ডায়াবেটিস মেলিটাস একটি জটিল রোগ যা মানুষের এন্ডোক্রাইন সিস্টেমকে প্রভাবিত করে। ডায়াবেটিকের ক্লিনিকাল অবস্থার একটি বৈশিষ্ট্য রক্তে চিনির একটি উচ্চ স্তরের হিসাবে বিবেচিত হয়, যা সম্পূর্ণরূপে অনুপস্থিতি বা ইনসুলিনের অভাবের ফলস্বরূপ বিবেচিত হয়, পাশাপাশি শরীরের কোষগুলির সাথে তার মিথস্ক্রিয়ায় ত্রুটি দেখা দেয়।
ইনসুলিন অগ্ন্যাশয় দ্বারা উত্পাদিত একটি হরমোন। এটি প্রতিক্রিয়া জানায় এবং বিপাক, অর্থাৎ কার্বোহাইড্রেট, চর্বি এবং প্রোটিনের জন্য দায়ী। যাইহোক, এর সমস্ত প্রভাবের বেশিরভাগই চিনিযুক্ত আদান-প্রদানের জন্য নির্দিষ্টভাবে প্রসারিত হয়। তদতিরিক্ত, গ্লুকোজ প্রাণশক্তির প্রধান উত্স হিসাবে বিবেচিত হয়।
প্রসেসিং গ্লুকোজ ইনসুলিনের অংশগ্রহণের সাথে প্রায় সমস্ত টিস্যু এবং অঙ্গগুলিতে ঘটে। যদি কোনও ব্যক্তির ইনসুলিনের ঘাটতি থাকে তবে ডাক্তার প্রথম ধরণের ডায়াবেটিস মেলিটাস সনাক্ত করে, যদি ইনসুলিন এবং অন্যান্য কোষের মিথস্ক্রিয়ায় অসুবিধা দেখা দেয় - এটি দ্বিতীয় ধরণের ডায়াবেটিস মেলিটাস।
যাইহোক, যে কোনও ক্ষেত্রে, রোগের সারাংশ এক থেকে যায়। ডায়াবেটিস রোগীদের ক্ষেত্রে শরীরের কোষে প্রবেশ না করে বিপুল পরিমাণে গ্লুকোজ রক্তে জমা হয়। দেখা যাচ্ছে যে ইনসুলিন-ইন্ডিপেন্ডেন্টগুলি বাদ দিয়ে সমস্ত অঙ্গগুলি অত্যাবশ্যক শক্তি ছাড়াই থাকে।
যে ধরণের ডায়াবেটিস বিবেচনা করা হচ্ছে না কেন, রোগের সূত্রপাত প্রতিরোধ করা যেতে পারে। ঝুঁকি গ্রুপে নিম্নলিখিত বিভাগের লোক অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:
- যাদের আত্মীয়দের ডায়াবেটিস রয়েছে;
- ডায়াবেটিস মেলিটাস বা কেবলমাত্র ওজনযুক্ত লোকেরা স্থূলতায় ভুগছেন;
- 2.5 কেজি বা 4.0 কেজি এরও বেশি ওজন নিয়ে বাচ্চারা জন্মগ্রহণ করে। পাশাপাশি চার কেজিরও বেশি ওজন নিয়ে বাচ্চাদের মায়েদের জন্ম;
- ৪৫ বছরের বেশি বয়সের লোক;
- যেসব ব্যক্তির জীবনযাত্রাকে আসক্তি বলা যেতে পারে;
- ধমনী উচ্চ রক্তচাপে ক্ষতিগ্রস্থ রোগীরা, প্রতিবন্ধী গ্লুকোজ সহনশীলতা থেকে।
দ্বিতীয় ধরণের ডায়াবেটিস প্রভাবশালী। তিনিই হলেন 95 শতাংশ ক্ষেত্রে এটি ঘটে। ঝুঁকির কারণগুলি জানা, এটি বোঝার জন্য যে ডায়াবেটিসের প্রাথমিক এবং গৌণ প্রতিরোধকে এই রোগ এবং এর সমস্ত জটিলতা এড়ানোর একটি সুযোগ হিসাবে বিবেচনা করা হয়।
ফাইলেট্যাকটিকস একে অপরের থেকে পৃথক যে প্রাথমিকটি হ'ল এই রোগটিকে একেবারে বৃদ্ধি থেকে রোধ করা এবং দ্বিতীয়টি হ'ল ইতিমধ্যে বিদ্যমান ডায়াবেটিস রোগীদের জটিলতাগুলি রোধ করা।
প্রাথমিক প্রতিরোধ
প্রাথমিকভাবে, এটি লক্ষণীয় যে আজ এখানে ইমিউনোলজিকাল ডায়াগনস্টিক ডিভাইস রয়েছে যা একেবারে সুস্থ ব্যক্তিকে প্রাথমিক পর্যায়ে 1 ডায়াবেটিস টাইপ করার প্রবণতা নির্ধারণ করতে দেয়। সুতরাং, ব্যবস্থাগুলির একটি সেট জানার প্রয়োজন যা প্রশ্নগুলির মধ্যে প্যাথলজির বিকাশকে দীর্ঘ সময়ের জন্য স্থগিত করতে পারে।
প্রকার 1 ডায়াবেটিসের প্রাথমিক প্রতিরোধের অর্থ নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলি:
- সন্তানের বাধ্যতামূলক স্তন্যপান এক বছর পর্যন্ত সর্বনিম্ন। এটি শিশুর বুকের দুধের মাধ্যমে বিশেষ প্রতিরোধ ক্ষমতা সম্পন্ন দেহের কারণে ঘটে যা ভাইরাসের পাশাপাশি সংক্রামক রোগগুলির বিকাশকে বাধা দেয়। তদুপরি, মিশ্রণগুলিতে থাকা গরু ল্যাকটোজ অগ্ন্যাশয়ের কার্যকারিতাতে বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে।
- যে কোনও ভাইরাসজনিত রোগের বিকাশের প্রতিরোধ, যার মধ্যে হার্প ভাইরাস, রুবেলা, ইনফ্লুয়েঞ্জা, গল্প এবং আরও রয়েছে।
- বাচ্চাদের অবশ্যই মানসিক চাপের পরিস্থিতিতে যথাযথভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে, পাশাপাশি তাদের বোঝার জন্য ছোট থেকেই পড়াতে হবে।
- ক্যানড খাবারের আকারে যে পণ্যগুলিতে অ্যাডিটিভ রয়েছে তাদের খাদ্য থেকে সম্পূর্ণরূপে বাদ দেওয়া উচিত। পুষ্টি কেবল প্রাকৃতিক নয়, যুক্তিযুক্তও হওয়া উচিত।
টাইপ 2 ডায়াবেটিসের প্রাথমিক প্রতিরোধ একটি বিশেষ ডায়েট দিয়ে শুরু হয়। এই মুহুর্তে, প্রত্যেককেই ভাল পুষ্টি খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, যেহেতু বেশিরভাগ খাবারে পাওয়া যায় সহজ শর্করা এবং চর্বি অতিরিক্ত স্বাস্থ্য সমস্যার বিস্তৃত করে।
ডায়েটকে সামগ্রিক প্রতিরোধমূলক প্রক্রিয়ার একটি গুরুত্বপূর্ণ পরিমাপ হিসাবে বিবেচনা করা হয়, এছাড়াও, এটি রোগের সফল চিকিত্সায় অবদান রাখার একটি প্রয়োজনীয় উপাদানও। ডায়েটের প্রধান লক্ষ্যটি বলা হয় যে কার্বোহাইড্রেটযুক্ত খাবারের ব্যবহার কমাতে। তবে এটি পশুর চর্বি ব্যবহারও সীমিত করে, যা উদ্ভিজ্জ চর্বি দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়।
অনুমানকারী ডায়াবেটিকের ডায়েটে সর্বাধিক শাকসবজি এবং টক ফলগুলি অন্তর্ভুক্ত হওয়া উচিত, এতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে, যা অন্ত্রগুলির দ্বারা শর্করা শোষণকে বাধা দেয়। যাইহোক, কোনও ডায়েট অদম্য হয়ে উঠবে যদি কোনও ব্যক্তি উপবিষ্ট, আসক্তিমূলক জীবনযাত্রায় নেতৃত্ব দেয় leads
যদি জিম পরিদর্শন করা সম্ভব না হয়, আপনার কেবল ক্রীড়া হাঁটা, সকালের অনুশীলন, সাঁতার বা সাইক্লিংয়ের উপাদানগুলির সাথে প্রতিদিনের হাঁটার জন্য এক ঘন্টা সময় নির্ধারণ করতে হবে।
এছাড়াও, ডায়াবেটিসের প্রাথমিক প্রতিরোধও একজন ব্যক্তির স্থিতিশীল মনো-সংবেদনশীল অবস্থা বজায় রাখা।
যে কারণে ঝুঁকি অঞ্চলে অন্তর্ভুক্ত লোকদের সুন্দর লোকদের সাথে একচেটিয়াভাবে যোগাযোগ করা, তারা যা পছন্দ করে তা করা এবং সংঘাতের পরিস্থিতি এড়াতে চেষ্টা করা প্রয়োজন।
মাধ্যমিক প্রতিরোধ
যদি ব্যক্তির মধ্যে ইতিমধ্যে বেশি ডায়াবেটিস থাকে তবে জটিলতা প্রতিরোধ করা হয়। রোগের পরিণতিগুলি সম্পূর্ণ আলাদা হতে পারে। এটি লক্ষণীয় যে ডায়াবেটিসকে একটি গুরুতর অসুস্থতা হিসাবে বিবেচনা করা হয়, যেহেতু এটি গুরুতর জটিলতার দিকে পরিচালিত করে:
- মায়োকার্ডিয়াল ইনফারশন, করোনারি ডিজিজ, অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস এবং অন্যান্য সহ কার্ডিওভাসকুলার রোগ।
- ডায়াবেটিক রেটিনোপ্যাথি, যা দৃষ্টিশক্তি হ্রাস হিসাবে নিজেকে প্রকাশ করে।
- নিউরোপ্যাথি, যা খোসা ছাড়ছে, শুকনো ত্বক, তাদের সংবেদনশীলতা হ্রাস, পাশাপাশি ক্রম্পস এবং অঙ্গগুলির ব্যথা।
- ডায়াবেটিক পা, যা পায়ে necrotic এবং পুষ্পযুক্ত আলসার দ্বারা উদ্ভাসিত হয়।
- নেফ্রোপ্যাথি, কিডনি লঙ্ঘন এবং প্রস্রাবে প্রোটিনের উপস্থিতি বোঝায়।
- সংক্রামক জটিলতা
- Comas।
একটি নিয়ম হিসাবে, ইনসুলিন ফর্মের সাথে জটিলতাগুলি সাধারণত বিকাশ লাভ করে। অতএব, প্রথম প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা হ'ল রক্তে শর্করার একটি পরিষ্কার, নিয়মিত পর্যবেক্ষণ, পাশাপাশি উপস্থিত অ্যান্ডোক্রিনোলজিস্টের সাথে দেখা করার পরিকল্পনা অনুসরণ করে, সঠিক ডোজ এবং ইনসুলিন গ্রহণ করে যা চিনির স্তরকে হ্রাস করে।
কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমকে প্রভাবিত করে এমন জটিলতাগুলি এড়াতে রক্তের কোলেস্টেরলটি তদারকি করা পাশাপাশি রক্তচাপের গতিশীলতা নিয়ন্ত্রণ করা প্রয়োজন। রোগীর তাত্ক্ষণিকভাবে তার ডায়েট থেকে পশুর চর্বিগুলি সম্পূর্ণরূপে নির্মূল করা উচিত, পাশাপাশি ধূমপান এবং অ্যালকোহলের মতো নেশাগুলি ত্যাগ করা উচিত।
ডায়াবেটিস রোগীদের প্রায়শই গ্লুকোমা, ছানি এবং আরও অনেক কিছুতে দৃষ্টিশক্তির সমস্যা থাকে। এই রোগবিজ্ঞানগুলি তাদের বিকাশের প্রাথমিক পর্যায়ে একচেটিয়াভাবে নির্মূল করা যেতে পারে, তাই রোগীর একটি চিকিত্সা বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করার পরিকল্পনা করা উচিত।
একটি সাধারণীকরণ প্রক্রিয়া শুরু হওয়া এড়াতে ত্বকের যে কোনও ক্ষয়ক্ষতি এন্টিসেপটিক দিয়ে চিকিত্সা করা উচিত।
এছাড়াও, শরীরের সংক্রামিত ফোচির স্যানিটেশন পাশাপাশি দাঁত এবং মৌখিক গহ্বরের অবস্থা নিয়মিত পর্যবেক্ষণ করাও বাধ্যতামূলক পদক্ষেপের অন্তর্ভুক্ত।
খাদ্য
ডায়াবেটিসের তৃতীয় প্রতিরোধ হিসাবে বিবেচনা করা হলেও, একটি কঠোর উদ্ভিদ ডায়েট প্রয়োজন, যা রোগের দীর্ঘমেয়াদী জটিলতা রোধ করতে পারে। একটি ভাল-নির্মিত খাদ্য ব্যতীত অন্য সমস্ত পদক্ষেপ অকেজো।
যে কোনও ব্যক্তি ঝুঁকিপূর্ণ অঞ্চলে বা ডায়াবেটিসে আক্রান্ত এর মধ্যে ইতিমধ্যে ভগ্নাংশ পুষ্টির নীতি অনুসারে খাওয়া উচিত। স্যাচুরেটেড ফ্যাট এবং পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেটের ব্যবহার হ্রাস করা হয়, এতে সব ধরণের জাম, মধু, চিনি ইত্যাদি রয়েছে। মেনুটির ভিত্তিতে দ্রবণীয় ফাইবারগুলির পাশাপাশি জটিল শর্করাযুক্ত পণ্যগুলির সাথে পরিপূর্ণ পণ্য হওয়া উচিত।
মুরগি, স্বল্প ফ্যাটযুক্ত মাছ, উদ্ভিজ্জ খাবার, পাশাপাশি সংযুক্ত চিনি ছাড়া কমপোট এবং ভেষজ ডিকোশনগুলিতে পছন্দ দেওয়া উচিত। খাবার বেকড, স্টিভ, সিদ্ধ হওয়া উচিত, তবে ভাজা নয়। মেনু থেকে সম্পূর্ণ বাদ দেওয়ার জন্য আপনার প্রয়োজন কার্বনেটেড পানীয়, মিষ্টি, ফাস্টফুড পণ্য, নোনতা এবং ধূমপানের সমস্ত কিছু।
প্রতিদিনের ডায়েটে টমেটো, বেল মরিচ, মটরশুটি, সাইট্রাস ফল, আখরোট এবং রুটবাগা মিশ্রিত করা উচিত। যে কোনও খাবারে টাটকা সবুজ যোগ করা উচিত। যদি কোনও ব্যক্তির ওজন বেশি হয় তবে সন্ধ্যা ছয়টার পরে স্ন্যাকস সম্পর্কে ভুলে যাওয়া উচিত এবং অগ্ন্যাশয়ের উপর চাপ কমানোর জন্য ময়দা, দুধ এবং মাংস খাওয়াও হ্রাস করা উচিত।
সুতরাং, প্রতিরোধমূলক পদ্ধতি যেভাবেই গ্রহণ করা উচিত। এমনকি ডায়েট ডায়াবেটিসের বিকাশ রোধ করতে সহায়তা না করে, এটি তার কোর্সটি ব্যাপকভাবে সহজ করবে, রোগীর মৃত্যুর কারণ হতে পারে এমন গুরুতর জটিলতা প্রকাশের অনুমতি দেয় না। এই নিবন্ধের ভিডিওটি আপনাকে ডায়াবেটিস প্রতিরোধ কী হওয়া উচিত তা বুঝতে সহায়তা করবে।
