ডায়াবেটিসের সাথে কেন আমি ঘুমাতে চাই বা অনিদ্রায় ভুগছি: ঘুমের সমস্যার কারণ এবং চিকিত্সা

Send

ডায়াবেটিস মেলিটাস অগ্ন্যাশয়ের দ্বারা হরমোন ইনসুলিনের অপর্যাপ্ত উত্পাদনের সাথে যুক্ত একটি মারাত্মক এন্ডোক্রাইন প্যাথলজি।

অনেক রোগী ঘুমের ব্যাঘাতের অভিযোগ করেন: কেউ কেউ দিনের বেলাতে খুব ক্লান্ত বোধ করেন, রাতে ঘুমোতে পারেন না। আপনার যদি ডায়াবেটিস ধরা পড়ে এবং খারাপ ঘুম হয় তবে কী করবেন, নিবন্ধটি বলবে।

টাইপ 2 ডায়াবেটিসের লক্ষণ হিসাবে খাওয়ার পরে স্বাচ্ছন্দ্য

স্বাচ্ছন্দ্য এবং দুর্বলতা হ'ল অন্তঃস্রাবজনিত ব্যাঘাতের স্থির সহযোগী।

টাইপ 2 ডায়াবেটিসযুক্ত ব্যক্তিদের মধ্যে এই লক্ষণটি বেশি দেখা যায়। এটি ঘটে যে কোনও ব্যক্তি বিকেলে ঘুমোতে শুরু করে। কিছু রোগী অবিরাম ঘুমোচ্ছেন। খাওয়ার পরেও তারা ক্লান্ত বোধ করে।

এছাড়াও, বাধা, হতাশা, উদাসীনতা, বিরক্তির উদ্দীপনা এবং দুঃখ লক্ষ করা যায়। কখনও কখনও লক্ষণগুলি হালকা হয়। তবে সময়ের সাথে সাথে ক্লিনিকাল চিত্রটি আরও পরিষ্কার হয়ে যায়।

যদি দুর্বলতা এবং তন্দ্রা ক্রমাগত পর্যবেক্ষণ করা হয় তবে প্লাজমাতে গ্লুকোজের ঘনত্ব পরীক্ষা করার পরামর্শ দেওয়া হয়। সম্ভবত একজন ব্যক্তির উচ্চ চিনি রয়েছে।

ডায়াবেটিসে আক্ষেপ লাগছে কেন?

যদি কোনও ব্যক্তি ইনসুলিনের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে তবে সে খাওয়ার পরে সর্বদা ঘুমিয়ে থাকবে।

এটি গ্লুকোজ, খাদ্য দিয়ে শরীরে প্রবেশ করে কোষগুলিতে প্রবেশ করতে পারে না এবং মস্তিষ্কে প্রবেশ করে না এই বিষয়টি দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয়। এবং মস্তিষ্কের জন্য গ্লুকোজ হ'ল পুষ্টির প্রধান উত্স।

সাধারণত রাতের খাবার শেষে ঘুমানোর ইচ্ছা হ'ল ডায়াবেটিস হওয়ার প্রাথমিক লক্ষণ।

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য দিনের ঘুমের উপকারিতা এবং ক্ষতির ms

চিকিত্সকরা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য দিনের ঘুমের উপকার সম্পর্কে একমত নন। কেউ কেউ বিশ্বাস করেন যে 25-55 বছর বয়সীদের জন্য, দিনের বেলা ঘুম হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করে। তবে বৃদ্ধ বয়সে, এই ধরনের শিথিলতা স্ট্রোককে ট্রিগার করতে পারে।

দিনের ঘুমের সুবিধা হ'ল স্বল্প সময়ের মধ্যে শরীর আবার শক্তি অর্জন করে:

মেজাজ উন্নতি;
কাজের ক্ষমতা বৃদ্ধি;
স্বন পুনরুদ্ধার করা হয়;
চেতনা পরিষ্কার হয়।

বিশেষত দিনের বেলা আরাম ঝরানো ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য অফ-সিজনে, বসন্ত এবং শরতে কার্যকর is

এই সময়কালে, সূর্যের আলো, হাইপোভিটামিনোসিসের দীর্ঘস্থায়ী অভাবের কারণে শরীর দুর্বল হয়ে যায়। এবং যদি আপনি দিনের সময় নির্দিষ্ট পরিমাণে ঘুম না করেন তবে অনাক্রম্যতা হ্রাস পাবে।

ডায়াবেটিস রোগীদের রাতে পর্যাপ্ত ঘুম পেতে এবং দিনের বেলা ঘুম এড়াতে পরামর্শ দেওয়া হয়।

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য প্রমাণিত এবং দিনের বেলা ঘুমের ক্ষতি। এই ডায়াগনোসিস সহ প্রায় 20,000 মানুষের জীবনধারা নিয়ে একটি গবেষণা চালানো হয়েছিল। দিনের বেলা যারা কমপক্ষে 4 বার ঘুমায় তাদের জন্য খুব বেশি মনোযোগ দেওয়া হয়েছিল।

দেখা গেল যে দিনের বেলা ঘুমিয়ে পড়লে শরীরে বিপাকীয় ব্যাধি দেখা দেয় যা কোষের ইনসুলিনের প্রতিরোধের ডিগ্রিকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে এবং রক্তরসে চিনির ঘনত্ব বাড়ায়।

নিদ্রাহীন অবস্থা এবং অলসতা কীভাবে মোকাবেলা করতে হবে?

অলসতা এবং তন্দ্রা কাটিয়ে উঠতে, ডায়াবেটিস মোটর ক্রিয়াকলাপ, সঠিক ডায়েট এবং বিশ্রামে সহায়তা করতে পারে। শারীরিক অনুশীলনগুলি ইনসুলিনে কোষের সংবেদনশীলতা বাড়ায়, শরীরকে সুর দেয় এবং মেজাজ উন্নত করে।

এগুলি ছাড়াও, ক্রীড়া ক্রিয়াকলাপগুলি আপনাকে এতে অনুমতি দেয়:

অতিরিক্ত পাউন্ড পরিত্রাণ পেতে;
জয়েন্টগুলিতে বোঝা হ্রাস;
পেশী শক্ত করা;
রক্তনালীগুলির অবস্থার উন্নতি;
রক্ত সঞ্চালন স্বাভাবিক করুন;
একটি স্বপ্ন করতে।

এটি গুরুত্বপূর্ণ যে এন্ডোক্রিনোলজিস্ট রোগের অভিজ্ঞতা, স্বাস্থ্যের সাধারণ অবস্থা এবং রোগীর বয়স বিবেচনা করে কাজের চাপ এবং ডায়েট নির্বাচন করে।

তাজা বাতাসে হাঁটাচলাচল দূর করতে সহায়তা করে। ডায়েটটিও গুরুত্বপূর্ণ: অন্তঃস্রাবজনিত ব্যাধিজনিত ব্যক্তিদের পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন এবং প্রোটিন, ফাইবার গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনার ডায়েটে শাকসবজি, ফলমূল এবং শাকসব্জ যুক্ত করে আপনি অবিরাম ক্লান্তি থেকে দ্রুত মুক্তি পেতে পারেন।

ডায়াবেটিসে অনিদ্রার কারণ

ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের অনিদ্রার কারণগুলি হ'ল:

স্নায়বিক ব্যাধি। ডায়াবেটিস পেরিফেরিয়াল নিউরনের ক্ষতি করে। এটি নেতিবাচকভাবে পায়ের অবস্থাকে প্রভাবিত করে। রোগীর হাঁটাচলা করা কঠিন হয়ে পড়ে, নীচের অংশে ব্যথা হয়। একটি অপ্রীতিকর লক্ষণ বন্ধ করতে, আপনাকে ব্যথানাশক takeষধগুলি নিতে হবে। ওষুধ ছাড়া রোগী ঘুমাতে পারেন না। সময়ের সাথে সাথে আসক্তি দেখা দেয়: দেহের আরও শক্তিশালী ওষুধ প্রয়োজন;
অ্যাপনিয়া। অশান্তির কারণ, অসম ঘুম: ডায়াবেটিস অবিরাম রাতে জেগে ওঠে;
বিষণ্নতা। সমস্ত ডায়াবেটিস রোগী নির্ণয় গ্রহণ এবং গ্রহণ করতে প্রস্তুত নয়। এটি হতাশা এবং ঘুমের ব্যাঘাত ঘটায়;
প্লাজমা গ্লুকোজ জাম্প। হাইপারগ্লাইসেমিয়া এবং হাইপোগ্লাইসেমিয়ার সাথে, ঘুম অতিমাত্রায় এবং উদ্বিগ্ন। চিনি যখন উন্নত হয়, তৃষ্ণা দেখা দেয় এবং টয়লেটে করার অনুরোধ আরও ঘন ঘন হয়ে যায়। নিম্ন স্তরের মানব গ্লিসেমিয়া সহ ক্ষুধা ভোগে। এই সমস্ত ঘুমিয়ে পড়ে হস্তক্ষেপ;
উচ্চ রক্তচাপ। উচ্চ চাপের সাথে, একটি মাথাব্যথা উপস্থিত হয়, আতঙ্কিত আক্রমণ পর্যন্ত উদ্বেগ। এটি নেতিবাচকভাবে ঘুমের মানের উপর প্রভাব ফেলে।

অনিদ্রার সঠিক কারণ কেবল ডাক্তারই সনাক্ত করতে পারেন। অতএব, যদি ডায়াবেটিস রোগীদের ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে তবে আপনাকে হাসপাতালে যেতে হবে এবং একটি পরীক্ষা করাতে হবে।

ঘুমের ব্যাধি

এন্ডোক্রাইন প্যাথলজিসহ, ঘুমের ব্যাঘাত প্রায়ই দেখা যায়।

সমস্যার একীভূত পদ্ধতির মাধ্যমে অনিদ্রা নিরাময় করা সম্ভব।

চিকিত্সার পদ্ধতিটি ডাক্তার দ্বারা নির্বাচন করা উচিত। লঙ্ঘনের কারণ চিহ্নিত করার জন্য, ডায়াবেটিস রোগীদের সাধারণ রক্ত এবং প্রস্রাব পরীক্ষা, একটি জৈব রাসায়নিক প্লাজমা গবেষণা, হরমোন এবং হিমোগ্লোবিন বিশ্লেষণ এবং রেবার্গ পরীক্ষার বিতরণ নির্ধারিত হয়। পরীক্ষার ফলাফলের ভিত্তিতে, ওষুধগুলি নির্বাচন করা হয়।

ঘুম স্বাভাবিক করার জন্য, চিকিত্সক এবং ঘুমের ওষুধগুলি মেলাক্সেন, ডোনারমিল, অ্যান্ডেন্টে, কর্ভোলল, ভালোকর্ডিন, মাদারওয়োর্ট বা ভ্যালারিয়ান লিখে দিতে পারেন। এই তহবিলগুলি শোবার আগে দুই ঘন্টা আগে নেওয়া হয়।

চিকিত্সা প্রভাব ত্বরান্বিত করার জন্য, খারাপ অভ্যাস ত্যাগ, ডায়েটে স্যুইচ এবং ওজন স্থিতিশীল করার পরামর্শ দেওয়া হয়। সন্ধ্যায় আপনার কোনও ভারী চক্রান্ত সহ চলচ্চিত্রগুলি এবং প্রোগ্রামগুলি দেখা উচিত নয়। রাস্তায় হাঁটতে বা শান্ত সংগীত শুনতে ভাল।