ডায়াবেটিসের নির্ণয় নীল থেকে বল্টের মতো শোনা যায়।
যিনি এটি শুনেছেন তার প্রিয়জনের ভালবাসা এবং সমর্থন প্রয়োজন। পরিবারের সদস্য এবং রোগীর বন্ধুরা প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে শুরু করেন: কী এবং কীভাবে করবেন? এবং কীভাবে আমরা প্রিয়জনের রোগের জিম্মি হতে পারি না?
পড়াশোনা দিয়ে শুরু করুন
যে কোনও নির্ণয়ের জন্য শিক্ষাগত প্রোগ্রাম প্রয়োজন। রোগের বিরুদ্ধে প্রিয়জনের সহযোগী হওয়ার দিকে আপনার প্রথম এবং সর্বোত্তম পদক্ষেপটি রোগ সম্পর্কে যতটা সম্ভব সম্ভব শেখা।
কিছু লোক মনে করেন যে ডায়াবেটিসের আশেপাশের আবেগগুলি অন্যায়ভাবে ফুলে উঠেছে, অন্যদের জন্য, এই রোগনির্ণয়টি বিপরীতভাবে মৃত্যুদন্ডের মতো বলে মনে হচ্ছে। জিনিসগুলি আসলে কীভাবে হয়, তথ্যগুলি সহায়তা করবে। মানব মনোবিজ্ঞান এমন যে আমরা কারও চেয়ে পরিচিতজনের মতামতকে বিশ্বাস করি therefore তাই ডাক্তারের সাথে কথা বলার পরে যদি রোগী আপনার কাছ থেকে প্রাপ্ত তথ্যের নিশ্চয়তা শুনতে পায় তবে সে এটিকে সত্য হিসাবে গ্রহণ করবে। এবং সত্যটি হ'ল আপনি ডায়াবেটিসের সাথে দীর্ঘকাল বেঁচে থাকতে পারবেন এবং খুব ব্যথা ছাড়াই সময় মতো রোগের নিয়ন্ত্রণ নিতে পারেন - চিকিত্সকরা পুনরাবৃত্তি করতে ক্লান্ত হন না।
আপনি সমর্থন করেছেন এমন ব্যক্তির সাথে আপনি এন্ডোক্রিনোলজিস্টের অ্যাপয়েন্টমেন্টে যেতে পারেন এবং তাঁর কাছ থেকে তিনি জানতে পারেন যেখানে ডায়াবেটিস সম্পর্কিত আরও তথ্য পেতে পারেন, আপনি কোন বই এবং ওয়েবসাইটগুলিতে বিশ্বাস করতে পারেন, ডায়াবেটিস রোগীদের, একই রোগীদের সম্প্রদায়ের সমর্থনকারী সমিতি রয়েছে কিনা তা।
একেবারে শুরুতে মূল পরামর্শটি হল একটি গভীর শ্বাস নেওয়া এবং বুঝতে হবে যে শুরুটি সবচেয়ে খারাপ মুহূর্ত। তাহলে এগুলি কেবল একটি রুটিনে পরিণত হবে, আপনি লক্ষ লক্ষ অন্যান্য ব্যক্তির মতো, সামলাতে শিখবেন।
নিজেকে সময় দিন
রোগটি "জানার" প্রক্রিয়া এবং জীবনে যে পরিবর্তনগুলির প্রয়োজন তা পর্যায়ক্রমে করা উচিত। অন্যথায়, এটি রোগী এবং তার প্রিয়জনদের পুরো জীবন পূরণ করবে। আমেরিকার মনোবিজ্ঞানী জেসি গ্রোটম্যান, যিনি ক্যান্সার ৫ (!) টাইমস ধরা পড়েছিলেন, "শক করার পরে: আপনি বা আপনার প্রিয়জন যদি হতাশার রোগ নির্ণয় শুনে থাকেন তবে কী করবেন" বইটি লিখেছিলেন। এতে তিনি নিজেকে এবং রোগীকে উভয়কেই নতুন পরিস্থিতিতে হজম করার জন্য সময় দেওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন। "প্রথমদিকে, লোকেরা ধাক্কায় পড়ে যায়, তাদের কাছে মনে হয় যে তাদের অধীনে এই ভূমিটি উন্মুক্ত হয়েছে। কিন্তু সময় কীভাবে যায় এবং তারা কীভাবে গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত গ্রহণ করে, এই সংবেদনটি কেটে যায় সে বিষয়ে তারা আরও শিখার পরে," ডাক্তার লিখেছেন।
সুতরাং অভিজ্ঞতা থেকে গ্রহণযোগ্যতার দিকে চলে যেতে নিজেকে বা অসুস্থ ব্যক্তিকে তাড়াহুড়ো করবেন না। তাকে বোঝানোর পরিবর্তে: "আগামীকাল সবকিছু আলাদা হবে", বলুন: "হ্যাঁ, এটি ভীতিকর। আপনি কী সম্পর্কে সবচেয়ে বেশি উদ্বিগ্ন?" তাকে সমস্ত কিছু উপলব্ধি করতে দিন এবং অভিনয় করতে দিন।
স্ব-সহায়তা উত্সাহিত করুন কিন্তু নিয়ন্ত্রণের অপব্যবহার করবেন না
কোনও প্রিয়জনের সবকিছু নিয়ন্ত্রণে রয়েছে তা নিশ্চিত করার আকাঙ্ক্ষার মধ্যে লাইনটি এবং নিজেই সমস্ত কিছু নিয়ন্ত্রণ করার আকাঙ্ক্ষা খুব পাতলা।
আত্মীয়স্বজন এবং বন্ধুরা সত্যই রোগীকে সাহায্য করতে চান তবে এই উদ্বেগটি প্রায়শই নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে। তাকে ধ্রুবক পর্যবেক্ষণ দিয়ে উদ্বিগ্ন করবেন না, কেবল তিনি নিজে কী করতে পারেন এবং কোথায় আপনার সহায়তা প্রয়োজন তা নিয়ে একমত হন।
অবশ্যই, শিশুদের ক্ষেত্রে, প্রাপ্তবয়স্কদের দ্বারা মনোযোগ বিতরণ করা যায় না, তবে তারা নিজেরাই কী করতে সক্ষম তা নির্ধারণ করা প্রয়োজন। তাদের একবারে একবারে রোগ নিয়ন্ত্রণ সম্পর্কিত নির্দেশনা দিন এবং কীভাবে সফলভাবে এটি শেষ করতে হয় তা শিখার জন্য কিছুক্ষণ অপেক্ষা করবেন তা নিশ্চিত হন। এই নির্দেশাবলীর একটি অংশ "স্মরণ" করার জন্যও প্রস্তুত থাকুন এবং যদি দেখেন যে শিশুটি মোকাবেলা করছে না। এমনকি কিশোর-কিশোরীদেরও পর্যায়ক্রমে পিতামাতার নিয়ন্ত্রণ এবং সহায়তা প্রয়োজন।
একসাথে জীবন পরিবর্তন করুন
ডায়াবেটিস নির্ণয়ের জন্য অবশ্যই আপনার পূর্ববর্তী জীবনযাত্রার পরিবর্তন প্রয়োজন। যদি রোগী একা এই পর্যায়ে চলে যায় তবে সে একাকী বোধ করবে, তাই এই মুহুর্তে সত্যই তাকে ভালবাসার মানুষগুলির সমর্থন প্রয়োজন। উদাহরণস্বরূপ, একসাথে খেলাধুলা শুরু করুন বা ডায়াবেটিক রেসিপিগুলি সন্ধান করুন এবং তারপরে সেগুলি রান্না করুন এবং খান।
প্রত্যেকের জন্য একটি বোনাস রয়েছে: ডায়াবেটিস রোগীদের প্রতিদিনের রুটিনের বেশিরভাগ পরিবর্তন এমনকি সুস্থ মানুষদের উপকার করতে পারে।
ছোট অর্জনযোগ্য লক্ষ্য নির্ধারণ করুন
আপনার জীবনে আমূল পরিবর্তন আনার সহজতম উপায় হ'ল ছোট পদক্ষেপে তাদের দিকে এগিয়ে যাওয়া। রাতের খাবারের পর হাঁটার মতো ছোট ছোট জিনিসগুলি রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা এবং ডায়াবেটিসে সামগ্রিকভাবে সুস্থিকে স্বাভাবিক করতে সহায়তা করে। এছাড়াও, ছোট ধীরে ধীরে পরিবর্তনগুলি ফলাফলগুলির সময়োপযোগী মূল্যায়নের অনুমতি দেয় এবং প্রয়োজনীয় সামঞ্জস্য করে। এটি রোগীদের খুব উত্সাহিত করে এবং তাদেরকে পরিস্থিতির উপর নিয়ন্ত্রণের ধারণা দেয় sense
সঠিক সহায়তা
আপনি যদি সরবরাহের জন্য সত্যই প্রস্তুত থাকেন তবেই সহায়তা অফার করুন। "আমাকে কমপক্ষে আপনার জন্য কিছু করতে দিন" এর মতো বাক্যটি খুব সাধারণ এবং নিয়ম হিসাবে, বেশিরভাগ লোক সত্যিকারের অনুরোধের সাথে এই জাতীয় প্রস্তাবটির প্রতিক্রিয়া জানায় না। সুতরাং নির্দিষ্ট কিছু করার প্রস্তাব দিন এবং যা প্রয়োজন তা করার জন্য প্রস্তুত থাকুন। সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করা মারাত্মকভাবে কঠিন, অস্বীকার করা আরও বেশি কঠিন। আপনি কি প্রিয়জনকে ডাক্তারের কাছে নিতে পারবেন? এটি অফার করুন, এমনকি এটির প্রয়োজন না হলেও তিনি আপনার প্রতি কৃতজ্ঞ হবেন।
বিশেষজ্ঞের সহায়তা পান
আপনি যার যত্ন নেবেন সেই ব্যক্তি যদি রাজি হন তবে তার সাথে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা বা ডায়াবেটিস স্কুলে যাওয়ার জন্য যান। উভয়ই চিকিত্সক কর্মী এবং রোগীদের কথা শুনুন, বিশেষত যাকে দিয়ে আপনি এসেছেন, নিজেই প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন, তবে আপনি সর্বোত্তম উপায়ে আপনার প্রিয়জনের যত্ন নিতে পারেন।
চিকিত্সক নিজেই অনুমান করতে পারবেন না যে রোগীর ওষুধ খেতে বা ডায়েট অনুসরণ করতে অসুবিধা রয়েছে এবং রোগীরা এটি স্বীকার করতে বিব্রত বা ভয় পান। এই ক্ষেত্রে, আপনি যদি কোনও ঝামেলা প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করেন তবে এটি খুব সহায়ক হবে।
নিজের যত্ন নিন
কারও যত্ন নেওয়ার সর্বোত্তম উপায় হ'ল নিজের সম্পর্কে ভুলে যাওয়া। রোগী কেবল তার অসুস্থতা থেকে স্ট্রেস অনুভব করেন না, যারা তাকে সমর্থন করেন তারাও এটি অভিজ্ঞতা অর্জন করেন এবং সময়মতো এটি নিজের কাছে স্বীকার করা জরুরী। আপনার বাচ্চার ডায়াবেটিস হলে অসুস্থ বাচ্চাদের অন্য বাবা-মায়ের সাথে দেখা করুন, রোগীদের স্বজন বা বন্ধুদের জন্য একটি গ্রুপ সন্ধান করার চেষ্টা করুন। যারা একই পরীক্ষার মধ্য দিয়ে যায় তাদের সাথে আপনার অনুভূতিগুলি যোগাযোগ করা এবং ভাগ করে নেওয়া অনেক সহায়তা করে। আপনি একে অপরকে আলিঙ্গন এবং সমর্থন করতে পারেন, এটি অনেক মূল্যবান।
