ব্লাড সুগার 29 কি করবেন? একটি কম কার্ব ডায়েট, অনুকূল শারীরিক ক্রিয়াকলাপ, চিনি স্বাভাবিক করার জন্য ওষুধ, ইনসুলিন থেরাপি, পাশাপাশি চিকিত্সার অপ্রচলিত পদ্ধতিগুলি গ্লুকোজ সূচকগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করবে।
যদি গ্লুকোজ ঘনত্ব 29 ইউনিট হয়, তবে এর অর্থ একটি হাইপারগ্লাইসেমিক রাষ্ট্র, যার ফলস্বরূপ মানব দেহের সমস্ত অভ্যন্তরীণ অঙ্গ এবং সিস্টেমগুলির কার্যকারিতা বাধা দেওয়া হয়, জটিলতার ঝুঁকি বাড়ে।
ডায়াবেটিস মেলিটাস এমন একটি রোগ যা রোগীর জীবনকে হুমকী দেয় না, তবে উচ্চ চিনি সম্পর্কে এটি বলা যায় না, যা তীব্র এবং দীর্ঘস্থায়ী ফর্মের অনেক নেতিবাচক পরিণতির বিকাশের দিকে নিয়ে যায়।
সুতরাং, যদি শরীরে চিনিটি 29 বা উচ্চতর ইউনিট হয় তবে এর অর্থ কী এবং কোন জটিলতাগুলি বিকাশ করতে পারে? কীভাবে গ্লুকোজ হ্রাস করবেন এবং কোন পদ্ধতিগুলি সাহায্য করবে?
গ্লুকোজ কমানোর উপায়
গ্লুকোজ মানগুলি উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করতে পারে, 29-30 এর মান পর্যন্ত পৌঁছে যায়। এই ধরনের পরিসংখ্যান গুরুতর বিপদ এবং সরাসরি স্বাস্থ্যের জন্যই নয়, ডায়াবেটিসদের জীবনকেও হুমকির দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, কারণ কোমা এবং এমনকি মৃত্যুও ঘটতে পারে।
চিনি কমাতে এবং আপনার মঙ্গল বাড়ানোর জন্য প্রথমে এটির সাথে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়, যেহেতু এটি নিজেই সমস্যার সমাধানের সম্ভাবনা নেই, এবং সময় নষ্ট হবে যা কেবলমাত্র ক্লিনিকাল চিত্রকে আরও বাড়িয়ে তুলবে।
রোগীরা যে খাবারগুলি গ্রহণ করেছিল সেগুলিতে মনোযোগ দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। অনুশীলন দেখায় যে বেশিরভাগ পেইন্টিংগুলিতে এটি পুষ্টি যা গ্লুকোজ ড্রপের দিকে পরিচালিত করে এমন একটি উপাদান হিসাবে কাজ করে।
যখন গ্লুকোজ 29 ইউনিট হয়, তখন এই পরিস্থিতিতে একমাত্র সঠিক চিকিত্সা হ'ল কম কার্ব ডায়েট, যার অর্থ খুব কম পরিমাণে দ্রুত শর্করাযুক্ত খাবার খাওয়া।
এই মুহুর্তে, এমন কোনও উপায় নেই যা চিরকাল ডায়াবেটিস থেকে রোগীকে বাঁচাতে পারে। তবে গ্লুকোজকে স্বাভাবিক করতে এবং এটিকে সাধারণ সীমার মধ্যে স্থিতিশীল করার জন্য প্রমাণিত পদ্ধতি রয়েছে:
- কম কার্বোহাইড্রেট ডায়েট।
- খেলাধুলা করছেন।
- ড্রাগস।
- অবিচ্ছিন্ন গ্লুকোজ নিয়ন্ত্রণ।
একটি বিশেষ থেরাপিউটিক ডায়েট হ'ল থেরাপির মূল পয়েন্ট যা আপনাকে চিনির ঘনত্বকে হ্রাস করতে, রোগীর সুস্থতা উন্নত করতে এবং রোগের নেতিবাচক লক্ষণগুলিও দূর করে।
ডায়েটের সংশোধন আপনাকে চিনিটিকে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরিয়ে আনতে দেয়, তদনুসারে, প্রায়শই "মিষ্টি" রোগের সাথে আসা প্যাথলজগুলি বিকাশের ঝুঁকি হ্রাস হয়।
ডায়াবেটিস পুষ্টি বুনিয়াদি
খাবার এমন একটি কারণ যা গ্লুকোজ সূচকগুলিতে প্রত্যক্ষ প্রভাব ফেলে, যার ফলে তাদের বৃদ্ধি ঘটে। এই ক্ষেত্রে, একটি কঠোর সুস্থতা ডায়েট সফল থেরাপি জন্য প্রভাবশালী শর্ত।
একটি সুষম এবং যুক্তিযুক্ত মেনু কেবলমাত্র সঠিক স্তরে চিনিকে স্বাভাবিক করতে সহায়তা করে না, এটি গ্রহণযোগ্য সীমাতেও বজায় রাখতে সহায়তা করে। কোনও পূর্বানুক্রমিক রাষ্ট্রের পটভূমির বিরুদ্ধে কিছু না, গ্লুকোজকে স্বাভাবিক রাখতে কেবল একটি ডায়েটই যথেষ্ট।
ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য পণ্যগুলি বেছে নেওয়ার সময় আপনার গ্লাইসেমিক ইনডেক্স টেবিলটি ব্যবহার করা উচিত, যেখানে উচ্চ, মাঝারি এবং নিম্ন জিআই সহ খাবার নির্দেশ করা হয়। এই মানটি তত বেশি, পণ্যটিতে আরও দ্রুত কার্বোহাইড্রেট। চর্বি গ্রহণ খাওয়া সীমাবদ্ধ করা গুরুত্বপূর্ণ।
আপনার মেনু থেকে নিম্নলিখিত খাবারগুলি বাদ দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে:
- চিনির উপাদান সহ কার্বনেটেড এবং অ-কার্বনেটেড পানীয়; অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়।
- সসেজ (সসেজ, সসেজ ইত্যাদি)।
- চর্বিযুক্ত দুগ্ধ এবং দুগ্ধজাত পণ্য।
- মাখন, অফাল।
- ফাস্ট ফুড - চিপস, হ্যামবার্গার, ফ্রেঞ্চ ফ্রাই ইত্যাদি,
- চিনি, জাম, জাম।
- মিষ্টান্ন, প্যাস্ট্রি
ডায়াবেটিসের সাথে সীমিত পরিমাণে খেতে পারেন এমন খাবারের একটি বৃহত তালিকা রয়েছে। এই খাবারগুলির মধ্যে রয়েছে সাদা রুটি, পাস্তা, সিদ্ধ আলু, মিষ্টি ফল, ভাত এবং ফ্রুক্টোজ ভিত্তিক মিষ্টি।
"মিষ্টি" রোগযুক্ত স্বাস্থ্যকর ডায়েটের ভিত্তিতে এমন খাবার হওয়া উচিত যা নিম্ন গ্লাইসেমিক সূচক দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এগুলি প্রতিদিন খাওয়া যেতে পারে।
নিম্নলিখিত খাবার খাওয়া জায়েয:
- স্বল্প ফ্যাটযুক্ত মাংস (খরগোশ, টার্কি, ভিল, মুরগির স্তন)।
- শিম পণ্য যে কোনও ধরণের।
- চিনি ছাড়া কফি এবং চা।
- বাদাম পণ্য (চিনাবাদাম, আখরোট, বাদাম)।
- গাজর, বিট, মূলা, জুচিনি, বেগুন।
- সীফুড।
- গ্রিনস: পার্সলে, ডিল, সেলারি।
- রাস্পবেরি, ব্লুবেরি, চেরি।
ডায়াবেটিক মেনুতে অগত্যা এমন পণ্য রয়েছে যা চিনিকে সেলুলার স্তরে শোষিত হতে সহায়তা করে - এগুলি হল আখরোট, ফ্লাক্সিডস এবং সামুদ্রিক মাছ।
ডায়েটের ভিত্তি সর্বদা এমন পণ্যগুলির সমন্বয়ে তৈরি হয় যাদের কম গ্লাইসেমিক সূচক থাকে, যা চিনিকে আদর্শ - শাকসব্জী, শাক, শাকসব্জির উপরে উঠতে দেয় না।
গ্লুকোজ কমাতে রস থেরাপি
তাজা সঙ্কুচিত রসগুলি কেবলমাত্র প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এবং পুষ্টি নয়, মানবদেহে চিনির মাত্রা কমাতে সাহায্য করার একটি উপায়। গাজরের রসের সাথে মিশ্রিত মূলা থেকে সবচেয়ে কার্যকর রস।
প্রাকৃতিক চিকিত্সার অনুগামীরা আলুর রস খাওয়ার পরামর্শ দেয় যা চিনি কমিয়ে দেয়, এটি গ্রহণযোগ্য সীমার মধ্যে বজায় রেখে। এছাড়াও, এই জাতীয় পণ্য হজম এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের কার্যকারিতা উন্নত করতে সহায়তা করে।
আলুর রসের মাধ্যমে চিনি কমাতে, নিম্নলিখিতগুলি করুন:
- কয়েকটি আলু কুচি করুন, কাঁচা দিয়ে রস বার করুন।
- পানীয়টিকে এক ঘন্টার জন্য স্থির থাকতে অনুমতি দিন, অন্য একটি পাত্রে .ালুন। এই ক্ষেত্রে, আপনার একই খাবারের মধ্যে অবশিষ্টাংশ ছেড়ে যেতে হবে।
- খাবারের আধ ঘন্টা আগে দিনে দু'বার 50 মিলি খান।
বিটরুটের জুসের একটি ভাল প্রভাব রয়েছে, যা ডায়াবেটিসের চিকিত্সার জন্য অল্প পরিমাণে নেওয়া হয়। এটি নেওয়ার আগে, তারা এটি বেশ কয়েক ঘন্টা ধরে ডিফেন্ড করে। এটি একটি চামচ দিনে 4 বার গ্রহণ করা প্রয়োজন।
এই সরঞ্জামটি যে কোনও ব্যক্তির পক্ষে উপযুক্ত, কারণ এতে কোনও contraindication এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নেই।
নিম্নলিখিত রসগুলি চিনি-হ্রাসকারী বৈশিষ্ট্যগুলি উচ্চারণ করেছে: গাজর, জুচিনি, টমেটো, কুমড়ো থেকে রস।
জটিলতার তীব্র রূপ
ডায়াবেটিস মেলিটাসের তীব্র জটিলতা কোমা বিকাশের দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, যার কারণে কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের একটি ক্ষত পরিলক্ষিত হয়।
এই অবস্থার স্নায়বিক ক্রিয়াকলাপ, চেতনা হ্রাস, প্রাথমিক প্রতিচ্ছবি বিলুপ্তির একটি দ্রুত অগ্রগতি ব্যাধি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।
অত্যন্ত উচ্চ গ্লুকোজের পটভূমির বিরুদ্ধে বিপাকীয় এক মারাত্মক রূপ ল্যাকটিক অ্যাসিড এবং ডিহাইড্রেটিং কোমা তৈরি করতে পারে। নিম্নলিখিত তীব্র জটিলতার জন্য ঝুঁকি কারণগুলি:
- সংক্রামক রোগগুলির তীব্র রূপ।
- স্ট্রেসফুল পরিস্থিতি (সার্জারি, মারাত্মক পোড়া, ব্যথার শক ইত্যাদি)।
- দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতাগুলির তীব্রতা।
- ডায়েটের লঙ্ঘন, পাশাপাশি ডায়াবেটিস থেরাপির পুনরুদ্ধার (ইনসুলিন প্রশাসন এড়িয়ে যাওয়া; বড়িগুলি এড়িয়ে যাওয়া; অ্যালকোহল পান করা)।
- অতিরিক্ত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ।
- কিছু ওষুধ সেবন।
চিকিত্সকরা লক্ষ করেন যে ডায়াবেটিসের পটভূমিতে কোমা জন্য উচ্চ মৃত্যুর হার দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। সুতরাং, 20 ইউনিটের বেশি চিনিযুক্ত উচ্চ মাত্রার সাথে সাথে এটি তাত্ক্ষণিকভাবে চিকিত্সা সহায়তা নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
উচ্চ চিনির সাথে ডায়াবেটিস কোমাতে উদ্বেগযুক্ত "ঘণ্টা" বা হার্বিংগারগুলি প্রস্রাবের নির্দিষ্ট মাধ্যাকর্ষণ, শুষ্ক মুখ, মদ্যপানের অবিচ্ছিন্ন আকাঙ্ক্ষা, মাথাব্যথা, সাধারণ ব্যাধি এবং ক্লান্তি বৃদ্ধি পায়।
ডায়াবেটিসের দেরীতে জটিলতা
যদি, চিনির সমালোচনামূলক পরিসংখ্যানগুলির পটভূমির বিপরীতে, তীব্র জটিলতাগুলি বিকশিত হয় যা মৃত্যু এবং অক্ষমতা দ্বারা পরিপূর্ণ হয়, তবে ক্রমাগত বৃদ্ধি করা চিনি দীর্ঘস্থায়ী পরিণতির অগ্রগতির দিকে পরিচালিত করে।
একটি নিয়ম হিসাবে, এই প্রভাবগুলি দেহে গ্লুকোজ দীর্ঘায়িত বৃদ্ধির সাথে ঘটে। হাইপারগ্লাইসেমিক রাষ্ট্রটি সমস্ত অভ্যন্তরীণ অঙ্গ এবং সিস্টেমগুলির জন্য "আঘাত", ফলস্বরূপ, তাদের কার্যকারিতা লঙ্ঘন করে।
দুর্ভাগ্যক্রমে, প্রায় সমস্ত দীর্ঘস্থায়ী জটিলতা নিরাময় করা যায় না, আপনি কেবল রোগীর অবস্থার উন্নতি করতে পারেন, তাই তাদের বিকাশের অনুমতি না দেওয়া ভাল।
দীর্ঘস্থায়ী ফর্মের বিপজ্জনক জটিলতা:
- রেটিনোপ্যাথিকে রেটিনার ক্ষতির দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, যা দৃষ্টি অপরিবর্তনীয় ক্ষতির দিকে নিয়ে যেতে পারে।
- পেরিফেরাল স্নায়ুতন্ত্রের রক্তনালীগুলির ক্ষতির কারণে ডায়াবেটিক পায়ের সিনড্রোম পরিলক্ষিত হয়, ফলস্বরূপ, গ্যাংগ্রিন হয়।
- ডায়াবেটিক নেফ্রোপ্যাথি একটি অপরিবর্তনীয় প্রকৃতির কিডনি ফিল্টারটির ক্ষতি। অবস্থার কারণ রেনাল ব্যর্থতার দীর্ঘস্থায়ী রূপ।
ডায়াবেটিস নিরাময় করা যায় না, তাই রোগের চিকিত্সা প্যাথলজির ক্ষতিপূরণ দেওয়ার লক্ষ্যে, যার ফলস্বরূপ গ্লুকোজের অবিচ্ছিন্ন হ্রাস অর্জন এবং এটি প্রয়োজনীয় স্তরে বজায় রাখা সম্ভব।
ব্লাড সুগার কমাতে কীভাবে এই নিবন্ধে ভিডিওতে বিশেষজ্ঞকে বলবেন।
