আধুনিক জীবনধারা প্রায়শই শরীরে গ্লুকোজ স্তর এবং ব্যাধিগুলিতে লাফিয়ে যায়। উচ্চ রক্তে শর্করার ক্ষেত্রে কী করবেন, এটি একটি সাধারণ মানকে কীভাবে কম করবেন?
আজ, এমন অনেক ওষুধ রয়েছে যাগুলির একটি চিনি-হ্রাসকরণ প্রভাব রয়েছে। লোক পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করে আপনিও একইরকম প্রভাব অর্জন করতে পারেন।
মানব দেহের সমস্ত শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়া পরস্পর সংযুক্ত রয়েছে। এবং যদি রক্তে গ্লুকোজের আদর্শিক সূচকগুলির অতিরিক্ত পরিমাণ থাকে তবে এটি একরকম ব্যর্থতা নির্দেশ করতে পারে। সুতরাং, এটি জানা গুরুত্বপূর্ণ যে কী কারণগুলি রক্তে শর্করার বৃদ্ধি ঘটায়, পাশাপাশি এই জাতীয় প্রক্রিয়াটির প্রধান লক্ষণগুলিও।
যে উপাদানগুলি গ্লুকোজ বাড়ায়
অগ্ন্যাশয় অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ, যা সরাসরি রক্তে শর্করার স্তরকে প্রভাবিত করে, কারণ এটি শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় পরিমাণে হরমোন ইনসুলিন তৈরির জন্য দায়ী। অগ্ন্যাশয়ের স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপে যে কোনও ত্রুটি এবং গণ্ডগোল গ্লুকোজ হ্রাস বা বৃদ্ধি প্রভাবিত করতে পারে।
নিম্নলিখিত কারণগুলির সংস্পর্শের ফলে উচ্চ রক্তে শর্করা দেখা দিতে পারে:
- প্রথম বা দ্বিতীয় ধরণের ডায়াবেটিসে, যেহেতু অগ্ন্যাশয় প্রয়োজনীয় পরিমাণে ইনসুলিন উত্পাদন করতে সক্ষম হয় না বা হরমোনের প্রতি কোষের প্রতিরোধের প্রকাশ পায়।
- একটি সাধারণ, অ-প্যাথলজিকাল ঘটনা হ'ল খাওয়ার পরে আদর্শের উপরে সূচক উত্থাপন।
- মারাত্মক স্ট্রেস বা স্নায়বিক ধাক্কা।
- অযৌক্তিক পুষ্টি, যা ফাস্টফুড, ফাস্ট ফুড বা মিষ্টান্ন এবং অন্যান্য মিষ্টি পণ্যগুলির অপব্যবহারে নিজেকে প্রকাশ করে। তদতিরিক্ত, ঘন ঘন অত্যধিক পরিশ্রম রক্তপাতের সুগারকে খুব দ্রুত বাড়ায়, অগ্ন্যাশয়ের উপর ভার বাড়ার সাথে সাথে।
- মানুষের স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ অভ্যাসের উপস্থিতি - ধূমপান এবং মদ্যপান।
- ভারী শারীরিক পরিশ্রম বা জিমে অতিরিক্ত বোঝা।
- মহিলাদের প্রাক মাসিক সিনড্রোমের সময় ꓼ
- বিভিন্ন সংক্রামক রোগ, বিশেষত দীর্ঘস্থায়ী ического
- ইনসুলিনের নিম্ন স্তরের উপস্থিতিতে।
রোগগত প্রক্রিয়াগুলি উচ্চ রক্তে শর্করার কারণও হতে পারে:
- অন্তঃস্রাব সিস্টেমের কর্মক্ষমতা অসুবিধা।
- যকৃত এবং কিডনি রোগ
- কিছু গ্রুপের ওষুধের ব্যবহার।
হরমোন, সাইকোট্রপিক ওষুধ এবং জন্ম নিয়ন্ত্রণের ওষুধগুলি হ'ল রক্তে চিনির পরিমাণ বাড়িয়ে দিতে পারে এমন ওষুধগুলির মধ্যে অন্যতম among
কীভাবে লক্ষণবিজ্ঞানের প্রকাশ ঘটে?
শরীর যে লক্ষণগুলি ও লক্ষণগুলি দেয় সেগুলিতে মনোযোগ দিয়ে আপনি উন্নত গ্লুকোজ স্তরগুলি সনাক্ত করতে পারেন। মূল সূচকগুলি যা ইঙ্গিত দিতে পারে যে চিনি বৃদ্ধি পাচ্ছে তা নিম্নলিখিতগুলির মধ্যে রয়েছে:
একজন ব্যক্তি ক্রমাগত তৃষ্ণায় ভুগতে শুরু করে, তরল খাওয়ার পরিমাণ উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়। কিডনি অতিরিক্ত চিনি প্রক্রিয়া করতে আরও সক্রিয়ভাবে কাজ শুরু করে। প্রস্রাব পরীক্ষা পাস করার সময়, চিনি প্রস্রাবের মধ্যে সনাক্ত করা যায়, যা সাধারণ পরিস্থিতিতে পালন করা হয় না।
প্রস্রাব করার জন্য অনুরোধ করুন। তারা রাতে বিশেষভাবে লক্ষণীয় হয়ে ওঠে। সারা শরীর জুড়ে ত্বকের চুলকানি হতে পারে। একই সময়ে, মহিলারা, একটি নিয়ম হিসাবে, পেরিনিয়ামে এই জাতীয় লক্ষণগুলির উপস্থিতি সম্পর্কে অভিযোগ করে। দৃষ্টি দ্রুত পড়তে শুরু করে, যখন চোখের বোঝা তুচ্ছ হতে পারে।
ক্লান্তি, দ্রুত ওজন হ্রাস এবং ক্লান্তির একটি ধ্রুব অনুভূতি যা ভাল বিশ্রাম বা ঘুমের পরেও দূরে যায় না। গুরুতর মাথাব্যথা এবং মাথা ঘোরা হতে পারে। এছাড়াও, লক্ষণগুলির মধ্যে টিস্যুগুলির তীব্র ফোলাভাব, পেশীগুলিতে ব্যথা, বাছুরগুলির মধ্যে ক্র্যাম্প অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।
পর্যায়ক্রমে অঙ্গগুলির অসাড়তার অনুভূতি উপস্থিত হয়। ত্বক নিয়ে সমস্যাগুলির বিকাশ, দাগগুলির উপস্থিতি, লালভাব বা ফুসকুড়ি। পুরুষদের মধ্যে যৌন কার্যক্রমে কোনও অবনতি হতে পারে।
এটি লক্ষ করা উচিত যে ডায়াবেটিসের বিকাশের সাথে অনুরূপ লক্ষণ দেখা দিতে পারে।
অতএব, উচ্চ চিনি সহ, প্রয়োজনীয় সমস্ত পরীক্ষা-নিরীক্ষা করা এবং এটি কীভাবে হ্রাস করা যায় তা আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করা প্রয়োজন।
রক্তে সুগারকে স্বাভাবিক করার জন্য ওষুধ
আজ, এমন অনেক ওষুধ রয়েছে যেগুলিতে উচ্চ চিনির মাত্রা হ্রাস করার ক্ষমতা রয়েছে। এই জাতীয় ওষুধগুলি ডায়াবেটিসের চিকিত্সার জন্য সক্রিয়ভাবে ব্যবহৃত হয়। এছাড়াও, তাদের রচনায় উদ্ভিদ-ভিত্তিক উপাদান রয়েছে এমন বিশেষ ডায়েটরি পরিপূরকগুলি সম্প্রতি জনপ্রিয়তা অর্জন করেছে।
রক্তের রক্তের রক্তে শর্করাকে কীভাবে হ্রাস করতে হবে তা নির্ধারণ করার জন্য, আপনার একটি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। প্রয়োজনীয় ওষুধের প্রেসক্রিপশনটি উপস্থিত চিকিত্সক দ্বারা নির্ধারিত হয়, রোগীর সাধারণ অবস্থা, পাশাপাশি সহজাত রোগগুলির উপস্থিতি বিবেচনা করে থাকে।
কিছু গ্রুপের ওষুধের কম প্রভাব রয়েছে।
সালফনিলুরিয়ার ডেরাইভেটিভ গ্রুপ থেকে ওষুধ। এই জাতীয় ওষুধগুলিতে গ্লুকোজ স্তরগুলি সহজেই হ্রাস করার সম্পত্তি রয়েছে এবং এটিতে তীব্র ওঠানামা উত্সাহিত করে না। এছাড়াও, এই গ্রুপের তহবিলের একটি বিশাল সুবিধা হ'ল বেশিরভাগ রোগীর দ্বারা তাদের সহজ সহনশীলতা। এই জাতীয় ওষুধগুলির সর্বাধিক জনপ্রিয় প্রতিনিধি হলেন গ্লাইবেনক্লামাইড এবং গ্লাইক্লাজাইড। একটি নিয়ম হিসাবে, উপস্থিত চিকিত্সক দ্বারা নির্দেশিত একটি ডোজ দিনে দিনে দুবার ট্যাবলেট ব্যবহার করা উচিত।
বিগুয়ানাইড গ্রুপের ওষুধগুলি উভয়ই রক্তে শর্করার দ্রুত হ্রাস করতে পারে এবং দীর্ঘায়িত প্রভাব ফেলতে পারে। তারা ইনসুলিন উত্পাদনে অবদান রাখে না, তবে গ্লুকোজ ব্যবহার করে হ্রাসকারী প্রভাব ফেলে effect এই জাতীয় ওষুধ খাওয়ার সময় সঠিক ডোজটি বেছে নেওয়া প্রয়োজন যাতে বিভিন্ন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া না ঘটে। এই জাতীয় ওষুধের সুবিধা হ'ল তারা বিভিন্ন ডোজ পাওয়া যায়। বিগুয়ানাইড গ্রুপের সর্বাধিক বিখ্যাত ওষুধ হ'ল সিওফর, গ্লিফোরমিন, গ্লিউকোফাজ।
ইনসুলিন হ্রাস ওষুধ। ইনসুলিন নির্ভর নির্ভর রোগীদের রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে জরুরি হলে ইনসুলিন থেরাপি ব্যবহার করা হয়। ইনসুলিন ট্যাবলেট আকারে পাওয়া যায় না। আজ, ইনজেকশন আকারে ড্রাগ ব্যবহার করা সম্ভব।
উচ্চ রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা স্বাভাবিক করতে টাইপ 1 ডায়াবেটিস মেলিটাস সনাক্ত করা রোগীদের চিকিত্সার জন্য ইনসুলিন থেরাপি একটি প্রয়োজনীয় উপাদান।
চিরাচরিত medicineষধের চিনির হ্রাস
উপস্থিত চিকিত্সকের সাথে একমত হয়ে, সহায়ক হিসাবে রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা স্বাভাবিক করা, বিভিন্ন traditionalতিহ্যবাহী medicineষধ ব্যবহার করা যেতে পারে। এই রেসিপিগুলির বেশিরভাগই সবসময় হাতের খাবার থেকে প্রস্তুত করা যেতে পারে।
নিম্নলিখিত চিন্তাগুলি রক্তে শর্করাকে কমাতে ভাল প্রমাণিত হয়েছে:
- ব্লুবেরি এবং পাতা জটিল চিকিত্সায় সক্রিয়ভাবে ব্যবহৃত হয় used ব্লুবেরি এর পাতা থেকে আপনি একটি দুর্দান্ত চিনি হ্রাসকারী ডিকোশন তৈরি করতে পারেন, এবং বেরিগুলি উইন্ডোজযুক্ত ভিটামিনের তুলো জন্য উপযুক্ত।
- স্ট্রবেরি পাতাগুলি যা চায়ের মতো বানাতে হবে। এই জাতীয় পানীয়ের নিয়মিত সেবন শরীরকে অনুকূলভাবে প্রভাবিত করে, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি, ডায়োফোরেটিক এবং মূত্রবর্ধক বৈশিষ্ট্য রয়েছে, ফোলাভাব দূর করে।
- যদি আপনি পার্সলে এর পাতা এবং শিকড়ের উপর ভিত্তি করে একটি ডিকোশন পান করেন তবে রক্তে শর্করার হ্রাস পাওয়া সম্ভব। এছাড়াও, পার্সলে রক্তনালীগুলির পরিশোধনকে অনুকূলভাবে প্রভাবিত করে।
- অগ্ন্যাশয়গুলির স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপের ব্যাধিগুলির জন্য বে পাতাটি দীর্ঘকাল ধরে ব্যবহৃত হয় এবং দ্রুত রক্তে শর্করাকে হ্রাস করতে সক্ষম।
- ওট থেকে কাটা প্রায়শই ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগীদের দ্বারা নেওয়া হয়। এটি প্রস্তুত করার জন্য, আপনাকে একটি গ্লাসের খোসা ছাড়ানো শস্য নিতে হবে এবং একটি আধা লিটারে ফুটন্ত জল ,ালা উচিত, 15 মিনিটের জন্য কম আঁচে সিদ্ধ করতে হবে, তারপরে প্রায় এক ঘন্টা ধরে জোর করে ছেড়ে দিন। একটি ফিল্টারযুক্ত পানীয় খালি পেটে আধ গ্লাসে প্রতিদিন নেওয়া হয়।
দস্তা হিসাবে একটি উপাদান দ্বারা একটি দুর্দান্ত চিনি-হ্রাস প্রভাব রয়েছে। এটি নিম্নলিখিত খাদ্য গোষ্ঠীতে পাওয়া যায় - ঝিনুক, ঝিনুক, টফু পনির, ছোলা, মটরশুটি বা মসুর ডাল। এজন্য নিয়মিত এই পণ্যগুলির উপর ভিত্তি করে খাবারগুলি খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
আজ ফার্মাসি তাকগুলিতে আপনি বিশেষ ডায়েটরি পরিপূরকগুলি পেতে পারেন, যার মধ্যে জিঙ্ক রয়েছে include
গ্লুকোজ স্বাভাবিক করার জন্য সঠিক পুষ্টি
ডায়েড থেরাপি রক্তে শর্করার মাত্রা স্বাভাবিক করার অন্যতম প্রধান উপাদান নিরর্থক নয়। গ্লুকোজ মানগুলি স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরিয়ে আনতে, কেবলমাত্র চিনি-হ্রাসকারী ওষুধ খাওয়াই যথেষ্ট নয়।
এটি স্বাভাবিক জীবনযাত্রায় পুনর্বিবেচনা করা প্রয়োজন। এই দিকগুলির মধ্যে হ'ল গ্রহণযোগ্য মানাদির মধ্যে দৈনিক শারীরিক ক্রিয়াকলাপের পাশাপাশি একটি বিশেষ ডায়েট মেনে চলা।
ডায়েটারি পুষ্টি নিম্নলিখিত মৌলিক নীতির উপর ভিত্তি করে:
- অতিরিক্ত খাওয়া থেকে বিরত থাকুন।
- দিনে পাঁচ থেকে ছয় বার ছোট খাবার খান।
- নিষিদ্ধ গোষ্ঠীতে থাকা পণ্যগুলি সম্পূর্ণ ত্যাগ করুন।
- ভেষজ চা বা আনউইনটেড কম্পোটিস আকারে প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন।
- ডায়েট উদ্ভিদের খাবারের উপর ভিত্তি করে হওয়া উচিত।
একটি দৈনিক মেনু সংকলন করার সময়, বিশেষ টেবিলগুলি ব্যবহার করা ভাল যা পণ্যগুলির গ্লাইসেমিক সূচকটি নির্দেশ করে। পছন্দগুলি সেই উপাদানগুলিতে দেওয়া উচিত যেখানে এই জাতীয় সূচকটি সর্বনিম্ন।
উচ্চ রক্তে শর্করার উপস্থিতিতে উচ্চ গ্লাইসেমিক সূচকযুক্ত খাবারগুলি ত্যাগ করা প্রয়োজন:
- বেকারি এবং মিষ্টান্নজাতীয় পণ্য সহ চিনি এবং মিষ্টি খাবার।
- টিনজাত খাবার, সুবিধামত খাবার এবং তাত্ক্ষণিক খাবার।
- চর্বিযুক্ত এবং ভাজা খাবার।
- শুয়োরের মাংস এবং গরুর মাংস (তাদের অবশ্যই পাতলা মুরগি বা চর্বিযুক্ত মাছের সাথে প্রতিস্থাপন করতে হবে)।
- পাস্তা, ভাত এবং সুজি।
উপরের পণ্যগুলির পরিবর্তে, আপনার যেমন খাবারগুলিকে অগ্রাধিকার দেওয়া উচিত:
- সীফুড।
- টাটকা শাকসবজি এবং গুল্মজাতীয়। পালং শাক, শসা, বাঁধাকপি স্কোয়াশ দৈনিক মেনুতে একটি বিশেষ জায়গা দখল করা উচিত।
- কিছু ধরণের ফলহীন ফল
- শিম এবং সিরিয়াল বকউইট পোরিজ ডায়েটে একটি বিশেষ জায়গা দখল করা উচিত, এই থালা উচ্চ রক্তে শর্করাকে স্বাভাবিক করতে সহায়তা করে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি প্রাতঃরাশের জন্য কম ফ্যাটযুক্ত কেফির সহ পোরিজ রান্না করতে পারেন।
পানীয় হিসাবে, আপনি গোলাপের ঝোলকে পছন্দ করতে পারেন, যা ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ, এবং অনেক অঙ্গ এবং সিস্টেমের কাজকে অনুকূলভাবে প্রভাবিত করে। উদ্ভিজ্জ রস - আলু, গাজর, কুমড়া বা টমেটো এর ব্যবহারও দরকারী।
মনে রাখবেন যে উচ্চ রক্তে শর্করার ফলে প্রায়শই স্থূলতা দেখা দেয়। ডায়েট থেরাপি যে লক্ষণগুলি দেখা দিয়েছে এবং এর উপস্থিতির কারণগুলি দূর করতে পারে।
ব্লাড সুগার বৃদ্ধির সাথে কী করবেন এই নিবন্ধে ভিডিওতে বিশেষজ্ঞকে বলবেন।
