দীর্ঘস্থায়ী পুষ্টির নিয়ম লঙ্ঘন, খেলাধুলার অবহেলা এবং খারাপ অভ্যাসের প্রভাবের ফলস্বরূপ করোনারি হৃদরোগের উপস্থিতি পরিলক্ষিত হয়। এটি লক্ষণীয় যে বার্ধক্য প্রক্রিয়া করোনারি হার্ট ডিজিজ হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তোলে factor
রোগের শুরুতে, পরিবর্তনগুলি সামান্য, তবে সময়ের সাথে সাথে সেগুলি আরও বেড়ে যায় এবং স্পষ্ট হয়। নিজস্ব পাত্রগুলিতে, ফ্যাট কোলেস্টেরল ফলকগুলি গঠন করে, যা উত্তরণকে আটকে দেয়, ফলস্বরূপ, হৃদয় সঠিক পুষ্টি পায় না। সময় মতো চিকিত্সার অভাবে মারাত্মক পরিণতি হতে পারে - হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোক।
সঠিক পুষ্টি, জীবনযাত্রার পরিবর্তন দ্বারা করোনারি হার্ট ডিজিজ প্রতিরোধ করা যায়। এর মধ্যে কেবল অবশ্যই এই রোগটি পুরোপুরি নিরাময় করা যায় না, তবে থেরাপির সুবিধার্থে এটি সম্ভব। তবে এই আইটেমটি স্বাস্থ্যের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ। অধিকন্তু, প্রফিল্যাক্সিস হিসাবে এটি সবচেয়ে কার্যকর সরঞ্জাম। বিশেষজ্ঞরা প্রমাণ করেছেন যে পুষ্টি এথেরোস্ক্লেরোসিস প্রতিরোধে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, যা করোনারি হৃদরোগের একটি আশ্রয়কেন্দ্র।
প্রায়শই হৃদরোগের কারণগুলি হ'ল কোলেস্টেরল। দেহ পর্যাপ্ত পরিমাণে নিজেই এই পদার্থ উত্পাদন করে তবে খাবারের সাথে এটি অতিরিক্ত পরিমাণে দেহে প্রবেশ করে।
রক্তে দুটি ধরণের লাইপোপ্রোটিন রয়েছে: উচ্চ ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন (এইচডিএল) এবং কম ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন (এলডিএল)। প্রথম ধরণের শরীরের জন্য দরকারী এবং এর স্তরটি যত বেশি হবে তত ভাল। উদাহরণস্বরূপ, এটি রক্তনালীগুলির দেওয়ালগুলিতে চর্বিগুলির অনুষঙ্গকে রোধ করতে এবং দেহের অবস্থার উন্নতি করতে সক্ষম। দ্বিতীয় ধরণের আদর্শটিও ক্ষতিকারক নয়। তিনি পেশী বিকাশ এবং কিছু প্রক্রিয়া জড়িত।
তবে শরীরে পদার্থের বর্ধিত পরিমাণ ক্ষতি করতে পারে। সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হ'ল রক্তে দুটি লিপোপ্রোটিনের ভারসাম্য রয়েছে। যদি এটি ভেঙে যায় তবে আপনার অবশ্যই একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
প্রচুর পরিমাণে কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইড রক্তনালীগুলির দেওয়ালে ফলক তৈরি করে। ক্রমবর্ধমান, তারা অঙ্গগুলির পুষ্টিকে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে, যা এথেরোস্ক্লেরোসিসের কারণ। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, উচ্চ কোলেস্টেরল পুষ্টির ত্রুটির কারণে হয়। এটি মূলত উচ্চ পরিমাণে প্রাণীর চর্বি গ্রহণ করা। সূচকগুলি নিয়ন্ত্রণে রাখতে, আপনাকে নিয়মতান্ত্রিকভাবে একটি পরীক্ষা করাতে হবে। আপনি কোনও বিশেষ ডিভাইস ব্যবহার করে বাড়িতে সূচকগুলি পরিমাপ করতে পারেন।
সমীক্ষার ফলাফল দেখিয়েছে যে কোলেস্টেরলের মাত্রা আরও উন্নত করা হলে এই জাতীয় রোগ প্রায় 4 গুণ বেশি বিকাশ লাভ করে।
কোলেস্টেরল হ্রাস অর্ধেক তার সংক্রমণের ঝুঁকি হ্রাস বাড়ে।
সময়ে সময়ে সনাক্ত করা লঙ্ঘন একটি সম্পূর্ণ নিরাময়ের সম্ভাবনা বাড়িয়ে তোলে।
উপলব্ধ মেডিকেল পরিসংখ্যান অনুসারে:
- উচ্চ কোলেস্টেরলের সাথে মারাত্মক ফলাফল (5.5 থেকে 6.0 পর্যন্ত) ইস্কেমিয়া ডাবলস থেকে;
- ধূমপান, ডায়াবেটিস, স্থূলত্বের মতো অন্যান্য কারণগুলির প্রভাবের অধীনে প্যাথলজির ঝুঁকি বৃদ্ধি পায়।
মোট কোলেস্টেরলের মাত্রা সরাসরি করোনারি ধমনী রোগের সম্ভাবনার সাথে সম্পর্কিত।
সুতরাং, 20 বছর বয়স থেকে কোলেস্টেরলের জন্য বিশ্লেষণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এবং ডায়েট এবং জীবনধারা পর্যবেক্ষণ করুন। কোলেস্টেরল এবং ইস্কেমিয়ার সংঘটনকে প্রভাবিত করে এমন ঝুঁকির কারণ রয়েছে:
- ধূমপান।
- অ্যালকোহল অপব্যবহার।
- বয়স 40+
- শরীরের অতিরিক্ত ওজন।
- অনুপযুক্ত পুষ্টি (ডায়েটে পশুর চর্বিগুলির প্রাধান্য)
- শারীরিক ক্রিয়াকলাপের অভাব।
- হাইপারকলেস্টেরোমিয়া।
- জিনগত প্রবণতা
- ডায়াবেটিস মেলিটাস
- হাইপারটেনশন।
ইস্কেমিয়া মূলত পুরুষদের মধ্যেই দেখা যায়, যদিও মহিলাদের ক্ষেত্রে এটি ব্যতিক্রম নয়। অ্যালকোহল একটি বিতর্কিত সমস্যা: কিছু বিশেষজ্ঞ যুক্তি দেখান যে একটি সামান্য ডোজ রক্তে এইচডিএল এর মাত্রা বৃদ্ধি করে এবং কিছু তার স্পষ্টত অস্বীকার করে।
একটি জিনিস জানা যায় যে অ্যালকোহলের একটি সামান্য ডোজও লিভারকে প্রভাবিত করতে পারে এবং আপনি জানেন যে এটি কোলেস্টেরলের সংশ্লেষকারী।
ইস্কেমিয়া এবং কোলেস্টেরল একে অপরের উপর নির্ভর করে, তাই রক্তে ফ্যাটের পরিমাণ হ্রাস করা যেমন একটি রোগের উপস্থিতিতে গুরুত্বপূর্ণ, কারণ রোগীর জীবন এটি নির্ভর করে।
এই রোগের লক্ষণগুলির লক্ষণ সম্পর্কে রোগীর অভিযোগের ভিত্তিতে সাধারণত হৃদরোগ বিশেষজ্ঞের মাধ্যমে ডায়াগনোসিস করা হয়। এছাড়াও, নির্ণয়ের ভিত্তি হল পরীক্ষাগুলি। মোট কোলেস্টেরলের সমীক্ষা এবং লাইপোপ্রোটিনের অনুপাত সহ বেশ কয়েকটি গবেষণা চলছে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, আইএইচডিতে কোলেস্টেরল স্বাভাবিকের চেয়ে অনেক বেশি। রক্তের গ্লুকোজ এবং ট্রাইগ্লিসারাইডগুলির রোগ নির্ণয়ও করা হয়। এই বিশ্লেষণগুলির ফলাফলের ভিত্তিতে, একটি গুরুত্বপূর্ণ গবেষণা করা হয় - ইসিজি। অধ্যয়নের উদ্দেশ্য হৃৎপিণ্ডের ক্রিয়াকলাপ ট্র্যাক করা, আপনাকে এর কাজ লঙ্ঘনের উপর নজর রাখতে দেয়।
অন্যান্য পদ্ধতির সাথে সম্মিলিতভাবে, হার্টের আল্ট্রাসাউন্ড সক্রিয়ভাবে ব্যবহৃত হয়। এটি ব্যবহার করে, আপনি দেহের অবস্থা দৃশ্যমানভাবে নির্ধারণ করতে পারেন: মাত্রা, ভালভ কর্মক্ষমতা ইত্যাদি স্ট্রেস ইকোকার্ডিওগ্রাফি একটি ছোট শারীরিক ভার সহ ব্যবহৃত হয়। তিনি মায়োকার্ডিয়াল ইস্কেমিয়া নিবন্ধন করেন। শারীরিক ক্রিয়াকলাপ সহ একটি ডায়াগনস্টিক পদ্ধতি with লঙ্ঘনগুলি কেবল উত্তেজিত অবস্থায় দেখা দিলে এটি প্রয়োজনীয়, এটি প্রাথমিক পর্যায়ে লক্ষ্য করা যায়। এটি হাঁটা, ব্যায়াম বোঝা, আরোহণ সিঁড়ি ব্যবহার করে। ডেটা একটি বিশেষ রেজিস্ট্রারে রেকর্ড করা হয়।
বৈদ্যুতিক কার্ডিওগ্রাফি ব্যবহার করে বৈদ্যুতিক উত্তেজনার রাষ্ট্র, মায়োকার্ডিয়াল পরিবাহিতা মূল্যায়ন করা হয়। খাদ্যনালীতে একটি বিশেষ সেন্সর প্রবেশ করানো হয় এবং তারপরে হৃদয়টি রেকর্ড করা হয়। ডাক্তার নির্ণয়ের পরে, তিনি ওষুধটি লিখে দেন এবং একটি বিশেষ মেনু আঁকেন।
বাধ্যতামূলক চিকিত্সা হল বিশেষ ওষুধের ব্যবহার, প্রায়শই চিকিত্সকরা সিমভাস্ট্যাটিন ড্রাগ বলে।
করোনারি হার্ট ডিজিজের মোট কোলেস্টেরলের মাত্রা সাধারণত উন্নত হয়, সুতরাং, একটি বিশেষ ডায়েট চিকিত্সার একটি গুরুত্বপূর্ণ নিয়ম। ইস্কেমিয়ার জন্য পুষ্টি এথেরোস্ক্লেরোসিস থেকে উন্নত টেবিল নং 10 এর ভিত্তিতে সংগঠিত হয়। চিকিত্সার জন্য, আপনাকে কিছু নিয়ম মেনে চলতে হবে। ডায়েট পশুর চর্বি গ্রহণ হ্রাস করার উপর ভিত্তি করে; কার্বোহাইড্রেট গ্রহণ কমে যায়, যার ফলে ক্যালরি হ্রাস পায়; ফাইবার সহ খাবারের সংখ্যা বৃদ্ধি করা; উদ্ভিজ্জ চর্বি পরিমাণ, বহুঅস্যাচুরেটেড অ্যাসিড বৃদ্ধি; লবণ গ্রহণ কমাতে।
আপনার চিনি, জাম, জাম এবং বিভিন্ন মিষ্টির ব্যবহারও হ্রাস করতে হবে। খাওয়া বেশিরভাগ খাবারে প্রাণিজ ফ্যাট থাকে, তাই আপনাকে কেবল সবচেয়ে বিপজ্জনক খাবার সীমাবদ্ধ করতে হবে। আপনার খেতে অস্বীকার করা উচিত:
- লিভার;
- ঘিলু;
- ডিমের কুসুম;
- টিনজাত তেল;
- ফ্যাটি শুয়োরের মাংস;
- ঝিনুক;
- সসেজ;
- চর্বি;
- মেয়নেজ;
- চর্বি;
- স্কুইড;
- ম্যাকরল।
ডায়েটে কোন খাবারগুলি উপস্থিত থাকতে হবে তাও আপনার বিবেচনা করা উচিত:
- মাছের খাবার এবং সামুদ্রিক খাবার। ক্যাভিয়ার এবং স্কুইড বাদ দেওয়া হয় তবে সমস্ত লবণাক্ত জলের মাছ অনুমতি দেওয়া হয়। এই জাতীয় খাবার সপ্তাহে প্রায় তিন বার খাওয়া উচিত। আপনি সামুদ্রিক উইন্ডও ব্যবহার করতে পারেন, এটি সমস্ত রূপে কার্যকর।
- প্রতিদিন 500 গ্রাম শাকসবজি, কারণ এগুলি শরীরের ডায়েটরি ফাইবারের উত্স।
- গমের তুষ যা প্যাকটিন সমৃদ্ধ।
- ফ্ল্যাকসিড, তিলের বীজ, কারণ এগুলিতে এমন অনেকগুলি উপাদান রয়েছে যা এথেরোস্ক্লেরোসিস এবং ইস্কেমিয়ায় কার্যকর।
- যে কোনও রূপে এবং যে কোনও শাকসবজি সহ সাদা বাঁধাকপি।
- সীমিত পরিমাণে আলু।
- বেগুন, বিট, লাল বাঁধাকপি।
- লিঙ্গনবেরি, ভাইবার্নাম, কর্নেল, ডালিম, রাস্পবেরি, ব্লুবেরি, স্ট্রবেরি, আঙ্গুর, রস।
- লেবুস, সয়া পণ্যগুলি ফাইবার সহ কোলেস্টেরল কমিয়ে দেয়। সয়া পণ্যগুলি শরীরে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।
- উদ্ভিজ্জ তেল।
- কম চর্বিযুক্ত সামগ্রী সহ দুগ্ধজাত পণ্য
- ব্রান, রাই দিয়ে রুটি।
- বিভিন্ন সিরিয়াল সহ পোরিজ।
গ্রিন টি, লেবুর সাথে জল, একটি গোলাপশিপ ঝোল, খনিজ এখনও জল আহারে আকাঙ্ক্ষিত।
চিকিত্সা করার সময়, আপনার একটি বিশেষ ডায়েট মেনে চলা উচিত যা খারাপ কোলেস্টেরল হ্রাস করতে সহায়তা করে।
থালা বাসন সঠিকভাবে রান্না করা প্রয়োজন, শাকসব্জি রান্না বা বেক করা উচিত, সসেজ এবং ধূমপান পণ্য মোটেও হওয়া উচিত নয়। আপনার দিনে প্রায় 5 বার খাওয়া প্রয়োজন, তবে ছোট অংশে।
এই খাবারটি দীর্ঘ সময়ের জন্য নকশাকৃত এবং ভারসাম্য হিসাবে বিবেচিত হয়। প্রধান জিনিস হ'ল বিভিন্ন পুষ্টির মানগুলির সাথে পণ্যগুলিকে একত্রিত করা।
এই ডায়েটের স্পষ্ট সুবিধা এবং অসুবিধা রয়েছে।
সুবিধাগুলি হ'ল:
- বৈচিত্র্য;
- অবিচ্ছিন্ন তৃপ্তি, থালা - বাসন পরিবেশনার সংরক্ষণের কারণে;
- কোলেস্টেরলের স্বাভাবিককরণ;
- রোগীর সুস্থতার উন্নতি করা।
অসুবিধেও:
- এটি একটি ডায়েট মেনে চলা কঠিন, কারণ এটি অস্বাভাবিক;
- দ্রুত বিরক্ত;
- পরিচিত পণ্যগুলির অভাবে মানসিক স্তরে সহ্য করা কঠিন।
ডায়েট একটি নিয়মিত জীবনযাত্রা হয়ে উঠতে হবে। প্রাথমিক অসুবিধা সত্ত্বেও, কেউ এর অভ্যস্ত হতে পারে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে আপনি পুষ্টিতে মনোনিবেশ করতে পারবেন না, তবে আপনার উচিত একটি ডায়েট খেলাধুলার সাথে একত্রিত করা। যদি কোনও বয়স্ক ব্যক্তি, আপনি নিজেকে হাঁটাচলা, সাইকেল চালানোর মধ্যে সীমাবদ্ধ করতে পারেন। সফল পুনরুদ্ধারের জন্য এটি একটি প্রয়োজনীয় শর্ত। এছাড়াও, বিভিন্ন খাদ্যতালিকা আপনাকে দ্রুত নতুন খাদ্যের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে সহায়তা করবে এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা তার সময়কালকে উল্লেখযোগ্যভাবে বাড়িয়ে তুলবে।
এই নিবন্ধে একটি ভিডিওতে করোনারি হার্ট ডিজিজ বর্ণনা করা হয়েছে।
