কফি রক্তচাপ বাড়ায় বা কম করে?

ভাজা গ্রাউন্ড কার্নেলগুলি থেকে তৈরি স্বাদযুক্ত পানীয়টি অনেকেই পছন্দ করেন। তারা বিশেষত সকালে ঘুম থেকে ওঠার পরে এটি পান করতে পছন্দ করে। কফি শক্তি এবং সতেজতা দেয়, প্রাণবন্ত টোন দেয়। তবে একটি মতামত রয়েছে যে এর ঘন ঘন ব্যবহার কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমকে বিরূপ প্রভাবিত করে। সুতরাং, কফি প্রেমীরা খুব আগ্রহী, পানীয়টি কি চাপ বাড়ায় বা হ্রাস করে, এবং এটি নিরাপদ হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে?

চাপ সূচকগুলির উপর প্রভাব

যে কোনও কফির বিনের সক্রিয় উপাদান হ'ল ক্যাফিন, যা রক্তচাপের মানগুলিকে বাড়ে। দুটি বা তিন কাপ সুস্বাদু পানীয় পান করার পরে, উপরের চাপটি এক ডজন ইউনিট দ্বারা বৃদ্ধি পায়, এবং নিম্ন - 5-7 দ্বারা। এই সূচকগুলি পরের তিন ঘন্টা ধরে উচ্চ স্তরে থাকে এবং এমনকি এমন লোকদের মধ্যেও যারা হৃদয় এবং রক্তনালীগুলির প্যাথলজিতে ভোগেন না।

কফি কম থাকলে চাপ বাড়ায়। তবে নিয়মিত ব্যবহারের সাথে, নির্ভরতা বিকাশ লাভ করে, তাই হাইপেনটেন্সিভগুলি এটি ছোট পরিমাণে পান করা উচিত। এটি ডোজ একটি অপরিহার্য বৃদ্ধি কারণে হয়। এইভাবে চাপকে স্বাভাবিক করতে চান, একজন ব্যক্তি আরও বেশি বেশি কাপ পান করতে শুরু করেন এবং এটি কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের অবস্থাকে উল্লেখযোগ্যভাবে খারাপ করে।

যদি একটি অবিচল উচ্চ চাপ তৈরি হয়, তবে বিশেষজ্ঞরা অন্যান্য পানীয় পান করার পরামর্শ দেন, কারণ কফি তাদের ক্ষতি করবে। সর্বোপরি, উচ্চ রক্তচাপ হৃদপিণ্ড এবং রক্তনালীগুলিতে একটি বোঝা দেয় এবং ক্যাফিনযুক্ত পানীয় গ্রহণের পরে, তাদের অবস্থা আরও খারাপ হতে পারে। এছাড়াও, ওভারস্টেটেড চাপ সূচকগুলি আরও বাড়তে পারে।

স্বাস্থ্যকর মানুষদের চিন্তা করা উচিত নয়। তবে একটি সুগন্ধযুক্ত পানীয় কেবল যুক্তিসঙ্গত পরিমাণে উপকারী হবে, প্রতিদিন দুই বা তিন কাপের বেশি নয়। অন্যথায়, আপনি স্নায়ুতন্ত্রকে অত্যধিক প্রভাবিত করতে পারেন, এটি নিষ্কাশন করতে পারেন, ধ্রুবক দুর্বলতা তৈরি করতে পারেন।

গুরুত্বপূর্ণ! কফি সেরোটোনিন উত্পাদনে অবদান রাখে, মেজাজ উন্নত করে, শক্তি দেয়। এগুলি রক্তচাপ বৃদ্ধি, রক্তনালীগুলির লুমেন প্রশস্তকরণ এবং রক্ত ​​সঞ্চালনের উন্নতির মাধ্যমে সরবরাহ করা হয়।

উচ্চ রক্তচাপ এবং চাপ surges অতীতের একটি জিনিস হবে - বিনামূল্যে

হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোক বিশ্বের প্রায় 70% মৃত্যুর কারণ। হার্ট বা মস্তিষ্কের ধমনী আটকে যাওয়ার কারণে দশজনের মধ্যে সাতজন মারা যায়। প্রায় সব ক্ষেত্রেই, এইরকম ভয়ানক পরিণতির কারণ একই - উচ্চ রক্তচাপের কারণে চাপ বাড়ায়।

চাপ থেকে মুক্তি দেওয়া সম্ভব এবং প্রয়োজনীয়, অন্যথায় কিছুই নয়। তবে এটি নিজেই রোগ নিরাময় করে না, তবে কেবল তদন্তের সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে, রোগের কারণ নয়।

• চাপ সাধারণকরণ - 97%
• শিরা থ্রোম্বোসিস নির্মূল - 80%
• দৃ strong় হার্টবিট নির্মূল - 99%
• মাথাব্যথা থেকে মুক্তি - 92%
• দিনের বেলা শক্তি বৃদ্ধি, রাতে ঘুমের উন্নতি - 97%

এটা কি উত্সাহ দেয়?

কফি একটি প্রাচীন, মোটামুটি সাধারণ পানীয়। এর প্রধান সক্রিয় উপাদান, ক্যাফিনকে প্রাকৃতিক উদ্দীপক হিসাবে বিবেচনা করা হয়। অতিরিক্তভাবে, এটি গ্রিন এবং ব্ল্যাক টি, এনার্জি ড্রিংকস, চকোলেট পণ্য, বিয়ার, কিছু গাছপালা (গ্যারান্টি, সাথী), কোকো পাওয়া যায়।

যুক্তিসঙ্গত পরিমাণে ক্ষারক স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকারিতা উন্নতি করে, ক্লান্তি থেকে মুক্তি দেয়, তন্দ্রা বাধা দেয়, মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপকে সক্রিয় করে এবং কোষগুলিকে অক্সিজেন দিয়ে স্যাচুরেট করতে দেয়। আপনি যদি এই পদার্থের অত্যধিক পরিমাণ গ্রাস করেন তবে পাত্রগুলির স্প্যাম ঘটে যা যার কারণে চাপ বেড়ে যায়।

যদি আমরা কফির কথা বলি তবে এটি অ্যাড্রেনালিনের উত্পাদন বাড়ায়, যা চাপের সূচকগুলিকে প্রভাবিত করে। বিশেষজ্ঞরা আবিষ্কার করেছেন যে বড় পরিমাণে একটি ধ্রুবক পান করা অবিচ্ছিন্নভাবে স্বাস্থ্যের পরেও রক্তচাপকে ধীরে ধীরে বাড়িয়ে তুলতে পারে। এই ক্ষেত্রে প্যাথলজি প্রথমে লক্ষণীয় নয়, যেহেতু এটি অলস। তবে কিছু কারণের উপস্থিতি উচ্চ রক্তচাপের বিকাশ এবং এর সাথে সম্পর্কিত উপসর্গের বিকাশ হতে পারে।

এটি কি কম?

অধ্যয়নের জন্য ধন্যবাদ, এটি প্রমাণিত হয়েছে যে কিছু স্বেচ্ছাসেবীরা যারা এই পরীক্ষায় অংশ নিয়েছিলেন, কফি রক্তচাপকে হ্রাস করে। এটি দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয়েছে:

• জিনগত বৈশিষ্ট্য;
• সহজাত রোগ;
• স্নায়ুতন্ত্রের অবস্থা।

দীর্ঘায়িত ক্যাফিন গ্রহণের সাথে, দেহ অভ্যস্ত হতে শুরু করে এবং স্ট্যান্ডার্ড ডোজটির জন্য এতটা হিংসাত্মক প্রতিক্রিয়া দেখায় না। ফলস্বরূপ, রক্তচাপের মানগুলি বৃদ্ধি পায় না, তবে সামান্য হ্রাস পায়। তবে টোনোমিটার কমাতে কফি পান করা অসম্ভব, বিশেষত মারাত্মক উচ্চ রক্তচাপের সাথে। আদর্শ থেকে ছোট বিচ্যুতির সাথে আপনার বিশেষত প্রতিকূল পরিস্থিতিতেও ক্যাফিনযুক্ত পানীয় গ্রহণের প্রক্রিয়াটি সম্পর্কে খুব সতর্ক হওয়া উচিত:

• স্টিফ রুমে থাকুন;
• প্রচণ্ড রোদে থাকা;
• প্রশিক্ষণের আগে এবং পরে;
• গুরুতর চাপ সহ;
• হাইপারটেনসিভ সঙ্কটের পরে পুনরুদ্ধারের সময়কালে।

কেন একটি পানীয় পরে সূচক বৃদ্ধি

ক্যাফিন রক্তচাপের পরিবর্তনের কারণ হয় কেন? বেশ কয়েক কাপ সুগন্ধযুক্ত পানীয় পরে মস্তিষ্কের কেন্দ্রগুলির ক্রিয়াকলাপ বৃদ্ধি পায়। স্নায়ুতন্ত্রের প্রধান অঙ্গটি একটি শান্ত রাষ্ট্র থেকে হাইপার্যাকটিভিটির পর্যায়ে চলে যায়, যার কারণে ক্যাফিনকে একটি প্রাকৃতিক সাইকোট্রপিক হিসাবে বিবেচনা করা হয়।

অ্যাডিনোসিনের নিউরোপ্রোটেক্টরের সংশ্লেষণ হ্রাস করা, যা আবেগের সংক্রমণকে নিয়ন্ত্রণ করে, মস্তিষ্কের কার্যকে প্রভাবিত করে। নিউরনের উত্তেজনা বেশ দীর্ঘ সময় ধরে থাকে যা তাদের হ্রাস দ্বারা পরিপূর্ণ।

ক্যাফিন অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিগুলিকেও প্রভাবিত করে, যার কারণে নরড্রেনালাইন এবং কর্টিসল রক্ত ​​প্রবাহে বের হয়। প্রায়শই, এই হরমোনগুলি উদ্বেগ, ভয় সহকারে চাপযুক্ত পরিস্থিতিতে তৈরি হয়। এই প্রক্রিয়াটি রক্ত ​​সঞ্চালনকে ত্বরান্বিত করে এবং রক্তনালীগুলির স্প্যামের দিকে নিয়ে যায়। একজন ব্যক্তি সক্রিয় হতে শুরু করে এবং দ্রুত সরাতে শুরু করে, যা রক্তচাপ বাড়িয়ে তোলে।

কফি দেহে নিম্নলিখিত পরিবর্তনগুলির কারণ:

• রক্তনালীগুলি dilates;
• শ্বাস প্রশ্বাস গতি;
• সক্রিয়ভাবে কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রকে উদ্দীপিত করে;
• কার্ডিয়াক ক্রিয়াকলাপ বাড়ায়।

বিশেষজ্ঞরা প্রমাণ করেছেন যে ক্যাফিনযুক্ত পানীয়:

• কিছুক্ষণের জন্য স্বাস্থ্যকর লোকেরা রক্তচাপ বাড়ায় এবং স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে না;
• উচ্চ রক্তচাপের সাথে এটি রক্তচাপের বৃদ্ধিকে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করতে পারে;
• নিয়মিত ব্যবহারের সাথে এটি আসক্তিযুক্ত এবং দেহ ক্যাফিনের প্রতিরোধ ক্ষমতা থেকে মুক্ত হয়ে যায়। সে কারণেই এটি বিশ্বাস করা হয় যে কফি চাপ কমাতে সক্ষম;
• মানসম্পন্ন পণ্যটির মাঝারি ব্যবহার অনেক রোগের ঝুঁকি হ্রাস করে।

গ্রিন কফি

গ্রিন কফির জাতগুলি রক্ত ​​প্রবাহে চিনির ঘনত্বকে স্বাভাবিক করার এবং বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে গতি বাড়ানোর অনুমতি দেয়। তবে সেগুলিও যুক্তিযুক্ত পরিমাণে খাওয়া উচিত যাতে স্বাস্থ্যের ক্ষতি না হয়। সবুজ মটরশুটি থেকে তৈরি এক কাপ কফি এর বিকাশকে আটকাতে পারে:

• ক্যান্সার প্যাথলজি;
• ডায়াবেটিস মেলিটাস;
• ওজন বৃদ্ধি;
• কৈশিককে প্রভাবিত করে এমন রোগ

হাইপোটেনশন এবং এটির একটি প্রবণতা সহ, গ্রিন কফি রক্তনালীগুলির কার্যকারিতা স্বাভাবিক করে, মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপ স্থির করে, হৃদয়ের কার্যকারিতা উন্নত করে এবং রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়ায় enhan ক্যাফিন গ্রিন কফি মটরশুটিতেও উপস্থিত থাকে, তাই পানীয়টি গ্রহণের হার অতিক্রম করা উচিত নয়।

দুধের সাথে

দুগ্ধজাত পণ্যগুলি একটি প্রস্তুত পানীয়তে ক্যাফিনের পরিমাণগত সূচকগুলি নিরপেক্ষ করতে পারে, তবে সম্পূর্ণ নয়। অতএব, হাইপারটেনসিভ রোগীরা (রোগের শুরুতে) দুধ / ক্রিমযুক্ত কফি প্রতিদিন দুই কাপের বেশি পান করতে পারবেন না।

বিশেষজ্ঞরা দুধের আরেকটি উপকারী প্রভাব লক্ষ করেন: এটি কফি পান করার সময় ক্যালসিয়াম ক্ষতি হ্রাস পেতে সহায়তা করে।

ডেকাফিনেটেড কফি

নিয়মিত কালো কফি ক্যাফিনেটেড কফির চেয়ে অনেক বেশি বিপজ্জনক বলে মনে হতে পারে। তবে এটি ঘটে না। স্বল্প পরিমাণে হলেও এ জাতীয় জাতের পানীয়তে ক্ষারক উপস্থিত রয়েছে। উচ্চ রক্তচাপের সাথে এটি ব্যবহার করা অনাকাঙ্ক্ষিত, যেহেতু উত্তেজক পদার্থ ছাড়াও পণ্যটিতে অনেকগুলি অমেধ্য থাকে যা শুদ্ধকরণের প্রক্রিয়াতে থেকে যায় এবং চর্বিগুলি প্রাকৃতিক কফিতে পাওয়া যায় না।

যদি উত্সাহিত করার খুব ইচ্ছা ছিল, তবে তাজা নবজাতক খাওয়া ভাল, দুধ / ক্রিম যোগ করার সাথে শক্ত কফি না। বা চিকোরি ব্যবহার করুন। চাপকে প্রভাবিত করে এমন কোনও ক্ষতিকারক উপাদান নেই, তবে আকর্ষণীয় রঙ এবং চমৎকার স্বাদ রয়েছে।

পৃথকভাবে, কনগ্যাক সহ কফির উল্লেখ করা উচিত। এটি সরবরাহ করে:

• শক্তি বৃদ্ধি;
• দ্রুত উষ্ণ হয়;
• অবসর যাপনের;
• মনোযোগ উন্নত;
• মানসিক চাপ থেকে মুক্তি দেয় এবং মাথা ব্যথা উপশম করে।

রক্তচাপ বাড়ানোর জন্য এই পানীয়টির ক্ষমতা বহুগুণ বৃদ্ধি পায়, যেহেতু সমস্ত অ্যালকোহলের মতো কোগনাক রক্তচাপকে প্রভাবিত করে, তাদের বৃদ্ধি করে। হাইপারটেনসিভ রোগী এবং লোকেরা কার্ডিওভাসকুলার অসুস্থতার মুখোমুখি হন, এই জাতীয় প্রতিকার contraindication হয়। যদি, এক কাপ পান করার পরে, একজনের ব্যক্তির হালকা বাতজনিত সমস্যা হয়, অন্যজন কানে বাজতে পারে, বমি বমি ভাব, হৃদয় অঞ্চলে ব্যথা হতে পারে, যার ফলে গুরুতর আক্রমণ হতে পারে যার জন্য চিকিত্সার মনোযোগ এবং medicationষধের প্রয়োজন হয়।

আইসিপি এবং অন্যান্য সমস্যা

উচ্চ চোখ / ইন্ট্রাক্রানিয়াল চাপ স্থাপন করা হলে, কফি পান করা কঠোরভাবে contraindication হয় icated প্রায়শই সেরিব্রাল জাহাজগুলির স্প্যামের কারণে প্যাথোলজিকাল পরিবর্তন ঘটে এবং ক্যাফিন কেবল এই কারণটিকে বাড়িয়ে তোলে। ফলস্বরূপ, রক্ত ​​সঞ্চালনের সমস্যাগুলি শুরু হয় এবং একজন ব্যক্তির সাধারণ অবস্থা আরও খারাপ হয়।

ইন্ট্রাক্রানিয়াল হাইপারটেনশন এমন ওষুধ দিয়ে চিকিত্সা করা হয় যা ভাস্কুলার লুমেন বাড়ায় এবং রক্ত ​​প্রবাহকে স্বাভাবিক করে তোলে। নিজেরাই অপ্রীতিকর লক্ষণগুলি দূর করতে ওষুধগুলি বেছে নেওয়া অসম্ভব।

কফি কর্মক্ষমতা প্রভাবিত

কেবল কাম্য নয়, উচ্চ রক্তচাপ সহ কফি পান করা বিপজ্জনকও বটে। তবে যখন আপনার এটি বাড়ানোর দরকার হবে, আপনি যে কোনও ধরণের গ্রাউন্ড কফি মটরশুটি ব্যবহার করতে পারেন। এমনকি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য দুধ যুক্ত করে তাত্ক্ষণিক কফি টোনোমিটারের মান বাড়িয়ে তুলবে।

সংযম, পানীয়:

• বিপাক উন্নতি;
• ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি কমায়;
• ক্যান্সারের সম্ভাবনা হ্রাস;
• ঘনত্ব উন্নতি করবে;
• তন্দ্রা দূরীকরণ;
• কাজের ক্ষমতা বৃদ্ধি;
• শক্তি জোগায়, শক্তিশালী করে, পূর্ণ করে।

বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে কফি কেবল চাপকেই প্রভাবিত করে না, তবে দেহের উপকারী উপাদানগুলির উপাদানকেও প্রভাবিত করে। মানসম্পন্ন পানীয়তে অন্তর্ভুক্ত প্রোটিন, চর্বি, শর্করা, ম্যাক্রো- এবং মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টগুলি সাধারণ সীমাবদ্ধতার মধ্যে ওজন বজায় রাখতে সহায়তা করে।

কোনও ব্যক্তির ক্যাফিনযুক্ত পানীয়তে রক্তচাপ কমায় বা বৃদ্ধি করে - এটি এমন একটি বিষয় যা প্রচুর বিতর্ক সৃষ্টি করে। অনেকটা স্বাস্থ্যের অবস্থার উপর নির্ভর করে, স্নায়ুতন্ত্রের শক্তি, সহজাত অসুস্থতা, গ্লাস কফি খাওয়া। হাইপারটেনশনের কোনও প্রবণতা (এমনকি জেনেটিক) সনাক্ত করা যায়, তবে আপনি প্রতিদিন দুই কাপের বেশি পান করতে পারবেন না। এক্ষেত্রে পানীয়টি দুধ / ক্রিমের সাথে খুব বেশি শক্ত হওয়া উচিত নয়।

যদি, কফির সুগন্ধযুক্ত কাপের পরে, রক্তচাপ ক্রমাগত বৃদ্ধি পায়, এবং হৃদয় বা মাথার অঞ্চলে ব্যথা অনুভূত হয়, তবে এটির ব্যবহারকে সীমাবদ্ধ করা প্রয়োজন, এটি একটি দরকারী তরল - রস, চিকোরি, চা দিয়ে প্রতিস্থাপন করে। টাচিকার্ডিয়া এবং দ্রুত হার্টবিট সহ, একটি উদ্দীপক পানীয় সম্পূর্ণরূপে ত্যাগ করা উচিত। যদি স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি পর্যবেক্ষণ না করা হয় তবে পণ্যটি যুক্তিসঙ্গত পরিমাণে খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।