গর্ভবতী মহিলাদের গর্ভকালীন ডায়াবেটিসের জন্য সঠিক ডায়েট

গর্ভকালীন ডায়াবেটিসের ডায়েট অন্যান্য ক্ষেত্রে রোগীদের নির্ধারিত থেকে পৃথক। এই রোগটি গর্ভাবস্থাকালীন ঘটে, সুতরাং এটি কেবল মায়ের জন্য জটিলতা রোধ করা নয়, ভ্রূণের ক্ষতি না করার জন্যও গুরুত্বপূর্ণ। প্রসবের পরে প্রায়শই এই রোগটি স্বতঃস্ফূর্তভাবে চলে যায়।

গর্ভকালীন ডায়াবেটিসে অনিয়ন্ত্রিত পুষ্টির ঝুঁকি কী?

ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগীদের চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী খাওয়ানো উচিত। যদি আপনি এটি না করেন তবে নিষিদ্ধ খাবার খান, রক্তে শর্করার মাত্রা উল্লেখযোগ্য পরিমাণে বাড়তে পারে, যা মায়ের জন্য অপ্রীতিকর পরিণতি ঘটাবে: ওজন বৃদ্ধি, দুর্বল স্বাস্থ্য, নেশা, বমি বমি ভাব, দুর্বলতা, বমি বমি ভাব, অভ্যন্তরীণ অঙ্গ এবং সিস্টেমগুলির প্রতিবন্ধী ক্রিয়াকলাপ। বিপাকীয় ব্যাধিগুলি বিকশিত হয়, অগ্ন্যাশয় রোগ, ইনসুলিন প্রতিরোধ সম্ভব হয়। রক্ত জমাট বাঁধা, ধমনী এবং শিরা ক্লোজিং সম্ভব।

অবৈধ খাবার খেলে রক্তে শর্করার মাত্রা নাটকীয়ভাবে বাড়তে পারে, যা মায়ের জন্য অপ্রীতিকর পরিণতির দিকে নিয়ে যায়।

জিডিএমের জন্য প্রস্তাবিত ডায়েটের লঙ্ঘন অন্যান্য নেতিবাচক পরিণতি ঘটাবে। সন্তানের আকারে অত্যধিক বৃদ্ধি সম্ভব। প্রায়শই ভ্রূণের বিকাশের প্যাথলজ থাকে। মায়ের দেহ এবং ভ্রূণের মধ্যে রক্ত ​​সঞ্চালন বিরক্ত হয়। প্লেসেন্টার প্রথম দিকের বার্ধক্য উল্লেখ করা হয়। রক্ত প্রবাহে গ্লুকোজের বৃদ্ধি স্তরের সাথে, শ্রম প্রায়শই কঠিন; একজন মহিলা আহত হন, দীর্ঘ সময় জন্ম দেয়, প্রচণ্ড ব্যথা অনুভব করেন, দীর্ঘকাল সুস্থ হন।

গর্ভাবস্থা ডায়েট গাইডলাইনস

গর্ভধারণের সময়, সঠিক পুষ্টি নির্দেশ করা হয়। আমাদের কৃত্রিম সংযোজন, প্রিজারভেটিভ, রঞ্জকযুক্ত পণ্যগুলি ত্যাগ করতে হবে। ধূমপান পণ্য, দোকান মিষ্টি নিষিদ্ধ। এটি অ্যালকোহল, মিষ্টি পানীয় অস্বীকার করা প্রয়োজন।

কফিন এবং ক্যাফিনযুক্ত অন্যান্য তরলগুলির ব্যবহার হ্রাস করাও প্রয়োজনীয়।

খাবার কমপক্ষে be হওয়া উচিত এটি গুরুতর ক্ষুধা রোধ করতে সহায়তা করবে। খাদ্য সুষম করা উচিত; খাবারে শিশু এবং মায়ের স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজ থাকা উচিত। প্রতিদিনের ক্যালোরির পরিমাণ 2000 থেকে 2500 কিলোক্যালরি পর্যন্ত থাকে।

আরও কার্বোহাইড্রেট জটিল আকারের হওয়া উচিত। মোট ক্যালোরি গ্রহণের 40% পর্যন্ত। প্রোটিনগুলি 30-60% হিসাবে অ্যাকাউন্টে থাকা উচিত। গর্ভকালীন ডায়াবেটিসের পুষ্টিতেও 30% ফ্যাট থাকা উচিত। শাকসবজি, ফলগুলি একটি ছোট গ্লাইসেমিক সূচক দিয়ে নির্বাচন করা উচিত।

ভ্রূণের ভার বহন করার সময় ধূমপায়ী পণ্য খাওয়া উচিত নয়।

আপনি দোকান মিষ্টি পরিত্যাগ করা উচিত।

অ্যালকোহল কঠোরভাবে নিষিদ্ধ।

খাবারের ভারসাম্য বজায় রাখতে হবে। খাবারে ভিটামিন থাকা উচিত।

খাওয়ার পরে, এক ঘন্টা পরে এটি গ্লুকোজের স্তর পরিমাপ করা প্রয়োজন।

সম্ভাব্য জটিলতা এড়াতে, ডাক্তারের অনুমতি নিয়ে নতুন রেসিপিগুলি চালু করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

পাওয়ার মোড

প্রতিদিন 6 টি খাবারের প্রয়োজন। নিয়মিত মিটার ব্যবহার করুন। উন্নত চিনির স্তর সহ, ডায়েট সামঞ্জস্য করা হয়, কিছু পণ্য বাদ দেওয়া হয়। মানটি যখন স্বাভাবিক করা হয় তখন বাদ দেওয়া খাবারগুলি ধীরে ধীরে মেনুতে প্রবেশ করার অনুমতি দেওয়া হয়।

প্রাতঃরাশের জন্য সিরিয়াল খাওয়া উচিত। এগুলি জলের উপর আরও ভালভাবে রান্না করুন। এছাড়াও, এই খাবারে ফল এবং অনুমোদিত শাকসব্জি থেকে সালাদ যুক্ত করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

একটি প্রাতঃরাশে হালকা প্রোটিন ডিশ এবং অনুমোদিত পানীয় থাকে consists

মধ্যাহ্নভোজনে স্যুপ থাকে, যা একটি উদ্ভিজ্জ বা দ্বিতীয় মুরগির ঝোলের উপর প্রস্তুত করা হয়। এছাড়াও, আপনাকে অনুমতিপ্রাপ্ত সাইড ডিশ সহ একটি মাংস বা ফিশ ডিশ খাওয়া দরকার need পরিবেশন করার জন্য রুটি এবং জুস বা কম্পোটের 1-2 টুকরা দিয়ে অনুমতি দেওয়া হয়।

বিকেলে আপনাকে অনুমোদিত ফল বা শাকসব্জী খেতে হবে। কেফির বা দইয়ের এক গ্লাসও উপযুক্ত।

রাতের খাবার হালকা খাবারের মধ্যে সুপারিশ করা হয়। এটি মাংস বা মাছ বাষ্প, হালকা পার্শ্বযুক্ত থালা দিয়ে পরিপূরক করা বাঞ্ছনীয়।

শোবার সময় 1-2 ঘন্টা আগে এটি এক গ্লাস কেফির পান করার অনুমতি দেওয়া হয়।

গর্ভবতী মহিলারা ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হতে পারে

গর্ভকালীন ডায়াবেটিসের সাথে, আপনি ভাতের দরিয়া খেতে পারবেন না।

গর্ভকালীন ডায়াবেটিসের সাথে কী খাবেন না

ডায়াবেটিসে আক্রান্ত গর্ভবতী মহিলাদের জন্য মেনু

সপ্তাহের মেনুতে সমস্ত প্রয়োজনীয় পুষ্টি, পুষ্টি পেতে বিভিন্ন অনুমোদিত খাবার অন্তর্ভুক্ত করা উচিত।

কার্বোহাইড্রেট ডায়েট

সাধারণ কার্বোহাইড্রেটগুলি সীমিত হওয়া উচিত, তবে মেনু থেকে আরও ভালভাবে বাদ দেওয়া উচিত। এটি কম গ্লাইসেমিক সূচক সহ সিরিয়াল, শাকসবজি এবং ফল খাওয়ার অনুমতি রয়েছে। যদি পণ্যের জিআই বেশি হয় তবে এটি না খাওয়ানো বা অল্প পরিমাণে যুক্ত না করাই ভাল।

ব্যবহারের প্রস্তাবিত সময়টি দিনের প্রথমার্ধ। সন্ধ্যায়, শর্করাযুক্ত খাবারের পরিমাণ হ্রাস করা প্রয়োজন।

প্রোটিনের উত্স হিসাবে, আপনি মাছ ব্যবহার করতে পারেন।

প্রোটিন ডায়েট

প্রোটিনের উত্স হিসাবে, আপনি মাংস, মাছ, ডিম, দুগ্ধজাতীয় পণ্য ব্যবহার করতে পারেন। বাদাম এবং মাশরুম অনুমোদিত। উদ্ভিদ উত্স থেকে, legumes, সয়া এবং এটি থেকে তৈরি পণ্য উপযুক্ত।

চর্বিযুক্ত মাংস, তাত্ক্ষণিক খাবারগুলি মেনু থেকে বাদ দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, কারণ এটি কোনও ব্যক্তির অবস্থার অবনতি ঘটাতে পারে।

সারা দিন প্রোটিন গ্রহণের অনুমতি দেওয়া হয়।

চর্বিযুক্ত খাবার

আপনার স্বাস্থ্যকর চর্বি খেতে হবে: উদ্ভিজ্জ তেল, বাদাম, মাছ। প্রচুর পরিমাণে ফ্যাটযুক্ত মিষ্টি জাতীয় খাবার, লার্ড, ফ্যাটযুক্ত মাংস ত্যাগ করতে হবে।

এটি porridge, কুটির পনির যোগ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। সকালে আরও ভাল ব্যবহার করুন।

চর্বি অস্বীকার করা সম্পূর্ণ অসম্ভব: এটি শিশুর দেহের সঠিক গঠনের জন্য প্রয়োজনীয়।