কখনও কখনও মহিলাদের গর্ভাবস্থাকালীন সময়ে রক্তে গ্লুকোজের পরিমাণ বেড়ে যায় এবং ডায়াবেটিস শুরু হয়। এই ঘটনাটিকে গর্ভকালীন ডায়াবেটিস বলা হয়।
প্রায় সবসময় গর্ভবতী মহিলাদের ক্ষেত্রে রক্তে গ্লুকোজের পরিমাণ বেড়ে যায় কেবল খাওয়ার পরে। কার্যকর থেরাপির পাশাপাশি, উচ্চ চিনিযুক্ত গর্ভবতী মহিলাদের জন্য একটি বিশেষ ডায়েট ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হয় এবং অবশ্যই কঠোরভাবে পালন করা উচিত।
উচ্চ রক্ত চিনিযুক্ত গর্ভবতী মহিলার যথাযথ পুষ্টি হ'ল সম্ভাব্য জটিলতার সর্বোত্তম প্রতিরোধ হবে: অত্যধিক পরিমাণে বড় ভ্রূণ, হাইপোক্সিয়া। ডায়েট জন্মগ্রহণ পর্যন্ত যুক্তিসঙ্গত স্তরে চিনির স্তর বজায় রাখতে সহায়তা করবে। জন্মের পরে, চিনি স্তরটি পছন্দসই স্তরে নেমে যায় এবং সম্পূর্ণভাবে স্থিতিশীল হয়। সুতরাং, কীভাবে এবং কিভাবে গর্ভাবস্থায় রক্তে শর্করাকে কম করবেন?
হাইপারগ্লাইসেমিয়ার কারণ
অগ্ন্যাশয় ইনসুলিন হরমোন উত্পাদন জন্য দায়ী। গর্ভাবস্থাকালীন সময়ে, এর উপর ভার বাড়িয়ে তোলে।
লোড সহ্য করতে অক্ষম, গ্রন্থিটি প্রয়োজনীয় পরিমাণ ইনসুলিন শরীরকে সরবরাহ করার সময় দেয় না, যা সর্বাধিক অনুমোদিতযোগ্য স্তরের উপরে গ্লুকোজ মাত্রা বৃদ্ধি করতে পারে।
প্লাসেন্টা হরমোনকে গোপন করে যা ইনসুলিনের বিপরীত প্রভাব ফেলে রক্তের গ্লুকোজ বাড়িয়ে তোলে। এটি প্যাথলজি বিকাশের একটি কারণও হয়ে ওঠে।
গ্লুকোজ অতিরিক্ত পরিমাণে শরীরের বিপাকীয় ক্রিয়াকলাপ লঙ্ঘন উত্সাহিত করে। ভ্রূণের রক্তে প্লাসেন্টা প্রবেশ করা, এটি ভ্রূণের অগ্ন্যাশয়ের উপর ভার বাড়িয়ে তোলে। ভ্রূণের অগ্ন্যাশয় পরিধানের জন্য কাজ করে, অতিরিক্ত ইনসুলিন গোপন করে। এটি গ্লুকোজের হজমশক্তি বাড়ে, এটিকে চর্বিতে রূপান্তরিত করে। এটি থেকে, ভ্রূণ ওজন উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করে।
বিপাক গতি বাড়ানোর অর্থ আরও অক্সিজেন গ্রহণ করা।
যেহেতু এর গ্রহণযোগ্যতা সীমিত তাই এটি ভ্রূণের হাইপোক্সিয়ার কারণ হয়ে ওঠে।
যদি আমরা টাইপ 1 ডায়াবেটিস মেলিটাসের সাথে গর্ভাবস্থা বিবেচনা করি, তবে ডাক্তারদের পর্যালোচনাগুলি ইঙ্গিত দেয় যে একটি স্বাস্থ্যকর বাচ্চা জন্ম দেওয়ার ক্ষেত্রে জটিলতা ছাড়াই আপনার অসুস্থতার প্রথম লক্ষণে একটি মেডিকেল প্রতিষ্ঠানে একটি পরীক্ষা করা উচিত।
উত্তেজক কারণসমূহ Fac
100 গর্ভবতী মহিলার মধ্যে 10 জন রক্তের গ্লুকোজ বাড়ানোর সমস্যায় পড়েছেন।
গর্ভকালীন ডায়াবেটিস এমন বৈশিষ্ট্যযুক্ত গর্ভবতী মায়েদের দখল করে:
- স্থূলতা;
- প্রস্রাবে চিনির উপস্থিতি;
- আগের গর্ভাবস্থায় চিনি বৃদ্ধি;
- আত্মীয়দের মধ্যে ডায়াবেটিস;
- পলিসিস্টিক ডিম্বাশয় সিন্ড্রোম;
- বয়স 25 বছরেরও বেশি
এটি এমনটি ঘটে যে কোনও মহিলা এমনকি বুঝতে পারে না যে তার গর্ভকালীন ডায়াবেটিস রয়েছে, যা হালকা আকারে কোনও লক্ষণ নেই। তাই চিনির জন্য রক্ত পরীক্ষা সময়মতো নেওয়া উচিত। রক্তে শর্করাকে যদি উন্নত করা হয় তবে উপস্থিত চিকিত্সক একটি অতিরিক্ত, আরও বিশদ পরীক্ষা নির্ধারণ করে। এটি গ্লুকোজ সামগ্রী সহ 200 মিলি জল গ্রহণের পরে চিনির স্তর নির্ধারণ করে consists
গ্লুকোজ বৃদ্ধি প্রায়শই গর্ভবতী মহিলাদের নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি নিয়ে উদ্বিগ্ন:
- অবিরাম শুষ্ক মুখ;
- প্রায় অদম্য তৃষ্ণা;
- ঘন ঘন প্রস্রাবের প্রয়োজন;
- প্রস্রাবের আউটপুট বৃদ্ধি;
- দিনের যে কোনও সময় ক্ষুধা;
- দৃষ্টি প্রতিবন্ধকতা;
- ওজন হ্রাস;
- সাধারণ দুর্বলতা, ক্লান্তি;
- শ্লেষ্মা ঝিল্লির চুলকানি
এমনকি উপরের লক্ষণগুলির মধ্যে একটি যদি নিজেই ঘোষণা করে থাকে, আপনার অবিলম্বে আপনার ডাক্তারকে এটি সম্পর্কে বলা উচিত।
উচ্চ রক্তে সুগারযুক্ত গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ডায়েট
গর্ভবতী মহিলাদের ডায়াবেটিসের চিকিত্সা করার জন্য খাওয়ার সময় নির্বিশেষে গ্রহণযোগ্য চিনির মাত্রা বজায় রাখা।
গর্ভাবস্থায় রক্তের গ্লুকোজ কীভাবে কম করবেন:
- স্বাস্থ্যকর ডায়েটে স্যুইচ করে জাঙ্ক ফুডকে অস্বীকার করুন;
- চিনির ক্রমবর্ধমান এড়াতে দিনে কমপক্ষে 5 বার খান;
- কম ক্যালোরিযুক্ত খাবারগুলিকে অগ্রাধিকার দিন;
- মিষ্টি খাওয়া, তবে কম পরিমাণে;
- ভারসাম্য না রাখার জন্য BZHU ভারসাম্য বজায় রাখুন।
কার্বোহাইড্রেট হ'ল উচ্চ চিনিযুক্ত গর্ভবতী মহিলাদের পুষ্টির ভিত্তি। এগুলি সাধারণ এবং জটিল হিসাবে বিভক্ত। সাধারণ কার্বোহাইড্রেটের ব্যবহার হ্রাস করা উচিত এগুলিতে ফ্রুক্টোজ এবং গ্লুকোজ থাকে যা রক্তে শর্করার পরিমাণ বাড়ায়। এর মধ্যে মৌমাছি পালন পণ্য এবং প্রায় সব ধরণের ফল অন্তর্ভুক্ত।
কমপ্লেক্স কার্বোহাইড্রেট প্রতিদিনের ডায়েটের জন্য প্রয়োজনীয়। শরীরে একবার, তারা রক্তে শর্করার বৃদ্ধি প্রক্রিয়াটিকে বাধা দেয়। খাবারে অবশ্যই অবশ্যই জটিল কার্বোহাইড্রেটের পর্যাপ্ত সামগ্রী সহ খাবারগুলি থাকা দরকার।
প্রোটিন প্রভাবিত খাবার
স্বাভাবিক স্বাস্থ্যের জন্য, দেহে এমন প্রোটিনের প্রয়োজন হয় যা অনেক খাবারে পাওয়া যায়। উচ্চ চিনিযুক্ত বিশেষত মনোযোগ ন্যূনতম চর্বিযুক্ত সামগ্রীযুক্ত দুগ্ধজাতগুলিতে দেওয়া উচিত। এটি উদ্ভিজ্জ চর্বি (প্রতিদিন 30 গ্রাম পর্যন্ত) খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। মাংস এবং মাছগুলিতে, কম চর্বিযুক্ত জাতগুলিকে প্রাধান্য দিন, দেহে পশুর চর্বি খাওয়ার পরিমাণ হ্রাস করুন।
গর্ভবতী মহিলাদের উচ্চ রক্তে শর্করার সাথে ডায়েট এমনভাবে ডিজাইন করা উচিত যাতে সাধারণ কার্বোহাইড্রেট গ্রহণ কমিয়ে আনা যায়, বিজেইউর অনুপাতের সাথে:
- জটিল শর্করা - সমস্ত খাবারের 50%;
- প্রোটিন এবং চর্বি - বাকি 50%।
উচ্চ চিনির জন্য অনুমোদিত পণ্যগুলির তালিকা:
- রাই, ব্রান, পুরো শস্যের রুটি;
- উদ্ভিজ্জ ঝোল মধ্যে রান্না করা স্যুপগুলি নিয়মিত খাওয়া উচিত;
- চর্বিযুক্ত মাংস বা মাছের ঝোলের উপর স্যুপস;
- পাতলা মাংস, মাছ এবং হাঁস-মুরগি;
- সিদ্ধ বা বেকড শাকসব্জী, সালাদ থেকে সাইড ডিশ;
- টাটকা গুল্ম: পার্সলে, ডিল, পালং শাক, তুলসী ইত্যাদি;
- পরিমিতিতে সিরিয়াল পাশের থালা - বাসন;
- প্রতিদিন 1 টি ডিম বা নরম-সিদ্ধ ডিম থেকে আমলেট;
- কাঁচা আকারে বা ফলের পানীয় আকারে ফল এবং বেরি, চিনি ব্যতীত ফলের পানীয়: সাইট্রাস ফল, ক্র্যানবেরি, কারেন্টস, স্ট্রবেরি, আন্তোনভকা আপেল;
- ন্যূনতম চর্বিযুক্ত সামগ্রী সহ দুগ্ধজাতীয় পণ্য। এটি তাজা বা চিজসেকস এবং পুডিং আকারে খাওয়ার অনুমতি রয়েছে। টক ক্রিম, ফ্যাট ক্রিম এবং পনির থেকে বিরত থাকা ভাল;
- শিকড়, টমেটো পেস্ট সহ উদ্ভিজ্জ ঝোল উপর হালকা সস;
- পানীয় থেকে, দুধের সাথে চা, টক জাতীয় ফল, টমেটো বা বেরি থেকে ফলের পানীয়গুলি পছন্দ করা উচিত। আপনি প্রতিদিন প্রায় 1.5 লিটার তরল পান করতে পারেন।
কঠোর নিষেধাজ্ঞার নীচে, নিম্নলিখিত পণ্যগুলি:
- মিষ্টান্ন এবং প্যাস্ট্রি;
- চকোলেট এবং আইসক্রিম;
- চিনি, জাম এবং জাম;
- পশু চর্বি;
- ধূমপান, মশলা, মেরিনেডস;
- মশলাদার সিজনিংস এবং অ্যালকোহল;
- সাধারণ প্রোটিনের একটি উচ্চ সামগ্রী সহ ফল;
- কিসমিস এবং শুকনো ফল।
এক দিনের জন্য নমুনা মেনু
গর্ভবতী মহিলার জন্য উচ্চ চিনির জন্য একটি আনুমানিক মেনু:
- ব্রেকফাস্ট:দুধের সাথে চা, 1 টি চামচ দিয়ে ওটমিল ফ্লাকস। মধু এবং অর্ধেক আপেল;
- দ্বিতীয় প্রাতঃরাশ:গুল্মের সাথে টমেটো সালাদ, একটি ডিম থেকে আমলেট, রাইয়ের রুটির টুকরো;
- দুপুরের খাবার:বেকওয়েট পোরিজ, গ্রেটেড গাজর সালাদ, স্টিমযুক্ত ফিশের এক টুকরো (পোলক বা হেক), কমলা;
- বিকেলের নাস্তা:কুটির পনির কাসেরোল, ক্র্যানবেরি রস;
- ডিনার:পুরো শস্যের রুটির টুকরো, কাঁচা গুল্মের সাথে এক গ্লাস ফ্যাট-ফ্রি কেফির।
দরকারী ভিডিও
যে পণ্যগুলি গর্ভবতী মহিলাদের ডায়াবেটিসে আক্রান্ত তাদের রক্তে শর্করাকে হ্রাস করে:
যথাযথভাবে উপযুক্ত চিকিত্সা করা, সঠিক পুষ্টি এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপ গর্ভবতী মাকে তার রক্তের গ্লুকোজ স্তর হ্রাস করতে সহায়তা করবে। মনে রাখার মূল বিষয়টি হ'ল মা হওয়ার প্রস্তুতি নেওয়ার সময়, একজন মহিলা কেবল নিজের জন্যই নয়, তার অনাগত সন্তানের জীবনযাত্রার জন্য এবং স্ব-medicationষধের সম্ভাবনা বাদ দেওয়ার জন্য দায়বদ্ধ।
