ইনসুলিন প্রতিরোধের কি তা টাইপ 2 ডায়াবেটিসে আক্রান্ত প্রতিটি রোগীর জানা উচিত। এই অবস্থার অদৃশ্য বিপাকীয় প্রতিক্রিয়ার দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যা অগ্ন্যাশয়ের দ্বারা লুকানো হরমোন ইনসুলিনের দেহে ঘটে। এই অবস্থাটি টাইপ 2 ডায়াবেটিসের প্রাথমিক বিকাশকে নির্দেশ করে। লক্ষণগুলি গর্ভকালীন ডায়াবেটিস এবং প্রাক-ডায়াবেটিস নির্দেশ করতে পারে।
ইনসুলিন প্রতিরোধের চিকিত্সা সরাসরি কোনও ব্যক্তির ওজন হ্রাসের সাথে সম্পর্কিত। এই লক্ষণটি সহ রোগীর প্রায়শই অতিরিক্ত ওজনের সমস্যা হয়। যদিও এমন অনেকগুলি ক্ষেত্রে রয়েছে যখন রোগীর ইনসুলিন প্রতিরোধের সনাক্তকরণ করা হয়, অতিরিক্ত ওজন নিয়ে সমস্যা না থাকলে।
যদি কোনও লঙ্ঘনের সন্দেহ হয় তবে একটি ইনসুলিন প্রতিরোধ পরীক্ষা প্রয়োজন এবং এর ফলাফলের ভিত্তিতে উপযুক্ত চিকিত্সা নির্ধারণ করা উচিত।
ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স টেস্ট হ'ল মূল ধরণের নির্ণয় যা প্যাথলজিকাল ডিসঅর্ডারের উপস্থিতি নির্ধারণে সহায়তা করে। মানুষের মধ্যে যে লক্ষণগুলি দেখা যায় তা বিশ্লেষণ করা জরুরী। কেবলমাত্র একটি সংহত পদ্ধতিই রোগের উপস্থিতি নির্ধারণে সহায়তা করবে।
ইনসুলিন প্রতিরোধের নির্ণয় সরাসরি কোনও মেডিকেল প্রতিষ্ঠানে করা হয় in যখন কোনও অসুস্থতার প্রথম লক্ষণগুলি উপস্থিত হয়, আপনাকে অবশ্যই বিশেষজ্ঞের সহায়তা নিতে হবে।
উদীয়মান স্বাস্থ্য সমস্যার সময়মতো প্রতিক্রিয়া জানানোর জন্য, এটি বোঝা উচিত যে প্যাথোলজিকাল ডিসঅর্ডারের অগ্রগতির সাথে কী লক্ষণগুলি রয়েছে। যদি আপনি এই রোগের লক্ষণগুলির দিকে মনোযোগ না দেন, তবে এটি সনাক্ত করা প্রায় অসম্ভব। এই ব্যাধিটির অগ্রগতি শরীরের জন্য বিশেষত বাচ্চাদের পক্ষে অত্যন্ত বিপজ্জনক। বড়দের মতো বাচ্চাদের মধ্যেও ইনসুলিনের প্রতিরোধ ক্ষমতা সাধারণ। তবে নেতিবাচক পরিণতি এড়ানো যায় - কেবল রোগের বিকাশের লক্ষণীয় বৈশিষ্ট্যগুলি কী লক্ষণীয় তা অধ্যয়ন করুন।
রোগ সম্পর্কে আপনার জানা দরকার?
ইনসুলিন সংবেদনশীলতা বিপাক সিনড্রোমের অংশ হতে পারে, এটি প্রায়শই হৃদরোগের বর্ধিত ঝুঁকির সাথে সম্পর্কিত।
যদি ইনসুলিন প্রতিরোধের প্রকাশ ঘটে, তবে এটি টাইপ 2 ডায়াবেটিসের অগ্রগতির প্রথম পর্যায়ে নির্দেশ করতে পারে।
ইনসুলিন প্রতিরোধের রোগীর জিনগত প্রবণতার কারণে ঘটতে পারে, এর চেহারাটি একটি অনুচিত জীবনধারা বা নির্দিষ্ট দীর্ঘস্থায়ী রোগের কারণ হয়ে ওঠে।
রোগ নির্ণয়ের জটিলতা হ'ল রোগের নির্দিষ্ট লক্ষণ নেই। অন্যান্য লক্ষণগুলির সাথে সমস্ত লক্ষণগুলি একই রকম। অতএব, প্রায়শই একটি প্যাথলজিকাল ডিসঅর্ডার নির্ণয় করা কঠিন হয়ে পড়ে।
ইনসুলিন প্রতিরোধের যেমন রোগের সাথে যুক্ত হতে পারে:
- যকৃতের স্থূলত্ব;
- কালো অ্যাকানথোসিস;
- অথেরোস্ক্লেরোসিস;
- মহিলাদের মধ্যে প্রজনন ফাংশন নিয়ে সমস্যা।
ইনসুলিন প্রতিরোধ, যার লক্ষণগুলি উপরে বর্ণিত হয়েছে, এটি একটি গুরুতর সংকেত যা মানবদেহে স্বাস্থ্য সমস্যা রয়েছে problems এবং রোগী যত দ্রুত এই অবস্থার কারণ নির্ণয় করেন তত চিকিত্সা তত বেশি কার্যকর হবে।
যদি ইনসুলিন প্রতিরোধের সনাক্ত করা হয়, অবিলম্বে চিকিত্সা শুরু করা উচিত।
উপরে উল্লিখিত হিসাবে, রোগটি একটি বিশেষ পরীক্ষার প্রভিডেন্সের মাধ্যমে নির্ধারিত হয়।
প্রধান থেরাপিটি হ'ল চিকিত্সক ব্যক্তিটির জীবনযাত্রাকে সঠিকভাবে সংশোধন করে, তার জন্য একটি বিশেষ ডায়েটের প্রস্তাব দেয় এবং উপযুক্ত ওষুধ দেয়
ইনসুলিন প্রতিরোধের নির্ণয়ের জন্য, একটি রক্ত পরীক্ষা সরাসরি চিকিত্সা সুবিধায় নেওয়া হয়।
কেন রোগ দেখা দেয়?
কেন ইনসুলিন প্রতিরোধের উপস্থিতি এবং এই অবস্থার কারণগুলি?
এই প্রশ্নটি প্রায়শই শরীরে কোনও ত্রুটি সনাক্ত করার সময় রোগীদের দ্বারা জিজ্ঞাসা করা হয়।
এমন অনেকগুলি কারণ রয়েছে যা একটি প্যাথলজিকাল লঙ্ঘনের অগ্রগতিকে উস্কে দিতে পারে।
প্রধানগুলি নিম্নলিখিত:
- অতিরিক্ত ওজন হওয়া নিয়ে গুরুতর সমস্যা।
- গর্ভাবস্থা।
- সংক্রমণ বা গুরুতর অসুস্থতা
- স্ট্রেস।
- জড়তা এবং অতিরিক্ত ওজন।
- স্টেরয়েড ব্যবহার।
ইনসুলিন প্রতিরোধের প্রথম লক্ষণগুলির উপস্থিতির দিকে পরিচালিত কারণগুলি নিম্নরূপ:
- নির্দিষ্ট ওষুধ গ্রহণ;
- উন্নত বয়স;
- ঘুম ঘুমানোর সমস্যা (বিশেষত ঘুমের শ্বাসকষ্ট);
- ধূমপান।
এই জাতীয় কারণগুলি সর্বদা প্যাথলজিকাল অবস্থার বিকাশ ঘটাতে পারে না। কখনও কখনও এটি জিনগত প্রবণতার কারণে ডায়াবেটিসের বিকাশের ফলস্বরূপ উপস্থিত হয়।
টাইপ 2 ডায়াবেটিস মেলিটাস এবং টাইপ একটি ইনসুলিন প্রতিরোধের খুব ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত।
চিকিত্সকরা আপনাকে আপনার জীবনযাত্রা সামঞ্জস্য করতে এবং একটি বিশেষ ডায়েট অনুসরণ করার পরামর্শ দেয়। সংশোধন কেবল ডায়াবেটিস নিজেই নয়, এই প্যাথলজিটিও কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করবে। ইনসুলিন প্রতিরোধের মেনু টাইপ 2 ডায়াবেটিসের নির্ণয়ের জন্য প্রস্তাবিত অনুরূপ।
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, যখন কোনও মহিলার পলিসিস্টিক ডিম্বাশয় রোগ নির্ণয় করা হয় বা যখন রোগীর কালো অ্যাকানথোসিস আকারে ত্বকের ক্ষত হয় তখন ইনসুলিন প্রতিরোধের মূল্যায়নের প্রয়োজন হয়।
লেপটিন এবং ইনসুলিন প্রতিরোধের হরমোন সামগ্রী দুটি খুব ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত সূচক। বিশেষত যখন এটি মহিলা দেহে আসে। হরমোনজনিত ব্যাধিজনিত কারণে অনেক মহিলা পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোমের মতো একটি রোগ বিকাশ শুরু করে। এটি কোনও মহিলার struতুস্রাবের ব্যর্থতার সাথে বা struতুস্রাবের সম্পূর্ণ অনুপস্থিতির সাথে সম্পর্কিত। এই লক্ষণগুলির সাথে, ইনসুলিন সংবেদনশীলতার সমস্যাটি প্রায়শই শরীরে নির্ণয় করা হয়।
ইনসুলিন প্রতিরোধের বিভিন্ন প্রক্রিয়া জানা যায়। অতএব, নিজে থেকেই রোগের সূত্রপাত নির্ধারণ করা কঠিন, রোগ নির্ণয়টি একজন অভিজ্ঞ চিকিত্সকের দ্বারা পরিচালিত হওয়া উচিত।
নির্ণয়ের পরে, ডাক্তার উপযুক্ত চিকিত্সার পরামর্শ দেন।
এই রোগের সাথে কী কী রোগ যুক্ত হতে পারে?
ইনসুলিন প্রতিরোধ ক্ষমতা হ্রাসকারী ড্রাগগুলি নিজে থেকে শুরু করা উচিত নয়। কোনও ডাক্তারের সাথে প্রাথমিক পরামর্শের পরে আপনি নির্দিষ্ট ওষুধ দিয়ে চিকিত্সা শুরু করতে পারেন।
বিভিন্ন ধরণের ইনসুলিন প্রতিরোধের রয়েছে, ওষুধের নির্বাচন সরাসরি চিহ্নিত ধরণের প্যাথলজির সাথে সম্পর্কিত।
এই জাতীয় রোগ নির্ধারণে ভোগা রোগীদের ক্ষেত্রে সহজাত রোগগুলির উপস্থিতি বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ। এই রোগটি অন্যান্য রোগের পটভূমির বিপরীতে দেখা দেয়। অতএব, পুরো শরীরের কেবলমাত্র একটি বিস্তৃত পরীক্ষা আপনাকে সঠিক চিকিত্সার পদ্ধতি নির্বাচন করতে সহায়তা করবে।
অতিরিক্ত ওজন ছাড়াই ইনসুলিন প্রতিরোধের বিকাশ রয়েছে, তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে প্যাথলজি স্থূলত্বের সাথে থাকে। সাধারণত, পঁচিশ কিলোগ্রামেরও বেশি বডি মাস ইনডেক্স সহ রোগীরা ঝুঁকিতে থাকে। এই সূচকটি বেশ সহজভাবে গণনা করা হয়, আপনার মোট দেহের ওজন নিতে হবে এবং মিটারে উচ্চতা অনুসারে ভাগ করতে হবে।
ইনসুলিন প্রতিরোধের জন্য রক্তদান করার পরামর্শ দেওয়া হয় যখন পুরুষদের কোমর একশ এবং দুই সেন্টিমিটারের বেশি হয়, এবং মহিলাদের ক্ষেত্রে এটি 89 সেন্টিমিটারের বেশি হয়।
ঝুঁকিপূর্ণ গ্রুপে চল্লিশ বছরের বেশি বয়সী লোকদের অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে।
কখনও কখনও লিভার ফাংশন প্রতিবন্ধীদের কারণে ইনসুলিন প্রতিরোধের উপস্থিতি দেখা দেয়, যদি রোগীর নিকটাত্মীয়দের মধ্যে টাইপ 2 ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ বা এথেরোস্ক্লেরোসিস থাকে তবে এটি বিকাশ লাভ করে।
এটি লক্ষণীয় যে টাইপ 1 ডায়াবেটিস এই অসুস্থতার বিকাশের কারণ নয়। আগে যদি কোনও মহিলার গর্ভকালীন ধরণের ডায়াবেটিস ছিল তবে প্যাথলজির উপস্থিতি বা অনুপস্থিতি নির্ধারণের জন্য আপনাকে একটি পরীক্ষা করাতে হবে।
রোগের বিকাশের কারণগুলির তালিকা দীর্ঘ একটি। অতএব, চিকিত্সা শুধুমাত্র একটি বিস্তৃত পরীক্ষার পরে শুরু করা উচিত।
চিকিত্সার ofতিহ্যগত পদ্ধতিগুলির পাশাপাশি এটি একটি বিশেষ খাদ্য গ্রহণের ক্ষেত্রেও একই প্রযোজ্য। অন্তর্নিহিত রোগ নির্ণয়ের এবং প্যাথলজিকাল ডিসঅর্ডারের বিকাশের কারণগুলি সনাক্ত করার ফলাফল অনুসারে প্রস্তাবিত পণ্যগুলির তালিকা নির্বাচন করা হয়।
চিকিত্সা এবং নির্ণয়
চিকিত্সক সর্বদা শরীরের একটি বিস্তৃত পরীক্ষা-নিরীক্ষার পরে রোগ নির্ণয় করেন। রক্তে গ্লুকোজের কী মাত্রা সম্পর্কে তথ্য নেওয়া হয় তা নয়, রোগীর সমস্ত অভিযোগ। কেবলমাত্র একটি সংহত পদ্ধতিই ব্যর্থতার বিকাশের প্রকৃত কারণ নির্ধারণ করবে এবং সঠিক চিকিত্সার পদ্ধতিটি নির্ধারণ করবে।
কিভাবে বিশ্লেষণ পাস? এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে সকালে খালি পেটে আপনার এটি করা দরকার।
পরীক্ষাগুলি পাস হওয়ার পরে এবং একজন ব্যক্তির যে সমস্ত লক্ষণ বিবেচনায় নেওয়া হয়েছে, তার পরে আপনি চিকিত্সার পদ্ধতি নির্বাচন করতে শুরু করতে পারেন।
আপনি লোক প্রতিকার এবং traditionalতিহ্যগত .ষধ পদ্ধতির সাহায্যে উভয়ই এই রোগের চিকিত্সা করতে পারেন।
নিশ্চিত হয়ে নিন যে চিকিত্সক কমপক্ষে এক সপ্তাহের জন্য একটি ডায়েট নির্ধারণ করে, তার পরে বারবার পরীক্ষা দেওয়া হয়। এবং ফলাফল অনুসারে, ডাক্তার বলেছেন যে কোন খাবারগুলি আরও ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে।
চিকিত্সার পদ্ধতিতে সর্বদা খারাপ অভ্যাসগুলি সম্পূর্ণরূপে ত্যাগ করার প্রয়োজনীয়তা অন্তর্ভুক্ত থাকবে। অ্যালকোহল বা ধূমপান কী তা রোগীকে ভুলে যেতে হবে।
ইনসুলিন প্রতিরোধ ক্ষমতা হ্রাস করতে আপনার জীবনযাত্রাকে আমূল পরিবর্তন করতে হবে এবং অন্তর্নিহিত অসুস্থতার জন্য চিকিত্সা শুরু করতে হবে।
এটি লক্ষ করা উচিত যে থেরাপিটি বিভিন্ন উপায়ে পরিচালিত হয়:
- ইনসুলিনের প্রয়োজনীয়তা হ্রাস করা যায়।
- ইনসুলিনের ক্রিয়াতে কোষের সংবেদনশীলতা বাড়ানো যেতে পারে।
উপস্থিত চিকিত্সক কোন পদ্ধতিটি সেরা তা নির্ধারণে সহায়তা করবে।
কিভাবে সঠিক ডায়েট চয়ন?
গ্লুকোজ এবং ইনসুলিন সহনশীলতা স্বাভাবিক করার জন্য সঠিক ডায়েট নির্বাচন করা খুব গুরুত্বপূর্ণ। এটি এমন ডায়েট যা মানব দেহে গ্লুকোজের সামগ্রীকে প্রভাবিত করে। কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ খাবার বেশি পরিমাণে চিনির অবদান রাখে। এবং যদি টিস্যুগুলি ইনসুলিন বুঝতে না পারে তবে কোনও ব্যক্তি টাইপ 2 ডায়াবেটিসের বিকাশ শুরু করতে পারে।
যদি ইনসুলিন প্রতিরোধের এবং অতিরিক্ত ওজন এবং বিশেষত ডায়াবেটিস নির্ণয় করা হয়, তবে খাওয়ার কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ হ্রাস করা উচিত।
ইনসুলিন প্রতিরোধের বিকাশের প্রক্রিয়া সরাসরি টাইপ 2 ডায়াবেটিসের সাথে সম্পর্কিত। খুব প্রায়শই, এই দুটি রোগ একই সাথে ঘটে। এই কারণেই, এই ডায়াগনোসিস সহ ডায়েটটি খুব মিল।
প্রস্তাবিত পণ্যগুলির মধ্যে রয়েছে:
- শাকসবজি এবং ফলগুলি ফাইবার এবং ভিটামিন সরবরাহ করে।
- কম চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত পণ্যগুলি শরীরকে ক্যালসিয়াম সরবরাহ করতে এবং হাড়কে শক্তিশালী করে। চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত খাবার গ্রহণ করা উচিত নয়, কারণ চর্বিযুক্ত খাবারগুলি ইনসুলিনের প্রতিরোধকে বাড়িয়ে তুলতে পারে।
- কম গ্লাইসেমিক সূচক সহ পুরো শস্যযুক্ত খাবার।
- আঁশ, প্রোটিন এবং স্বাস্থ্যকর ফ্যাটযুক্ত বাদাম।
- মাছ, যেমন সালমন, হেরিং, ম্যাক্রেল বা সার্ডাইনস, "ভাল" ফ্যাটগুলির উত্স, বিশেষত কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের জন্য ভাল।
- চর্বিযুক্ত মাংস বা শিমগুলি প্রোটিনের একটি দুর্দান্ত উত্স।
এটি এমন একটি খাবার যা মোটামুটি কম গ্লাইসেমিক সূচক রয়েছে।
প্রকৃতপক্ষে, ইনসুলিন প্রতিরোধ সম্পূর্ণরূপে নিরাময়যোগ্য হতে পারে তবে কেবলমাত্র আপনি যদি এই ইস্যুতে ব্যাপকভাবে যোগাযোগ করেন এবং অভিজ্ঞ চিকিত্সকের সমস্ত পরামর্শ অনুসরণ করেন।
আপনার চিকিত্সকের উপর আস্থা রাখতে হবে এবং স্বাধীনভাবে আপনার রোগের বৈশিষ্ট্যগুলি অধ্যয়ন করতে হবে। রোগের প্রকারগুলি জানা, কোন অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলি এটি প্রভাবিত করে এবং তাদের মধ্যে সম্পর্ক কী তা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ to বন্ধ্যাত্বের মতো সমস্যার মুখোমুখি হওয়া অনেক মহিলার সচেতন হওয়া উচিত যে এই অবস্থাটি সরাসরি শরীরের ইনসুলিন সম্পর্কে অ-উপলব্ধির সাথে সম্পর্কিত হতে পারে।
সনাক্ত করা লঙ্ঘনের চিকিত্সা কীভাবে করবেন সে সম্পর্কে সঠিকভাবে বুঝতে, এটি কেন উপস্থিত হয়েছে তা আপনার জানতে হবে।
চিকিত্সা পদ্ধতি
কোনও ব্যক্তির কী ধরণের রোগ রয়েছে তা নির্ধারণ করা সম্ভব হলে - জন্মগত ইনসুলিন প্রতিরোধের বা ইনসুলিন-প্রতিরোধী ডায়াবেটিস মেলিটাস, আপনি রোগের চিকিত্সা শুরু করতে পারেন।
চিকিত্সকরা এই ক্ষেত্রে যে ওষুধগুলির পরামর্শ দেয় তা টাইপ 2 ডায়াবেটিসের মতো প্রায় একই রকম।
এই ওষুধগুলি হ'ল:
- Glucophage;
- Siofor;
- acarbose;
- ট্রোগলিটোজোন এবং আরও অনেকে।
তবে এই ওষুধগুলি ছাড়াও, চিকিৎসকরা এখনও বিভিন্ন ভিটামিনের পরামর্শ দিতে পারেন। যদি এই রোগের সাথে চুল পড়ার মতো লক্ষণ দেখা দেয় তবে চিকিত্সকরা বিশেষ ভিটামিনের পরামর্শ দিতে পারেন যা মহিলা বা পুরুষদের মধ্যে হরমোনীয় পটভূমিকে স্বাভাবিক করতে সহায়তা করবে। ন্যায্য অর্ধেকের প্রতিনিধিদের জন্য, হরমোনের prescribedষধগুলি নির্ধারিত করা যেতে পারে, তারা এই রোগটি মোকাবেলায় সহায়তা করে।
আমাদের অবশ্যই শারীরিক ক্রিয়াকলাপটি ভুলে যাওয়া উচিত নয়। বিশেষ ব্যায়ামগুলি কোনও ব্যক্তির পুনরুদ্ধারে অবদান রাখে।
ফিনল্যান্ডে পরিচালিত দুটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ গবেষণার উপর ভিত্তি করে, এটি প্রমাণ করা সম্ভব হয়েছিল যে যে রোগীরা একটি উপযুক্ত ডায়েট অনুসরণ করেছিলেন এবং পর্যাপ্ত পরিমাণ শারীরিক পরিশ্রম করেছেন তারা কেবলমাত্র একটি ওষুধ গ্রহণকারীদের চেয়ে এই রোগটিকে অনেক দ্রুত কাটিয়ে উঠতে পারেন।
যদি কোনও ব্যক্তি সঠিক জীবনধারা অনুসরণ করে এবং তার সমস্ত খারাপ অভ্যাসগুলি নির্মূল করে, তবে এই বিধিগুলিকে অবহেলা করে এমন ব্যক্তির চেয়ে তার স্বাস্থ্যের অনেক ভাল। তবে এই ক্ষেত্রে কেবল এটিই প্রধান কারণ নয়। বংশগতি দ্বারা একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করা হয়। এই রোগগুলিতে যাদের ঘনিষ্ঠ আত্মীয়রা ভোগেন তারা জিনগতভাবে এটির ঝুঁকিপূর্ণ হন।
কেন মানব দেহে ইনসুলিন অ-উপলব্ধি বিকাশ ঘটতে পারে তা নিয়ে বিশ্বজুড়ে অনেক গবেষণা করা হয়েছে এবং প্রায় সকলেই প্রমাণ করেছেন যে এই অবস্থাটি সরাসরি টাইপ 2 ডায়াবেটিসের বিকাশের সাথে সম্পর্কিত। অতএব, এই ব্যাধিটি সনাক্ত করা একজন ব্যক্তির সাথে প্রথমে যে কাজটি করা দরকার তা হ'ল ডায়াবেটিস না হওয়ার বিষয়টি নিশ্চিত করা।
অবস্থাটি স্বাভাবিক করার পরে, নিয়মিত পরীক্ষা করা এবং আপনার সুস্বাস্থ্যের উপর নজরদারি করা গুরুত্বপূর্ণ। এই জাতীয় দৃষ্টিভঙ্গি ভবিষ্যতে নেতিবাচক পরিণতি এড়াতে সহায়তা করবে। স্বাস্থ্যকর জীবনধারা চালানো এবং পর্যাপ্ত পরিমাণ শারীরিক ক্রিয়াকলাপ পরিচালনা করা আরও ভাল, তবে স্বাস্থ্য আরও শক্তিশালী হবে।
ইনসুলিন প্রতিরোধের তথ্য এই নিবন্ধে ভিডিওতে সরবরাহ করা হয়েছে।
