এলেনা, 38
হ্যালো এলেনা!
যদি আমরা আপনার বিশ্লেষণগুলি নিয়ে কথা বলি, তবে: উপবাসের গ্লুকোজ .1.১ মিমি / এল এর চেয়ে বেশি (আপনার 7.২ রয়েছে) এবং গ্লুকোজ ১১.১ মিমি / এল এর উপরে খাওয়ার পরে (আপনার ১১.২ রয়েছে) ডায়াবেটিসের লক্ষণ।
প্রিডিবায়াবেটিস খাবারের আগে বা পরে উচ্চ শর্করা দিয়ে দেওয়া হয় এবং সমস্ত উচ্চ শর্করা দিয়ে নয় not
এনটিজি-প্রতিবন্ধী গ্লুকোজ সহিষ্ণুতার জন্য মানদণ্ড (প্রিডিবিটিস): রোজার চিনি স্বাভাবিক - 3.3 থেকে 5.5 মিমি / এল - খাওয়ার পরে উচ্চ চিনি সহ - ১১.১ এর উপরে 9.৯ থেকে ১১.১ মিমোল / লি পর্যন্ত -diabet।
এনজিএনটি-প্রতিবন্ধী রোজা গ্লিসেমিয়া (প্রিডিটিবিটিস) এর মানদণ্ড - খাওয়ার পরে সাধারণ চিনির সাথে উপকারী চিনি 5.6 থেকে 6.1 (6.1 ডায়াবেটিস মেলিটাসের উপরে) বাড়ানো হয়, 7.8 মিমোল / এল পর্যন্ত sugar
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
গ্লাইকেটেড হিমোগ্লোবিন হিসাবে: এটি 3 মাসের মধ্যে কার্বোহাইড্রেট বিপাকের অবস্থা দেখায় - অর্থাৎ, 3 মাস ধরে আপনার যথেষ্ট ভাল শর্করা ছিল - এটি উচ্চারণে কার্বোহাইড্রেট বিপাক ব্যাধি সম্প্রতি ঘটেছিল।
ইনসুলিন সম্পর্কে: ইনসুলিন 21.3 - দৃ ins়ভাবে ইনসুলিন প্রতিরোধের প্রকাশ করেছেন - হ্যাঁ, আপনার টাইপ 2 ডায়াবেটিস মেলিটাসের সত্যিই শুরু আছে।
নির্ণয়ের মতে: আপনি যদি গ্লিকেটেড হিমোগ্লোবিনের উপর নির্ভর করেন তবে আপনি প্রিভিটিবিটিস রাখতে পারেন, তবে রক্তে সুগার স্পষ্টভাবে টাইপ 2 ডায়াবেটিসের সূচনা নির্দেশ করে। একমাত্র মন্তব্য: একটি রোগ নির্ণয়ের জন্য, 3 দিন ধরে চিনি বিবেচনা করা আদর্শ, 1 প্রোফাইল সর্বদা যথেষ্ট নয় - যেদিন আপনার পরীক্ষা করা হয়েছিল, আপনি চিন্তিত হতে পারেন এবং স্ট্রেসের কারণে চিনি বাড়তে পারে।
যাই হোক না কেন, আমরা নির্ণয়ের যে বিষয়টিই করি না কেন: কমপক্ষে প্রিডিবিটিস (এনটিজি, এনজিএনটি), কমপক্ষে টাইপ 2 ডায়াবেটিস মেলিটাস, আপনাকে জরুরীভাবে একটি ডায়েট শুরু করা দরকার - আমরা দ্রুত কার্বোহাইড্রেটকে বাদ দেই, ছোট অংশগুলিতে ধীরে ধীরে কার্বোহাইড্রেট খাই, পর্যাপ্ত পরিমাণে কম ফ্যাটযুক্ত প্রোটিন এবং কম কার্বোজ গ্রহণ করি ।
ডায়েটের পাশাপাশি শারীরিক ক্রিয়াকলাপ (শক্তি এবং কার্ডিও লোড) প্রসারিত করা প্রয়োজন, আমরা বহনযোগ্যতার দ্বারা লোড বাড়িয়ে তুলি এবং আমরা সর্বদা ওজন পর্যবেক্ষণ করি। ওজন স্বাভাবিক সীমাবদ্ধতার মধ্যে হওয়া উচিত।
যদি আমরা কার্বোহাইড্রেট বিপাককে স্বাভাবিক করার জন্য ওষুধের অ্যাপয়েন্টমেন্টের বিষয়ে কথা বলি, তবে প্রথমে আপনাকে পরীক্ষা করতে হবে (ইউএসি, বায়াহাক, হরমোনীয় বর্ণালী) এবং তারপরে ড্রাগগুলি নির্বাচন করুন।
আপনার পরিস্থিতিতে, যদি আপনি খাদ্যতাকে 100% সঠিকভাবে অনুসরণ করেন তবে নিজেকে শারীরিক অনুশীলন দিন এবং ওজন বজায় রাখুন, এটি medicষধ ছাড়াই করার সুযোগ।
নিরাময়ের সুযোগটি সম্পর্কে: আপনার এখনও একটি সুযোগ আছে এবং এটি দুর্দান্ত। আপনি যদি এখন সক্রিয়ভাবে আপনার স্বাস্থ্যের সাথে জড়িত হওয়া শুরু করেন তবে আপনি একজন উপযুক্ত ডাক্তার পাবেন যা আপনাকে আপনাকে ডায়েটে গাইড করবে এবং আপনার অবস্থার উপর নজর রাখবে, অর্থাৎ, কার্বোহাইড্রেট বিপাককে সম্পূর্ণরূপে স্বাভাবিক করার সুযোগ।
এন্ডোক্রিনোলজিস্ট ওলগা পাভলোভা
