ডায়াবেটিস একটি মোটামুটি সাধারণ রোগ, বিশেষত দ্বিতীয় ধরণের। এটি একটি অনুচিত জীবনধারার ফলস্বরূপ উত্থিত হয় এবং যখন প্রতিদিন ইনসুলিন ইনজেকশন প্রয়োজন হয় তখন টাইপ 1 এ যেতে পারে। এ জাতীয় রোগ নির্ণয়ের সময় রোগী এন্ডোক্রিনোলজিস্টের সাথে নিবন্ধিত হয় এবং নিয়মিত পর্যবেক্ষণ করা উচিত।
রক্তে শর্করার বৃদ্ধি অগ্ন্যাশয়ের একটি রোগকে ইঙ্গিত করে, যা পর্যাপ্ত পরিমাণে ইনসুলিন হরমোন উত্পাদন করতে পারে না বা শরীর কেবল এটি স্বীকৃতি দেয় না।
একজন ডায়াবেটিস রোগীকে অবশ্যই ডাক্তারের সমস্ত ব্যবস্থাগুলি মেনে চলতে হবে - একটি বিশেষভাবে নির্বাচিত লো-কার্ব ডায়েট মেনে চলা, ফিজিওথেরাপি অনুশীলনে নিযুক্ত হওয়া এবং রক্তে শর্করাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে এমন কারণগুলি বাদ দিতে হবে।
যে কারণে রক্তে শর্করার মাত্রা কী প্রভাবিত করে তা রোগীদের পক্ষে জানা এত গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এরকম অনেকগুলি কারণ রয়েছে। প্রথম এবং দ্বিতীয় উভয় ধরণের ডায়াবেটিস রোগীদের কী সাবধানতা অবলম্বন করা উচিত তার সম্পূর্ণ বিবরণ সহ নীচে তথ্য রয়েছে।
কারণগুলির সাধারণ বৈশিষ্ট্য
এটি উচ্চ রক্তে শর্করাকে উস্কে দেয় এমন সমস্ত কারণগুলি উপস্থাপন করে এবং রোগীদের প্রভাবিত করতে পারে না এমনগুলি তাদের বিশদে বর্ণনা করে। কারণের:
- মাঝারি শারীরিক কার্যকলাপের অভাব;
- বিশ্রামের অভাব;
- চাপ, উত্তেজনা;
- নির্ধারিত ডায়েটের সাথে সম্মতি না;
- এলকোহল;
- অপর্যাপ্ত তরল গ্রহণ;
- মহিলা চক্র এবং মেনোপজ;
- সংক্রামক রোগ;
- আবহাওয়ার সংবেদনশীলতা;
- সমুদ্র স্তর থেকে উচ্চতা।
মহিলা চক্রের মতো কোনও উপাদানকে প্রতিরোধ করা যায় না। Struতুচক্র শুরু হওয়ার আগে, অর্থাৎ এটি শুরু হওয়ার 2 থেকে 3 দিন আগে রোগী চিনির মাত্রা কিছুটা বাড়িয়ে দিতে পারে। আপনি পুষ্টি ব্যবহার করে এটি সামঞ্জস্য করার চেষ্টা করতে পারেন এবং কখনও কখনও এটি ইনসুলিনের ডোজ বাড়ানোর পক্ষে মূল্যবান। সাধারণত রক্তপাতের সূত্রপাতের সাথে সূচকগুলি যথারীতি স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে।
ডায়াবেটিস রোগীদের একটি নির্দিষ্ট গ্রুপ, রোগের ধরন নির্বিশেষে, changingতু পরিবর্তনের ক্ষেত্রে সংবেদনশীল। এই বাস্তবতাকে কোনওভাবেই প্রভাবিত করা অসম্ভব। সাধারণত শীত ও গ্রীষ্মে চিনির কিছুটা বৃদ্ধি ঘটে। এই কারণেই এই গ্রুপের লোকেরা ঘরে চিনিের জন্য রক্ত পরীক্ষা করা, ওয়ান টাচ আল্ট্রা গ্লুকোমিটার ব্যবহার করে, রোগের ক্লিনিকাল চিত্রটি পর্যবেক্ষণ করা জরুরি।
যদি রোগী পর্বতমালায় শিথিল হওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়ে থাকে তবে সমুদ্রপৃষ্ঠের উচ্চতাটি বিবেচনা করা প্রয়োজন। বিজ্ঞানীরা প্রমাণ করেছেন যে উচ্চতা যত বেশি হবে তত দ্রুত বিপাকীয় প্রক্রিয়া শরীরে সংঘটিত হয় এবং হৃদস্পন্দন আরও ঘন ঘন হয়ে ওঠে। আপনার চিনি নিয়ন্ত্রণ করতে এবং বর্ধিত ইনসুলিন ইনজেকশনের ডোজ কমাতে প্রস্তুত হতে হবে, বিশেষত যদি এটি পরিমিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ দ্বারা পরিপূর্ণ হয়।
ডায়াবেটিকের দেহ দ্রুত উচ্চতর উচ্চতায় রূপ নেয় - এটি শরীরের বৈশিষ্ট্যগুলির উপর নির্ভর করে প্রায় 3-4 দিন সময় নেয়। তারপরে ইনসুলিনের ডোজ একই হয়ে যায়।
সুগার রাইজ ফ্যাক্টর নিয়ন্ত্রিত
এখানে এমন উপাদান রয়েছে যা নিয়ন্ত্রণ করা যায় এবং রক্তে শর্করার বৃদ্ধি প্রতিরোধ করতে পারে। প্রধান জিনিসটি কয়েকটি সাধারণ নিয়ম অনুসরণ করা হয়, তবে আপনি ইনসুলিনের একটি অতিরিক্ত ডোজ এড়াতে এবং হাইপোগ্লাইসেমিয়া প্রতিরোধ করতে পারেন।
ডায়াবেটিসের প্রথম জিনিসটি মেনে চলা উচিত হ'ল সঠিক পুষ্টি। অনেক পণ্য চিনিকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে, তাই এন্ডোক্রিনোলজিস্টের পুষ্টির পরামর্শটি 100% অনুসরণ করা উচিত।
উচ্চ গ্লাইসেমিক সূচকযুক্ত খাবারগুলি চিরকালের জন্য খাদ্য থেকে বাদ দেওয়া হয়। এটি হ'ল:
- চর্বিযুক্ত মাংস এবং মাছ;
- মাখন, টক ক্রিম;
- বীট, আলু, গাজর;
- যে কোনও রস;
- এলকোহল;
- কলা, আঙ্গুর;
- ভাত, পাস্তা;
- চিনি, চকোলেট, ময়দা পণ্য।
উচ্চ গ্লাইসেমিক সূচকযুক্ত উপরের পণ্যগুলি ব্যবহার করার সময়, টাইপ 2 ডায়াবেটিস দ্রুত প্রথমটিতে পরিণত হবে। এবং প্রথম ধরণের ডায়াবেটিসের সাথে রোগী এই পণ্যগুলি ব্যবহার করে একটি হাইপোগ্লাইসেমিক কোমা পর্যন্ত মারাত্মক স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।
হালকা শর্করা বাদ দিয়ে সঠিক ডায়েট বাছাই করা উপযুক্ত। খাবারটি দিনে 5-6 বার হওয়া উচিত, ছোট অংশগুলিতে, একইসাথে একই সময়ে। ক্ষুধা লাগা, পাশাপাশি অতিরিক্ত খাওয়া রোগীর স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলবে। এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ নিয়ম মনে রাখা মূল্যবান - সিরিয়ালগুলি কখনই দুগ্ধ এবং টক-দুধজাত পণ্য দিয়ে ধুয়ে নেওয়া উচিত নয় এবং মাখন যুক্ত করা উচিত।
অ্যালকোহল এমন একটি পণ্য যা আপনার রক্তে শর্করাকে প্রচুর পরিমাণে বাড়িয়ে তোলে। অ্যালকোহল এবং স্বাস্থ্য ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপযুক্ত নয়। এটি রক্তে শর্করার বৃদ্ধি ঘটায়, অগ্ন্যাশয়কে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে, যার কাজ ইতিমধ্যে প্রতিবন্ধী। এছাড়াও, লিভারের বোঝা বৃদ্ধি পায়, যা গ্লাইকোজেন প্রসেস করে, যা রক্তের গ্লুকোজ এমনকি হ্রাস করার জন্য দায়ী।
অ্যালকোহল নিউরনগুলিতে একটি ধ্বংসাত্মক প্রভাব ফেলে, তাদের ধ্বংস করে এবং তারা ইতিমধ্যে ডায়াবেটিসে আক্রান্ত, যা পুরো স্নায়ুতন্ত্রকে ব্যহত করে। সুতরাং অ্যালকোহল এমনকি ছোট মাত্রায়ও কোনও ধরণের ডায়াবেটিস রোগীদের ক্ষেত্রে contraindication হয়।
সংক্রামক রোগগুলিতে, যাদের ডায়াবেটিস রোগীরা সুস্থ মানুষের চেয়ে অনেক বেশি সংবেদনশীল, আপনার বাড়িতে নিয়মিত নিম্নলিখিত পরীক্ষাগুলি করা দরকার:
- গ্লুকোমিটার ব্যবহার করে, রক্তে সুগার দিনে কমপক্ষে চার বার পরিমাপ করুন;
- আপনার প্রস্রাবে কেটোনগুলি পরীক্ষা করতে পরীক্ষার স্ট্রিপগুলি ব্যবহার করুন।
এমনকি সর্দি এবং সর্দি-নাকের মতো ক্ষুদ্রতম রোগগুলির জন্যও গুরুতরভাবে চিকিত্সা করা দরকার। ব্যাকটিরিয়া এবং সংক্রমণের জন্য, ডায়াবেটিস আক্রান্ত রোগীর শরীর প্রজননের জন্য ভাল সহায়তা। সাধারণত, রোগের প্রথম লক্ষণগুলি শুরুর একদিন আগে চিনির স্তর বেড়ে যায়। মূত্রনালী যদি অসুস্থ হয় তবে ইনসুলিনের প্রয়োজনীয়তা তিনগুণ বাড়তে পারে।
স্ট্রেস, ক্রোধ, ক্রোধ চিনির সূচকগুলিতে তীব্র লাফিয়ে উঠতে পারে, তাই নেতিবাচক পরিস্থিতিতে চিন্তা না করা এত গুরুত্বপূর্ণ। যদি রোগী জানে যে তিনি শীঘ্রই একটি চাপজনক পরিস্থিতিতে পড়বেন, প্রায় কয়েক ঘন্টা পরে, তবে 1 - 2 পাইকের পরিমাণে সংক্ষিপ্ত ইনসুলিন ইনজেকশন করা ভাল। এটি চিনির ঝাঁপ দেওয়া রোধ করবে এবং স্ট্রেস হরমোনের ক্রিয়া দমন করবে, যা দেহের দ্বারা গ্লুকোজ শোষণকে বিরূপ প্রভাবিত করে। সর্বোপরি, যদি কোনও ডায়াবেটিস নার্ভাস থাকে তবে তাকে বারবার ইনসুলিনের ডোজ বাড়ানোর প্রয়োজন হতে পারে। তাই আগে থেকেই সূচকগুলিতে নেতিবাচক লাফানো রোধ করা ভাল।
অপর্যাপ্ত তরল গ্রহণ ডায়াবেটিস স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকারক। এই চাহিদা পূরণের সর্বোত্তম বিকল্পটি হল বিশুদ্ধ জল। ডায়াবেটিসে নিম্নলিখিত তরলগুলি নিষিদ্ধ করা হয়:
- ফল এবং উদ্ভিজ্জ রস;
- মিষ্টি কার্বনেটেড পানীয়;
- শক্তি।
প্রতিদিনের ব্যবহারের জন্য ন্যূনতম জলের পরিমাণের গণনা খাওয়া ক্যালোরির সংখ্যার ভিত্তিতে হওয়া উচিত। প্রতি ক্যালোরিতে 1 মিলি তরল থাকে। এই আদর্শটি অতিক্রম করলে এটি ভীতিজনক নয়। অবশ্যই, যদি রোগী মূত্রবর্ধক ওষুধ সেবন না করেন, বা কিডনি রোগে ভোগেন না।
আপনি প্রথম সপ্তাহে প্রতিদিন 100 মিলির বেশি নয়, নিরাময়কারী খনিজ জলও পান করতে পারেন। এর পরে আপনি খনিজ জলের পরিমাণ 250 মিলি বাড়িয়ে নিতে পারেন can
এটি খাবারের 45 মিনিট আগে পেটের স্বাভাবিক অম্লতা এবং 1.5 ঘন্টা বাড়িয়ে নেওয়া উচিত।
শারীরিক ক্রিয়াকলাপ
টাইপ 2 ডায়াবেটিস রোগী দৈনিক শারীরিক থেরাপি জড়িত প্রয়োজন। প্রথম ধরণের সাথে, আপনার খেলাধুলার বিষয়ে আগে থেকেই আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত, কারণ এমনকি ছোট লোডগুলিও চিনির তীব্র বৃদ্ধি ঘটায়।
যে কোনও ধরণের ডায়াবেটিস রোগীদের প্রতিদিন কমপক্ষে ৪৫ মিনিট তাজা বাতাসে হাঁটতে হবে।
টাইপ 2 ডায়াবেটিসের সাথে, আপনি সাঁতারে জড়িত থাকতে পারেন, যার উপর উপকারী প্রভাব রয়েছে:
- রক্তে শর্করার স্থিতিশীলতা;
- পেশী শক্তিশালীকরণ;
- পেশীবহুলত্ব এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের উন্নতি।
যদি সময় বা অর্থ মঞ্জুরি দেয় না, তবে আপনার হাঁটার মতো এই ধরণের ক্রিয়াকলাপটি বিবেচনা করা উচিত। এটি একটি মাঝারি ধরণের লোড, যা এমনকি খেলাধুলার প্রাথমিকদের জন্য উপযুক্ত, প্রধান জিনিসটি সঠিক হাঁটার কৌশলটি আয়ত্ত করা।
হাঁটা রোগীর শরীরে এই জাতীয় সুবিধা দেয়:
- শ্রোণীতে রক্ত সঞ্চালনের উন্নতি;
- অক্সিজেন দিয়ে রক্তকে পরিপূর্ণ করে;
- পা, নিতম্ব, বাহু এবং পিঠে পেশী প্রশিক্ষিত হয়।
লোক প্রতিকার
ডায়াবেটিসের জন্য ট্যানজারিন খোসা তাদের নিরাময়ের বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য দীর্ঘকাল ধরে বিখ্যাত। এগুলি ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ। এবং রচনাতে অন্তর্ভুক্ত প্রয়োজনীয় তেলগুলি স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করতে সহায়তা করবে। আপনি আগে থেকেই ট্যানজারিন খোসার মজুদ করতে পারেন, কারণ এই সাইট্রাসটি বছরের কোনও সময় কাউন্টারে নেই।
ক্রস্টগুলি শুকিয়ে নিন যতক্ষণ না তাদের থেকে আর্দ্রতা সম্পূর্ণরূপে অদৃশ্য হয়ে যায়। আপনি ট্যানগারিন চায়ের জন্য একটি গুঁড়া প্রস্তুত করতে পারেন, যা সর্বদা হাত রাখা এবং যে কোনও জায়গায় মেশানো সুবিধাজনক। প্রধান জিনিস হ'ল বেশ কয়েকটি ব্যবহারের জন্য সরাসরি পণ্য প্রস্তুত করা। এটি মুষ্টিমেয় শুকনো খোসা লাগবে, যা একটি ব্লেন্ডারে একটি গুঁড়ো অবস্থায় ground
এক কাপের জন্য, আপনার পিষ্ট পণ্যটির প্রায় দুই চামচ প্রয়োজন, যা 200 মিলি ফুটন্ত জলে ভরা হয় এবং 5 মিনিটের জন্য মিশ্রিত হয়। নিরাময় টাংগারিন চা পান করতে প্রস্তুত। প্রস্তাবিত দৈনিক ডোজ 2 কাপ পর্যন্ত, খাওয়ার পরিমাণ নির্বিশেষে পান করুন।
ছাগলের চামড়ার মতো ঘাসে গ্লাইকোকিনিন সমৃদ্ধ। এটিতে নিম্নলিখিত বৈশিষ্ট্য রয়েছে:
- চিনির স্তরকে স্বাভাবিক করে তোলে;
- কোলেস্টেরল অপসারণ;
- অগ্ন্যাশয় উদ্দীপিত করে।
ডিকোশনের জন্য, আপনার দুটি শুকনো বীজ এবং ঘাস নিজেই দরকার, যা 500 মিলি গরম জল দিয়ে areেলে দেওয়া হয়, সামগ্রীগুলি জল স্নানের মধ্যে রাখার পরে 15 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করে দেওয়া হয়। Othাকনা দিয়ে ঝোলটি coverাকবেন না। আসল ভলিউম অর্জনের জন্য ফলে তরল প্রবাহিত করুন এবং পরিশোধিত জল একটি পাতলা প্রবাহে pourালুন। আপনি আর কীভাবে রক্তে শর্করাকে কমাতে পারবেন তা এই নিবন্ধের ভিডিওটিতে দেখানো হবে।
