কী পান করবেন - ডায়াবেটিসের জন্য জল এবং পানীয়: মিনারেল ওয়াটার এবং অন্যান্য ধরণের পানীয়

স্বতন্ত্র অঙ্গ এবং সিস্টেমের কাজের লঙ্ঘন প্রায়শই আপনার ডায়েট পরিবর্তনের প্রয়োজনীয়তার দিকে পরিচালিত করে।

ডায়াবেটিসের জন্য জল এবং পানীয় প্রয়োজনীয় পরিমাণে উপস্থিত থাকতে হবে।

এটি মদ্যপানের পক্ষে মূল্যবান এবং কী প্রত্যাখ্যান করা ভাল তা আরও আলোচনা করা হবে।

খনিজ এবং সরল পানীয় জল

খনিজ জল, যার মধ্যে ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, সোডিয়াম এবং অন্যান্য দরকারী উপাদান রয়েছে, অগ্ন্যাশয়কে স্বাভাবিক করতে এবং ডায়াবেটিসে ইনসুলিন উত্পাদন নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে।

"বুদবুদ" ছাড়াই খনিজ জল খাওয়াই ভাল, কারণ কার্বন ডাই অক্সাইড গ্যাস্ট্রিক রসের অম্লতা বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং অম্বল জ্বলতে পারে।

উপরন্তু, এটি অন্ত্রগুলি ব্যহত করে, পেট ফাঁপা করে।

1. টেবিল খনিজ জল। কম লবণের ঘনত্ব থাকা, এটি এটি টক্সিনের শরীরকে পরিষ্কার করার জন্য দরকারী। আপনি এটি যতটা পান পান করতে পারেন, এবং এটি রান্নার জন্যও ব্যবহার করতে পারেন।
2. মেডিকেল ও টেবিলের পানি লবণের সাথে স্যাচুরেটেড। এটি একটি বৈশিষ্ট্যযুক্ত আফটারস্টেস্টে লক্ষণীয়। ডায়াবেটিসে এর ব্যবহার ডোজ করা উচিত, কেবলমাত্র এক্ষেত্রে, আপনি সুবিধার উপর নির্ভর করতে পারেন। নিয়মিত প্রচুর পরিমাণে medicষধি-টেবিলের জল পান করা পানির নুনের ভারসাম্যকে ব্যাহত করার হুমকি দেয় এবং অগ্ন্যাশয়ের সমস্যাজনিত এটি বিপজ্জনক।
3. থেরাপিউটিক খনিজ জল। ডায়াবেটিস রোগীদের দ্বারা এটির ব্যবহারের সম্ভাবনা এবং তত্পরতা উপস্থিত চিকিত্সক দ্বারা নির্ধারিত হয়। তিনি ডোজ সেট করেন, এর বাইরে এটি প্রস্তাবিত নয়।

জল খাওয়ার দরকার কেন?

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য প্রচুর পরিমাণে জল পান করা গুরুত্বপূর্ণ।

এটি কেবল শরীরকেই পরিষ্কার করে না এবং এর সমস্ত অঙ্গ এবং সিস্টেমের স্বাভাবিক ক্রিয়ায় অবদান রাখে।

অগ্ন্যাশয়ের কর্মহীনতার ক্ষেত্রে ভারী মদ্যপান তার কাজটি প্রতিষ্ঠা করতে সহায়তা করে, পাশাপাশি ইনসুলিন পরিবহনের বিষয়টি সমাধান করতে সহায়তা করে, যার কারণে গ্লুকোজ টিস্যুতে প্রবেশ করে এবং তাদের পুষ্টি জোগায়।

এটি কেবল প্রচুর পরিমাণে জল পান করা নয়, এটি দক্ষতার সাথে করাও গুরুত্বপূর্ণ। তৃষ্ণার্ত হওয়া অগ্রহণযোগ্য। খাওয়ার সময় যদি পান করার ইচ্ছা ছিল তবে আপনি কয়েক চুমুক নিতে পারেন। এটি পরামর্শ দেওয়া হয় যে তরলটি ঠাণ্ডা নয়, এটি পিত্ত নালীগুলির একটি spasm হতে পারে। উষ্ণ জল পান করা ভাল, এটি হজমে প্রভাবিত করে, যা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

ডায়াবেটিসের সাথে কত জল পান করতে হবে?

তরলের মোট ভলিউম প্রতিদিন কমপক্ষে দুই লিটার হওয়া উচিত।

অন্যথায়, কার্বোহাইড্রেট বিপাকের প্রক্রিয়াগুলি ব্যাহত হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে এবং এটি কোনও ধরণের ডায়াবেটিসের পক্ষে বিপজ্জনক।

পানির পরিমাণের বিষয়ে মন্তব্য করে, চিকিত্সকরা এই বিষয়টিতে মনোযোগ দিন যে এটি চিনির মাত্রা হ্রাস করে এবং কেটোসিডোসিসের প্রকাশকে বাধা দেয়। এটি নিজেকে মদ্যপানের মধ্যে সীমাবদ্ধ করা উচিত নয় এই পক্ষে পক্ষে একটি গুরুতর যুক্তি।

পর্যাপ্ত তরল পান না করা কেন বিপজ্জনক?

টাইপ 1 এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিস রোগীরা খুব তৃষ্ণার্ত।

এটি ঘন ঘন প্রস্রাবের কারণে ঘটে, এতে শরীর থেকে প্রচুর পরিমাণে তরল বের হয়।

কখনও কখনও প্রস্রাবের দৈনিক পরিমাণ 3 লিটার পর্যন্ত বৃদ্ধি পায়।

ডিহাইড্রেশন মারাত্মক রূপ নিতে পারে, শুষ্ক ত্বক এবং শ্লেষ্মা ঝিল্লি সৃষ্টি করে।

সময়মতো জলের ঘাটতি পূরণ না হলে লালা উত্পাদন নিয়ে সমস্যা শুরু হয়। ঠোঁট শুকনো এবং ফাটল, এবং মাড়ির রক্তপাত। জিহ্বাকে সাদা আবরণ দিয়ে isেকে দেওয়া হয়েছে। মুখে অস্বস্তি স্বাভাবিক কথা বলা, চিবানো এবং খাবার গিলে ফেলে দেয়।

পলিউরিয়া এবং ডায়াবেটিসের সাথে সম্পর্কিত তৃষ্ণা নিম্নলিখিত পরিস্থিতিতে ব্যাখ্যা করা হয়:

• অতিরিক্ত চিনি শরীরের কোষগুলিতে থাকা জলকে আকর্ষণ করে; অতিরিক্ত গ্লুকোজ প্রস্রাবে উত্সাহিত হয়;
• চিনির একটি বর্ধিত পরিমাণ নার্ভ ফাইবারগুলির কার্যকারিতা ব্যাহত করে, যা মূত্রাশয় সহ অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির কাজকে প্রভাবিত করে।

কোকো, জেলি, কেভাস এবং কম্পোট

জল দিয়ে, সবকিছু কমবেশি পরিষ্কার is এখন অন্যান্য পানীয় এবং ডায়াবেটিসের জন্য তাদের সেবন সম্পর্কে।

Kissel

এটি অনেকের দ্বারা পছন্দ হয় এবং ডায়াবেটিস রোগীদের অনুমতি দেওয়া হয়, যদি সঠিকভাবে রান্না করা হয়।

এর অর্থ এটিতে থাকা কার্বোহাইড্রেটের সামগ্রী ন্যূনতম হওয়া উচিত।

সুইটেনার্স হিসাবে, আপনি ফ্রুক্টোজ, সর্বিটল এবং আপনার ডাক্তারের দ্বারা অনুমোদিত অন্যান্য মিষ্টি ব্যবহার করতে পারেন।

মাড়ের পরিবর্তে ওট ময়দার ব্যবহারের ইঙ্গিত দেওয়া হয়। এটি উপকারী এবং হজমের উন্নতি করে।

জেলি তৈরির প্রক্রিয়াটি পরিবর্তন হয় না। আপনার পছন্দসই পানীয়ের জন্য বেরিগুলি বেছে নেওয়ার সময় আপনার অদ্বিতীয়দের পছন্দ করা উচিত। চরম ক্ষেত্রে আপনি সামান্য আদা, ব্লুবেরি, গাজর বা জেরুজালেম আর্টিকোক যোগ করে চিনির স্তর কমিয়ে দিতে পারেন।

Kvass

এটি নিখুঁতভাবে তৃষ্ণা নিবারণ করে এবং এর অনেক সুবিধা রয়েছে।

জৈব অ্যাসিড, খনিজ এবং এনজাইম সমৃদ্ধ।

এই সমস্ত হজমের জন্য উপকারী এবং অগ্ন্যাশয়ের কার্যকারিতাতে উপকারী প্রভাব ফেলে।

খামির তৈরির গুরুত্বপূর্ণ উপাদানগুলি সহজেই শরীর দ্বারা শোষিত হয়। ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তির জন্য কেভাস চিনি ছাড়াই প্রস্তুত করা উচিত। পরিবর্তে মধু সুপারিশ করা হয়।

সিরাপে সংরক্ষিত করা ফল

সকলেই এই ব্যবহারে অভ্যস্ত যে প্রচলিত traditionতিহ্যগতভাবে একটি মিষ্টি পানীয়। তবে ডায়াবেটিসে চিনি contraindication হয়। আপনি যদি ফলের এবং বেরি ডেকোশনের স্বাদটি কিছুটা আলাদা করে থাকেন তবে উন্নত করতে এবং সমৃদ্ধ করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, প্রত্যেকে একটি শুকনো ফলের পানীয়কে পছন্দ করেন যা আপেল এবং চেরি, বরই এবং নাশপাতি রয়েছে।

বিভিন্ন স্বাদ এবং ঘ্রাণযুক্ত ছায়াগুলির দ্বারা চিহ্নিত, এটি চিনি ছাড়া ভাল। আপনি যদি এই মিশ্রণে রাস্পবেরি, স্ট্রবেরি বা কারেন্টস যুক্ত করেন তবে আপনি একটি সুস্বাদু মিষ্টি পান। আপনি সুগন্ধযুক্ত এবং স্বাস্থ্যকর bsষধিগুলি - পেপারমিন্ট এবং থাইম যুক্ত করে এর স্বাদটিকে উন্নত ও বৈচিত্র্যময় করতে পারেন।

কোকো

এত দিন আগে নয়, এটি বিশ্বাস করা হয়েছিল যে ডায়াবেটিসে কোকো মাতাল হওয়া উচিত নয় কারণ পানীয়টির উচ্চ গ্লাইসেমিক সূচক থাকে, এতে অনেক ক্যালরি থাকে এবং এর স্বাদ একটি নির্দিষ্ট থাকে। এখন ধারণার আমূল পরিবর্তন হয়েছে। দেখা গেল যে কোকো কেবল পান করা সম্ভব নয়, তবে এটি প্রয়োজনীয় কারণ এই পানীয়:

• শরীর পরিষ্কার করতে সাহায্য করে, টক্সিন অপসারণ করে;
• প্রয়োজনীয় পি, সি এবং বি সহ অনেকগুলি ভিটামিন রয়েছে;
• বিপাককে স্বাভাবিক করে তোলে।

একচেটিয়াভাবে উপকারী হওয়ার জন্য কোকো সেবনের জন্য আপনাকে অবশ্যই কিছু নিয়ম মেনে চলতে হবে:

• এটি কেবল সকালে এবং বিকেলে পান করুন;
• চিনি যুক্ত করা যায় না, এবং এর বিকল্পগুলি অনাকাঙ্ক্ষিত, যেহেতু পানীয়ের সমস্ত সুবিধা হ্রাস পায়;
• দুধ বা ক্রিমের ন্যূনতম চর্বিযুক্ত সামগ্রী থাকা উচিত এবং উত্তপ্ত হলেই সেবন করা উচিত।

নতুনভাবে তৈরি কোকো খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।

অন্যান্য পানীয়

এখন ডায়াবেটিসের অন্যান্য পানীয় সম্পর্কে।

রস।

তাদের অনুমোদিত যদি:

• সর্বনিম্ন কার্বোহাইড্রেট থাকে;
• কম ক্যালোরিযুক্ত সামগ্রী রয়েছে;
• সতেজ

টমেটোর রস এটিতে অনেক দরকারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং ডায়াবেটিস সহ অনেক ক্ষেত্রে পুষ্টিবিদদের দ্বারা সুপারিশ করা হয়। একটি স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাদু পণ্য বিপাকের উপর একটি উপকারী প্রভাব ফেলে। তবে যদি গাউট থাকে তবে এটি স্বল্প পরিমাণে অনুমোদিত।

লেবুর রস রক্তনালীগুলি পরিষ্কার করে এবং তাদের শক্তিশালী করে। জল এবং চিনি ছাড়া ত্বকের সাথে একত্রে ব্যবহার করা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য এটি বিশেষভাবে কার্যকর।

বিলবেরী রস রক্তের গ্লুকোজ হ্রাস করে, তাই কার্বোহাইড্রেট বিপাকের সমস্যাগুলির জন্য এটির পরামর্শ দেওয়া হয়। ব্লুবেরি পাতাগুলিতে একটি ডিকোশন এছাড়াও প্রচুর দরকারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যদি এটি প্রতিদিন গ্রহণ করা হয়।

আলু রস দশ দিনের জন্য একটি কোর্সে মাতাল হয়। পরে - একটি বিরতি। দ্বিতীয় কোর্সের প্রয়োজনীয়তা উপস্থিত চিকিত্সক দ্বারা নির্ধারিত হয়।

ডালিমের রস। তাড়াতাড়ি সঙ্কুচিত, এটি গ্রাস করা যেতে পারে, পূর্বে স্বল্প পরিমাণে সিদ্ধ জল দিয়ে মিশ্রিত করা। একটু মধু যোগ করার অনুমতি দেওয়া হয়েছে। পেটের সমস্যাযুক্ত লোকদের ডালিমের রস থেকে ভালভাবে বিরত থাকা উচিত।

চা এবং কফি। গ্রিন টি সবচেয়ে বেশি পছন্দ করা হয় তবে কেবল দুধ এবং চিনি ছাড়া। ক্যামোমাইলও দরকারী। নিয়মিত সেবন ডায়াবেটিস থেকে জটিলতার ঝুঁকি হ্রাস করে।

দুধ এবং দুগ্ধ পানীয় হিসাবে, এগুলি স্পষ্ট contraindication নয়, তবে কিছু ক্ষেত্রে তাদের ব্যবহার অত্যন্ত অনাকাঙ্ক্ষিত। সমস্ত অন্তর্নিহিতগুলি আপনার এন্ডোক্রিনোলজিস্ট দ্বারা সর্বোত্তমভাবে স্পষ্ট করা হয়েছে।

অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়। শরীরে তাদের বিরূপ প্রভাব সম্পর্কে সবাই জানেন। ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের কঙ্গোনাক, ভদকা এবং অন্যান্য শক্তিশালী পানীয়ের সম্পূর্ণরূপে ত্যাগ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। ওয়াইনগুলি 4% এর বেশি চিনি না থাকলে চিকিত্সকের দ্বারা অনুমোদিত হতে পারে। তবে এই ক্ষেত্রে, পানীয়টির মোট পরিমাণ 200 মিলি অতিক্রম করা উচিত নয়।

ডায়াবেটিস contraindication

উপরের সমস্তটি প্রদত্ত, ডায়াবেটিসযুক্ত ব্যক্তিদের ডায়েট থেকে বাদ দেওয়া উচিত:

• এটি থেকে পুরো দুধ এবং পণ্য;
• ফলের রস এবং উচ্চ চিনিযুক্ত পানীয়;
• শক্ত অ্যালকোহল

শর্তসাপেক্ষে অনুমোদিত পানীয়গুলির মধ্যে, যার মধ্যে নিরাময় খনিজ জল, শুকনো ওয়াইন, কফি ইত্যাদি রয়েছে, যা উপস্থিত এবং চিকিত্সা সেগুলি কখন এবং কখন খাওয়া যায় কিনা তা স্পষ্ট না করা পর্যন্ত তাদের নিষিদ্ধ হিসাবে শ্রেণিবদ্ধ করা যৌক্তিক হবে would কি পরিমাণ।

স্বাস্থ্য সমস্যা মানুষকে খাদ্যাভাসে পরিবর্তন আনায়। তবে কিছু সীমাবদ্ধতার পরেও, আপনার খাবারটি সুস্বাদু, স্বাস্থ্যকর এবং বৈচিত্র্যময় করার সুযোগ সর্বদা থাকে।

সম্পর্কিত ভিডিও