শরীরের ভর সূচক দ্বারা স্থূলতার ডিগ্রির গণনা

স্থূলত্ব একটি সাধারণ আধুনিক সমস্যা। এটির কারণে, কেবল একজন ব্যক্তির চেহারাই খারাপ হয় না, তার স্বাস্থ্যেরও ক্ষতি হয়।

অতএব, আপনাকে কীভাবে এর গঠন রোধ করতে হবে তা জানতে হবে, পাশাপাশি কখন ওজনকে সাধারণ হিসাবে বিবেচনা করা হবে এবং এর সূচকগুলি যখন আদর্শের চেয়ে বেশি।

অতিরিক্ত ওজনের কারণ

মহিলা অতিরিক্ত পাউন্ডে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে, যেহেতু তাদের দেহের সেটটি আরও বেশি থাকে।

একটি সন্তানের সহ্য করার ক্ষমতাও এতে অবদান রাখে, যেহেতু ভ্রূণকে চর্বিযুক্ত স্তর দ্বারা সুরক্ষিত করা উচিত।

তবে এর অর্থ এই নয় যে সমস্যাটি পুরুষদের উপর প্রভাব ফেলে না। এই প্যাথলজিটি বিস্তৃত, যা আধুনিক মানুষের জীবনের বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে ঘটে।

অতিরিক্ত চর্বি জমাতে প্রধান কারণগুলি হ'ল:

• অতিশয় খাবার গ্রহণ (বিশেষত শর্করা সমৃদ্ধ উচ্চ ক্যালোরিযুক্ত খাবার);
• বিপাক বৈশিষ্ট্য;
• বংশগতি;
• শারীরিক কার্যকলাপের অভাব;
• এন্ডোক্রাইন সিস্টেমের রোগ;
• হরমোনীয় ওষুধের ব্যবহার;
• ডায়েটের সাথে সম্মতি না দেওয়া (মানে বিভিন্ন সময়ে খাওয়া বা খাবারের বিরলতার কারণে অত্যধিক অংশ গ্রহণ করা);
• অ্যালকোহল অপব্যবহার
• প্রচুর স্ট্রেস;
• ঘুমের ব্যাঘাত

এই সমস্ত বৈশিষ্ট্য একসাথে এবং স্বতন্ত্রভাবে আঁশগুলিতে সংখ্যা বৃদ্ধি করতে পারে। যদি কারণটি যথাসময়ে প্রতিষ্ঠিত না হয় এবং এর প্রভাবটি নিরপেক্ষ না হয়, এই প্রক্রিয়াটি বিপর্যয়কর অনুপাতে পৌঁছতে পারে।

স্থূলতার ডিগ্রি কীভাবে নির্ধারণ করবেন?

প্রচলিত দৃষ্টিভঙ্গির কারণে অনেকেই বিশেষত রাশিয়ায় এই রোগের পূর্ণতা বিবেচনা করেন না। তবে, মেডিকেল তথ্য অনুসারে, স্থূলতায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা বিভিন্ন রোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে, এর প্রকোপটি ওজনে অবদান রাখে। অতিরিক্ত ওজন, বিপাকীয় ব্যাধি, সংযুক্ত সমস্যা, টাইপ 2 ডায়াবেটিস মেলিটাস ইত্যাদির কারণে প্রায়শই বিকাশ ঘটে Therefore সুতরাং আপনার কী ওজন স্বাভাবিক এবং কোন সূচকগুলি বর্ধিত ঝুঁকির ইঙ্গিত দেয় তা আপনার জানা উচিত।

বংশগত কারণ এবং পুষ্টির বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই উদ্বৃত্তগুলির উপস্থিতি দেখা যায়। পরিপূর্ণতাযুক্ত মাত্র 5% লোক অন্তঃস্রাবজনিত ব্যাধিগুলির কারণে এটিতে ভোগেন। তবে দুটোই সমস্যা।

"স্থূলত্ব" এবং "অতিরিক্ত ওজন" ধারণার মধ্যে পার্থক্য করাও গুরুত্বপূর্ণ।

অতিরিক্ত ওজনকে এর স্বাভাবিক মানের অতিরিক্ত বলে। এটি স্থূলত্বের বিকাশের পূর্বশর্ত, তবে এই বৈশিষ্ট্যটি কোনও রোগ হিসাবে বিবেচিত হয় না। স্থূলত্ব ওজন একটি উল্লেখযোগ্য অতিরিক্ত উপস্থিতি হিসাবে বোঝা হয়। এটি এমন একটি রোগ যার অগ্রগতির পর্যায় রয়েছে এবং যার জন্য চিকিত্সা প্রয়োজন। প্যাথলজির বিকাশের ডিগ্রি থেরাপির বৈশিষ্ট্যগুলিকে প্রভাবিত করে, সুতরাং এটি কীভাবে নির্ধারণ করা যায় তা বোঝা খুব গুরুত্বপূর্ণ।

মানুষের মধ্যে রোগের তাত্পর্য চিহ্নিত করার জন্য বিভিন্ন পদ্ধতি ব্যবহার করা যেতে পারে। এখানে বিশেষ সূত্র রয়েছে যার দ্বারা এটি গণনা করা যায়।

বয়স্কদের মধ্যে গণনা করার সূত্র

প্রশ্নে রোগ চিহ্নিত করতে, বিভিন্ন ধরণের পাথ ব্যবহার করা হয়। প্রায়শই আমি এর জন্য একটি বডি মাস ইনডেক্স ব্যবহার করি, যার জন্য আপনি এটি স্থাপন করতে পারেন যে রোগীর ওজন আদর্শ থেকে আরও বেশি বা কম পরিমাণে কতটা বিচ্যুত হয়। আপনি অতিরিক্ত পদ্ধতি প্রয়োগ করতে পারেন।

বডি মাস ইনডেক্স (বিএমআই) দ্বারা

বডি মাস ইনডেক্স ব্যবহার করে সমস্যা চিহ্নিত করা সর্বাধিক সাধারণ পদ্ধতি।

এই পদ্ধতির সাথে অপরিচিত লোকেরা বিএমআইয়ের ভিত্তিতে স্থূলত্বের কত ডিগ্রি বিদ্যমান তা জানতে চান। এটি তিন ডিগ্রি হয়।

সূত্রগুলি যা এই সূত্রটি ব্যবহার করে সনাক্ত করা যায়:

1. উল্লেখযোগ্য কম ওজন (16 এর চেয়ে কম সূচক)।
2. ভর অভাব (16-18.5)।
3. আদর্শ (18.5-24.9)।
4. স্থূলত্ব (25-29.9)।
5. স্থূলত্ব 1 ডিগ্রি (30-34.9)।
6. স্থূলত্ব 2 ডিগ্রি (35-39.9)।
7. স্থূলত্ব 3 ডিগ্রি (40 এর বেশি)।

আদর্শ দেহের ওজন

গণনার আরেকটি উপায় হ'ল আদর্শ ভর সূচক গণনা করা।

এই সূত্রটি আপনাকে পুরুষদের জন্য আদর্শ দেহের ওজন গণনা করতে দেয়। প্রাপ্ত সংখ্যা থেকে মহিলাদের একই সূচকটি সনাক্ত করতে, 3.5 কেজি বিয়োগ করুন।

আদর্শ চিহ্নিত করে, আপনি নির্ধারণ করতে পারবেন যে আসল ডেটা এটির চেয়ে বেশি।

এই পদ্ধতিটি আপনাকে 4 ডিগ্রি স্থূলত্ব নির্ধারণ করতে দেয়। কত শতাংশ বাড়তি পর্যবেক্ষণ করা হয় তার উপর ডিগ্রি নির্ভর করে।

মানগুলি নিম্নরূপ:

1. প্রথম ধাপের জন্য, আদর্শ চিহ্নটি 29% ছাড়িয়ে গেছে।
2. দ্বিতীয় ডিগ্রি 30-49% বৃদ্ধি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।
3. 3 ধাপের লোকদের মধ্যে 50-99% অতিরিক্ত ওজন পরিলক্ষিত হয়।
4. 4 ডিগ্রীতে, ভর বৃদ্ধি 100% ছাড়িয়ে যায়।

উন্নয়নের স্তর নির্বিশেষে স্থূলত্ব একটি সমস্যা এবং এটি সনাক্তকরণে দ্রুত পদক্ষেপ নেওয়া দরকার।

মরবিড স্থূলত্ব

এই শব্দটি প্যাথলজির চূড়ান্ত ডিগ্রি বোঝায়। এটি একটি অত্যন্ত বিপজ্জনক লঙ্ঘন, যেহেতু এই জাতীয় সমস্যাযুক্ত ব্যক্তির স্বাস্থ্যের অবস্থা খুব দরিদ্র এবং তার চেহারা ভীতিজনক।

রোগব্যাধি জাতীয় রোগের উপস্থিতিতে রোগীর পক্ষে স্বতন্ত্রভাবে তার চাহিদা পূরণ করা এমনকি কখনও কখনও কঠিনও হয়ে পড়ে।

এই লঙ্ঘনটি প্রায়শই অনেকগুলি অতিরিক্ত জটিলতার সাথে থাকে।

প্রায়শই পর্যবেক্ষণ:

• ডায়াবেটিস মেলিটাস;
• হরমোনজনিত ব্যাধি;
• কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের রোগ;
• কঙ্কাল পরিবর্তন;
• হজমের সমস্যা

একজন ব্যক্তি নিজে থেকে এই প্যাথলজিটি অতিক্রম করতে সক্ষম নন। সবচেয়ে খারাপ বিষয় হ'ল এই রোগ নির্ণয়ের কিছু লোক একে একে বিপজ্জনক মনে করে না এবং কেবল নান্দনিকতার কারণে উদ্বেগ প্রকাশ করে। এদিকে, রোগাক্রমে স্থূলত্বের সাথে অনেকগুলি সমস্যা দেখা দেয়।

উদাহরণস্বরূপ:

• BMI 40 ছাড়িয়ে গেছে;
• এই লঙ্ঘনের কারণে, রোগী দুর্বলতা, অত্যধিক ঘাম, শ্বাসকষ্ট, অসুস্থতায় ভোগেন;
• এই জাতীয় লোকেরা প্রায়শই মানসিক সমস্যা এবং সমাজে অভিযোজন নিয়ে সমস্যায় পড়ে;
• প্রায়শই তারা খাদ্যের উপর নির্ভরশীলতা গড়ে তোলে;
• মোটর ক্রিয়াকলাপে বিধিনিষেধ - অসুস্থ ব্যক্তির পক্ষে এমনকি সাধারণ কাজ করাও কঠিন।

আক্রান্ত স্থূলত্বের কারণে অতিরিক্ত রোগের বিকাশ ঘটে। তাদের উপস্থিতি এই সমস্যার কারণে, অতএব, এগুলি নির্মূল করার জন্য আপনাকে অবশ্যই প্রথমে এটি কাটিয়ে উঠতে হবে।

টিস্যু বিতরণ এবং শ্রেণিবিন্যাস

অসুবিধাগুলি আরও ভালভাবে বুঝতে, আপনাকে কেবল অতিরিক্ত ওজনের উপস্থিতি সনাক্ত করতে হবে না, তবে এটির ধরণও স্থাপন করতে হবে।

স্থূলত্ব দুই প্রকার:

1. অ্যান্ড্রয়েড। এই জাতটিকে আপেল আকারে পুরুষ বা কিলোগ্রামের সেট বলে। এটি অভ্যন্তরীণ ফ্যাট গঠনের দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এছাড়াও, কোমর এবং পেটে চর্বি গঠিত হয়, এ কারণেই এই ধরনের লঙ্ঘনযুক্ত ব্যক্তির চিত্রটি একটি আপেলের অনুরূপ। এই জাতীয় রোগবিজ্ঞানকে আরও বিপজ্জনক বলে মনে করা হয়, যেহেতু এটিই অতিরিক্ত স্বাস্থ্য সমস্যার বিকাশ ঘটায়।
2. gynoid। এই ধরণের আরেকটি নামও রয়েছে - নাশপাতি আকৃতির। এই ক্ষেত্রে, চর্বি প্রধানত নীচের শরীরে জমা হয় - পোঁদ এবং নিতম্বের উপরে। প্রায়শই এটি মহিলাদের মধ্যে নিজেকে প্রকাশ করে।

এই জাতগুলিকে তাত্ত্বিকভাবে পুংলিঙ্গ এবং মেয়েলি হিসাবে বিবেচনা করা হয়, তবে বাস্তবে এটি এমনটি নাও হতে পারে।

মহিলাদের মধ্যে অ্যান্ড্রয়েড এবং gynoid ধরণের স্থূলত্ব

মহিলাদের মধ্যে gynoid প্রকারের প্রায়শই বিকাশ ঘটেছিল তা সত্ত্বেও, তারা অ্যান্ড্রয়েড টাইপ তৈরি করতে পারে (ছবি দেখুন)।

সম্প্রতি, এই জাতীয় ঘটনা ঘন ঘন হয়ে উঠেছে। অতএব, মহিলাদের মধ্যে, চর্বি হয় নিতম্ব (নাশপাতি আকৃতির দেহ) বা কোমর এবং পেটে (চিত্রটি আপেলের মতো দেখাচ্ছে) জমা হতে পারে।

কারও কারও কাছে মোটামুটি পাতলা পোঁদ থাকতে পারে তবে কোমর অঞ্চলে প্রচুর পরিমাণে ফ্যাট পাওয়া যায়, আবার অন্যদের তুলনামূলকভাবে পাতলা তবে পূর্ণ উরু থাকে।

পুরুষরা কেবল পুরুষ প্রকারের দ্বারাও ওজন বাড়ায় না। জিনয়েড টাইপ অনুযায়ী চর্বি বিতরণের সাথে শক্তিশালী লিঙ্গের প্রতিনিধিরা আরও প্রায়ই উপস্থিত হন - তাদের পোঁদ ফ্যাট পাচ্ছে, বাহুতে এবং স্তন্যপায়ী গ্রন্থিতে চর্বি জমা হয় depos

তবে এই জাতীয় ঘটনা এখনও খুব সাধারণ হয় না। পুরুষদের মধ্যে প্রায়শই এই বৃদ্ধিটিকে "বিয়ার টমি" বলা হয় - যা তাদের জন্য আরও শারীরবৃত্তীয়। তবুও, অ্যানড্রয়েডের বিভিন্ন ধরণের প্যাথলজি স্বাস্থ্যের পক্ষে সবচেয়ে বিপজ্জনক, কারণ এটি সাধারণত সহজাত রোগগুলি বিকাশ করে।

ফলাফলগুলি সাধারণ হিসাবে বিবেচিত:

• এক পর্যন্ত - পুরুষদের জন্য;
• 0.85 অবধি - মহিলাদের জন্য।

যদি এই সূচকগুলি বেশি হয় তবে ভাস্কুলার এবং কার্ডিয়াক অস্বাভাবিকতার ঝুঁকি পাশাপাশি ডায়াবেটিস মেলিটাস বৃদ্ধি পায়।

এছাড়াও, চেহারা এবং ওজন নির্ধারণ করার জন্য, কোমরের পরিমাণের সূচকগুলিকে বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ। জনসংখ্যার পুরুষ অর্ধেকের জন্য, এই সংখ্যাটি 94 সেন্টিমিটারের বেশি হওয়া উচিত নয় মহিলাদের জন্য সর্বাধিক অনুমোদিতযোগ্য মান 80 সেমি। যদি এটি অতিক্রম করে, তবে জটিলতার ঝুঁকিও রয়েছে।

বাচ্চাদের মধ্যে স্থূলতার ডিগ্রি এবং কারণগুলি

অতিরিক্ত ওজন হওয়ার কারণে স্বাস্থ্যের সমস্যাগুলি এড়াতে আপনার কোন সূচককে সাধারণ হিসাবে বিবেচনা করা উচিত তা জানতে হবে। আদর্শ ডেটা নির্ধারণ করার পরে, কোনও ব্যক্তি আসল সংখ্যা হ্রাস করতে বা সংরক্ষণের জন্য প্রয়োজনীয় ব্যবস্থা নিতে পারে।

তবে উপরের সূত্রগুলি এবং অর্থগুলি সাধারণ প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য উপযুক্ত। শিশু বা ক্রীড়াবিদদের জন্য, এই নিয়মগুলি উপযুক্ত নয়, যেহেতু শৈশবকালে সম্পূর্ণ ভিন্ন অনুপাত, এবং যারা সক্রিয়ভাবে খেলাধুলায় জড়িত তাদের ক্ষেত্রে পেশী ভর বিরাজ করে। এই ক্ষেত্রে, তাদের উভয়ের জন্য সাধারণ সূচকগুলি নির্ধারণে অসুবিধা দেখা দেয়।

শৈশবকালে স্থূলত্বের সমস্যাটি ব্যাপক আকার ধারণ করছে। রাশিয়ায় এ জাতীয় মামলা এখনও বিরল, কিন্তু বিশ্বজুড়ে এই ঘটনাটি ব্যাপক আকার ধারণ করে।

শিশুদের জন্য এই বিচ্যুতি সম্পর্কিত ঝুঁকিগুলি প্রাপ্তবয়স্কদের সহজাতের মতো। কেবল শৈশবকালেই পরিস্থিতি জটিল যে অতিরিক্ত পাউন্ড এবং সহজাত রোগের উপস্থিতি শিশুর প্রতিবন্ধী বিকাশের কারণ হতে পারে by

বাচ্চাদের অতিরিক্ত ওজনের কারণগুলি প্রাপ্তবয়স্কদের বৈশিষ্ট্যযুক্ত similar

এর মধ্যে রয়েছে:

• অনুপযুক্ত পুষ্টি (একটি শিশুর ডায়েটে অতিরিক্ত মিষ্টি এবং ফাস্ট ফুড);
• কম গতিশীলতা (আধুনিক শিশুরা প্রায়শই শারীরিক কার্যকলাপ এড়ানো যায়, কম্পিউটারে সময় কাটাতে পছন্দ করে);
• বংশগতি (যদি পিতামাতার ওজন বেশি হয় তবে শিশুরাও প্রায়শই এটি গঠন করে)।

সমস্যার ঝুঁকি বাড়লে আপনার বিশেষ সময়কাল সম্পর্কেও সচেতন হওয়া উচিত। এগুলি হ'ল পিরিয়ডগুলি যখন হরমোনের পরিবর্তন ঘটে, যার কারণে বিপাকটি বিরক্ত করতে পারে।

শৈশবকালীন এবং প্রাক বিদ্যালয়ের যুগে এটি ঘটে। তবে সবচেয়ে ঝুঁকিপূর্ণ বয়ঃসন্ধিকাল। এই সময়ে, স্থূলত্বের প্রকোপ প্রতিরোধের মাধ্যমে ভারসাম্য বজায় রাখা খুব গুরুত্বপূর্ণ, তবে ক্রমবর্ধমান শরীরকে প্রয়োজনীয় পুষ্টিতে সীমাবদ্ধ করে না।

শিশুদের স্থূলত্ব সম্পর্কে ডঃ কোমারোভস্কির ভিডিও:

কীভাবে এটি নির্ধারণ করবেন যে সন্তানের ইতিমধ্যে ওজন নিয়ে সমস্যা আছে?

এই অঞ্চলে শিশুর সমস্যা আছে কিনা তা খুঁজে বের করা যথেষ্ট পর্যাপ্ত। শিশু বিশেষজ্ঞরা বিশেষ টেবিলগুলি ব্যবহার করেন যা বয়স অনুসারে গড় মানগুলি নির্দেশ করে use তারা ত্বকের গোটা অংশের উপর টান দিয়ে, subcutaneous ফ্যাট পরিমাপ করতে পারে।

পিতামাতারা বিএমআই গণনার জনপ্রিয় পদ্ধতিটি ব্যবহার করতে পারেন। আপনার বয়স্কদের জন্য একইভাবে কাজ করতে হবে (সূত্রটি একই রকম) তবে সূচকগুলি কিছুটা আলাদা হবে।

তারা নিম্নরূপ:

1. স্থূলত্ব - BMI মান 25-30 এর মধ্যে রয়েছে।
2. স্থূলত্বের প্রথম পর্যায়ে 30-35 হয়।
3. দ্বিতীয় পর্যায়টি 35-40।
4. তৃতীয় স্তর - BMI 40 ছাড়িয়ে গেছে।

অতিরিক্ত ওজন চাক্ষুষভাবে সনাক্ত করা যায়। পিতামাতারা শিশুর পেটের দিকে তাকাতে পারেন। যদি নাভির আশেপাশের অঞ্চলে উল্লেখযোগ্য ফোলাভাব দেখা দেয় তবে সমস্যাটি বিদ্যমান।

তবে আদর্শের ধারণাটি আপেক্ষিক। ওজনগুলি কেবল বয়স দ্বারা প্রভাবিত হয় না। তারা লিঙ্গ, বংশগত কারণ, দেহের সাধারণ সংবিধানের উপর নির্ভর করে। অতএব, যদি আপনি এই রোগের বিকাশের সন্দেহ করেন তবে আপনার অবশ্যই একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

বাচ্চাদের মধ্যে শ্রেণিবদ্ধকরণ

শৈশবে স্থূলত্বকেও বিভিন্ন পর্যায়ে ভাগ করা যায়। শ্রেণিবিন্যাসের জন্য, এটি এখনও প্রায়শই বিএমআই নয়, শতাংশে সাধারণ মানের বেশি used

এটি অনুসারে, প্যাথলজির বিকাশের 4 টি স্তর পৃথক করা হয়েছে:

1. প্রথম পর্যায়ে শিশুর ওজন 15-24% ছাড়িয়ে যায়।
2. দ্বিতীয় ডিগ্রি অতিরিক্ত ওজন 25-49% উপস্থিতি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।
3. তৃতীয় পর্যায়ে, শরীরের ওজন 50-99% বৃদ্ধি পেয়েছে।
4. চতুর্থ ডিগ্রির সাথে, ওজন বয়সের আদর্শের চেয়ে 100% বা আরও বেশি হতে পারে। এই পর্যায়ে সবচেয়ে বিপজ্জনক হিসাবে বিবেচিত হয়, যেহেতু এই জাতীয় শিশুদের অনেক রোগের সংক্রমণের জন্য বিশাল ঝুঁকি থাকে।

এগুলির যে কোনওটির জন্য পিতামাতা এবং চিকিত্সকদের সাবধান মনোযোগ প্রয়োজন requires তবে রোগটি কাটিয়ে ওঠার অবস্থান থেকে, এটি উন্নয়নের প্রাথমিক পর্যায়ে সনাক্ত করা ভাল।