ডায়াবেটিস মেলিটাস হৃদরোগ ও ক্যান্সারের পরে মৃত্যুর ক্ষেত্রে তৃতীয় স্থান অধিকার করে, ডাব্লুএইচওর পরিসংখ্যান অনুসারে। দুর্ভাগ্যক্রমে, প্রতি বছর রোগীর সংখ্যা বাড়ছে। 70% এরও বেশি রোগী মহিলা women বিজ্ঞানীরা এখনও এই ঘটনাটি প্রকাশ করেননি, যার কারণে মহিলা শরীর ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
মহিলাদের মধ্যে রক্তে শর্করার মাত্রা প্রায়শই 40 - 43 বছর বয়সে বিরক্ত হয়। এই রোগ চিহ্নিত করার সময়, এন্ডোক্রিনোলজিস্টের সমস্ত ব্যবস্থাপত্রের কঠোরভাবে মেনে চলা সারা জীবন প্রয়োজন। এটি ইনসুলিন ইনজেকশনগুলি রোধ করতে এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিসকে 1 এ রূপান্তর করতে সহায়তা করবে প্রথম ধরণের, ডায়াবেটিসকে প্রতিদিন ইনসুলিন ইনজেকশন দেওয়া উচিত।
নির্ণয়ের জন্য, রোগী একটি আঙুল এবং শিরা থেকে রক্ত দান করে। শেষ বিশ্লেষণটি সবচেয়ে নির্ভুল প্রভাব দেয় এবং চিনি সূচকটি ধমনী রক্ত থেকে প্রাপ্ত থেকে পৃথক।
কোনও ডাক্তারকে সময় মতো দেখতে, এবং প্রিডিবিটিসের অবস্থা নির্ণয়ের জন্য সময় জানতে আপনার সমস্ত রোগের লক্ষণগুলি জানতে হবে যা এই রোগের পূর্ববর্তী লক্ষণ, 40% বছর পরে একজন মহিলার রক্তে শর্করার মাত্রা শিরা থেকে, কীভাবে বিশ্লেষণ করবেন এবং কী কী প্রতিরোধমূলক চিকিত্সা গ্রহণ করবেন তা জানা উচিত।
নীচে আমরা উপরের আইটেমগুলির একটি সম্পূর্ণ বিবরণ দেব এবং ডায়াবেটিস এবং প্রিডিবিটিস উভয় ক্ষেত্রেই চিনির স্বাভাবিক স্তরের একটি টেবিল দেব।
লক্ষণাবলি
অনেকগুলি অনস্বীকার্য লক্ষণ রয়েছে যা ডায়াবেটিসের উপস্থিতি ইঙ্গিত করতে পারে, কোনও মহিলার বয়স যতই হোক না কেন, তারা এখানে:
- দুর্গন্ধ;
- ভারী ঘাম;
- ক্লান্তি বিরক্তি;
- ঘন ঘন তৃষ্ণা;
- হঠাৎ হ্রাস বা ওজন বৃদ্ধি;
- দৃষ্টি প্রতিবন্ধকতা;
- এমনকি ছোটখাটো স্ক্র্যাচ দুর্বল নিরাময়।
যদি মহিলাদের, বিশেষত ৪১ - ৪৫ বছর সময়কালে উপরের উপসর্গগুলির মধ্যে কমপক্ষে একটি লক্ষণ থাকে, তবে আপনাকে উপযুক্ত পরীক্ষাগুলি পাস করার জন্য একজন ডাক্তার দেখাতে হবে। অবশ্যই, আপনি একটি গ্লুকোমিটার ব্যবহার করে বাড়িতে আঙুল থেকে রক্ত নিতে পারেন, তবে এই বিশ্লেষণটি সঠিক হবে না।
নির্ণয়ের জন্য, কেবল শিরাযুক্ত রক্ত ব্যবহার করা হয়।
পরীক্ষা এবং চিনির মান
কোনও প্রাথমিক বিশ্লেষণ কেবল খালি পেটে দেওয়া হয়। আরেকটি নিয়ম - শেষ খাবারটি চিনির জন্য রক্তের নমুনা দেওয়ার 8 - 9 ঘন্টা আগে। লোড সহ বিশ্লেষণও দেওয়া হয়, অর্থাৎ, রোগীকে রক্ত নেওয়া হয়, এবং তারপরে তাকে অবশ্যই গ্লুকোজ নিতে হবে, যা কোনও ফার্মাসিতে কেনা হয়। 120 মিনিটের পরে, পরীক্ষা নেওয়া হয়।
এই ধরনের ম্যানিপুলেশন দেখিয়ে দেবে যে মহিলা দেহ গ্লুকোজ দিয়ে ক্যাপ করে, যা রক্ত প্রবাহে প্রবেশ করে। চিকিত্সক তার নিজের বিবেচনার ভিত্তিতে অতিরিক্তভাবে খাওয়ার পরে একটি রক্ত পরীক্ষা লিখে দিতে পারেন, যা 2-3 দিনের মধ্যে নেওয়া হবে। অগ্ন্যাশয়ের সম্পূর্ণ ক্লিনিকাল চিত্রটি সনাক্ত করার জন্য 46 বছর বয়সের পরে লোকেরা এটির পরামর্শ দেওয়া হয়।
পূর্বে বর্ণিত হিসাবে, এন্ডোক্রিনোলজিস্টকে অবশ্যই রোগীকে একাধিক পরীক্ষা (রক্তের নমুনা) লিখে দিতে হবে:
- কৈশিক রক্ত (আঙুল থেকে);
- শিরা রক্ত
অনেক রোগী মহিলাদের মধ্যে রক্তে শর্করার মাত্রা কী তা অবাক করে, কারণ এটি ধমনী থেকে পৃথক। চল্লিশে, এই সূচকটি 6.1 মিমি / লিটার হয় এবং 59 বছর পর্যন্ত মহিলাদের ক্ষেত্রে পরিবর্তিত হয় না। যখন কোনও আঙুল থেকে রক্ত নিয়ে আসে তখন আপনার এই চিত্রটি আটকে রাখা উচিত নয়। এখানে আদর্শ উপরের তুলনায় 12% কম - 5.5 মিমি / লিটার পর্যন্ত।
যদি রোগীর চিনির মাত্রা কম থাকে তবে এটি হাইপোগ্লাইসেমিয়া যা ডায়াবেটিস রোগীদের মধ্যে দেখা দিতে পারে যদি উচ্চ থেকে স্বাভাবিক স্তরে চিনির তীব্র ড্রপ থাকে। কম চিনির স্তর রোগী এবং কোমায় শ্বাসকষ্ট হতে পারে।
সাধারণ চিনির স্তর:
- একটি আঙুল থেকে - 3.3 থেকে 5.5 মিমি / লি;
- একটি শিরা থেকে - 4 থেকে 6.1 মিমি / লি পর্যন্ত।
মেনোপজের সময়, যা 44 থেকে 47 বছর বয়সের মধ্যে পড়ে, আপনাকে নিয়মিত চিনির স্তর পর্যবেক্ষণ করতে হবে, কারণ মহিলার হরমোনীয় পটভূমি পরিবর্তন হয় এবং ইনসুলিনও হরমোন হয়।
ইউনিয়ন অফ এন্ডোক্রিনোলজিস্টরা, 42 বছর বয়স থেকে শুরু করে, প্রতি ছয় মাসে অন্তত একবার রক্তে শর্করার পরীক্ষা নেওয়ার পরামর্শ দেয়। সুতরাং, ড্রাগস থেরাপি ছাড়াই সাফল্যের সাথে চিকিত্সা করা প্রিডিবিটিসের অবস্থাটি সনাক্ত করা সম্ভব:
- বিশেষভাবে নির্বাচিত ডায়েটগুলি, রোগীর ক্লিনিকাল ছবিটি বিবেচনায় নেওয়া;
- চিকিত্সা ব্যায়াম।
49 বছর বয়সের কম বয়সী মহিলাদের অন্তর্নিহিত সংক্রমণের সূচকগুলি, পাশাপাশি 50 বছর বয়সী মহিলাদের মধ্যে ডায়াবেটিসের লক্ষণগুলি হ'ল:
- 6.1 মিমি / ল থেকে 6.9 মিমোল / এল (কৈশিক রক্ত);
- 8.0 মিমি / ল থেকে 12.0 মিমি / লি পর্যন্ত লোড - গ্লুকোজ সহনশীলতা পরীক্ষা দিয়ে পরীক্ষা করা হয়।
খাদ্য বিধি
যদি আপনি ডায়াবেটিস, বা প্রিডিবিটিস স্টেটে নির্ণয় করেন তবে আপনাকে অবশ্যই পুষ্টির কিছু নিয়ম মেনে চলতে হবে - সমস্ত খাবার স্টিম, স্টিভ বা সিদ্ধ হয়। নিম্নলিখিত পণ্যগুলি বাতিল করা উচিত:
- মিষ্টি, ময়দার পণ্য, চকোলেট এবং চিনি;
- এলকোহল;
- টিনজাত, ধূমপান, লবণযুক্ত খাবার;
- চর্বিযুক্ত দুগ্ধ এবং টক-দুধ পণ্য - মাখন, টক ক্রিম;
- চর্বিযুক্ত মাংস এবং মাছ
ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য সেরা মাংসের পণ্য হ'ল চিকেন স্তন, চামড়া ছাড়াই এবং চর্বি অপসারণ সহ এবং তদনুসারে, টাইপ 2 ডায়াবেটিস রোগীদের মুরগির কাটলেটগুলি। লম্বা মাছের জাতগুলিও অনুমোদিত - হ্যাক, পোলক। মাঝে মাঝে পাতলা গরুর মাংস খাওয়া যায়। তবে এটি নিয়মের চেয়ে ব্যতিক্রম।
এই জাতীয় শাকসবজি এবং ফলগুলি ত্যাগ করার উপযুক্ত:
- Beets;
- আলু;
- গাজর;
- মটরশুটি;
- কলা;
- লাল আপেল
- আঙ্গুর।
তবুও, কখনও কখনও আপনি গাজর এবং আলু রান্না করতে পারেন, তবে আপনি সেগুলি থেকে ছাঁকানো আলু তৈরি করতে পারবেন না, এই শাকগুলি যেখানে টুকরো টুকরো টুকরোতে পরিবেশন করা হয় সেগুলি রান্না করা ব্যবহার করা ভাল।
একটি তরুণ আলু চয়ন করুন - এটি একটি গ্লাইসেমিক সূচক অনেকগুণ ছোট হয়। রান্না করার আগে, কন্দগুলি সারা রাত ঠান্ডা জলে ভিজিয়ে রাখতে হবে, তাই অতিরিক্ত স্টার্চ বেরিয়ে আসবে।
পোরিজ মাখন যোগ না করে প্রস্তুত করা হয়, এটি পাশের থালায় একটি চামচ জলপাইয়ের তেল যোগ করার অনুমতি দেওয়া হয়। যে কোনও পোরিজ খাওয়ার পরে, আপনি এটি দুগ্ধ এবং টক-দুধজাত পণ্যগুলির সাথে পান করতে পারবেন না।
নিষেধাজ্ঞার অধীনে, ডায়াবেটিস রোগীদের সাদা চাল রয়েছে, এটির উচ্চ গ্লাইসেমিক সূচক রয়েছে। এটি বাদামী (বাদামী) ধানের সাথে প্রতিস্থাপন করা যেতে পারে, যা স্বাদে সাধারণ থেকে পৃথক নয়, তবে প্রায় 35 মিনিট ধরে রান্না করে এবং কম গ্লাইসেমিক সূচক থাকে।
ফিজিওথেরাপি অনুশীলন
ধরে নিবেন না, যদি কোনও মহিলা, উদাহরণস্বরূপ, 48 বছর বয়সী, এটি শারীরিক ক্রিয়াকলাপটি ভুলে যাওয়ার একটি উপলক্ষ। সঠিকভাবে নির্বাচিত অনুশীলনগুলি উচ্চ রক্তে শর্করার বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করবে। আদর্শ বিকল্পগুলি হ'ল:
- সুইমিং;
- গ্রামাঞ্চলে ভ্রমণ হাঁটা;
- তাজা বাতাসে হাঁটা।
45 মিনিটেরও কম নয়, প্রতিদিন ব্যস্ত থাকা প্রয়োজন। রোগী যদি এই অনুশীলনগুলি বিকল্প করে তবে এটি ভাল। এটি ডায়াবেটিসের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে কেবল থেরাপিউটিক থেরাপিউটিক প্রভাবই রাখবে না, তবে পেশী এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমকেও শক্তিশালী করে। এই নিবন্ধের ভিডিওটি ডায়াবেটিস পরীক্ষার বিষয়টি চালিয়ে যাবে।
