কোলেস্টেরল একটি বিশেষ উপাদান যা আমাদের দেহে বিদ্যমান এবং এর উপকারিতা এবং ক্ষতির বিষয়ে প্রচুর বিতর্কিত মতামত সৃষ্টি করে।
এর রাসায়নিক গঠনে এটি লিপোফিলিক (এটি পানিতে দ্রবণীয়) অ্যালকোহল, এবং তাই এটি কোলেস্টেরল বলা আরও সঠিক হবে।
আমাদের কোষগুলি কোলেস্টেরলের মোট পরিমাণের 20% স্বতন্ত্রভাবে উত্পাদন করে, বাকি ৮০% প্রতিদিন খাবার নিয়ে আসে।
কোলেস্টেরলের ভূমিকা কী? এর লাভ ও ক্ষতি কী? আসুন এই প্রশ্নটি আরও বিশদে বিবেচনা করি। লাইপোফিলিক অ্যালকোহলের উপকারিতা নিম্নলিখিত দিকগুলি রয়েছে:
- কোলেস্টেরল হ'ল কোষের ঝিল্লি তৈরির একটি অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ যা সমস্ত ধরণের টিস্যু তৈরি করে;
- এটি ব্যতীত অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিগুলির তিনটি জোনের হরমোনগুলি সম্পূর্ণরূপে সংশ্লেষ করা অসম্ভব - গ্লোমেরুয়ালার, বান্ডিল এবং জাল। গ্লোমেরুলার জোনটি মিনারেলোকোর্টিকয়েডস (অ্যালডোস্টেরন, কর্টিসল হিসাবে হরমোন), গ্লুকোকোর্টিকয়েডস (হাইড্রোকোর্টিসোন, কর্টিকোস্টেরন) এর সংশ্লেষণের জন্য গ্লোমরুলার জোন এবং পুরুষ ও মহিলা যৌন হরমোনগুলির জন্য জাল এক (অ্যান্ড্রোজেন এবং এস্ট্রোজেন) উত্পাদন করার জন্য দায়ী;
- কোলেস্টেরল পিত্তের একটি উপাদান এবং হজমে জড়িত;
- তিনি ত্বকে পর্যাপ্ত পরিমাণে আর্দ্রতার জন্য দায়ী;
- অতিবেগুনী বিকিরণের সংস্পর্শে কোলেস্টেরলের রাসায়নিক কাঠামো থেকে ভিটামিন ডি পূর্বস্বরগুলি, কোলেক্যালসিফেরল এবং এর্গোক্যালসিফেরল সংশ্লেষিত হয়;
- তিনি পদার্থের পরিবহণ এবং কোষগুলির মধ্যে এবং তাদের মধ্যে ফাঁকা স্থানগুলির মধ্যে সংযোগের জন্য দায়ী;
উপরন্তু, কোলেস্টেরল মেলিন মাপের কাঠামোর মধ্যে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে যা স্নায়ুর বেশিরভাগ অংশকে আবৃত করে।
কোলেস্টেরল কেন বাড়ে এবং কেন এটি বিপজ্জনক?
প্রথমে আপনাকে কোলেস্টেরল কী তা খুঁজে বের করতে হবে।
মানবদেহে লিপোফিলিক অ্যালকোহল বেশ কয়েকটি সংশোধন করে থাকতে পারে
এই পরিবর্তনগুলি কাঠামোর ক্ষেত্রে উল্লেখযোগ্যভাবে পৃথক হয়।
দেহে কোলেস্টেরল নিম্নলিখিত ফর্মগুলিতে উপস্থিত থাকে:
- কম ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিনের সাথে সম্পর্কিত;
- খুব কম ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিনের সাথে সম্পর্কিত;
- মধ্যবর্তী ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিনের সাথে যুক্ত;
- উচ্চ ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিনের সাথে সম্পর্কিত।
এছাড়াও উপরের সমস্ত ধরণের কোলেস্টেরল ছাড়াও ট্রাইগ্লিসারাইডস এবং চাইলোমিক্রনগুলি দেহের সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ লিপিড।
সবচেয়ে বিপজ্জনক হ'ল কম ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিনের সাথে যুক্ত কোলেস্টেরল। একে "খারাপ "ও বলা হয়। বিপরীতে, উচ্চ-ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিনের সাথে যুক্ত কোলেস্টেরলকে "ভাল" হিসাবে বিবেচনা করা হয় এবং এর উত্থিত স্তর এমন একটি বিষয় যা চিকিত্সা আংশিকভাবে খোঁজ করে।
"খারাপ" কোলেস্টেরলের ঘনত্ব এত ঘন ঘন কেন বৃদ্ধি পায়? তিন ধরণের ঝুঁকির কারণ রয়েছে - অপরিবর্তনীয়, আংশিক (সম্ভাব্য) বিপরীতমুখী এবং অন্যান্য।
অপরিবর্তনীয় কারণগুলির তালিকার মধ্যে রয়েছে:
- প্রথমত, এটি 40 বছরের বেশি বয়সে।
- জিনগত প্রবণতা - অনেক অধ্যয়ন পরিচালিত হয়েছে যা অনুসারে তাত্ক্ষণিক আত্মীয় - পিতা-মাতা এবং সন্তান, ভাই ও বোনদের মধ্যে লিপিড বিপাকের মারাত্মক সমস্যা দেখা যায়।
- প্রায়শই পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের মধ্যে কোলেস্টেরলের মাত্রা বৃদ্ধি পায় এবং তাদের মধ্যে এটি কমপক্ষে 10 বছর আগে নিজেকে প্রকাশ করে।
- খারাপ অভ্যাস এবং বিশেষত ধূমপান, নিকোটিনের প্রভাবে রক্তনালীগুলির দেওয়ালগুলি কোলেস্টেরল সহ বিদেশী পদার্থগুলিতে আরও ভঙ্গুর এবং প্রবেশযোগ্য হয় যা নিরাপদে সেখানে জমা হয়।
- অতিরিক্ত ওজন - এবং আপনাকে প্রথমে এ থেকে মুক্তি দিতে হবে।
নিম্নলিখিতগুলি সম্ভাব্যরূপে ফেরতযোগ্য ঝুঁকির কারণগুলি রয়েছে:
- রক্তে অন্যান্য লিপিডের অনুপাতের লঙ্ঘন - ট্রাইগ্লিসারাইডস, চাইলোমিক্রনস।
- ডায়াবেটিস নামক একটি রোগ, বিশেষত দ্বিতীয় ধরণের। একই সময়ে, অতিরিক্ত ওজনের উপস্থিতি বাধ্যতামূলক, এর পটভূমির বিপরীতে যে পরিমাণে এবং আকারে বেড়ে ওঠা টিস্যুগুলি চিনি-হ্রাসকারী হরমোন ইনসুলিনের ক্রিয়াতে কম সংবেদনশীল হয়ে ওঠে। এটি ক্রনিক হাইপারগ্লাইসেমিয়ার বিকাশের দিকে পরিচালিত করে - রক্তে শর্করার বৃদ্ধি।
- উচ্চ ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিনগুলির ঘনত্ব হ্রাস;
- বিপাকের সেটগুলির বিপাক সংশ্লেষ - এটি মাঝারি ধরণের স্থূলত্ব (পেটে প্রধান চর্বি জমানো পর্যবেক্ষণ করা হয়), প্রতিবন্ধী গ্লুকোজ সহনশীলতা, ধমনী উচ্চ রক্তচাপের সংমিশ্রণে ট্রাইগ্লিসারাইডগুলি বর্ধনের মতো লক্ষণগুলির দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।
এবং কারণগুলির শেষ গ্রুপটি অন্যরা। এর মধ্যে রয়েছে একটি আসীন বা বেদী জীবনধারা, যার ফলে অতিরিক্ত কিলো প্রায়শই জমা হয়; ঘন ঘন চাপ এবং সংবেদনশীল ওভারলোড; মদ্যপ পানীয় আসক্তি।
উচ্চ কোলেস্টেরল কেন এত বিপজ্জনক এবং কেন এটি হ্রাস করার জন্য কোনও পদক্ষেপ নেওয়া জরুরি? এবং সমস্ত কারণ এটি ধীরে ধীরে অবদান রাখে, তবে ধমনীর দেয়ালে কোলেস্টেরল ফলকের প্রায় অপরিবর্তনীয় গঠনে অবদান রাখে। এটি অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিসের বিকাশের শুরু।
ভবিষ্যতে, পাত্রটির লুমেন আরও এবং আরও সংকীর্ণ হবে এবং এতে রক্তের প্রবাহ আরও এবং আরও খারাপ হয়ে যাবে।
কীভাবে উচ্চ কোলেস্টেরল প্রকাশিত হয়?
অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিসের লক্ষণগুলি সকল রোগীর ক্ষেত্রে খুব একই রকম। এটি জানা যায় যে প্রায়শই এথেরোস্ক্লেরোসিস করোনারি বা করোনারি ধমনীতে প্রভাব ফেলে যা অক্সিজেন সমৃদ্ধ রক্তকে হৃদয়ের পেশীগুলিতে বহন করে। তারা যখন আক্রান্ত হয় তখন করোনারি হার্ট ডিজিজ (সিএইচডি) বিকাশ ঘটে। এর ফলস্বরূপ, মায়োকার্ডিয়াম পর্যাপ্ত পরিমাণে ধমনী রক্ত পান না, যা বুকের ব্যথার বৈশিষ্ট্যযুক্ত আক্রমণ দ্বারা উদ্ভাসিত হয় - এনজিনা পেক্টেরিস। ব্যথা ছাড়াও, একজন ব্যক্তি প্রায়শই একটি উচ্চারিত ভয়, মৃত্যুর আতঙ্ক এবং শ্বাসকষ্ট অনুভব করে। এ কারণেই এনজিনা পেক্টেরিসকে এনজিনা পেক্টেরিসও বলা হয়। যথাযথ চিকিত্সার অভাবে করোনারি ধমনীর লুমেনের একটি প্রগতিশীল সংকোচনের ফলে নেক্রোসিস হতে পারে, যা হৃৎপিণ্ডের মৃত্যুর কারণ হতে পারে - মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন পর্যন্ত।
নীচের অংশগুলির ধমনী এথেরোস্ক্লেরোসিস থেকে ফ্রিকোয়েন্সি দ্বিতীয় হয়। এটি "বিরতিযুক্ত স্বতন্ত্রতা" এর বৈশিষ্ট্যযুক্ত সিন্ড্রোমে প্রকাশিত হয়। এই সিন্ড্রোমের সাহায্যে, রোগী প্রায়শই স্বল্প গতিতে এবং তুচ্ছ দূরত্বেও হাঁটা বন্ধ করতে বাধ্য হন, কারণ তিনি পা এবং পায়ে তীব্র ব্যথা অনুভব করেন, এক ঝাঁকুনির সংবেদন এবং অসাড়তা। পায়ের ত্বক ফ্যাকাশে হয়ে যায়, স্পর্শে ঠান্ডা, স্পর্শ সবসময় অনুভূত হয় না। সময়ের সাথে সাথে, পায়ের নীচের অংশে এই রোগের কোর্স চুলের বৃদ্ধিতে ব্যাহত করে, দীর্ঘমেয়াদী অ নিরাময় ট্রফিক আলসার বিকৃত রক্ত প্রবাহের কারণে দেখা দিতে পারে, ত্বক শুষ্ক, অস্থির হয়ে ওঠে এবং নখের আকার পরিবর্তিত হয়। পায়ে জাহাজের স্পন্দন নির্ধারণ করা হয় না।
মস্তিষ্কের জাহাজগুলি বা সেরিব্রাল জাহাজগুলির ক্ষতিও বেশ সাধারণ। সেরিব্রাল অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিসের সাথে, একটি সুপরিচিত রাইবোট চিহ্ন রয়েছে: রোগী আধা ঘন্টা আগে বা গতকাল কী ঘটেছিল তার প্রশ্নের উত্তর দিতে সক্ষম হবে না, তবে তিনি দশক আগের সমস্ত ঘটনা খুশির সাথে জানাতে পারবেন। এছাড়াও, মাথা ব্যথার উপস্থিতি, প্রতিবন্ধী বৌদ্ধিক মস্তিষ্কের কার্যকারিতা, ঘন ঘন মেজাজের পরিবর্তন, নিউরোসিস এবং মানসিক ব্যাধিগুলি এড়িয়ে যায় না। করোনারি ধমনীর অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিসের পরে মস্তিষ্কের জাহাজগুলির ক্ষতি সবচেয়ে বিপজ্জনক, কারণ এটি স্ট্রোকের ঝুঁকিটিকে উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করে।
পেটের গহ্বরের জাহাজগুলির এথেরোস্ক্লেরোসিস কম সাধারণ তবে এখনও রয়েছে। এই ক্ষেত্রে, কোষ্ঠকাঠিন্য বা ডায়রিয়ার আকারে একটি হজম ব্যাধি রয়েছে, পেটে ঘন ঘন জ্বলন্ত ব্যথা, হজম রস এবং এনজাইমগুলির প্রতিবন্ধী ক্ষয়।
রেনাল ধমনির এথেরোস্ক্লেরোসিসের সাথে, প্রথম স্থানে, রোগীরা অবিরাম উচ্চ রক্তচাপ সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হতে শুরু করে, যা ড্রাগগুলি দিয়ে চিকিত্সায় সাড়া দেয় না does
কোমরেও সামান্য ব্যথা হতে পারে।
কীভাবে কোলেস্টেরল কমে যায়?
আপনি বিভিন্নভাবে "খারাপ" কোলেস্টেরল থেকে মুক্তি পেতে পারেন।
এটি অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে এথেরোস্ক্লেরোসিসের বিরুদ্ধে লড়াই একটি দীর্ঘ, জটিল এবং সময়সাপেক্ষ প্রক্রিয়া।
এথেরোস্ক্লেরোসিসের চিকিত্সার জন্য রোগীদের চরম ধৈর্য হওয়া এবং উপস্থিত চিকিত্সকের সমস্ত নির্দেশ মেনে চলা দরকার।
এখানে কয়েকটি প্রাথমিক চিকিত্সা নির্দেশিকা যা আপনাকে অবশ্যই অনুসরণ করতে হবে।
ডায়েট খুব গুরুত্বপূর্ণ কারণ ওজন বেশি হওয়া কোলেস্টেরল বৃদ্ধির জন্য অপরিবর্তনীয় ঝুঁকির একটি। ওজন হ্রাস করার জন্য, প্রতিদিনের জন্য একটি ব্যক্তিগত মেনু তৈরি করার জন্য ডায়েটিশিয়ানদের সাথে পরামর্শ করা ভাল। আমরা এমন খাবারগুলির বিষয়ে কথা বলব যা আপনি খানিক পরে খেতে পারেন।
আপনার চিকিত্সা চিকিত্সা, নিয়মিত পরিপূর্ণ শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এবং প্রয়োজনে traditionalতিহ্যবাহী ওষুধেরও প্রয়োজন, যা সহজেই ঘরে বসে স্বাধীনভাবে প্রস্তুত করা যায়। যদি জটিলতা দেখা দেয় বা প্রক্রিয়া চলমান থাকে, তখন অস্ত্রোপচারের চিকিত্সা করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
ডায়েটরি খাবার হ'ল চর্বিযুক্ত, ভাজা, ধূমপানযুক্ত খাবার, প্রাণিজ মেদযুক্ত খাবার, মাংসের খাবার, ফুলকপি, চা এবং কফি এবং চকোলেটজাতীয় পণ্যগুলির সীমাবদ্ধকরণ। পরিবর্তে, আপনাকে আরও মাছ, সামুদ্রিক খাবার, কম ফ্যাটযুক্ত পোল্ট্রি, উদ্ভিজ্জ তেল, ব্রান ব্রেড, ভেষজ, তাজা ফল এবং শাকসবজি, ফলমূল, বেরি, সামুদ্রিক শিং, বাদাম, সাইট্রাস ফল খাওয়া দরকার।
ওষুধ খাওয়া প্রয়োজন। অ্যান্টি-অ্যাথেরোস্ক্লেরোটিক ওষুধের মধ্যে এ জাতীয় গ্রুপের ওষুধের অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:
- স্ট্যাটিনস - এগুলি সর্বাধিক সাধারণ। এগুলি হ'ল আটোরভাস্টাটিন, লোভাস্ট্যাটিন, রোসুভাস্টাটিন, অ্যাটোরিসের মতো ওষুধ। এগুলি কোলেস্টেরল কমাতে, বিশেষত কম এবং খুব কম ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিনগুলি ফলক জমার স্থানে প্রদাহজনক প্রক্রিয়াটির ক্রিয়াকলাপ হ্রাস করতে এবং ফলকের ক্যাপসুল স্থিতিশীল করতে সহায়তা করে।
- ফাইব্রেটস হ'ল ফেনোফাইব্রেট, বেজাফিব্রাট নামে ওষুধ। তারা দ্রুত উচ্চ ট্রাইগ্লিসারাইডগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করে।
- অ্যানিওন-এক্সচেঞ্জ সিক্যাস্ট্রেন্টস ড্রাগ ড্রাগ কোলেস্টাইরামাইন;
- নিকোটিনিক অ্যাসিড প্রস্তুতি - নিকোটিনামাইড।
সমস্ত অ্যান্টি-এথেরোস্ক্লেরোটিক ওষুধ অবশ্যই রাতে এক ট্যাবলেট গ্রহণ করা উচিত, কারণ রাত্রে আমাদের দেহে কোলেস্টেরল প্রচুর পরিমাণে উত্পাদিত হয়।
এথেরোস্ক্লেরোসিসের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে লোক প্রতিকারগুলিও খুব কার্যকর। বিভিন্ন bsষধি ব্যবহার করা যেতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, ককেশীয় ডিসকোয়ার রাইজোম থেকে একটি কাটা, গোল্ডেন গোঁফ থেকে একটি আধান, লিকারিসের মূলের একটি কাঁচ, হাথর্নের ফুল থেকে একটি আধান ভালভাবে সহায়তা করে। শ্লেষের বীজ সম্পর্কে প্রচুর ইতিবাচক পর্যালোচনা। আপনি প্রোপোলিস, ভ্যালেরিয়ান রুট, থিসটল নেওয়ার চেষ্টা করতে পারেন।
অস্ত্রোপচার চিকিত্সা ভাস্কুলার লুমেন 60 শতাংশেরও বেশি সংকীর্ণ করতে ব্যবহৃত হয়। এই অপারেশনটিকে স্ট্যান্টিং বলা হয় এবং এটি জাহাজের মধ্যে একটি বিশেষ বেলুন (স্টেন্ট) প্রবর্তন করে, যা ফুলে যায়, যার ফলে ধমনীর লুমেন প্রসারিত হয় এবং এথেরোস্ক্লেরোটিক ফলক টিপে টিপে, এটির ফাটার সম্ভাবনা হ্রাস পায়। একাধিক ভাস্কুলার ক্ষতগুলির ক্ষেত্রে করোনারি ধমনী বাইপাস গ্রাফটিংয়ের পরামর্শ দেওয়া হয় - এটি একটি বাইপাস রক্ত প্রবাহ তৈরি করে। একটি "অতিরিক্ত পাত্র" তৈরি করা হয়, যা ফেমোরাল আর্টারি বা শিরা থেকে নেওয়া কোনও সাইট থেকে তৈরি হয়।
রক্তের কোলেস্টেরল নিয়মিত নিরীক্ষণ করা খুব গুরুত্বপূর্ণ। এর আদর্শটি 2.8 থেকে 5.2 মিমি / লি পর্যন্ত।
লোক প্রতিকারের জন্য রেসিপি
এখানে অনেকগুলি medicষধি herষধি রয়েছে যা পাত্রগুলি পরিষ্কার করতে ভালভাবে সহায়তা করে।
তাদের ব্যবহারের সাথে, রোগের সময় একটি ইতিবাচক প্রবণতা থাকে
রোগীদের মধ্যে সর্বাধিক জনপ্রিয় হ'ল এথেরোস্ক্লেরোসিসের চিকিত্সায় প্রচলিত medicineষধে ব্যবহৃত বিভিন্ন জাতের গুল্ম।
এগুলি হ'ল:
- গোল্ডেন গোঁফ অন্যতম কার্যকর উপায় যা কেবল এথেরোস্ক্লেরোসিসের চিকিত্সায়ই ব্যবহৃত হয় না। এই bষধিটির সংশ্লেষে ফ্ল্যাভোনয়েডস জাতীয় বিশেষ পদার্থের পাশাপাশি স্টেরয়েড যৌগগুলির একটি উচ্চ সামগ্রী রয়েছে। তাদের উচ্চ-ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন কোলেস্টেরলের সংশ্লেষণকে উদ্দীপিত করার সময়, নিম্ন-ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন কোলেস্টেরলকে আবদ্ধ করার ক্ষমতা রয়েছে যার ফলস্বরূপ এটি ধমনীর দেয়ালে জমে এবং এথেরোস্ক্লেরোটিক ফলক তৈরি করতে পারে না।
- বিয়ারবেরি - এটি শরীরের সাধারণ অবস্থা এবং এর প্রতিরোধ ক্ষমতা প্রতিরোধের জন্যও কার্যকর strengthening সোনার গোঁফের মতো এটিতে ফ্ল্যাভোনয়েড রয়েছে যা রক্তের কোলেস্টেরল কমাতে সহায়তা করে।
- সেন্ট জনস ওয়ার্ট - এই ভেষজ, যা স্ট্যাটিনের একটি প্রাকৃতিক স্টোরহাউস, অর্থাৎ, সেই যৌগগুলি যা এথেরোস্ক্লেরোসিসের চিকিত্সার জন্য কোনও ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হয়। তারা লিভারের উপর কাজ করে - কোলেস্টেরল উত্পাদনের প্রধান সাইট। সেখানে তারা এর উত্পাদন হ্রাস করে এবং বিদ্যমান নিম্ন-ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন কোলেস্টেরল আবদ্ধ এবং মলত্যাগ করে। জিনসেংয়েরও একই বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা একই সাথে একটি সাধারণ টনিক প্রভাব ফেলে, স্মৃতিশক্তি উন্নত করে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে।
- স্ট্রবেরি - এবং আরও স্পষ্টভাবে, এর পাতাগুলি ফাইবারের অক্ষয় মজুদ। এটি কোলেস্টেরলের রক্তে প্রবেশকে বাধা দেয় যা লিভারে সংশ্লেষিত হয়েছিল, এবং খাবারের সাথে সংক্রামিত কোলেস্টেরল নির্মূলকরণকে ত্বরান্বিত করে। ফাইবার, ঘুরে, হজমে খুব ভাল প্রভাব ফেলে।
ড্যান্ডেলিয়ন - প্রথম নজরে, অবিস্মরণীয়, সাধারণ উদ্ভিদ। যাইহোক, সবচেয়ে দরকারী এটি এর মূল। এটিতে প্রচুর পরিমাণে লেসিথিন রয়েছে, যা ঘন ধারাবাহিকতায় থাকা সমস্ত লাইপোপ্রোটিনগুলিকে দ্রবীভূত করতে সক্ষম এবং এর কারণে, কোলেস্টেরল পৃথক ফলকে বিভক্ত হয় না।
খারাপ কোলেস্টেরল থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য জুস থেরাপি একটি খুব সহজ, সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর পদ্ধতি। বাড়িতে প্রস্তুত কেবল নতুনভাবে স্কেজেড জুসই এটির জন্য উপযুক্ত। মাত্র পাঁচ দিনের মধ্যে, কোলেস্টেরলের মাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পায় এবং সাধারণ অবস্থার উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নতি হয়। রস থেরাপির পর্যায়গুলি নিম্নরূপ:
- প্রথম দিন: আপনার মোট 200 গ্রাম তাজা সংকুচিত রস পান করা দরকার, যার মধ্যে 130 গ্রাম গাজরের রস, এবং 70 গ্রাম সেলারি রস;
- দ্বিতীয় দিন: দ্বিতীয় দিনে আপনাকে গাজরের রস 100 গ্রাম এবং বিট এবং শসা থেকে 70 গ্রাম রস পান করতে হবে, সরাসরি প্রস্তুতির পরে বিট থেকে রস দুই থেকে তিন ঘন্টার জন্য আচ্ছাদিত করা উচিত, সম্ভবত ফ্রিজে;
- তৃতীয় দিন: আপনার গাজর থেকে 130 গ্রাম রস এবং 70 গ্রাম সেলারি এবং আপেলের রস পান করতে হবে;
- চতুর্থ দিন: সমস্ত গাজর থেকে তৈরি 130 গ্রাম রস, এবং বাঁধাকপি থেকে 50 গ্রাম রস;
- পঞ্চম দিন: আপনার সর্বাধিক সুস্বাদু এবং প্রিয় কমলা রস 130 গ্রাম পান করা উচিত।
কোলেস্টেরল হ্রাস করার পাশাপাশি অতিরিক্ত ওজন এবং সেলুলাইটের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে রস থেরাপি কার্যকর।
কীভাবে কোলেস্টেরল কম করবেন তা এই নিবন্ধে ভিডিওতে বিশেষজ্ঞকে বলবেন।
