টাইপ 2 ডায়াবেটিসের লক্ষণ ও চিকিত্সা

টাইপ 2 ডায়াবেটিস অন্তঃস্রাবজনিত ব্যাধি দ্বারা সৃষ্ট সবচেয়ে সাধারণ রোগ। অগ্ন্যাশয়ের দ্বারা সংশ্লেষিত হরমোনের সেলুলার রিসেপ্টরগুলির সংবেদনশীলতা হ্রাসের কারণে এটি বিকশিত হয়।

প্যাথলজি চিকিত্সার জন্য উপযুক্ত নয় এবং গ্রহণযোগ্য সীমাতে রক্তে শর্করার মাত্রা বজায় রাখতে আহারের সাথে আজীবন মেনে চিনি এবং হ্রাসকারী ওষুধের ব্যবহার প্রয়োজন।

টাইপ 2 ডায়াবেটিসের শ্রেণিবিন্যাস

সাহের বেশ কয়েকটি রূপ রয়েছে। ডায়াবেটিস:

1. সুপ্ত - এই রোগটি হওয়ার ঝুঁকিতে থাকা লোকদের মধ্যে প্রিডিবিটিসের অবস্থা। এই পর্যায়ে, প্যাথলজির ক্লিনিকাল এবং পরীক্ষাগারগুলির লক্ষণগুলি অনুপস্থিত।
2. গোপন - রক্তে গ্লুকোজের সামান্য পরিবর্তন লক্ষ্য করা যায়। ডায়াবেটিসের লক্ষণগুলি উপস্থিত হয় না, তবে খাওয়ার পরে প্লাজমা গ্লুকোজ সামগ্রী স্বাভাবিকের চেয়ে ধীরে ধীরে হ্রাস পায়।
3. স্পষ্ট - ডায়াবেটিসের বৈশিষ্ট্যযুক্ত লক্ষণগুলি লক্ষ করা যায়। প্রস্রাব এবং রক্তে চিনির সূচকগুলি অনুমতিযোগ্য স্তরের বেশি।

বিভিন্ন ধরণের তীব্রতার সাথে এই রোগ দেখা দিতে পারে:

1. গ্রেড 1 এ, ডায়াবেটিসের বৈশিষ্ট্যযুক্ত লক্ষণগুলি পালন করা হয় না। রক্তের গ্লুকোজ সামান্য বৃদ্ধি করা হয়, প্রস্রাবে চিনি অনুপস্থিত থাকে।
2. রোগের প্রকাশের 2 ডিগ্রি সহ, তারা ইতিমধ্যে আরও লক্ষণীয় হয়ে ওঠে। চিনি প্রস্রাবে ধরা পড়ে এবং গ্লুকোজ রক্তে 10 মিমি / এল এর উপরে উঠে যায়
3. ডায়াবেটিসের তৃতীয় ডিগ্রি সবচেয়ে মারাত্মক। রক্তের প্লাজমা এবং মূত্রের গ্লুকোজ মানগুলি সমালোচনামূলক সংখ্যার চেয়ে বেশি হয় এবং হাইপারগ্লাইসেমিক কোমা বিকাশের লক্ষণগুলি পরিলক্ষিত হয়। এই ক্ষেত্রে, চিনি-হ্রাসকারী ওষুধ এবং ইনসুলিন ইনজেকশনগুলি প্রয়োজন।

যে কোনও ধরণের ডায়াবেটিস এর জটিলতার জন্য বিপজ্জনক।

রক্তের প্লাজমাতে গ্লুকোজের উচ্চ ঘনত্বের ফলে ভাস্কুলার সিস্টেম এবং অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির ক্ষতি হয়, যা এ জাতীয় রোগের বিকাশের দিকে পরিচালিত করে:

1. অথেরোস্ক্লেরোসিস। অতিরিক্ত চিনি রক্তের রচনা এবং বৈশিষ্ট্যগুলিতে এবং রক্তনালীগুলির দেওয়ালে কোলেস্টেরল ফলকগুলির গঠনের পরিবর্তন ঘটায়।
2. রেটিনা ক্ষয়. রক্ত সরবরাহের লঙ্ঘনের কারণে, রেটিনাল এডিমা দেখা দেয় এবং সময়ের সাথে এটির বিচ্ছিন্নতা ঘটে। এটি অন্ধত্বের বিকাশের দিকে পরিচালিত করে।
3. nephropathy। ভাস্কুলার পরিবর্তনগুলি কিডনিগুলির অপর্যাপ্ত পুষ্টির কারণ, যা তাদের মলমূত্র এবং ফিল্টারিং ফাংশন লঙ্ঘন করে এবং রেনাল ব্যর্থতা গঠনে অবদান রাখে।
4. প্যাথলজি শরীরের প্রতিরক্ষা হ্রাস ঘটায় যার ফলে সংক্রামক রোগের প্রবণতা দেখা দেয়।
5. ধীরে ধীরে রক্ত ​​সঞ্চালন হৃৎপিণ্ড, মস্তিষ্কের অক্সিজেন অনাহারে বাড়ে, টিস্যুগুলির স্নায়ু শেষের ক্ষতি করে। এই সমস্ত ইস্কেমিয়া, উচ্চ রক্তচাপ, স্ট্রোক এবং হার্ট অ্যাটাকের বিকাশকে উস্কে দেয়।
6. মোহা। উন্নত চিনি স্তরের অপর্যাপ্ত ক্ষতিপূরণ তার তীব্র বৃদ্ধি এবং একটি বিপজ্জনক জটিলতার সংক্রমণের দিকে পরিচালিত করে - হাইপারগ্লাইসেমিক কোমা। এক্ষেত্রে সময়মতো সহায়তার অভাবে মৃত্যু হতে পারে।

রোগের কারণগুলি

টাইপ 2 ডায়াবেটিস মেলিটাসের প্যাথোজেনেসিস হ'ল কোষের সংবেদনশীলদের ইনসুলিনের সংবেদনশীলতা হ্রাস করা। দেহ হরমোনের ঘাটতি অনুভব করে না, তবে ইনসুলিন ফাংশন প্রতিবন্ধক হয়, এর কোষগুলি কেবল স্বীকৃতি দেয় না এবং প্রতিক্রিয়া দেখায় না। সুতরাং, গ্লুকোজ টিস্যুতে প্রবেশ করতে পারে না এবং রক্তে এর ঘনত্ব বৃদ্ধি পায়।

টাইপ 1 ডায়াবেটিসের বিপরীতে, টাইপ 2 রোগটি 35 বছর পরে প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে তৈরি হয় তবে এটি অযোগ্যও হয়। কেবলমাত্র এই ক্ষেত্রে ইনসুলিন থেরাপির প্রয়োজন নেই, এবং চিনি-হ্রাসকারী ওষুধ এবং একটি কঠোর ডায়েট প্রয়োজন, তাই এই ধরণের ডায়াবেটিসকে অ-ইনসুলিন-নির্ভর বলে called

টাইপ 2 ডায়াবেটিসের এটিওলজি এখনও পুরোপুরি বোঝা যায় নি।

ঝুঁকিপূর্ণ গোষ্ঠীতে এমন লোকদের অন্তর্ভুক্ত রয়েছে যাদের উপস্থিতিতে নিম্নলিখিত বিষয়গুলি রয়েছে:

• স্থূলত্বের বিভিন্ন ডিগ্রি;
• বংশগত প্রবণতা;
• নির্দিষ্ট ওষুধের দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহার (ডায়ুরিটিকস, হরমোনস, কর্টিকোস্টেরয়েডস);
• সংক্রামক রোগ;
• একটি সন্তানের জন্মের সময়কাল;
• লিভার প্যাথলজি;
• অন্তঃস্রাবজনিত ব্যাধি;
• শারীরিক কার্যকলাপের কম ডিগ্রি;
• দ্রুত কার্বোহাইড্রেট উচ্চ মিষ্টি এবং খাবার অপব্যবহার;
• স্বল্প-ক্যালোরিযুক্ত খাবারের প্রবণতা;
• দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপের পরিস্থিতি;
• অ্যালকোহল এবং নিকোটিন আসক্তি;
• উচ্চ রক্তচাপ;
• মহিলাদের মধ্যে জাতি এবং লিঙ্গ পুরুষদের তুলনায় প্রায়শই প্যাথলজি এবং ইউরোপীয়দের তুলনায় কালো বর্ণের প্রতিনিধিদের ক্ষেত্রে বেশি নির্ণয় করা হয়।

প্যাথলজির লক্ষণসমূহ

রোগটি লক্ষণীয় লক্ষণগুলির প্রকাশ ছাড়াই দীর্ঘ সময়ের জন্য বিকাশ লাভ করে, যা গঠনের প্রাথমিক পর্যায়ে প্যাথলজি সনাক্তকরণকে বাধা দেয়।

ভবিষ্যতে, আপনি নিম্নলিখিত লক্ষণগুলিতে মনোযোগ দিতে পারেন:

• অতৃপ্ত তৃষ্ণা এবং ক্ষুধা বৃদ্ধি;
• ঘন ঘন প্রস্রাব এবং মূত্রের একটি বিশাল পরিমাণের মুক্তি;
• অনিদ্রা এবং দিনের বেলা ঘুম;
• শক্তি হ্রাস, বিরক্তি;
• দৃষ্টি প্রতিবন্ধকতা;
• হ্রাস বা শরীরের ওজন বৃদ্ধি;
• মৌখিক গহ্বর এবং ত্বকের শ্লৈষ্মিক ঝিল্লি শুকিয়ে যাওয়া;
• চুলকানি সংবেদন;
• ঘাম বৃদ্ধি, বিশেষত রাতে;
• সংক্রামক রোগের প্রবণতা;
• ফুসকুড়ি চেহারা এবং ত্বকের ক্ষত নিরাময়ে কঠিন;
• মৌখিক গহ্বর রোগ;
• অঙ্গগুলির অসাড়তা;
• মাথা ব্যথা এবং বমি বমি ভাব

নিদানবিদ্যা

রোগীদের জীবনের ডেটা সংগ্রহের মাধ্যমে ডায়াগনস্টিক্স শুরু হয়। চিকিত্সক রোগীর অভিযোগ, অতীত এবং তার সাথে সম্পর্কিত রোগবিজ্ঞান, জীবনযাত্রা এবং অভ্যাসের পাশাপাশি নিকট আত্মীয়দের মধ্যে ডায়াবেটিস নির্ণয়ের ক্ষেত্রে আগ্রহী। রোগীর একটি চাক্ষুষ পরীক্ষা করা হয়, স্থূলত্বের ডিগ্রির গণনা এবং চাপের পরিমাপ।

পরবর্তী পদক্ষেপটি ডায়াগনস্টিক পরীক্ষা পরিচালনা করা:

1. কেটোন দেহ এবং চিনি উপস্থিতির জন্য প্রস্রাবের বিশ্লেষণ। ডায়াবেটিস রোগীদের ক্ষেত্রে প্রস্রাবে গ্লুকোজ এবং অ্যাসিটনের মাত্রা বৃদ্ধি পায়।
2. প্লাজমা গ্লুকোজের মাত্রা নির্ধারণের জন্য খালি পেটে আঙুল থেকে রক্তের নমুনা। 6 মিমি / এল এর উপরে ঘনত্বের মধ্যে চিনি রোগের বিকাশকে নির্দেশ করে।
3. গ্লুকোজ সহনশীলতা পরীক্ষা। দুবার রক্ত ​​নেওয়া হয়। প্রথম 8 ঘন্টা উপবাসের পরে প্রথমবার এবং দ্বিতীয় কয়েক ঘন্টা পরে রোগী একটি গ্লুকোজ দ্রবণ গ্রহণ করেছেন। দ্বিতীয় সমীক্ষার ফলাফল, যেখানে সূচকগুলি 11 মিমি / লিটার ছাড়িয়ে যায়, নির্ণয়ের বিষয়টি নিশ্চিত করে।
4. গ্লাইকোসাইলেটেড হিমোগ্লোবিন সামগ্রীর জন্য পরীক্ষা করুন।

চিকিত্সা পদ্ধতি

রোগের হালকা ডিগ্রি কেবল ডায়েট এবং রোগীর মোটর ক্রিয়াকলাপের মাধ্যমে গ্রহণযোগ্য গ্লুকোজ মান বজায় রাখতে দেয়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই এটি যথেষ্ট।

যদি ফলাফলগুলি অর্জন করা যায় না বা প্লাজমা চিনির উল্লেখযোগ্য বৃদ্ধি লক্ষ্য করা যায় তবে ওষুধ নির্ধারিত হয়।

উদ্যতি

থেরাপিটি একটি ওষুধের ব্যবহার দিয়ে শুরু হয় এবং ভবিষ্যতে বেশ কয়েকটি ওষুধ ব্যবহার করে সম্মিলিত ওষুধের চিকিত্সা নির্ধারিত হয়। কিছু ক্ষেত্রে, ইনসুলিন থেরাপি অবলম্বন করুন।

ডায়াবেটিসের চিকিত্সায়, নিম্নলিখিত ওষুধগুলি প্রায়শই ব্যবহার করা হয়:

• হরমোন সংশ্লেষণ উত্তেজক এজেন্ট (সিতাগ্লিপটিন, স্টারলিক্স);
• মেটফর্মিন - এমন একটি ড্রাগ যা সেলুলার রিসেপ্টরগুলির ইনসুলিনের সংবেদনশীলতা বাড়ায়;
• অ্যাসকরবিক অ্যাসিড, ভিটামিন এ, ই এবং গ্রুপ বি সমন্বিত ভিটামিন কমপ্লেক্স;
• চিনি-হ্রাসকারী ওষুধগুলি (সিওফোর, গ্লুকোফেজ);
• প্রস্রাব এবং রক্ত ​​প্লাজমাতে চিনির পরিমাণ কমিয়ে দেয় এমন ওষুধগুলি এবং রিসেপ্টরগুলির সংবেদনশীলতা পুনরুদ্ধার করে (রোসিগ্লিটজোন);
• সালফোনিলিউরিয়া প্রস্তুতি (গ্লিমিপিরাইড, ক্লোরোপ্রোপামাইড)।

পুষ্টি পরিবর্তন হচ্ছে

ফলাফল অর্জনের জন্য, রোগীদের নিম্নলিখিত পণ্যগুলি ত্যাগ করতে হবে:

• প্রচুর পরিমাণে লবণ, মশলাদার এবং মশলাদার মশলাযুক্ত খাবারগুলি;
• ধূমপায়ী মাংস, ভাজা এবং আচার পণ্য;
• গমের আটা, প্যাস্ট্রি এবং মিষ্টি থেকে বেকারি পণ্য;
• নরম গমের জাত থেকে সসেজ এবং পাস্তা;
• উচ্চ পরিমাণে চর্বিযুক্ত সামগ্রী সহ মাছ, মাংস এবং দুগ্ধজাত পণ্য;
• মশলাদার এবং ফ্যাটযুক্ত সস;
• সাদা ভাত, সুজি এবং পশুর চর্বি;
• মিষ্টি সোডা, প্যাকেটজাত রস, শক্ত কফি।

যে পণ্যগুলি ডায়েটের ভিত্তি তৈরি করতে হবে:

• বাদামি চাল, মুক্তো বার্লি, বেকওয়েট, ডুরুম গম পাস্তা;
• পুরো শস্য এবং রাই রুটি;
• তাজা গুল্ম, শাকসবজি এবং ঝাঁকানো ফল;
• স্কিম দুধ এবং টক দুধ পণ্য;
• সীফুড, চর্বিযুক্ত মাছ এবং মাংস পণ্য, টার্কির মাংস, মুরগী ​​এবং খরগোশ;
• যোগ করা চিনি ছাড়া ফল এবং চা এর decoctions;
• উদ্ভিজ্জ তেল, বাদাম, ফল এবং ডিম

নিম্নলিখিত নীতিগুলি পালন করা উচিত:

• থালা - বাসনগুলি মূলত বাষ্পযুক্ত, স্টিউড এবং বেকড হয়;
• চিনি প্রাকৃতিক মিষ্টি দিয়ে প্রতিস্থাপিত;
• প্রতিদিন তিনটি প্রধান খাবার এবং দুটি স্ন্যাক্স থাকতে হবে;
• অংশগুলি ছোট হওয়া উচিত - আপনার অত্যধিক পরিশ্রম করা উচিত নয়, তবে আপনার ক্ষুধা বোধ করা উচিত নয়;
• ভিটামিন একটি জটিল গ্রহণ;
• অ্যালকোহল বাদ দিন;
• সপ্তাহে দু'বারের চেয়ে বেশি পরিমাণে ডিম এবং ফল খাবেন না;
• খাওয়ার আগে এবং খাওয়ার পরে, আপনার ব্লাড সুগারটি পরিমাপ করুন।

ডায়েটারি পুষ্টি জীবনের শেষ অবধি অনুসরণ করতে হবে। নিয়মিত পরিমিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সংমিশ্রণে, খাদ্যতালিকা রক্ষণাবেক্ষণ থেরাপির একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়।

সঠিক পুষ্টির জন্য ধন্যবাদ, আপনি ওজন হ্রাস করতে পারেন, রক্তচাপকে স্বাভাবিক করতে এবং গ্লুকোজ ঘনত্বের উল্লেখযোগ্য বৃদ্ধি রোধ করতে পারেন। এটি রোগ নিয়ন্ত্রণে রাখবে এবং জটিলতা রোধ করবে।

ডায়াবেটিস 2 এ পুষ্টি সম্পর্কিত ভিডিও বক্তৃতা:

লোক প্রতিকার

Medicষধি গাছের আধান এবং ডিকোশনগুলি রক্তে শর্করাকে হ্রাস করতে সহায়তা করে তবে traditionalতিহ্যবাহী medicineষধের পদ্ধতিগুলি কেবলমাত্র ডাক্তারের সাথে চুক্তির পরে এবং নির্ধারিত থেরাপি এবং ডায়েটের সাথে একত্রে প্রয়োগ করা যেতে পারে:

1. 30 গ্রাম আদা খোসা ছাড়ুন, এক ঘন্টা ঠান্ডা জলে ভিজিয়ে নিন। সিদ্ধ হওয়া পানির 250 মিলি ourালা এবং দুই ঘন্টা দাঁড়িয়ে থাকুন। ফিল্টার এবং চা দিয়ে পাতলা, সকালে এবং সন্ধ্যায় পান।
2. 0.5 চামচ মিশ্রিত করুন। তেজপাতা, হলুদ এবং অ্যালো রস প্রাতঃরাশ ও রাতের খাবারের 30 মিনিটের আগে দাঁড়িয়ে এক ঘন্টা সময় দিন।
3. 4 গ্লাস জলে, 100 গ্রাম কাটা শুকনো জেরুজালেম আর্টিকোক pourালুন। ফোড়ন এনে কম আঁচে প্রায় এক ঘন্টা সিদ্ধ করুন। প্রতিদিন 50 মিলি নিন।
4. সিদ্ধ পানির 1.5 কাপে 10 টি তে তেজপাতা ফেলে দিন। প্রায় 7 মিনিটের জন্য ফুটন্ত পরে, পাঁচ ঘন্টা ফোঁড়া। ফিল্টার এবং তিনটি ধাপে বিভক্ত। দিনের বেলা সবাই পান করে। দুই সপ্তাহের জন্য বিশ্রাম নিন এবং পুনরাবৃত্তি করুন।
5. ময়দা এবং এক টেবিল চামচ কেফির 100 মিলি মিশ্রিত বেকওয়াট পিষে। রাতারাতি দাঁড়িয়ে সকালে পান করা যাক। শোবার আগে পুনরাবৃত্তি করুন।
6. সেলারি বা পার্সলে মূলের সাথে অর্ধেক বড় লেবু পিষে নিন। ফুটন্ত হওয়ার মুহুর্ত থেকে 10 মিনিটকে অস্পষ্ট করতে এবং প্রাতঃরাশ, মধ্যাহ্নভোজন এবং রাতের খাবারের আগে একটি বড় চামচ খাওয়া।

বাচ্চাদের মধ্যে ডিএম 2

আগে, টাইপ 2 ডায়াবেটিস বয়স্কদের একটি রোগ ছিল, তবে এখন শৈশবকালে প্যাথলজিটি ক্রমশ নির্ণয় করা হচ্ছে।

নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি লক্ষ করা গেলে পিতামাতাদের সন্তানের সুস্থতার দিকে গভীর মনোযোগ দেওয়া উচিত এবং অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত:

• পান করার ঘন ঘন তাগিদ এবং টয়লেটে ঘন ঘন ট্রিপস;
• ঘুমের ব্যাঘাত এবং মেজাজ;
• বমি বমি ভাব;
• ঘাম বৃদ্ধি;
• দাঁতের রোগ এবং দৃষ্টি প্রতিবন্ধকতা;
• হঠাৎ ওজন হ্রাস বা ওজন বৃদ্ধি;
• অঙ্গে কাতরাচ্ছু এবং অসাড়তা;
• চুলকানি চেহারা;
• সাধারণ দুর্বলতা এবং ক্লান্তি

শৈশবে ডায়াবেটিসের কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• কৃত্রিম খাওয়ানো;
• খাওয়ার ব্যাধি;
• জিনগত প্রবণতা;
• শারীরিক কার্যকলাপের কম ডিগ্রি;
• গর্ভাবস্থায় মায়ের গর্ভকালীন ডায়াবেটিস;
• স্থূলতা;
• সংক্রামক এবং ভাইরাল রোগ

বাচ্চাদের মধ্যে রোগের থেরাপি উচ্চ-শর্করাযুক্ত খাবার এবং মিষ্টি বাদে চিনি-হ্রাসকারী ওষুধের ব্যবহার, শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এবং ডায়েটে পরিবর্তনের উপর ভিত্তি করে।

লোক পদ্ধতি থেকে আপনি নিম্নলিখিত পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করে দেখতে পারেন:

• 1 চামচ। ঠ। 250 মিলি জলে আপেল সিডার ভিনেগার মিশ্রিত করুন এবং বিভিন্ন ডোজে শিশুকে 50 মিলি পানীয় পান করুন;
• 250 মিলি উষ্ণ দুধে এক চামচ সোডা চতুর্থাংশ দ্রবীভূত করুন এবং প্রতিদিন শিশুকে দিন;
• খোলা জেরুজালেম আর্টিকোক নোডুলস থেকে রস গ্রাস করুন এবং 4 সপ্তাহের জন্য সকাল, বিকেলে এবং সন্ধ্যায় 100 মিলি খান।

শিশুদের চিনির অসুস্থতা সম্পর্কে বিখ্যাত শিশু বিশেষজ্ঞ কোমারোভস্কির ভিডিও:

নিবারণ

বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন মেনে রোগের বিকাশ রোধ করা যায়।

এটি বেশ কয়েকটি নীতি পর্যবেক্ষণের জন্য মূল্যবান:

• দীর্ঘ পদচারণা বা ক্রীড়া জন্য দৈনিক সময় বরাদ্দ;
• অতিরিক্ত পাউন্ডের উপস্থিতি এড়িয়ে আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণ করুন;
• যথাযথ পুষ্টি মেনে চলা, ছোট অংশে দিনে 5 বার খাবার গ্রহণ, চিনি এবং ফাস্ট কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ খাবারের ব্যবহার সীমিত করে;
• পরিষ্কার জল সম্পর্কে ভুলবেন না - প্রতিদিন কমপক্ষে 6 গ্লাস পান করুন;
• ভিটামিন কমপ্লেক্স গ্রহণ করে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করুন;
• অ্যালকোহল এবং নিকোটিন আসক্তি ছেড়ে দিন;
• স্ব-ওষুধ খাবেন না, কেবলমাত্র একজন চিকিত্সকের নির্দেশ অনুসারে ওষুধ খাচ্ছেন;
• প্রতি 6 মাস একটি নিয়মিত পরীক্ষা করা;
• যদি উদ্বেগজনক লক্ষণগুলি পাওয়া যায় তবে দেরি না করে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

ডায়াবেটিস মেলিটাসের বিকাশ রোধ করতে পারে এমন প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থাগুলির জন্য কোনও খরচ প্রয়োজন হয় না এবং অসুবিধা সৃষ্টি করে না। এবং আপনি জানেন যে, চিকিত্সা করার চেয়ে রোগটি প্রতিরোধ করা সহজ is অতএব, আপনার নিজের স্বাস্থ্যকে গুরুত্ব সহকারে নেওয়া উচিত এবং গুরুতর অসুস্থতার ঘটনাটি প্রতিরোধ করা উচিত।