে তবে অনুরূপ ঘটনাটি লক্ষ্য করা যায়। ক্ষতিগ্রস্থ লাল রক্তকণিকা বা লোহিত রক্তকণিকা পুনরুদ্ধার করতে, আপনার কোলেস্টেরল সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ করে লাইপোপ্রোটিনের অভাব পূরণ করতে হবে।
অন্যথায়, লঙ্ঘন দুর্বলতা, ধমনীর দেয়াল হ্রাস, ক্ষত, দ্রুত অবসন্নতা, ব্যথা প্রান্তিকর হ্রাস, প্রতিরোধ ব্যবস্থা দুর্বল, হতাশা, প্রজনন সিস্টেমের কর্মহীনতা বাড়ে।
লিপিড বিপাকটি এই নিবন্ধে ভিডিওতে বর্ণিত হয়েছে।
