সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণগুলির সাথে সম্মতি মনিটরিং করা গর্ভাবস্থায় খুব গুরুত্বপূর্ণ।
প্রকৃতপক্ষে, এই সময়কালে মহিলার শরীরের বোঝা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পেয়েছিল মূল সিস্টেমগুলি এবং অঙ্গগুলি আরও বেশি সক্রিয়ভাবে কাজ করে, যা স্বাস্থ্যের সমস্যার কারণ হতে পারে।
এমনকি শরীরে হোমিওস্টেসিসে ছোট ছোট ঝামেলাও অপ্রীতিকর এবং বেদনাদায়ক সংবেদন সৃষ্টি করতে পারে। বিশেষত, একটি মোটামুটি সাধারণ ঘটনা - গর্ভাবস্থায় কম চিনি।
এই অবস্থাটি কেবল অপ্রীতিকর সংবেদনগুলির ঘটনাকেই উস্কে দেয় না, তবে এটি ভ্রূণ এবং এটি বহনকারী মহিলার পক্ষেও বিপজ্জনক হতে পারে। গর্ভাবস্থায় লো ব্লাড সুগারকে চিহ্নিত করার লক্ষণগুলি কী কী, এই অবস্থাটি কী নির্দেশ করতে পারে এবং কীভাবে এটি নিয়ন্ত্রণ করা উচিত?
প্রমাণ
গর্ভবতী মহিলাদের গ্লুকোজ হ্রাসের লক্ষণগুলি অন্যান্য ক্ষেত্রে হাইপোগ্লাইসেমিয়ার সাথে সংঘটিত লক্ষণগুলির সাথে মোটেই আলাদা নয়।
কম চিনির কারণ:
- মাথা ঘোরা;
- বিরক্তি এবং উদ্বেগ;
- বমি বমি ভাব;
- ঘাম।
এছাড়াও, অঙ্গ কাঁপুনি, দৃষ্টি প্রতিবন্ধকতা এবং হৃদযন্ত্রের ধড়ফড়ানি প্রায়শই উপস্থিত হয়।
কখনও কখনও শ্বাসকষ্ট বা শ্বাসকষ্ট হতে পারে। কম চিনিযুক্ত গর্ভবতী মহিলা মনোনিবেশ করতে পারেন না, এমনকি মোটামুটি সহজ এবং পরিচিত পরিবারের কাজগুলি তাকে অসুবিধায় দেওয়া হয়। স্মৃতিশক্তি এবং মোটর দক্ষতায় সমস্যা হতে পারে।
এই সমস্ত লক্ষণগুলি ইঙ্গিত দেয় যে চিনির স্তর উল্লেখযোগ্যভাবে এবং বরং দ্রুত হ্রাস পেয়েছে। আপনার মনে করা উচিত নয় যে উচ্চ চিনির চেয়ে কম চিনি উদ্বেগের জন্য কম কারণ তৈরি করে। আসলে, গ্লুকোজ একটি উল্লেখযোগ্য হ্রাস খুব, অত্যন্ত মারাত্মক পরিণতি হতে পারে।
যদি চিনি সীমানা প্যারামিটারের নীচে পড়ে তবে গুরুতর বাধা, দুর্বলতা, সচেতনতা হ্রাস এবং স্ট্রোকের বিকাশও সম্ভব।
অবশ্যই, উপরের লক্ষণগুলির অনেকগুলি গ্লুকোজ হ্রাসের সাথে জড়িত নাও হতে পারে এবং অন্যান্য রোগের কারণে বা যেমন খাদ্যজনিত বিষক্রিয়া হতে পারে।
তবে, যদি এক সাথে এক সপ্তাহ বা তার বেশি সময় ধরে বেশ কয়েকটি লক্ষণ দেখা যায় এবং খাওয়ার পরে বা খাবারের মধ্যে তুলনামূলকভাবে দীর্ঘ বিরতির ফলে দেখা যায় বা প্রচুর পরিমাণে মিষ্টি খাবার খাওয়ার পরে ঘটে থাকে তবে এটি সম্ভবত চিনির মাত্রাজনিত সমস্যাগুলির ইঙ্গিত দেয়।
চিনি হ্রাসের কারণগুলি
তিনটি প্রধান কারণ রয়েছে যা গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে চিনি হ্রাস করতে সহায়তা করে।
প্রথম, অভ্যন্তরীণ কারণ অগ্ন্যাশয়ের উচ্চ ক্রিয়াকলাপ, অত্যধিক পরিমাণে ইনসুলিন উত্পাদনের দিকে পরিচালিত করে।
দ্বিতীয়, বাহ্যিক - অপুষ্টি। বিশেষত প্রায়শই, গর্ভবতী ডায়েট পর্যবেক্ষণ করার সময় চিনির হ্রাস লক্ষ্য করা যায় যা উপস্থিত চিকিত্সক দ্বারা সুপারিশ করা হয় না এবং এটি ভারসাম্যহীনতা এবং পুষ্টির অভাব দ্বারা চিহ্নিত হয়।
শেষ অবধি, ভ্রূণের বিকাশের জন্যও একটি নির্দিষ্ট পরিমাণে গ্লুকোজ প্রয়োজন। এই ক্ষেত্রে, রক্তে শর্করার একটি ড্রপও হতে পারে, কারণ গর্ভাবস্থায় চিনির পরিমাণ হ্রাস করতে প্রথমে গর্ভবতী মায়ের দেহ শিশুর জন্য প্রয়োজনীয় পদার্থগুলি সরবরাহ করে, প্রায়শই তার নিজের স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে। সবচেয়ে গুরুতর এবং উদ্বেগজনক কারণ reason
সর্বোপরি, অগ্ন্যাশয়ের অস্বাভাবিকভাবে সক্রিয় কাজ প্রায়শই কোনও রোগের উপস্থিতি নির্দেশ করে, উদাহরণস্বরূপ, সৌম্য বা ম্যালিগন্যান্ট টিউমার।
প্যাথলজির বিকাশ এই সত্যকে নিয়ে যায় যে কোষগুলি শরীরের প্রয়োজনের চেয়ে বেশি ইনসুলিন উত্পাদন করে।
তবে, গ্লুকোজে ভবিষ্যতের মায়ের বর্ধিত প্রয়োজনের সাথে আরও অনেক সাধারণ অপুষ্টি। গর্ভাবস্থায় দেহ পুনর্গঠনের প্রক্রিয়া যথেষ্ট ধীর - সমস্ত অঙ্গ এবং সিস্টেমের ভ্রূণের জীবন এবং বিকাশ বজায় রাখার জন্য আরও ভালভাবে খাপ খাইয়ে নিতে সময় প্রয়োজন।
এর সাথে যুক্ত করা হয় অপ্রয়োজনীয় পুষ্টি, যখন কোনও মহিলা সচেতনভাবে ওজন বাড়ানোর পটভূমির বিরুদ্ধে খাবারের মধ্যে নিজেকে সীমাবদ্ধ করে, যা গর্ভাবস্থায় অনিবার্য, বা ভারসাম্যহীন খান, কয়েকটি দরকারী পদার্থ গ্রহণ করে।
যাইহোক, প্যারাডোক্সিকাল যেমনটি মনে হতে পারে, চিনিযুক্ত খাবারের অত্যধিক গ্রহণ চিনিতে দ্রুত ড্রপও ঘটায়।
এটি প্রচুর পরিমাণে গ্লুকোজ গ্রহণের ফলে অগ্ন্যাশয়কে সক্রিয় করে তোলে due
যদি মিষ্টি অতিরিক্ত মাত্রায় খাওয়া প্রায়শই ঘটে তবে শরীর এ জাতীয় ডায়েটে অভ্যস্ত হয়ে যায় এবং নিয়মিত অতিরিক্ত ইনসুলিন উত্পাদন শুরু করে। হাইপোগ্লাইসেমিয়ার জন্য কয়েকটি ঝুঁকির কারণ রয়েছে। গর্ভাবস্থায় লো ব্লাড গ্লুকোজটি প্রায়শই বেশি পরিলক্ষিত হয় যদি গর্ভবতী মা নিয়মিত না খায় এবং কম ক্যালোরিযুক্ত খাবার পছন্দ করে।
বিশেষত ক্ষতিকারক হ'ল কৃত্রিমভাবে হ্রাসযুক্ত ক্যালোরিযুক্ত মিষ্টি এবং বিভিন্ন পণ্যগুলির ধ্রুবক খরচ। যখন তারা দেহে প্রবেশ করে, তখন "অতিরিক্ত" ইনসুলিনের উত্পাদন শুরু হয়, ফলস্বরূপ, রক্তে গ্লুকোজ ফোঁটা হয়।
গর্ভাবস্থায় সক্রিয় ক্রীড়াগুলিও চিনির মাত্রা কমায়, বিশেষত যখন কঠোর ডায়েটের সাথে মিলিত হয়।
সর্বোপরি, পুরো উত্সর্গের সাথে কাজ করার পেশীগুলির শক্তির প্রয়োজন, যা গ্লুকোজ সরবরাহ করে। সেই অনুযায়ী রক্তে এর পরিমাণ হ্রাস পায়।
শেষ অবধি, ভারসাম্যহীন পুষ্টি, মিষ্টি এবং কার্বনেটেড মিষ্টিযুক্ত পানীয়গুলির জন্য অত্যধিক আবেগ হাইপোগ্লাইসেমিয়ার কারণ হতে পারে। সাধারণ কার্বোহাইড্রেটগুলির উচ্চ সামগ্রীর সাথে একটি ডায়েট বিশেষত একজন গর্ভবতী মায়ের পক্ষে বিপদজনক, যার অগ্ন্যাশয়ের সমস্যা রয়েছে।
হাইপোগ্লাইসেমিয়া কীভাবে এড়ানো যায়?
যদি অগ্ন্যাশয়ে কোনও সমস্যা না হয় তবে গর্ভাবস্থায় নিম্ন রক্তে শর্করাকে স্বাভাবিক করা সম্ভব এমন বেশ কয়েকটি মোটামুটি সাধারণ সুপারিশ অনুসরণ করে যা কেবল গ্লুকোজ মাত্রায় নয়, মায়ের দেহের ও গর্ভজাত শিশুর সাধারণ অবস্থার উপরও উপকারী প্রভাব ফেলে।
প্রথমত, আপনাকে খাবারটি অর্ডার করতে হবে। গর্ভবতী ডায়েট যথাসম্ভব সুষম হওয়া উচিত, স্বাস্থ্যকর পণ্যগুলির প্রাধান্য রয়েছে। উল্লেখযোগ্য পরিমাণে সরল শর্করাযুক্ত খাবারের সাথে খাবারটি অস্বীকার করা বা এর পরিমাণ হ্রাস করা ভাল।
তবে জটিল শর্করাগুলির উত্স অবশ্যই খাওয়া উচিত। এর মধ্যে স্টার্চ, গ্লাইকোজেন এবং ফাইবার অন্তর্ভুক্ত রয়েছে - এমন পদার্থ যা গ্লুকোজের দীর্ঘ আণবিক চেইন ধারণ করে। সাধারণ বা মনোস্যাকচারাইডগুলি থেকে এই পদার্থগুলির মধ্যে প্রধান পার্থক্য হ'ল মানব পেশী কোষগুলিতে জমা হওয়ার তাদের ক্ষমতা।
সুতরাং, যখন দেহটি যথারীতি কাজ করে তখন এই পদার্থগুলি সক্রিয় হয় না।
নিবিড় কাজ শুরু হওয়ার সাথে সাথে অতিরিক্ত শক্তির প্রয়োজন হওয়ার সাথে সাথে বিশেষ এনজাইমগুলি পলিস্যাকারাইডগুলি ভেঙে দেয় এবং গ্লুকোজ তৈরি হয়, যা ইনসুলিনের সাথে মিথস্ক্রিয়া করার মাধ্যমে কোষগুলিকে শক্তি সরবরাহ করে।
একই সময়ে, ডায়েটের ক্যালোরি সামগ্রী পর্যাপ্ত উচ্চ স্তরে হওয়া উচিত। এটি অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে গর্ভবতী মহিলার নিজের ওজনের প্রতি কেজি অতিরিক্ত পঁচিশ থেকে ত্রিশ ক্যালোরি গ্রহণ করা উচিত। ঘাটতিগুলির মধ্যে গ্লুকোজ এবং কম চিনির স্তর থেকে তাদের উত্পাদনের একটি প্রক্রিয়া অন্তর্ভুক্ত।
ডায়েটের পাশাপাশি ডায়েটও গুরুত্বপূর্ণ। "জলখাবার" অনুশীলন না করে দিনে চারবারের চেয়ে কম খাবার খাওয়া ভাল তবে খাবারের মধ্যে চার ঘন্টার বেশি সময় বিরতি এড়ানোও উচিত.
সুতরাং, খাওয়া মোট খাবারের পরিমাণ বৃদ্ধি পাবে না, পাচনতন্ত্রের বোঝা হ্রাস পাবে, এবং পুষ্টির শোষণে উন্নতি হবে।
অঙ্গ এবং গ্রন্থিগুলি, বিশেষত, অগ্ন্যাশয়গুলি "মসৃণ" কাজ করবে, বিরল তবে প্রচুর খাবারের পরেও কার্যকলাপের শিখর ছাড়াই। তদনুসারে, ইনসুলিনের উত্পাদন স্থিতিশীল হয়, এবং তাই রক্তে গ্লুকোজ স্তর of
গর্ভাবস্থায় শারীরিক ক্রিয়াকলাপ খুব গুরুত্বপূর্ণ। তবে, যদি গ্লুকোজের অত্যধিক হ্রাস হওয়ার প্রবণতা থাকে, তবে শরীরকে চাপের মধ্যে ফেলে এমন জটিল অনুশীলনগুলি ত্যাগ করা ভাল। শারীরিক শিক্ষাকে অগ্রাধিকার দেওয়া, স্বাভাবিক শারীরিক ক্রিয়াকলাপ সরবরাহ করা আরও ভাল তবে পেশী এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের ওভারলোড না করা।
বনাঞ্চলে দীর্ঘ দীর্ঘ পদচারণাও কার্যকর হবে। শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এবং বিশ্রাম, ঘুম এবং জাগ্রত হওয়ার সঠিক বিকল্প সম্পর্কে মনে রাখা মূল্যবান। শারীরিক ও মানসিক উভয়ই অতিরিক্ত ক্লান্তি এড়ানো খুব জরুরী - এটি চিনিতেও উল্লেখযোগ্য হ্রাস পেতে পারে যদি গর্ভবতী মহিলা খেলাধুলা চালিয়ে যান, তবে একটি সাধারণ নিয়ম অনুসরণ করা খুব পরামর্শ দেওয়া উচিত।
পরিমিত ক্লান্তি এবং ক্লান্তি কেবল ঘরে বসে প্রশিক্ষণের পরে অনুভব করা উচিত।
যদি অনুশীলনের সময় ক্লান্তি অনুভূত হয় - তাদের অবশ্যই বন্ধ করা উচিত, এবং পরবর্তী সময় বোঝা হ্রাস করা প্রয়োজন। অন্যথায়, এই ধরনের শারীরিক ক্রিয়াকলাপ হাইপোগ্লাইসেমিয়া বাড়ে সহ উল্লেখযোগ্য ক্ষতি করতে পারে।
সম্পর্কিত ভিডিও
ভিডিওতে গর্ভাবস্থায় নিম্ন রক্তে গ্লুকোজের লক্ষণ ও চিকিত্সা সম্পর্কে:
সাধারণভাবে, আপনার বুঝতে হবে যে চিনির মাত্রায় মারাত্মক হ্রাস তার অতিরিক্তের চেয়ে কম বিপজ্জনক নয় এবং এটি স্বাস্থ্য এবং এমনকি জীবনের জন্য মারাত্মক পরিণতি ঘটাতে পারে - উভয়ই গর্ভবতী এবং অনাগত সন্তানের জন্য।
অতএব, এই পরামিতিটি নিয়ন্ত্রণ করা, এটির স্থিতিশীলকরণের জন্য সুপারিশগুলি অনুসরণ করা এবং যদি প্রয়োজন হয় তবে অবিলম্বে চিকিত্সা সহায়তা নেওয়া প্রয়োজন। হাইপোগ্লাইসেমিয়ার প্রথম চিহ্নে বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ নেওয়া মা এবং সন্তানের স্বাস্থ্য এবং জীবন রক্ষা করবে।
