কফি বিশ্বের সবচেয়ে সাধারণ পানীয় common এক কাপ পানীয় ব্যতীত অনেকেই কেবল কাজ শুরু করতে পারে না, কারণ পানীয়টি প্রাণশক্তি ও শক্তি জোগায়। সকালের খাওয়া কেবল সীমাবদ্ধ নয়, বেশিরভাগ দিন এটি পান করা চালিয়ে যান। আজ, এর দরকারী বৈশিষ্ট্যগুলি পরিচিত, যা বিভিন্ন রোগের প্রতিরোধ prevention প্রাথমিক পরীক্ষাগুলি স্বাভাবিক চাপ এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমে নেতিবাচক প্রভাব প্রকাশ করেছিল। গ্রাহকরা কফি রক্তচাপ বাড়িয়ে দেয় বা কমায়, এই প্রশ্নে আগ্রহী?
সাম্প্রতিক পরীক্ষাগুলি পানীয়টির ইতিবাচক এবং নেতিবাচক দিকগুলি হাইলাইট করেছে। এর প্রভাবের ধরণ শরীরের স্বতন্ত্র প্রতিক্রিয়ার উপর নির্ভর করে।
কখনও কখনও তিনি রক্তচাপ কমাতে সক্ষম হন, তিনি পাওয়ার ইঞ্জিনিয়ারের মতো একটি প্রভাব প্রয়োগ করতে পারেন - শক্তি দেন এবং জেগে উঠতে সহায়তা করেন এবং কিছু পরিস্থিতিতে পুরোপুরি আলাদা প্রভাব পড়ে - মানুষ নিঃস্ব হয়ে যায়, তারা ঘুমাতে চায়।
পানীয় কীভাবে চাপকে প্রভাবিত করে, কেউ গ্যারান্টি দিয়ে উত্তর দেবে না, কারণ এই বিষয়ে গবেষণা দীর্ঘমেয়াদী হওয়া উচিত, স্বল্প-মেয়াদী নয়।
পান করার সময়, আপনি নিম্নলিখিত প্রভাবগুলি পর্যবেক্ষণ করতে পারেন:
- রোগবিহীন ব্যক্তি চাপের মধ্যে পরিবর্তন অনুভব করে না;
- উচ্চ রক্তচাপ উচ্চ চাপের একটি কারণ হয়ে উঠতে পারে The সিদ্ধান্তের পরিণতি হেমোরজেজ হবে;
- কেবলমাত্র গ্রাহকগণের একটি ক্ষুদ্র অংশ (২০%) চাপ কমেছে বলে মনে করে;
- নিয়মিত ব্যবহার পানীয়ের প্রভাবগুলির সাথে শরীরের অভিযোজনকে উস্কে দেয়।
পরীক্ষা থেকে আমরা উপসংহারে আসতে পারি - কফি, যখন বুদ্ধিমানের সাথে ব্যবহৃত হয়, তখন ইন্ট্রাক্রানিয়াল চাপকে প্রভাবিত করে না।
যদি আপনি বড় পরিমাণে পান করেন তবে অতিরিক্ত ক্যাফিন শরীরের সমস্ত সিস্টেমে প্রভাব ফেলবে। পানীয়টির একক ব্যবহার চাপ বাড়ায়। হাইপারটেনসিভ প্রভাব সংক্ষিপ্ত হবে - কেবলমাত্র দেড় ঘন্টা পর্যন্ত। এই ক্রিয়াটির সময়কাল সবার জন্য আলাদা, এটি বৈশিষ্ট্যগুলির উপর নির্ভর করে। সূচকগুলি 8 টি মান দ্বারা বৃদ্ধি করতে পারে, কেবল এক কাপ পানীয়ের কারণে। উচ্চ রক্তচাপ তার ক্রিয়াকলাপের অধীনে স্বাস্থ্যকর মানুষে নিজেকে প্রকাশ করতে সক্ষম হয় না। খাওয়ার সাথে অভিযোজিত হওয়ার কারণে শরীর ক্যাফিনের বৃদ্ধি স্তরে সাড়া দিতে সক্ষম হয় না।
কফি চাপকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
গ্রাহকরা সক্রিয়ভাবে আগ্রহী - উচ্চ রক্তচাপ সহ কফি পান করা কি সম্ভব? প্রথমে আপনাকে বুঝতে হবে যে কোনও পদার্থ মানব দেহের সাথে কীভাবে কাজ করে। ক্যাফিন অনেকগুলি পণ্য পাওয়া যায়, তবে চা এবং কফিতে এটি আরও প্রকট হয়। রক্তে প্রবেশের পথ সত্ত্বেও যে কোনও পরিস্থিতিতে চাপ বেড়ে যায়। এটি কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের সক্রিয় উদ্দীপনাজনিত কারণে। আপনি যদি ক্লান্ত বোধ করেন তবে এটি প্রায়শই ব্যবহৃত হয়। এটি মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপকে উদ্দীপিত করে, তাই এটি মানসিক কাজ সক্রিয় করতে মাতাল। ভাসোস্পাজমের কারণে চাপ বেড়ে যায়।
দিনের শেষে মানুষের ক্রিয়াকলাপ হ্রাস করতে অ্যাডেনোসিন মস্তিষ্ক দ্বারা সংশ্লেষিত একটি পদার্থ। এটি বিশ্রাম এবং স্বাভাবিকভাবে ঘুমানোর ক্ষমতা দেয়। একটি স্বাস্থ্যকর ঘুম একটি কঠিন দিনের পরে পুনরুত্পাদন হয়। কোনও পদার্থের উপস্থিতি বিশ্রাম না নিয়ে একাধিক দিন একটানা জেগে থাকা সম্ভব করে না। ক্যাফিন এই পদার্থকে দমন করে, এর কারণে, কোনও ব্যক্তি সাধারণত ঘুমোতে পারে না, অ্যাড্রেনালাইন রক্তে উঠে যায়। একই কারণে, চাপের পরিসংখ্যানগুলি উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়।
সাম্প্রতিক গবেষণাগুলি প্রমাণ করে যে আপনি যদি নিয়মিতভাবে কালো কফি পান করেন তবে চাপটি যদি এর মধ্যে আগে থাকে তবে স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি হবে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে উচ্চ রক্তচাপের প্রবণতার সাথে সম্পর্কিত। স্বাস্থ্যকর ব্যক্তিতে সূচকগুলি বরং ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পাবে। এটি প্রমাণিত হয়েছে যে এটি অবশ্যই তিন কাপ এমন পানীয় যা এটি বাড়িয়ে তুলতে পারে।
সূচক হ্রাস সম্পর্কে, তথ্য আছে - মাত্র 20% লোক পান করার পরে চাপ হ্রাস অনুভব করে।
আধুনিক গবেষণা অনুসারে, কফি এবং চাপের কোনও সংযোগ নেই। শরীর খাওয়া পরিমাণ নির্বিশেষে দ্রুত এটিকে খাপ খাইয়ে নেয়। যদি এটি ক্যাফিনের পরিমাণ বৃদ্ধির প্রতিক্রিয়া না দেখায় তবে চাপটি অপরিবর্তিত থাকে তবে প্রমাণিত হয়েছিল যে পানীয়প্রেমীরা উচ্চ রক্তচাপের সম্ভাবনা বেশি থাকে।
শরীরের স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে, কফির একটি নির্দিষ্ট প্রতিক্রিয়া বিদ্যমান নেই। এটি অনেকগুলি কারণ দ্বারা প্রভাবিত হয় - কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের ক্ষমতা, জিনগত প্রবণতা এবং অন্যান্য রোগের উপস্থিতি।
উচ্চ রক্তচাপ সহ কফি পান করা সম্ভব কিনা এমন প্রশ্নের একটি নির্দিষ্ট উত্তর রয়েছে।
হাইপারটেনশন সহ, কফি অস্বীকার করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। যদি সম্ভব হয় তবে এক কাপ পরিমাণে খরচ কমিয়ে দিন, আসল নিরীহ পানীয় ক্ষতি করতে পারে।
ক্লান্তি ছাড়তে, আপনাকে প্রাকৃতিক কফি পান করতে হবে, এটি তাত্ক্ষণিক কফির চেয়ে দুর্দান্ত সুবিধা রয়েছে। তদতিরিক্ত, এটি জাহাজগুলির দ্বারা আরও ভালভাবে অনুভূত হয় এবং এটির প্রতিক্রিয়া আরও শান্ত হয়।
যাতে পানীয়টি ক্ষতি না করে, আপনার অবশ্যই এই জাতীয় টিপস মেনে চলতে হবে:
- উচ্চ রক্তচাপের সাথে, পানীয়ের পরিমাণ দুটি কাপের বেশি হওয়া উচিত নয়, তবে এটি ক্ষতি আনবে না;
- এটি স্বাস্থ্যকর, বা নিম্নচাপযুক্ত লোকেরা ব্যবহার করতে পারেন;
- রাতে এটি এক কাপ মদ্যপান করার পরামর্শ দেওয়া হয়, বিশেষত অনিদ্রা রোগীদের জন্য, কফির জন্য সর্বোত্তম সময়টি সকাল এবং মধ্যাহ্নভোজ, চরম ক্ষেত্রে, আপনি রাতের খাবারের পরে পান করতে পারেন;
- যদি শরীর ক্লান্ত হয়, তবে কফি তাকে সাহায্য করবে না, আপনি এটি একটি ভাল বিশ্রামের সাথে প্রতিস্থাপন করতে পারেন, কারণ পানীয়টি কেবল ক্লান্ত অঙ্গ এবং সিস্টেমে বোঝা বাড়িয়ে তুলবে।
এমন পরিস্থিতি রয়েছে যখন হাইপারটেনসিভ রোগীর কফি খাওয়া উচিত নয়। এই ধরনের ক্ষেত্রে, একটি দ্ব্যর্থক প্রতিক্রিয়া দেখা দেয়, এবং মঙ্গল তাত্পর্যপূর্ণভাবে আরও খারাপ হতে পারে।
এই জাতীয় ক্ষেত্রে কফি পান করা নিষিদ্ধ:
- যদি ব্যক্তিটি স্টিফ রুমে থাকে;
- উত্তপ্ত রোদের প্রভাবে;
- "পূর্বে" এবং "পরে" শারীরিক ক্রিয়াকলাপ সময়ে;
- একটি চাপজনক পরিস্থিতিতে;
- একটি হাইপারটেনসিভ সংকট পরে।
এটি কফি গ্রাহকদের জন্য আরও সত্য যারা এটি খুব কমই ব্যবহার করেন।
অনেক হাইপোটেনটিভ লোক জিজ্ঞাসা করে: কফি রক্তচাপ কমায় বা বাড়ায়? একটি নিম্ন ধমনী সূচক এক কাপ পানীয় কারণ। এটি তাদের মতে, সমস্যার সমাধান করে।
এক কাপ এটি কেবল কয়েক ঘন্টা বাড়িয়ে দিতে পারে, তাই তারা পারফরম্যান্সে অবিচ্ছিন্নভাবে বর্ধনের আশায় বেশ কয়েকটি পরিবেশন চালায়।
নিম্ন রক্তচাপযুক্ত লোকদের জন্য, এই ডোজটি খুব ঝুঁকিপূর্ণ, কারণ পদার্থের প্রভাবের অধীনে হার্টবিটটি উল্লেখযোগ্যভাবে ত্বরান্বিত হয়। এই গতিতে, আপনি টাকাইকার্ডিয়া এবং তারপর কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের অন্যান্য রোগের কারণ হতে পারে।
শরীরের দ্রুত আসক্তি দেওয়া, কয়েক কাপ শীঘ্রই বর্ধনের অভাব হবে।
এর পরে, একটি উপসংহার তৈরি করা যেতে পারে - হাইপোটেনশনের চিকিত্সার জন্য কফি একেবারেই উপযুক্ত নয়। এটির ক্রিয়াটি কেবল কয়েক ঘন্টা বাড়িয়ে কার্য সম্পাদন করে, এর পরে একটি অ্যাডিটিভের প্রয়োজন হয়। এটি এই অবস্থায় ব্যবহার করা সম্ভব, তবে খুব বেশি নয়।
কফি প্রেমীদের জন্য প্রস্তাবিত ডোজটি প্রতিদিন দুই কাপ s এই সংখ্যাটি কোনও প্যাথলজিকাল প্রকৃতির কোনও পরিবর্তন ঘটাবে না।
বর্ধিত পরিমাণ কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমে প্যাথলজিকাল পরিবর্তন হতে পারে। যদি আপনি অসুস্থ বোধ করেন তবে আপনার একটি ডাক্তার দেখাতে হবে।
এটি যুক্তিযুক্ত নয় যে নিয়মিত কফি খাওয়া শরীরের উপর প্রভাব ফেলবে না।
পরিমাণটি যদি কারণের মধ্যে থাকে তবে এটি একটি জিনিস, যখন অন্য ব্যক্তি পানীয়টি অপব্যবহার করে। কখনও কখনও লোকেরা কয়েক দশবার দ্বারা সর্বাধিক অনুমতিযোগ্য ডোজ অতিক্রম করতে সক্ষম হয়।
কফির অত্যধিক মাত্রায় ওষুধের কারণ হয়।
যদি কোনও ব্যক্তি এটি প্রচুর পরিমাণে গ্রহণ করেন তবে তিনি একটি শর্ত আশা করতে পারেন:
- বিরক্তি বৃদ্ধি;
- উদ্বেগ;
- উদ্বেগ;
- disorientation;
- অনিদ্রা;
- মাথা ঘোরা;
- দৃষ্টি প্রতিবন্ধকতা, ডায়াবেটিক রেটিনোপ্যাথি হওয়ার সম্ভাবনা বৃদ্ধি পেয়েছে;
- পেশী কাঁপুন;
- পেশী প্রসারিত;
- পেশী টিস্যু অনৈচ্ছিক সংকোচনের;
- hypersensitivity;
- দ্রুত শ্বাস;
- arrhythmia;
- দ্রুত শ্বাস;
- বমি বমি ভাব;
- পেটে ব্যথা
এটি অতিরিক্ত মাত্রার রোগগত ঘটনাগুলির সম্পূর্ণ তালিকা নয়।
সামান্যতম প্রকাশগুলি চিকিত্সকের কাছে যাওয়ার কারণ হয়ে উঠতে হবে। কফির বৃদ্ধি বৃদ্ধি নিয়মিত ব্যবহারের মাধ্যমে হৃদরোগের বিকাশকে ত্বরান্বিত করতে পারে।
কফির একটি মূত্রবর্ধক প্রভাব রয়েছে, এটি কিডনি লোড করতে পারে এবং সামান্য ডিহাইড্রেশন ঘটায়। দেহ হৃদপিণ্ডের সংকোচন, ভ্যাসোস্পাজম ইত্যাদির সাথে অ্যাড্রেনালিনকে প্রতিক্রিয়া জানায় কফি প্রেমীদের নিয়মিত পরীক্ষা করা বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ। যদি কোনও ব্যক্তি প্রচুর পরিমাণে পানীয় পান করেন তবে তাকে অবশ্যই পরীক্ষা করাতে হবে।
টাইপ 2 ডায়াবেটিসযুক্ত ব্যক্তিদের সাথে কফিতে যত্ন নেওয়া উচিত। শরীরে পানীয়টির প্রভাব সম্পর্কে কল্পকাহিনী রয়েছে।
তাদের মধ্যে কিছু অযৌক্তিক, কারণ তাদের সত্যতা বিশেষজ্ঞদের খণ্ডন করেছিল:
- কফি থেকে, দাঁতের এনামেলের রঙ পরিবর্তন হয়। এটি মিথ্যা, কারণ এনামেল কফি দ্বারা প্রভাবিত হয় না।
- কফি চাপ বাড়ায়। ক্যাফিনের প্রতি শরীরে স্বতন্ত্র প্রতিক্রিয়া রয়েছে, সুতরাং এটি যুক্তিযুক্ত হতে পারে না।
কফি কাকে খাওয়া উচিত নয় তা মনে রাখবেন।
গর্ভাবস্থায়, ক্যালসিয়ামের অতিরিক্ত লিচিং ভ্রূণের ক্ষতি করে। গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট থেকে অসুস্থ ব্যক্তিদের কাছে পানীয় পান করা নিষিদ্ধ। এই পরিস্থিতিতে, এটি আলসার, অগ্ন্যাশয়, গ্যাস্ট্রাইটিস, রক্তচাপ বৃদ্ধি, মাথা ঘোরা, বমি বমিভাব, মাথা বমিভাব এবং গুরুতর মাথাব্যথা, টিনিটাস এবং প্রতিবন্ধী জ্ঞানীয় প্রক্রিয়াগুলির প্ররোচনা ঘটাতে পারে।
কফি কীভাবে রক্তচাপকে প্রভাবিত করে এই নিবন্ধে ভিডিওটিতে বর্ণনা করা হয়েছে।
