এর দরকারী বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য ধন্যবাদ, বহিরাগত কিউই ফলগুলি দীর্ঘ এবং আত্মবিশ্বাসের সাথে আমাদের দেশে মূল উত্পন্ন করেছে। এই আশ্চর্যজনক ফলের মধ্যে এত অস্বাভাবিক এবং মূল্যবান কী?
প্রথমত, এটি ফলিক অ্যাসিড এবং পাইরিডক্সিন যা সংবহন, স্নায়বিক, প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং বৃদ্ধির পর্যায়ে প্রভাবিত করে। দ্বিতীয় কারণ - কিউই সবচেয়ে ধনী উত্স:
- ভিটামিন সি
- খনিজ লবণ;
- ট্যানিনগুলির।
এছাড়াও, ফলের মধ্যে এনজাইম রয়েছে:
- কার্ডিওভাসকুলার রোগের বিকাশ রোধ;
- ক্যান্সারের সম্ভাবনা হ্রাস;
- হজম প্রক্রিয়া ত্বরান্বিত;
- শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ অপসারণ;
- শক্তি হ্রাস পুনরুদ্ধার এবং প্রাণোত্তর।
কিউই এবং উচ্চ চিনি
এই প্রশ্নটি দীর্ঘদিন ধরে চিকিত্সক এবং বিজ্ঞানীরা জিজ্ঞাসা করেছেন। আসল বিষয়টি হ'ল ভ্রূণটিতে তার রচনায় চিনি থাকে যা ডায়াবেটিসে ক্ষতিকারক। তবে আজ, বেশিরভাগ বিজ্ঞানী একমত হয়ে একমত হয়েছিলেন যে ডায়াবেটিসের কিউই অন্যান্য অনেক ফলের তুলনায় অনেক স্বাস্থ্যকর।
ফলের ফাইবারে চিনির চেয়ে অনেক বেশি কিছু রয়েছে। এটির জন্য ধন্যবাদ, রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব হয়, যা ডায়াবেটিসের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ এবং টাইপ 1 এবং 2। অন্যদিকে, ডায়াবেটিসযুক্ত ফলগুলি অবশ্যই সাবধানে নির্বাচন করতে হবে!
ডায়াবেটিসযুক্ত কিউই কেবল খাওয়া সম্ভব নয়, এই রোগের সাথে, পণ্যটি কেবল প্রয়োজনীয়। ফলমূল সমৃদ্ধ এনজাইমগুলি সফলভাবে চর্বি পোড়ায় এবং অতিরিক্ত ওজন হ্রাস করে।
কিউইর আরেকটি সুবিধা হ'ল এর কম ক্যালোরিযুক্ত সামগ্রী এবং ফলটি এতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির পরিমাণকে ছাড়িয়ে যায়:
- সর্বাধিক সবুজ শাকসব্জী;
- কমলা;
- লেবু;
- আপেল।
প্রথম ধরণের গ্লাইসেমিয়া সহ কিউই
এই রোগের উপস্থিতিতে, রোগীর প্রধান কাজটি হ'ল অনুকূল বিপাকীয় নিয়ন্ত্রণ অর্জন করা। এনজাইমগুলির জন্য ধন্যবাদ, এই প্রভাবটি সহজেই অর্জন করা যায়।
বিপাক প্রক্রিয়াটি যখন স্বাভাবিক হয় তখন ক্ষতিকারক অণুজীব এবং বিষ থেকে শরীর থেকে সরিয়ে ফ্যাটগুলি পোড়ানো হয়। ডায়াবেটিসে কিউইর ব্যবহার শরীরকে ভিটামিন সি সরবরাহ করে, যাকে "জীবনের ভিটামিন" বলা হয়। আপনি দিনে ২-৩ টি ফল খেতে পারেন, এই পরিমাণটি যথেষ্ট।
ওষুধের ক্ষেত্রে অধ্যয়নগুলি যেমন দেখিয়েছে যে, শরীরে অক্সিডেটিভ প্রক্রিয়াগুলি বিরক্ত করলে প্রকার 1 ডায়াবেটিস অর্জন করা যায়। যদি কিউই থাকে তবে এই প্রক্রিয়াটি স্বাভাবিক করা যায়।
টাইপ 2 ডায়াবেটিসের জন্য কিউই
খুব কমই, টাইপ 2 ডায়াবেটিস রোগীদের স্বাভাবিক ওজন হয়। সাধারণত এই লোকেরা অতিরিক্ত পাউন্ড বোঝা হয়। চিকিত্সার ডায়েটে কিউই চিকিত্সার প্রথম পর্যায়ে নির্ধারিত হয়। এটি জেনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে একই সময়ে ডায়াবেটিসের জন্য নিষিদ্ধ পণ্য রয়েছে যা স্থূলতা সহ lead
টাইপ 2 ডায়াবেটিসের কিউয়ের কী কী সুবিধা রয়েছে:
- ফলিক অ্যাসিডের উপস্থিতি।
- মিষ্টি এবং অন্যান্য নিষিদ্ধ মিষ্টিগুলি প্রতিস্থাপনের ক্ষমতা। ফলের মিষ্টি সত্ত্বেও এতে চিনি অনুকূল পরিমাণ থাকে, তাই ডায়াবেটিসের সাথে এটি খেতে পারেন।
- ডায়াবেটিসের জন্য অনেক পণ্য নিষেধাজ্ঞার কারণে, রোগীদের খনিজ এবং ভিটামিনের ঘাটতি থাকে। কিউই আপনাকে এই ক্ষতির পরিমাণ মেটাতে, জিংক, আয়রন, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম দিয়ে দুর্বল শরীরকে সমৃদ্ধ করার অনুমতি দেয়।
- এন্ডোক্রিনোলজিস্টরা বলছেন যে পেটে ভারীভাব থাকলে এই আশ্চর্যজনক ফলের কয়েক টুকরো খেতে পারেন। এটি রোগীকে অম্বল এবং শ্বাসকষ্ট থেকে বাঁচায়।
- ডায়াবেটিস রোগীরা প্রায়শই কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণে যন্ত্রণা পান। ডায়াবেটিস আক্রান্ত ব্যক্তির ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত কিউই অন্ত্রগুলি স্বাভাবিক রাখতে সহায়তা করবে।
- কার্ডিওভাসকুলার রোগ প্রতিরোধ হ'ল আরও একটি মূল্যবান গুণ যা টাইপ 2 ডায়াবেটিসের লোকদের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
- পণ্যের ফাইবারগুলি রক্তে শর্করার মাত্রা দ্রুত স্বাভাবিক করতে সক্ষম হয় normal
মনোযোগ দিন! পূর্বের দিক থেকে এটি স্পষ্ট হয়ে যায় যে ডায়াবেটিস খাওয়া সম্ভব এবং এমনকি প্রয়োজনীয়। কেবল সমস্ত কিছুকেই সম্মান করতে হবে। ৩-৪ সুস্বাদু, সরস ফল - এটি কিউইয়ের দৈনিক হার।
এটি খাওয়া, আপনি আপনার শরীরের প্রতিক্রিয়া শুনতে হবে। যদি পেটে অস্বস্তি না লক্ষ্য করা যায় তবে ভ্রূণটি প্রতিদিন খাওয়া যায়।
কিউই থেকে উচ্চ চিনি দিয়ে কী খাবার তৈরি করা যায়
কিউই সাধারণত ডেজার্ট হিসাবে ব্যবহৃত হয়। আইসক্রিম, কেক এবং অন্যান্য মিষ্টি দিয়ে ফলটি ভাল যায়। ফলের টক জাতীয়তা ব্যবহার করে এটি মাছ এবং মাংসের খাবারগুলিতে যুক্ত হয়।
নাস্তা, সবুজ সালাদ এবং মাউসগুলিতে কিউই যুক্ত করুন।
এখানে সহজতম, তবে একই সময়ে, সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর সালাদ, যার মধ্যে কিউই রয়েছে।
রান্না করার জন্য আপনার প্রয়োজন হবে:
- কিউই।
- লেটুস।
- শাক।
- টমেটো।
- শসা।
- টক ক্রিম
সমস্ত উপাদানকে সুন্দরভাবে কাটা, কিছুটা লবণাক্ত, স্বল্প ফ্যাটযুক্ত টকযুক্ত ক্রিমযুক্ত করা দরকার। এই খাবারটি মাংসের জন্য সাইড ডিশ হিসাবে পরিবেশন করা হয়।
যাতে গ্লাইসেমিয়া লঙ্ঘনের ক্ষেত্রে, কিউই একচেটিয়াভাবে দরকারী, সমস্ত পণ্যগুলির গ্লাইসেমিক সূচক গণনা করার জন্য, মেনুতে তাজা শাকসব্জী যুক্ত করার এবং কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ খাবারগুলি অপব্যবহার না করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
